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狐獴盒机9月前
我才是身体的主人知道吗 #girlstalk #大脑保护机制 #做梦
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范青源·教你做课2月前
上台紧张不是因为你不行，是大脑在保护你！#有趣的知识又增长了 #职场干货 #培训 #演讲 #沟通
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z知微6月前
你以为你在拖延？其实大脑是在保护你。 #拖延症 #心理学 #焦虑 #自我成长
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z知微5月前
你以为是想太多，其实是大脑在保护你 #心理学 #情绪稳定指南 #自我提升
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右手闺蜜1周前
“无论任何时候，都要懂得保护自己”#科普#冷知识#行为心理学
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助人为乐的老张1周前
我用3天，驯化了我的大脑 原来一看书就犯困，是大脑在保护我！ 原来一看书就犯困，跟懒关系并不大，也并非意志力差。 是大脑在保护你，也是前额叶在释放神经毒素哈哈。 当你接触完全陌生的新知识时，大脑会启动认知防御机制，用犯困、走神、记不住来强制你停止。 你越硬逼，它反抗得越厉害。 这次我没有硬扛。困了就睡，睡醒继续。 哪怕每次只能看10分钟，哪怕看完就忘，我也没有放弃。 我仅仅3天，我从一看书就打瞌睡，变成了不看书就浑身不舒服。 原来我们总是放弃得太快，快到大脑还没来得及适应。#人间观察计划 #认知觉醒 #自我提升 #学生 #学习
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满姜2月前
你和大脑，谁是主人？ 以前总觉得自己想太多、爱焦虑，是不是脑子有问题。 后来才明白，这不过是大脑太想保护我，只是方式过激了点。 念头只是念头，不是我本人。 大脑会变，会被重塑，我从来没被困住。 我可以选择怎么看待经历，怎么安放情绪。 别再被思绪牵着走， 我才是大脑的主人。 #内耗会毁掉你的一生 #内耗焦虑 #心理学 #自我觉察练习 #内耗自救
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利奥爱练腿Leo.2月前
越记越差？你的大脑不是坏了，是在保护自己#脑科学#记忆力#学习误区#开学#青年创作者成长计划
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一米书山2周前
接纳“遗忘”：大脑的自我保护机制！ S经科学揭秘：50岁后越来越爱忘事？这不是衰退，而是一场高级优化！ #认知觉醒 #中老年健康 #停止精神内耗 #即梦AI创作者成长计划 #即梦AI新影像
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晚风说心事🎋1月前
总是控制不住往“坏处”想？ 可能是大脑保护你过头了！你有“强迫思维”的经历吗？#强迫思维 #心理学 #mbti #情感 #播客
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水硕香菜公主11月前
大脑会因为自我保护，而自动减弱或遗忘痛苦的记忆吗 #痛苦 #研究生 #谁懂啊 #共鸣 #自我成长
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双水探秘社5月前
人为什么会做梦？ 做梦，到底是大脑在保护你，还是在囚禁你？#梦 #知识前沿排队 #量子力学抵达梦境是真的吗 #探秘宇宙
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精神科医生张埔4月前
你知道吗，其实大脑为了保护自己不崩溃，真的已经很努力了 #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #南阳 #精神科 #我的年度健康盘点
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朱哥财观1周前
《你以为过去定义了你，其实它只是大脑的一个草稿》 今天视频讲过去非你定义，是大脑旧预测草稿。演讲恐惧等皆源于过时保护模型。巴雷特博士支招：重标身体信号、用小胜攒新数据、精准描述旧痛。你非历史，是当下改写预测的自己。从一件回避小事试一次，即可开启重塑。#大脑#预测#可塑性#定义#重建
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感受的注脚5天前
电话恐惧症 电话响了，你不敢接？ 不是矫情。是大脑在保护你。#心理学知识 #心理学 #感受 #打电话 #高敏感
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是大头的灵魂1月前
当你焦虑纠结时，大脑：我在保护你呀！ #生活分享 #认知觉醒 #脑科学 #深度思考 #高敏感
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小陶碎片1周前
人的大脑有一种很顽固的自我保护机制，当感觉到自己的底层逻辑受到挑战时，他根本不会去听你的逻辑和论据，他会立刻调动全身的防御系统开始疯狂的反击，这时候讨论已经彻底变质了，不再是真理的越辩越明，而变成了一场原始的权力争夺，争真的是谁更高明，谁更正确。这就触及到了人际关系里最致命的死穴，没有人喜欢被教育，更没有人喜欢被身边最熟悉的人教育
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心息解码(破千尝试讲故事)1周前
上一秒崩溃大哭，下一秒突然冷静，甚至觉得刚才的自己很陌生——这不是你有毛病，是大脑在情绪过载时启动了“情绪解离”这种自我保护机制。当情绪长期被否定、打断、忽视，大脑就会学会把灵魂抽出来旁观自己。三招着陆：用感官锚定把自己拉回身体、给压抑的情绪开一条小缝、把那个飘起来的自己变成同伴。你不是分裂，你是在很小的时候学会了自己接住自己。 #情绪 #青年大学习 #自我成长之路 #创作者中心 #创作灵感
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心焰小柴1月前
你不是懒，是大脑在保护你 #自我成长与提升 #创作者中心 #创作灵感 ##心理学
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涧溪在成长6天前
你这么累原来是大脑在偷偷在干这些事 读懂心累的真相，好好善待自己 #情感心理 #心理咨询 #焦虑 #自我疗愈 #拖延症
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天文科普部2周前
你的大脑会启动一种紧急保护机制，强行给你制造一种融合感，有个宇航员描述得非常准确，他说："我感觉自己不再是一个独立的个体，我变成了地球的一部分，或者说地球变成了我的一部分。#科普 #青年创作者成长计划 #总观效应 #科大讯飞晓悦老师真省心
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永远进阶的大女主2周前
你的拖延不是懒是大脑在保护你 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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聂鑫医生3周前
保护好自己的大脑 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #健康知识科普 #医疗健康
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营养师赵兆1周前
运动员千万💰大脑保养,普通人0成本抄作业 #大脑 #营养 #大脑保养 #詹姆斯 #脑科学
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哥大Will讲心理1月前
保护大脑，三件事不要碰 #脑科学 #专注力 #自我提升 #父母必看
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行渐成3月前
别让你的大脑，为了保护你而耽误了你。#认知 #自我提升
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韩家大少1周前
财富思维-很多人大脑里的机制在保护自己的惨状？
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醉美医路3周前
脑损伤急救：为什么现在不建议“冰封”？ 脑损伤后赶紧冰敷降温？千万别盲目！过去以为“冷冻大脑”能保护脑细胞，但最新研究发现，强行降温反而会增加风险。现在的共识是：不发烧就行，平稳控温才是关键。 #医学科普 #健康常识 #急救 #亚低温
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中科院猴子3天前
别再骂自己不认真了！上课走神是大脑在保护你 #大学生上课 #大学生 #上课走神 #上课走神专注力差怎么办
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竞之智慧教育5月前
一定要好好保护大脑，普通人也可以成为天才！ #育儿 #教育 #学霸秘籍 #学习 #家长必读
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悠悠科普2天前
我是你的大脑，掏心窝说几句心里话，句句实在#大脑健康 #养生科普 #日常养生 #爱护身体 #中老年健康
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三分钟读书1周前
聪明人的大脑使用指南 三分钟读一本书，今天我们读《聪明人的大脑使用指南》你相不相信，有些人大脑还在，但理性会完全丧失。#好书推荐 #读书 #前额叶 #锻炼大脑 #科普知识
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非牛顿刘体3月前
科学长脑子：保护好自己的前额叶🧠 #前额叶 #脑科学 #青年创作者成长计划 #青年创作者计划 #抖音年味新知贺岁
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软软糖3天前
焦虑是一种时代情绪，也是大脑进化的保护机制 #心理学#焦虑情绪 #时代情绪 焦虑是一种时代情绪，看清它，四个小方法让它模糊。
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小强谈认知2月前
别自责了！拖延症其实是大脑在保护你#认知提升 #个人成长 #思维模型 #干货分享 #认知思维
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柒元女性心理成长2月前
你的大脑，在用它的方式保护你 是不是经常认为自己“想太多”？ 其实，是你的大脑在用它的方式保护你。 #想太多 #情绪 #高敏感 #高敏感人群 #心理
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周老师谈谈心理1周前
临近高考，有没有突然不想看书、看不进去、记忆力下滑？📚 千万不要自我否定，不要觉得自己废掉了。 这是大脑的自我保护机制： 大脑在自动缓存清理、释放压力、过滤冗余信息。 学不进去就慢一点，不必逼自己紧绷到极致。 适当放空、短暂休息，给大脑缓冲的时间。 蓄力沉淀，只为最后完美爆发。✨ #高三学习 #大脑疲劳 #高考减压 #考生自我治愈
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黄翔脑科学育儿7月前
孩子发育的关键期，一定要保护好大脑的前额叶这个位置！#脑科学 #家庭教育 #孩子教育
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心理传声筒1天前
拖延不是懒，是你在逃避一种不舒服的感觉 每次该做事却刷手机的时候，不是不想做，是想到要做就焦虑，大脑为了保护你，自动选择了逃避。你也是这样吗？评论区聊聊#心理学科普 #心理学 #拖延症 #精神内耗 #青年创作者成长计划
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让心灵更强大2天前
焦虑是你的大脑想要保护你 #播客 #焦虑 #保护 #心理学 #自我提升
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MetaFreq2周前
这条视频，送给所有想保护大脑、延缓衰老、重新变清醒的人。 记忆不是越用越少，而是越不用越弱；大脑会主动删除它认为“不重要”的东西。 记忆有自己的生命周期： 刚进入大脑的信息， 只是短暂的“电信号”； 如果你没有重复、使用、理解、关联， 大脑就会判断： 这件事不重要，可以清掉。 所以真正留下来的记忆， 不是你“看过”的东西， 而是你反复调用过、思考过、用过的东西。 更重要的是， 随着年龄增长，大脑的记忆系统也会变慢。 海马体会退化， 神经连接会减少， 乙酰胆碱等与学习和记忆有关的系统也会下降。 但这不代表我们只能被动衰老。 保护大脑，其实有三个关键动作： 第一，持续给大脑新挑战。 学习新东西、接触新任务，就是在刺激神经连接。 第二，保护身体的基础状态。 睡眠、运动、饮食，决定大脑有没有足够的能量保存记忆。 第三，减少长期慢性压力。 压力太高时，大脑会更容易进入防御模式，记忆也更难形成。 所以记忆力不是单纯靠“背”。 它靠的是： 重复调用、身体支持、情绪稳定、持续学习。 你今天愿意给大脑一个新挑战， 其实就是在替明天的自己保护记忆。#记忆力 #学习能力提升#保护大脑 #消除脑雾 #科普
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鲽子.3天前
每天一个小习惯，养好大脑 #孩子教育#家庭教育#脑科学#大脑
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狮子王6天前
你知道吗？ 有些习惯， 其实每天都在悄悄伤害你的大脑。 如果你真的想保护自己的状态， 下面这三件事， 最好尽量不要做。 #大脑科学 #脑科学 #情绪疗愈 #心理成长 #自我成长
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彭凯平老师1天前
保护大脑的七个方法 有两件事千万不能干
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如何活到100岁2天前
中年练力量，练的是肌肉，护的是大脑！#严料坊#力量训练的重要性 #大脑
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笑看云卷云舒2天前
李书杰医生说的这句话，一下点醒了我。敏感、想太多从来都不是我的错，只是大脑在保护自己，在南昌二七医院，我终于学会抱抱自己了。#南昌心理 #南昌看心理 #南昌心理医生 #南昌心理医院 #抑郁焦虑
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真相有点意思3天前
预防脑萎缩和记忆下降，这5种生活方式很关键 保护大脑，并不是等“老了以后”才开始。 很多决定未来认知状态的因素，早在40岁、50岁时就已经逐渐形成。 而真正最有效的“大脑保养”，往往不是昂贵补品，而是： 稳定运动 良好睡眠 持续学习 管理慢性病 保持社交 控制压力 这些习惯，长期累积的效果，远比短期“补脑”更重要。
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壹点灵心理咨询3天前
长期被打压的人，大脑会自动开启防御模式#长期被打压 #自我保护 #防御 #壹点灵 #严选心理咨询师 #自我防御机制
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健身判官2天前
有哪些行为会伤害我们的大脑？我们又该如何保护它？#科普 #人体奥秘 #大脑 #抖音精选
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云河影视1天前
大脑清醒到九十岁的秘密 大脑清醒到90岁的秘密 想要大脑在90岁依然清醒，并非遥不可及的梦想。现代科学研究揭示，这背后并非依赖某种神奇药物，而是长期坚持健康生活方式的必然结果。关键在于为大脑提供持续的营养、锻炼和保护。 首先，科学的饮食是基础。大脑是高耗能器官，需要优质“燃料”。富含Omega-3脂肪酸的深海鱼（如三文鱼）、核桃，以及富含抗氧化剂的蓝莓、深色蔬菜，能有效保护神经细胞，延缓衰老。同时，采用“MIND饮食”模式，即结合地中海饮食与DASH饮食，多吃全谷物、坚果、浆果和绿叶蔬菜，少吃红肉和饱和脂肪，已被证实能显著降低认知衰退风险。 其次，持续的脑力与体力活动是核心。大脑遵循“用进废退”原则。坚持阅读、学习新技能（如外语、乐器）、下棋等认知挑战性活动，能不断建立新的神经连接，增强“认知储备”。同时，每周进行150分钟的中等强度有氧运动（如快走、游泳），能促进大脑血液循环，刺激脑源性神经营养因子的分泌，直接促进海马体（负责记忆）的健康。 最后，良好的生活习惯是保障。保证每晚7-8小时的高质量睡眠，是大脑清除代谢废物（如β-淀粉样蛋白）的黄金时间。保持积极的社会交往，能有效缓解压力，维持心理健康。此外，戒烟限酒、控制血压血糖，也是保护脑血管、预防脑梗等致命打击的关键。 总而言之，90岁头脑清醒的“秘密”，就藏在日复一日的健康选择里。它不是一蹴而就的奇迹，而是对身体和大脑长期、科学投资的回报。#脑科学 #脑科学研究所 @王山 @平安快乐 @静欣 @大姐大好美
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岁月无痕2天前
保护好大脑，积极健康生活！
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心理传声筒4天前
吵架的时候爱哭不是脆弱，是大脑在自保 明明自己占理，一开口就哭了。对方还以为你在装可怜，其实你根本控制不住，你也是一吵架就哭的人吗？评论区聊聊 #心理学科普 #心理学 #心理传声筒 #泪失禁体质 #青年创作者成长计划
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大橙不焦虑3周前
焦虑症后，胆子变小了怎么办？ 焦虑之后变得胆小，很多时候，是大脑把身体感觉和场景误判成了危险。恢复的关键，不是强迫自己不怕，而是一次次重新建立安全经验。 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救 #情绪管理 #心理科普
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苏的心理笔记4天前
当我们对危险不能做出反应的时候，我们会用冻结在原地保护自己 #心理学#自我成长#纯属个人经历分享
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如是我心3月前
别骂了❗你的无法改变可能是大脑在保护你❗ #心理 #懒惰 #改变自己 #原生家庭 #自律
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隔壁桌小欣1月前
想要得多却做得少，原来不是因为执行力差，而是大脑在保护你！ #认知 #成长 #内在力量 #想得多做得少 #马来西亚
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贺宇宙6天前
压力越大就越拖延？摆烂是大脑发出的自我保护信号 #贺宇宙 #文科考研 #学习压力 #考研 #27考研
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yaos神1周前
无意识免伤实验 #科学#湖南理工大学虎作剧队 #乐虎接力能量不停
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谷雨官方旗舰店2月前
“恋爱脑”也许是大脑在保护你，尊重自己感受，就是不服务于任何一种叙事 #她的感受无需妥协 #谷雨 #三八妇女节
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阿文减脂2天前
为什么女生减脂睡眠是最重要？ #大脑保护计划 #早睡宝典 #生理调节机制 #生理健康小贴士 #减脂
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张博士的抗衰笔记5月前
大脑衰老比皮肤衰老更可怕 8个保护大脑的简单方法
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Sail Cat（学英语版）5天前
每日几分钟，英语脑训练计划part2（93） 《新科学人》 《New Scientist》International Edition Can Heat Protect Your Brain From Alzheimer's 高温能保护你的大脑免受阿尔茨海默病的影响吗？ #《经济学人》 #英语听力 #英语学习
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亚里士铎德3月前
心理防御机制 64/8，大脑的静音保护“隔离” #每天学点心理学 #潜意识 #心理 #个人成长 #心理学
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