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母乳怎么存?存多久?最安全 很多妈妈都在问:母乳挤出来能放多久?放久了还能喝吗? 今天我们来讲一讲,足月健康宝宝的母乳怎么存,更安全、更不浪费。 记住3个数字:4小时、4天、6个月。 室温在 25℃ 以下,母乳最多放4小时;夏天温度更高,尽量2小时内用掉或放冰箱。 冰箱冷藏大约 4℃,建议4天内用完。 冷冻室大约-18℃,6个月内用掉最好,一般不超过1年。 为了尽量安全又不浪费,存的时候记住几件小事: 1)挤奶前先洗手,吸奶器洗干净、晾干。 2)用专门的储奶瓶或储奶袋,选正规品牌、避免使用含有化学物质双酚A或S的塑料容器。 3)分成 30–120 mL 的小份,不要装太满,要给冷冻后的膨胀留一点空间。 4)储奶袋一次性使用,用过再冻更容易破、也更容易污染。 5)冷冻时可以先平放,冻硬再竖起来,冻得更快、更均匀,也更省空间。 6)放冰箱时,尽量放在里面那一层,不要放在门上,这样温度更稳定。 7)每一袋都要写清日期、时间和毫升数,用的时候可以“先用最早那一袋”。如果方便的话,可以尽量做到:白天喝白天的奶,晚上喝晚上的奶;做不到也没关系,别为这个增加压力。 虽然母乳可以保存一段时间,但不建议刻意“屯很多”。 冷冻时间越长,营养和活性成分都会慢慢打折。 所以更推荐大家:在安全范围内,少囤一点、快一些用掉,既不浪费自己的辛苦,也让宝宝喝到更“新鲜”的母乳。 关注我,陪你更安心的度过孕哺育阶段。 #母乳存储 #母乳喂养 #母乳喂养指导 #母乳
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很多的职场妈妈在母乳很充足情况下,宝宝吃不完就及时冷冻起来,以备不时之需。 ✅关于母乳储存的常见疑问: 🔸母乳在常温下能存放多久? 室温最好保持在25℃以下,最高不超过29℃,最佳存放时间是4小时。当然时间越短越好。且吸奶/挤奶的过程以及放置母乳的地方要求要很干净。 放在室温下的母乳要用密封盖子盖住,如果需要可以用湿毛巾等包住奶瓶来降低温度。 🔸母乳能在冰箱里冷藏多久? 冰箱的冷藏室温度小于等于4℃,母乳储存4天为佳。不要把母乳放在冰箱门上,要放到冰箱深部靠近里面的位置,储存母乳的容器应密封,避免污染。 🔸 母乳能在冰箱里冷冻多久? 绝大多数家庭用的冰箱都有独立的冷冻室,温度小于等于-18℃,母乳最佳储存时间是6个月以内,如果是独立的冷冻柜,温度小于等于-20℃,那么储存时间可以达到12个月。 冷冻母乳应储存在冰箱深部,避免冷冻门频繁打开而影响温度。储存母乳的容器应密封,避免污染储奶袋,不要装的太满,要预留出母乳冷冻后膨胀的空间。并写上存奶日期和具体的时间。 🔸一天中多次挤出来的母乳,可以放在一袋中存放吗? 可以。一天中不同时间挤出的母乳,可以混放在一起。但不建议将新鲜挤出的母乳直接加入冷藏或者冷冻的母乳中,最好等温度相同后再混合。比如前面吸出的母乳已经放冷藏室了,后面吸出的母乳也建议先冷藏后,再加入前面的母乳汁中。 少量冷藏的母乳也可以加到冷冻母乳中一起冷冻,只要冷藏母乳的量少于冷冻母乳,混入后不会使冷冻母乳解冻就可以。 🔸几天内多次挤出来的母乳,可以放在一袋中存放吗? 也是可以的。但如果将不同日期的母乳混合在一起,保存日期就要以最早的那份母乳的时间为准。比如一份母乳是前天吸出放入冷藏室的,现在想加入今天吸出的母乳,那么,混合后的母乳在冷藏室只能继续再储存两天了(按照前天的时间算)。 #育婴儿经验分享 #哺乳问题 #母乳存放的那些事#宝妈必看
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