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婷姐6月前
#上热门 #涨知识 #饮食 #美食 #营养健康
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新北辰-健康生活11月前
钟南山院士紧急提醒：这5个“节约”习惯正在偷走你的健康！看完赶紧改#创作灵感 #健康科普 #剩饭 #发霉 #健康
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湘雅医院健康管理王保祥1年前
钟南山院士呼吁大家：剩饭剩菜别强吃，无效节约还伤胃。 ##科普一下 #涨知识 #科普医生 #剩饭剩菜 #钟南山院士提醒大家
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不吃大葱4年前
钟南山院士提醒大家：这5种食物尽量少吃，很多人感叹做不到
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月涵书舍3年前
钟南山提醒：4类食物，最毁血管，注意日常饮食中的4个陷阱！ #钟南山院士 #健康养生小知识
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乾坤文玩风水阁5天前
#健康 #长寿 #国学文化 #知识分享
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周莉英1年前
钟南山院士开课#食品安全#无效节约#硝酸盐患癌风险#健康是最大的财富#减少剩饭剩菜
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用户果正3周前
钟南山院士的长寿菜单
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好望剧场1年前
#食品与安全 #钟南山 #剩饭剩菜 #饮食健康 #老年健康 钟南山提醒别强吃剩饭剩菜
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迈步健品牌【西北运营部】红姐1周前
钟南山院士提醒大家： 不抽烟也会伤肺，最大的隐形杀手，就是厨房高温油烟。 常年做饭，油烟呛肺、伤咽喉、悄悄透支全家人健康。 咱们迈步健钛晶能量锅，拒绝高温爆炒，从根源减少油烟产生，少油少烟、锁鲜锁营养，下厨无熏呛，做饭更安心，守住一家人日复一日的呼吸健康。 #迈步健智能穿戴健康产业赋能领先品牌
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红姐🍻1周前
钟南山院士提醒大家： 不抽烟也会伤肺，最大的隐形杀手，就是厨房高温油烟。 常年做饭，油烟呛肺、伤咽喉、悄悄透支全家人健康。 咱们迈步健钛晶能量锅，拒绝高温爆炒，从根源减少油烟产生，少油少烟、锁鲜锁营养，下厨无熏呛，做饭更安心，守住一家人日复一日的呼吸健康。 #迈步健智能穿戴健康产业赋能领先品牌
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美食格物5年前
84岁钟南山院士建议我们：6种食物尽量少吃！但很多人却特别爱吃
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美食格物5年前
84岁钟南山院士建议我们：5种食物尽量少吃，但很多人却偏偏爱吃
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WD茶余饭后1年前
钟南山院士提醒，剩饭剩菜别强#日常饮食小常识 #食物养生的知识科普 #对身体好的食物要多吃
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淑华写字✍🏼3年前
钟南山院士提醒大家：生活中要尽量少吃这6种不健康的食物。
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胃爱守护5月前
#上热门话题🔥🔥🔥 #健康科普#知识分享#认知#养生
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小陆易学3年前
钟南山院士建议，这五种食物要少吃。 #手写
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胃爱守护5月前
#上热门话题🔥🔥🔥 #健康科普#知识分享 #认知#养生
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冰影1年前
钟南山提醒：不要为节约吃剩饭剩菜 #健康科普
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朗润斋书法4年前
钟南山建议大家少吃这六种食物。
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随心❤️所欲4年前
钟南三院士建意大家少吃的几种食物，大家都来看看，有几种？？
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胃爱守护4月前
#健康科普#知识分享 #认知 #养生
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金龙哥（早07:10）1年前
钟南山院士谈老年人饮食和健康，大家仔细听听何许对你有帮助！#人生感悟#饮食健康#健康人生 #运动与健康
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小刘聊健康1年前
剩饭剩菜别舍不得扔！#钟南山提醒剩饭剩菜别强吃#饮健康#耀济星计划#耀学者联盟
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长喜观点「长喜写字︳书法人生」4年前
钟南山院士建议：疫情期间尽量少吃这六种食物，记住了吗。
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美食格物5年前
85岁钟南山劝告大家：6种食物要少吃，对身体无益再美味也要克制
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主编慧评1年前
剩饭剩菜别硬吃，健康比省钱更重要！#钟南山提醒剩饭剩菜别强吃 #钟南山
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睎爸8月前
#日常养生 #健康 #科普 #涨知识 #健康
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小英子1年前
#钟南山提醒剩饭剩菜别强吃 #饮食健康 #耀济星计划 #耀学者联盟
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廣瀚—茉䔧2月前
#健康 #健康科普
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伊琳恺乐8月前
钟南山谈：剩菜剩饭不要再吃了，其中含很多硝酸盐， 对人体健康造成危害#健康#运动#马拉松训练#你的坚持终将美好
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一缸1周前
#运动 #科学 #每日分享
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点亮一盞灯1年前
钟南山院士建议大家，少吃六种不健康食物 #每天学习一点点
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～健美～jiankangmeili1周前
      钟南山忠告：健康不靠补品，做好5件事就能少生病！ 快90岁的钟南山院士，至今精神矍铄，60%以上靠日常习惯。 下面这5条朴实建议，普通人照着做，少生病、更长寿。 --- ✅ 忠告一：睡眠是最好的补药，别熬夜、睡午觉 晚上11:30前睡，早上7点左右起，不熬夜就是在养气血。 每天午休半小时，是心脏和精力的“加油站”，有助于降低心血管风险，下午精神翻倍。 ❌ 别熬夜晚睡、别早上赖床、也别午觉超过1小时——睡多了反而昏沉。 --- ✅ 忠告二：吃饭七分饱，早餐吃好、拒绝剩菜 “早吃好、午吃饱、晚吃少”不是老生常谈。早餐必须有鸡蛋、杂粮、果蔬，给身体补足营养。 每餐七分饱，吃太撑既伤脑又伤胃。尤其晚饭，吃个六七分就够了。 最要紧的是：坚决不吃隔夜剩菜。亚硝酸盐对胃不好，别因为“节约”害了自己。 ❌ 别跳过早餐、别暴饮暴食、别舍不得倒剩菜。 --- ✅ 忠告三：运动不用猛，慢跑+走路最养人 不拼配速、不搞高强度。每天30分钟慢跑或快走，标准是能说话、不喘气。 还有一个很养人的动作：腹式呼吸。吸10秒→憋5秒→慢慢呼出来，每天做3次，每次10分钟，有助于平稳血压、养护心肺。 ❌ 别久坐不动，也别突然剧烈运动——那样反而伤身。 --- ✅ 忠告四：心态平和少生气，情绪是健康杀手 钟院士把“心理平衡”排在健康第一位。少焦虑、不攀比、别乱发脾气。长期生气，既伤肝又伤心。 压力大的时候，练练腹式呼吸，让心静下来。好心情，比任何补品都管用。 ❌ 别钻牛角尖、别生闷气、别什么都往心里去。 --- ✅ 忠告五：小病别硬扛，早筛早治是底线 千万别有“扛一扛就过去”的想法。40岁以上每年体检，肺功能一定要查；50岁以上定期做癌症筛查。 无症状不代表健康。硬扛小病，拖成大病，后悔就晚了。 ❌ 别怕去医院、别嫌麻烦、别等扛不住了才看。 💡 说几句真心话 钟院士这些话，全是实在话，没有一句虚的。 现在很多人总想着靠保健品、偏方养生，却忽略了最基础的作息、吃饭和心态。其实健康真没那么复杂——不用花大钱，把觉睡好、饭吃对、每天动一动、少生气、有病不硬扛，坚持下来，身体自然差不了。 别等生病了才后悔。养生从来不是老年人的事，年轻人更要趁早养成好习惯。 毕竟，没了健康，一切都是零。 你中了几条？或者你最想改掉那个坏习惯？
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棋棋懂营养1年前
钟南山教授教你—少喝汤！少喝粥#钟南山
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