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小李钱多多1周前
嘉恒国际健身(乒乓球)俱乐部 #嘉恒国际健身 #健身馆优惠 #健身日常 #健身房团购活动 #健身房大促
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🧚‍♀️2天前
没有文案只有流汗
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💗习惯💞有你༽ꦿ₁ᵌ₁4ꦿ2天前
#呼吸新鲜空气爆汗
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枯木 逢春6天前
6月份北京自然赛能减下来就去给你们上点压力#古典健体#02
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老公还是别人的好3天前
游泳可以治愈我一切不良情绪#我要上热们 #现场直拍#运动#一起来玩水@抖音小助手
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✨💕ꦿ᭄吴凤英✨༉ᩚ᭄2天前
喜欢健身，业余爱好！#健身房随拍
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水煮鸡胸肉（接线上线下）1周前
拿下第三兄弟们！准备进入肥赛季#展示训练成果 #健美比赛
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冰美式～3天前
教练说我这手肘去比赛，应该可以拿名次#拳击训练🥊 #格斗健身
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三十2天前
检验五个月的成果 继续沉淀！#健身健美比赛
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十点半准时断网4天前
好大哥的含金量还在不断提升，今天直接拿下110啦！ #健身训练打卡📸 #真实训练记录
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夏天天🇨🇳2天前
遇强则强#深蹲到位
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梁总1周前
卧槽，跟老学员打都不知道进攻老是抱头，偶尔进攻了也老是打对手拳套去。
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伤心的人2天前
#锻炼成为一种习惯
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珍惜懂你的人2天前
#今天的你坚持运动了吗 #跑步的我🏃 听着音乐慢慢跑
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中华的日常训练2天前
#早起跑步#坚持跑步🏃 #记录奔跑瞬间
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啸6天前
健身房打假！！！
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凌乱中的华丽3天前
一路走来没有敌人，全是老师#健美 #健体 #备赛 #健身
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撸铁的JoJo3天前
区区几十秒的视频，你又怎么可能知道我付出了多少 体脂刷到13%的这天，照旧来健身房训练。 无意旁边一个学员问教练:"她这样的肌肉，是不是用了'科技'啊？"我突然就想起去年备赛比基尼的日子。 那会儿需要更多的肌肉饱满度，所以力训更狠、饮食更复杂、每天吃得更多，因此肌肉看起来比今年"大"不少。 当时发的视频，引来一堆不明所以的观众（多半是男性），张口闭口就是"科技"。 可能是刚开始在网络上发视频，对“网暴”还没有任何概念和心理准备， 所以经常被气得不行。 后来心态修炼的越来越好了，发的视频多了，那些叫嚣的声音也慢慢没了。 今天是头一回当场听到这种"质疑"。 不同的是，这次来自一个上了点年纪的女性。 我只是冲她笑了笑，说了句"没有"，然后就不再解释。 因为， 我要怎么解释，你才能懂我一周六次、全年无休的训练？ 我要怎么解释，你才能懂练到晚上一个人都没有的健身房，有多安静？ 我要怎么解释，你才能懂你在吃每一口美味的时候，我正煮着鸡胸肉、一克一克地称重量？ 我要怎么解释，你才能懂生理期吞一片Advil，就接着去做空腹有氧时的状态？ 我不必解释，你也不必懂。 因为路是自己选的。 其实我也想了又想，要不要把这些"取得一点成果背后的辛苦"发出来。 但顾虑总是很多: 怕有人看了觉得太难太累，反而丧失信心； 也怕有人觉得我矫情、做作，心里嘀咕一句"谁不辛苦呢"。 但作为一个从小到大没怎么吃过"身体的苦"、生活也还算富足的女生， 我唯一想解释的是，让你觉得有“科技”的这副身材，是真的吃了很多苦换来的（而且饮食比训练，苦得多的多得多） 但还是那句话: 路是自己选的，也得自己走。 备赛确实算极端了，给大家图个乐儿。 其实备赛之余的日常，我可能也就是个看起来"会练"的女性，仅此而已。 #说点心里话
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下班摸鱼🫧3天前
各位电子教练，怎样改动作最有效啊？渴望早日打二次腿 优雅丝滑的自由泳啊#自由泳 #游泳 #运动
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我的智力有问题6天前
第一次比赛 拿下 下次会更好 #健美比赛 #健体
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weinie5天前
限时返场#健身battle
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一介俗人༄༅4天前
练腿后续#娱乐
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就不吃早饭😝6天前
#全国健身锦标赛
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TT4天前
目标就是把状态做到拍出来这样的效果哈哈#健美#备赛
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艾伦～自然古典★PRO★3天前
学习强者！ 用心向强者学习！认真地去理解为什么他们是冠军🏆。#北京寰际职业赛 #备赛之路 #自然健美 #自律 #武汉
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ღ᭄齐家🍒小姐姐💞࿐2天前
#运动千万条坚持第一条 #挑战自己坚持运动
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用户7724220838840古思特2天前
#坚持自律比速度更重要！
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偏爱2天前
健身跑步打卡第一天！
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张口就来6天前
全国拿不到名次，只能家门口拿一个🏅 感谢组织感谢队友 大家一起进步#hyrox #汗水不会辜负你
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LZ-陈昱君1周前
临时抱佛脚的代价就是一周6次肩部 4次背部 2次胸部训练😂@智哥｜Online Coach🥇 #极限备赛
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一帆风顺6662天前
漂亮完了，热身完毕，准备入水🥰
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一笑而过🧀2天前
#运动自律每一天
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修4天前
阻止兄弟进步才是正事 #肌肉男
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夏天不吃碳水5天前
除了肚子有点大，好像没啥其他毛病吧～#跳水 #游泳好啊游泳得学
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爱吃鸭腿饭6天前
偷吃狂，腹肌藏，谁是寰际自然王 #寰际自然赛 #寰际 #健体 #备赛 #健身
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保护姑娘 贯彻落实5天前
窗外雨声淅沥，室内汗水淋漓，自律从不分天气 #拳击训练 #拳击训练 #综合格斗 #燃脂训练 #拳击与格斗
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Kai_5天前
明天26日下午2点左右直播练腿 欢迎布置作业 请各位电子教练给我上点强度#练腿🦵 #备赛 #古典健体
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妮姐健康减脂顾问（吃瘦不饿瘦）4天前
#减脂前后对比 #重新认识一下
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天是倒过来的海4天前
还是牛逼的@俊成#健身
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一杯冰美式🧊3天前
#没有完美的生活 也没有完美的自己 只有越来越好的心态 #健身vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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健身请找我🏋️‍♀️2天前
想健身的朋友看过来！来海汇就对了～要是不会健身也别担心，咱们海汇的教练会全程带练哦！ #健身 #反向蝴蝶机 #真实训练记录
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🇨🇳 華䔅 ¹²¹ 💫2天前
#自律户外运动 #户外运动治愈一切 #记录我的户外运动日常 #跑起来吧兄弟 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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Tina3天前
#臀腿训练🏋 #只要状态好健身效率高
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TT F IT健身工作室4年前
今日小团体课TRX 绳索➕胸部训练，最后做了一组健腹轮完美.#嘉恒国际健身乒乓球俱乐部 #努力成为更好的自己
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☆5天前
健身房一周被搭讪七次，被问器械还有几组三次，占了别人器械两次，踢飞别人水杯两次
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万事只求半称心2天前
兄弟说，把自律养成一种习惯。习惯就好了。打卡第31天。加油
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不知名的健体选手5天前
寰际自然资格赛 强度拉满的健体A组 好好训练 期待下次可以进到c位！！！ #健体 #寰际自然资格赛 #备赛 #减脂
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Mike刘5天前
备赛第25天，背部训练 #备赛之路 #背部 #健美
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生死看淡2天前
别管他 是黄昏还是清晨？只要你开始练起来，那就不晚
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君姐2天前
#珍惜每天能跑步的日子 #早起跑步的人先享受世界 #活出自己喜欢的样子 #坚持运动自律遇见更好的自己 #愿所有的美好和期待都能如约而至
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认真训练的KG3天前
第88天，渐入佳境 @智哥｜Online Coach🥇 @彭教🇨🇳 #健身最差天赋
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自律的老王！3天前
路过吾悦练个背！#痞帅
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美式不苦4天前
Go swimming time! 在水里搞起来～记录有意义的人生，再次回到75KG！#游泳 #撸铁 #运动
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嘉恒国际健身(乒乓球)俱乐部官方号3年前
#来吧感受一次不一样的锻炼
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SuyuuR6天前
举完2.5kg的牙签就来67 和因为飞了100个飞鸟就一直叫我鸟宝的菁师傅🥹#67 #健身
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ap4天前
陪学员玩会 好久没练了陪学员玩一会120 VS 210斤#搏击 #拳击
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威廉在自律5天前
冠军拿下！没有辜负！状态拉满，执行力拉满！ #健身健美比赛
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TT F IT健身工作室3年前
#背部训练 #今天你锻炼了吗 #希望这个秋天爱与好运同在
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无界精英体能俱乐部3天前
徐州HYROX女单选手备战杭州站！#hyrox体验版 #hyrox运动 #徐州HYROX #徐州健身#热门
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等雨说放弃3天前
胸训越来越有感觉了 #健身 #胸部训练
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