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让我婧一婧1月前
如果不想吃食堂的米饭，就在宿舍用小锅自己煮又香又热呼#煮米饭技巧#小锅
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七七宿舍小厨～1年前
嘻嘻 其实我是拖更煮播😭🙂‍↔️大米提前泡10-20分钟左右就好啦 然后水位大概到食指的第一节就好喽#宿舍美食 #我的厨房日记 #蒸米饭
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朱朱古法8月前
米饭最好吃的蒸法，高压锅隔水蒸10分钟搞定！两块钱的米能吃出10块米的口感！#高压锅蒸饭#美食教程#如何把米饭蒸的好吃#蒸饭
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滋滋食光2月前
「懒人土豆炒饭 · 一锅出」 下班回家懒得做饭？土豆火腿肠切丁，剩米饭一炒，10分钟搞定，还藏着一个物理知识点——热传递！#一锅出 #炒饭 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #好吃到停不下来 #物理小知识
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橙小厨家常菜1月前
10分钟连肉带饭一锅熟！谁懂啊！懒人版高压锅嫩饭，粒粒分明还入味！太好吃啦！#懒人焖饭 #焖饭 #潮汕家常菜 #高压锅美食
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一马归一码8月前
微波炉煮米饭 今天赶时间，用微波炉10分钟煮好了米饭，口感比用电饭煲煮要硬一些，可能是我把米放太多水放太少的原因。不过米饭是熟了的，这小妙招真赞！视频里我用了两杯米，水是凭感觉放的#生活小妙招 #微波炉米饭 #我的厨房日记 #邪修做饭 #微波炉美食
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左左爱做饭4天前
宿舍小锅之大米饭#宿舍小锅 #米饭 #女大学生 #抖音小助手 #左左爱做饭
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香菜拌菠萝3周前
10分钟搞定，黏糊糊巨浓郁的番茄鸡蛋火腿烩饭，饭搭子说一周吃八次也不会腻啊！#宵夜吃什么 #烩饭 #一人食 #晚餐吃什么 #打工人吃啥
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快乐小食光2月前
用砂锅怎么煮好米饭~浸泡版#青丝良烧小砂锅#全民买手请回答 #买不买求支招 #让我看看你有什么好东西 #这个东西不白买 @抖音创作小助手
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硕妈美食日常3天前
紫米饭团的教程来啦！早上10分钟就能搞定，软糯咸香一口下去超满足#饭团 #紫米饭团 #早餐吃什么 #懒人美食
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晓娟7月前
微波炉10分钟就能蒸出香喷喷的米饭，不用开火也能快速吃上饭，简直太方便啦#微波炉美食 #懒人美食 #微波炉蒸米饭 #微波炉专用碗
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幸福的种子💕5月前
10分钟饭菜一锅出 米饭粒粒分明 蔬菜吸满汤汁 鸡翅绝对嫩又熟 微波炉三剑客用得好 比传统做饭更快更香 1500ml玻璃碗➕18cm盘子➕14.8cm中号碗 #微波炉三剑客 #懒人食谱 #10分钟饭菜一锅出
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段段姐9月前
微波炉10分钟吃上米饭#邪修做饭有多简单 #邪修#微波炉的妙用
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大眼爱吃饭9月前
邪修做饭交作业了 微波炉煮米饭，能不能熟，个人有个小建议，一个人的时候，不要太方便了#微波炉美食 #邪修做饭交作业了 #微波炉米饭 #我的厨房日记
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跟着小胖学做菜4月前
#闽南特色 #黑米饭 很多人爱吃不会煮 其实我们自己煮很方便很简单#八宝饭 #古早味 #同城美食
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蔡蔡小厨娘（宿舍版）1周前
宿舍第一视角做饭 今天是大家呼声很高的煮饭教程 #宿舍做饭vlog #大学生 #今天吃什么 #好好吃饭
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@晓敏的饭团2周前
木桶蒸饭，到底多长时间能熟， #紫米饭团做法#木桶蒸饭做法 #紫米饭团摆摊做法 #紫米饭团电蒸锅木桶全套
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张昊的小热闹1周前
终于可以在宿舍做出香喷喷的米饭了 #小电锅 #自己做蒸饭 #腊肠蒸饭做法 #香肠焖饭做法 #好好吃饭
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娜·NA1周前
#轻松做出懒人焖饭 #创作者中心 #创作灵感 沥过的米饭对控糖减脂还是很友好的#砂锅熬粥 #电饭煲煮出好米饭
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祺祺妈妈Zz4月前
10分钟搞定小学生早餐，上蒸下煮一锅熟，营养均衡不费妈#小学生早餐#早餐一锅出 #快手早餐#小学生早餐营养搭配
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大文文3周前
分享给大家一个煮米饭的小技巧#米汤 #米油
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果果早餐记2周前
🔥早起10分钟搞定❗️紫米饭团巨好吃不翻车❗️。#真实经验分享计划 谁还不会做紫米饭团！快码住✅ ✅紫米大米1:1 ✅水量1.2倍不夹生 ✅滴香油防粘 ✅馅料随便放，卷起就成功 软糯香甜，咸香拉丝 娃超爱吃，早起10分钟搞定 早餐再也不发愁啦～ 挑战100天小朋友早餐不重样❗️❗️Day57 #小学生早餐 #紫米饭团 #抖音美食创作人 #快手早餐 @DOU+小助手 @抖音小助手
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轩彤妈咪的厨房日记2月前
小学生早餐就爱这碗生菜牛肉拌饭，10分钟快手，配料超简单，牛肉+鸡蛋+蔬菜+米饭，健康低脂，好吃还顶饱 连吃四天都不腻，早餐再也不用愁啦～ #一口吃出春天的味道 #春日减肥快乐餐 #谁懂这一口的好吃程度 #早餐吃什么 #小学生早餐 @抖音作者助手 @DOU+小助手
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江姐吖2天前
大口吃米饭的满足感谁懂啊！免洗免蒸煮的#粗粮高纤五色米 10分钟就能吃上香喷喷的米饭，蓬松暄软粒粒分明米香加谷物香一口下去太幸福了#妈呀太好吃了#粗粮#粗粮米#懒人美食
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栗栗子椰Li1天前
这大夏天的s，我家的主食基本都换成了这个好吃营养又方便的免煮高纤五色米，家里现在哪里都能看到它，每天花10来分钟，开水焖好就能吃#粗粮 #免煮米饭 #谷绿纤 #好吃又营养
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心心好物版2天前
快快快！开水焖十分钟就可以吃的高纤高蛋白粗粮米饭 一口下去巨满足！#免煮粗粮高纤米 #减脂期 #懒人必备
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叁叁呀2天前
我家现在哪里都能看到这个好吃营养又方便的免煮高纤五色米，每天花10来分钟，开水焖好就能吃#粗粮 #免煮米饭 #谷绿纤 #好吃又营养
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宝妈小闹的宝藏清单1周前
我家3个娃抢着吃的虾仁鸡蛋炒饭，零难度10分钟出锅 #真实生活分享计划 我家3个娃抢着吃的虾仁鸡蛋炒饭，零难度10分钟出锅 家人们！谁懂啊！终于找到让娃主动干饭的神仙炒饭了！ 粒粒分明的米饭，配上Q弹大虾仁和香嫩鸡蛋，撒上一把黑芝麻，香到邻居都来敲门！ 全程不用复杂调料，10分钟就能端上桌，娃一口接一口，再也不用我追着喂饭！ 家里有不爱吃饭的娃，一定要给孩子安排上！#宝妈家常菜 #儿童快手餐 #虾仁鸡蛋炒饭 #家常炒饭做法
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软甜家居馆1周前
谁懂管理期能大口吃米饭的幸福啊！！不蒸不煮开水焖10分钟就能吃，浓浓的米香太好吃了！关键都是些粗粮，好吃又没负担#粗粮高纤米 #高纤米 #粗粮 #主食 #粗粮米
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王亦木家2周前
#真实生活分享计划 10分钟就可以复刻的东北老式拌饭❗️碳水的快乐吖✌️ ♨️用现煮的热米饭最好吃 米饭要蒸的干爽一点 喜欢糖醋口的可以在料汁里加点陈醋会很不错👍 有条件加点猪油 原地香爆💥💥#跟着抖音学做饭 #老式拌饭 #鸡蛋的神仙吃法 #今天吃点啥
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森梦生活优选5月前
第一次用高压锅，不太熟练😂#高压锅蒸米饭 #番茄炒蛋 #番茄炒蛋盖浇饭
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珍香米业冷冻食品旗舰店2天前
珍香方便米饭，免煮免洗，10分钟吃上热乎饭
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桉桉的御膳房2天前
我家11月龄宝宝的快手辅食：10分钟番茄牛肉饭🍚 这是我家11月龄宝宝辅食的一天～做了份10分钟就能搞定的番茄牛肉饭，简单又快捷！ #辅食教程分享 #创作者中心 #创作灵感 #干饭乖宝宝上线 #牛肉泥怎么做
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华城甄选3月前
免煮米饭高饱腹五色粗粮米即食泡饭 体重管期主食轻食餐#轻食 #五色糙米 #粗粮主食 #免煮米饭 #即食米饭
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珍香米业冷冻食品旗舰店2天前
珍香方便米饭，免煮免洗，10分钟吃上热乎饭
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真真爱生活2天前
#低糖米饭教程#蒸米饭
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谢小小1天前
#家常菜美食教程谁还点外卖啊！🔥一锅出的快乐谁懂？鸡蛋嫩、生菜脆、胡萝卜甜，米饭吸饱了汤汁…🍳🥕🥬打工人10分钟搞定，吃完少洗好几个碗！#焖饭一锅出 #懒人焖饭 #上班族带饭
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珍香米业冷冻食品旗舰店2天前
珍香方便米饭，荤素搭配，10分钟吃热乎饭 #速食推荐 #午餐吃什么 #晚餐吃什么 #懒人快手菜
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娜·NA5天前
#轻松做出懒人焖饭 #创作者中心 #创作灵感 #电饭煲煮出好米饭 #熬白米粥 做好的米饭在视频最后面
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烟火小厨房3天前
下班10分钟搞定宫保鸡丁盖饭，好吃到舔盘！ 鸡丁嫩滑，酱汁浓郁，拌着米饭一口下去太满足了。不用点外卖，比餐厅还香～ #干饭人的下饭菜 #真实生活分享计划 #宫保鸡丁盖饭 #盖饭 #费米饭的下饭菜
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张宝宝3周前
谁家粗粮还在这么煮啊！我家现在都换成这个好吃营养又方便的高纤五色米了，每天花10来分钟，开水焖好就能吃#粗粮 #免煮米饭 #谷绿纤
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张宝宝2周前
我爸妈现在都在吃的粗粮，就是这个免煮五色粗粮米，只要焖10来分钟就能吃了，吃起来粒粒分明，软糯香甜#粗粮 #免煮米饭 #谷绿纤 #好吃又营养
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常态啊1周前
10分钟搞定早餐 穷鬼早餐，懒人早餐，有葱花都懒得切哈哈#家庭版炒饭 #创作者中心 #创作灵感 #早餐简单做法 #真实生活分享计划
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叁叁呀1天前
我的主食基本都换成了这个好吃营养又方便的免煮高纤五色米，家里现在哪里都能看到它，每天花10来分钟，开水焖好就能吃#粗粮 #免煮米饭 #谷绿纤 #好吃又营养
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超真实减肥日记1周前
今天这份500大卡少油便当，10分钟备菜+20分钟一锅蒸，打工人直接抄作业👇 ✅ 食材全称重，精准到克不踩坑 - 🍚 米饭 63.9g（熟重，粗粮混煮更顶饱） - 🎃 南瓜 312.5g（蒸完甜糯糯，代替一半主食超香） - 🥬 包菜 334.3g+洋葱149.7g（两大把蔬菜，膳食纤维直接拉满） - 🍗 鸡胸肉125g（少油煎/蒸，嫩到不柴，蛋白质直接焊死） ✅ 全餐营养拉满（减脂党狂喜） - 🔥 总热量：约520大卡 - 💪 蛋白质：50g+（减脂期保住肌肉的关键！） - 🥑 脂肪：不到9g（少油版，控制得明明白白） - 🥦 蔬菜超700g，吃#没有预制全是新鲜的食材 #现做现吃更健康 #食品重量称重 #夏日必做沙拉碗
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栗栗子椰Li1天前
我家现在就吃这个好吃营养又方便的免煮高纤五色米s，每天花10来分钟，开水焖好就能吃#粗粮 #免煮米饭 #谷绿纤 #好吃又营养
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明姐的食堂1天前
懒人必备！电饭锅一锅出，下班10分钟吃上饭 #真实生活分享计划 #电饭煲美食 #我的厨房日记#吃瘦不饿瘦#懒人食谱
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八一4天前
宝妈必会十分钟超快早餐，米饭怎么还能这么好吃，搭配鸡蛋汤，营养孩子超爱吃#培根饭团 #芝士就是力量 #小孩饭
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生活有招姐妹花2天前
米饭应该这样蒸 #煮饭 #米饭 #东北大米 #米饭好吃做法 @抖音小助手
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尚健官方旗舰店健康粗粮8月前
10分钟就能熟的米饭？真的能吃吗！ #低卡低脂餐 #粗粮 #代餐 #米饭
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静姐家小饭桌1周前
这样煮饭是不是很简单，不到一个小时饭菜都熟了，今天米饭菜都煮的多，明天又可以不用煮饭炒菜了，#凉拌海带丝 #蒸米饭 #蒸饭娄娄 #静姐懒人版沥米饭
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小芮宝子麻麻2天前
#上热门 #紫米饭团软糯香甜 #早饭 #抖音美食创作人 很奇怪，饭和菜卷一起，突然饭就变香了… 提前做好准备工作，早起10分钟搞定🍙
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好好很好2周前
不用开火，不用暴汗，十几分钟轻松get焦香酥脆的煲仔饭，原来不用砂锅、不用守着锅也能做出焦焦的锅巴，夏天不用开火做饭真的太方便了#煲仔饭 ##微波炉美食 #懒人煲饭 #低成本搞定漂亮饭
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净水哥黄信民3天前
优质新锅开锅做第一餐米饭美食 用近0.7个W的好锅（高压锅）开锅，做新锅的第一餐米饭。非常非常的香甜、可口、美味，锁住了所有的营养。时间又快，不到10分钟时间就OK了。还节省燃料费，锅又安全、健康，所有的材料都是食品级的。不被不良商家坑害。 人生最大的幸福，一定是建立在良好的身体健康上，而身体健康又离不开安全、健康的用水、饮水，安全的食品，安全的餐具等一切与食物有关的设备上。尽管价格不菲，但是，为了自己，为了家人，一定要舍得投资在关乎身体健康上的方方面面。#厨房话题 #优质产品 #餐具 #健康 #净水哥黄信民
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乡里阿珍4天前
日子总是来也匆匆，去也匆匆，恍然间已经到年中旬了，在外面工作的老乡们，你们还好吗？吃饭了吗？工作还顺利吗？有空记得回家休息一下，这碗排骨锅巴饭真的很香，记得有机会尝尝哦#美食#真事生活分享计划 #乡愁记忆 #锅巴饭 #排骨饭 #农村生活
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小张在学习7月前
懒人必学！一锅出菜饭肉蛋全齐🍳香到邻居来敲门‼️” 步骤📝 1️⃣ 热油铺米：锅底刷油，泡好的大米铺平，加水没过1cm，大火煮开转小火焖10分钟⏳ 2️⃣ 戳孔加料：米饭扎小孔，码上焯水的香菇、腊肠、玉米、青菜🥬，中间磕个鸡蛋🍳 3️⃣ 灵魂油焖：沿锅边淋半碗油，小火焖5分钟🔥油香渗入每粒米！ 4️⃣ 秘制料汁：1勺糖+1勺香油+老抽/生抽/蚝油/胡椒粉各1勺💥搅匀浇饭上！ 💡点睛技巧 ▪️腊肠煸炒更香！青菜最后放保持翠绿~ ▪️料汁比例可调，重口多加半勺生抽🥄 “开盖瞬间香迷糊了！连干三碗都不够😋”#煲仔饭 #美食教程 #在家做美食 #一锅出 #强烈推荐
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33三三姨1月前
10 分钟就可以吃的糙米饭，有开水就能熟，方便快捷还营养#粗粮 #糙米饭 #自律遇见更好的自己 #谷绿纤
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张师奶的厨房3月前
10分钟搞定三个孩子的饭 #蛋炒饭#炒饭#一锅出#快手家常菜#家常晚餐
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