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勇哥带你减脂2月前
200减到150斤，大基数在家无器械跟我这样练❗️ #居家锻炼 #大基数减肥 #减肥 #全身燃脂 #大肚腩变小蛮腰
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橘子汁2月前
150斤瘦到110斤需要多久day1 #减肥#减脂#一天吃什么#自律 #vlog日常
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吴老师运动康复5月前
150斤的女生减到120斤需要多久，该怎么减，一个视频全教会你#居家锻炼 #居家健身有新招 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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沐子🔥「饿瘦的！」6月前
瘦了150斤，大家常问的问题～ 用人话说干货～#减肥 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己
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力量人Stella8月前
150斤瘦到120斤需要多久？#减肥小知识#减脂#体重管理#减肥#
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孙瑞芬-运动养生锻炼4月前
大基数女生不知道怎么减？来听听孙老师怎么说的！#运动 #健身日常 #减脂瘦身 #健身教学 #减脂塑形
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沈老师讲康养3周前
✅180女生瘦到150斤要多久？👉跟着我每天坚持练，好好自律，夏天之前就能看到变化。#居家锻炼#自律#宝妈#女生健身#
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雨宇在自律1周前
150斤女生减到120，四个阶段减肥法#自律 #减肥 #日常运动打卡 #身材管理 #中年女性
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刘哈哈减脂记｜从150到1104天前
每天10分钟，古法健身巨暴汗！一周见效！ 150斤大基数挑战四个月瘦40斤，100天后会怎么样？#古法健身 #居家锻炼 #大基数减肥 #变美变瘦变好看 #内容过于真实
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花花长命百岁3天前
160斤➡️141斤|大基数减肥需要多久？Day49 今日体重141斤，已瘦19斤。 大基数健身房运动打卡第49天练肩日 最近在学自由泳，练完肩后去上了自由泳手部动作的课，那个酸爽简直是不敢想象，划手的时候肩膀好像有积液一样的在响。所以姐妹们，如果你也在学自由泳的话，就不要练完肩后去学了。 下面是我今天私教课的上课内容，希望对你们有所帮助哇！ (因为我上的是一对二的课程，为了维持心率，我一般是做一组力量训练，就跟着做一组体能，这样交替着进行。) 1️⃣反向飞鸟 15X4组 2️⃣半程波比跳 20X4组 3️⃣哑铃招财猫 15X4组 4️⃣提膝跑 50X4组 5️⃣绳索面拉 15X4组 6️⃣深蹲提膝转体 30X4组 7️⃣哑铃推肩 15X4组 8️⃣箭步蹲 30X4组 9️⃣平板支撑 1分钟X3组 🔟卷腹 15X4组 1️⃣1️⃣有氧半小时 #真实生活分享计划 #减肥健身打卡 #大基数减肥 #减肥日常vlog #我的健身减肥日记
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艺艺健身运动1周前
150的女生瘦到110要怎么做呢？一个视频教会你练#瘦肚子 #瘦腰腹 #大肚腩 #减脂#减肥
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刘哈哈减脂记｜从150到1101周前
今日运动分享，150斤大基数挑战四个月瘦40斤，100天后会怎么样？#古法健身操 #居家锻炼 #大基数减肥 #健康养生 #在家也能瘦
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钟百亿的瘦身日记2天前
起步150斤，历时44天，减重10斤。减肥从来不是一时兴起，而是长久的自我约束。一点点变瘦，一点点变优秀，愿我们都能忠于坚持，活成自己喜欢的模样。#宝妈健身 #减肥 #减肥逆袭 #减肥路上的绊脚石 #减肥餐
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宁老师的居家康养日记3周前
140斤的女生如何快速减30斤？#健身 #变美变瘦变好看#一起来锻炼#居家锻炼
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张小卷儿已掉50斤2天前
亲测超慢跑四个半月变化！#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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安安聊运动养生2月前
140斤的女生如何快速到100斤？#健身 #变美变瘦变好看 #一起来锻炼 #居家锻炼
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小卷儿2天前
亲测超慢跑四个半月变化！#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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小叮当有马甲线（训练营版）6月前
150斤女娃多久能减到130？每天3～5组， 一个月就可以快来跟我一起练起来吧！#女教练 #150斤 #科学运动 #跟练完整版
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香菜紫苏叶🥥5天前
挑战239斤减到150斤！ 到150斤需要多久呢？按照目前来看如果一个月稳定掉18斤，5个月就可以完成这个短期目标。呜呼，还挺快，到时候我就去运动#我的减肥日记 #煮啵想变瘦 #大基数减肥 #vlog #生活化减脂
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meng4天前
三十天减重十二斤的逆袭之路 4月22日报名比赛到4月23日一个月时间 体重从150～138斤，体脂率从18～10的全过程 #减脂 #反差 #逆袭
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刘哈哈减脂记｜从150到1102天前
当我开始邪修古法健身操第n天 150斤大基数挑战四个月瘦40斤，100天后会怎么样？#古法健身操 #大基数减肥#健康减脂 #在家就能轻松运动 #居家锻炼有新招
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刘哈哈减脂记｜从150到1101月前
十万人都在看的古法健身跟练版来了！姐妹们赶紧练起来吧 150斤大基数挑战四个月瘦40斤，100天后会怎么样？#古法健身#居家锻炼 #大基数减肥 #居家健身有新招 #每天坚持每天瘦
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子拳的健身课堂2月前
150斤的女生减到120需要多久？如果你现在还有大肚腩，大象腿，虎背熊腰想变薄背，大基数的宝子想夏天穿好看衣服的要行动起来了#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦侧腰 #子拳的健身课堂
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黑静不黑3周前
150斤瘦到130斤需要多久的减肥vlog！ #减脂期 #减肥 #日常vlog #一天吃什么 #日常生活
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老孙健身1周前
想从180瘦到150的朋友看过来，居家就能轻松练 #健身 #健身干货 #瘦 #运动 #在家也能瘦
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小艺老师运动养生3周前
150斤的女生减到110需要多久？分享四个动作让你快速达到目标#大基数減肥 #女生必看 #瘦肚子 #瘦臀#瘦腰
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阿江健身了3天前
140斤的女生如何快速到100斤？#健身 #变美变瘦变好看#一起来锻炼#居家锻炼
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汪教瘦3月前
180斤的女生减到150要多久 大基数怎么训练。#自律 #健身 #居家锻炼 #加油 #我的电子健身教练
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卷卷儿2天前
亲测超慢跑四个半月变化！#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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何老师说健身3周前
想从180瘦到150的朋友看过来！！！在家就能轻松练 #居家锻炼 #瘦 #自律 #运动 #健身
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小卷儿1周前
150斤超慢跑掉50斤需要多久？亲测超慢跑四半月第50斤！#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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阿肌讲健身干货1周前
大基数从160斤瘦到120斤要多久？这套高效减脂训练，效果谁练谁知道#健身 #减脂 #大基数 #减肥逆袭 #健身干货
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阿黄健身5天前
160瘦到120需要多久？这套高效燃脂训练可以帮到你#健身 #健身干货 #居家训练 #潮流运动场
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卓悦健身 燕子3天前
160斤到120斤需要多久，大基数减重运动攻略 #上热门发作品 #科学减脂#健身科普#居家运动#瘦肚子
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何老师谈养身3周前
动作分享在视频最后，记得先收藏🔥 #年后减脂 #居家锻炼 #减重 #女性健康 #减脂
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茉莉的健身日记5天前
160斤的女生减到120斤，需要多久？分享四个动作，让你居家就可以瘦下来#居家锻炼 #大基数减肥 #真实生活分享计划
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月姐说健身1周前
160瘦到120需要多久！这套动作可以帮到你！#在家也能瘦 #居家锻炼 #运动 #健身 #自律
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巴哥讲健身2天前
从160斤减到120斤需要多久？大基数高效燃脂运动来了！#减脂#居家燃脂 #瘦肚子 #健身 #高效燃脂
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150斤减到110斤需要多久3周前
150 斤女孩的逆袭蜕变之旅 二次减脂逆袭开篇✨ 从 160 斤瘦到 106 斤，摆烂复胖重新出发 全程原相机无滤镜，真实记录不造假 接下来三个月，一起见证我的 150 斤➜100 斤蜕变💪 #大体重减肥 #大体重人群减脂 #三个月重启人生计划 #150斤逆袭 #减肥真实记录
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阿秋讲健身4天前
大基数从160斤瘦到120斤要多久？这套高效减脂训练方法可以帮到你#居家训练 #瘦肚子 #居家燃脂动作推荐 #高效燃脂运动推荐 #健身
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国际健身健美-孙教练2月前
150的女生减到120需要多久？两个月，跑步和跳绳可以吗？不可以，150的女生基本上都属于大基数的，跑跳的动作，对于关节的压力非常大，而且他们的脂肪，主要集中在肚子侧，腰，还有大腿内侧，针对这类人群，分享一套我教大基数学员，都要练的 HiiT 训练，#锻炼 #瘦身 #运动女孩 #健身
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泽哥讲健身（收徒）3天前
160斤瘦到120斤需要多久？这套高效燃脂训练可以帮到你！ #健身 #减脂 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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阿明健身3天前
160斤瘦到120斤需要多久？跑步，跳绳可以吗？ #居家锻炼 #减脂 #健身打卡 #健身干货 #健身教学
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登哥讲健身4天前
从160斤瘦到120斤需要多久，今天分享一套居家燃脂训练#健身 #减脂
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图图爱健身5天前
160瘦到120需要多久，这套无冲击高效燃脂训练可以帮到你#居家燃脂动作推荐 #瘦肚子 #大基数减肥 #不伤膝盖
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胖贝贝3天前
Day 7｜150斤大基数女生瘦到120斤需要多久#瘦下来做最美的自己 #大基数女生减肥 #减肥逆袭
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小橙子老师（运动康复）2周前
140斤的女生瘦到100斤需要多久？#全身燃脂#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减脂 #健身干货
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刻度健身1周前
160瘦到120需要多久？这套高效燃脂训练可以帮到你！#在家也能瘦#居家锻炼#瘦肚子瘦腰最快的动作#居家燃脂动作推荐#高效燃脂运动推荐@西奇i健身
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飞哥健身3周前
150斤的女生减到120斤需要多久，该怎么减，一个视频全教会你#居家锻炼 #居家健身有新招 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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小海老师运动康养5月前
150的女生减到120要多久？# 减脂 # 瘦全身 # 变瘦变美变好看 # 居家锻炼 # 高效燃脂
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栎哥讲健身1周前
160斤瘦到120斤需要多久？这套训练方法可以让你快速瘦身！#健身干货 #健身减脂 #健身科普 #瘦肚子
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琦玉の健身焚决1周前
180斤瘦到150斤怎么减 #减脂#居家训练#徒手锻炼 #大基数减肥 #琦玉の健身焚决
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小黄油1周前
“从160瘦到120需要多久？这套高效燃脂动作可以帮到你！”#居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #健身 #腹肌 #马甲线
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肥洋运动养生1月前
150减到100斤需要多久呢？#大肚腩 #瘦腰腹 #塑型瘦身 #居家健身#居家运动🏋️‍♀️
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登哥讲健身1周前
160斤瘦到120斤需要多久？#健身#减脂
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小北讲健身2天前
150斤瘦到120斤需要多久？大基数减肥人群无脑冲的动作来了 #居家锻炼 #大基数减肥 #健身干货 #减脂塑形
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阿乐讲健身4天前
160 斤瘦到 120 斤需要多久？今天这套高效燃脂训练计划，赶紧收藏练起来#健身 #居家锻炼 #减脂 #健身干货
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刻度健身3天前
160瘦到120需要多久？这套高效燃脂训练可以帮到你！#在家也能瘦#居家锻炼#瘦肚子瘦腰最快的动作#居家燃脂动作推荐#高效燃脂运动推荐
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阿欧讲健身1周前
160斤瘦到120斤需要多久？这套高效燃脂训练帮到你！ #健身 #减脂 #居家训练 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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马老师说康养1月前
160斤的女生怎么减？#居家锻炼 减到120要多久呢？#减肥 #减脂 #女生必看
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Super健身科普5天前
从160斤到120斤，需要多久？#健身 #减脂
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阿欧讲健身6天前
160斤减到120斤需要多久？这套高效燃脂能帮你！！ #大基数减肥攻略 #居家健身教程 #全身减脂动作教学 #健身
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