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片片女性内在疗愈10月前
在关系中总是自卑、认为自己不够好 对自己有很多讨厌、嫌弃的情绪 我们可以通过【冥想对话】来疗愈自己 #亲密关系 #疗愈自己 #自卑敏感 #自我成长 #负面情绪
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刚好遇见你3月前
停止内耗，用小实验打破自我嫌弃的怪圈 #自我和解的一百种方式 #停止内耗与自己和解 #心理疗愈之旅 #接纳自己的不完美
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心灵调频2周前
不嫌弃自己的破碎，你才真正开始完整 #内在小孩 #停止自我攻击 #自我和解 #原生家庭 #爱自己
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AY星球1周前
为什么我讨厌自己？ #和解 #潜意识 #成长 #讨厌 #自爱
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张张讲心理（训练营1v1）1月前
社恐怎么学会爱自己#社恐#社交焦虑#社交恐惧症#讨好型人格#焦虑症
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语谦生命成长5月前
你为什么会自我厌恶，三个方法帮你摆脱！ #女性成长 #自我厌恶 #30岁 #女性智慧 #与自己和解
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润风心理成长6月前
总是懊悔，嫌弃当时没做好，为什么不那么做，其实还是在拿着一个很高的标准来自我攻击#懊悔自责 #懊悔 #自我攻击 #后悔 #自责
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幸福姐1周前
今天我们聊一个很多人藏在心底的话题 ——自我嫌弃。 你是不是也有这样的时刻：一边羡慕别人，一边忍不住自我否定、暗自讨厌自己，总觉得自己不够好，甚至一无是处。可你知道吗？很多时候你羡慕的人，其实也在偷偷嫌弃自己。 很多人以为，被外界否定多了，才会陷入自我嫌弃。其实不是，外界评价和自我嫌弃之间，隔着最关键的一点：你是否认同这份否定。 只要你不认可别人说的 “你不好”，就不会真正看轻自己。说到底，自我嫌弃的根源，从来不是别人的评价，而是我们从心底里，早早认定了 “我本就不够好”。 那我们该如何不被外界否定带偏，跳出自我嫌弃的内耗？ 做咨询这些年，我见过很多旁人眼里的人生赢家，外表光鲜成功，内心却依旧满是自我不满，永远逼着自己变得更好。想要变好本身没有错，但很多人说 “我不够好” 时，其实是在拿真实的自己，对标心里预设的完美标准。 这份标准极致又苛刻，普通人根本无法企及，所以我们才永远觉得自己差一截。更无奈的是，很多人的标准会随着不断进步越抬越高，越追赶越自卑，自我嫌弃也越陷越深。 很多人跟我说：幸福姐，道理我都懂，可别人一否定我，我就忍不住怀疑自己。我特别理解，因为不被外界轻易影响，需要有稳定的自我内核，而这份内核，从来不是天生的。 它和我们的童年紧密相关。0 到 6 岁，我们从父母的评价、神情和语气里，定义自我价值，慢慢固化对自己的看法。有人被过度忽视，永远不知道做到什么才算合格；有人被寄予厚望，背负父母过高的期待，永远达不到标准；还有人从小活在否定与伤害里，早早在心里埋下了 “我不够好” 的种子。到了青春期，这份自我嫌弃会愈发明显：女孩纠结身材容貌，男孩懊恼不够优秀有担当，总觉得自己不被偏爱。这些心底的负面声音，从童年延续到青春，悄悄困住了我们一辈子。 太多人都陷入一个思维误区：要么做到一百分的完美，要么就是零分的糟糕。却忘了，好与不好之间，本就有温柔的灰色地带，用来接纳所有不完美。 真正成熟的人格，从不是追求完美，而是学会接纳：接纳自己的缺憾，包容他人的不完美，也释怀人生里所有的意外与遗憾。 愿听完今天的分享，你能少一点自我嫌弃，多一份温柔接纳，慢慢活成自己最喜欢的模样。 #自我接纳 #停止自我内耗 #告别自我嫌弃 #提升心理能量 #内核稳定
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璐式自律3天前
终结内耗，找回清爽自信的自己！ #热点#减肥 #自律 #变瘦变美变好看 #女性
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小言MaMa−减生活1月前
分享1个0内耗心态，无痛停止内耗认知+解决方案！ 痛苦的本质不是事情难，而是你在攻击自己。 · 焦虑＝想躺平又骂自己不上进 拖延＝做不好又嫌自己能力差 讨好＝委屈自己又怪自己没骨气 · 走出内耗，只需做到三个“清晰”： · 1⃣️接纳清晰 把“我应该”换成“我允许”——允许自己焦虑、允许自己普通，能量不再内耗，行动自然发生。 · 2⃣️需求清晰 欲望写下来，只留一个核心目标。想赚钱就暂时放下健身和家长会——人生靠阶段性聚焦，不靠“既要又要”的贪婪。 · 3⃣️边界清晰 陪你20分钟，不是硬撑一晚上；做不到的事，直接说“我做不到”。牺牲感换不来尊重，清晰的边界才守得住能量。 · 当你不再攻击自己，全世界都会来成就你。 #自媒体#心理学 #心理IP#心态#搞钱
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袁爸爸生活笔记1周前
曾经嫌弃自己，排斥自己，如今找回了自己。#放下自我才能找到自我
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疗愈师灵溪2天前
从嫌弃到和解：我与妈妈共同的习惯 我之前一直嫌弃我妈皱眉，才发现我自己也这样… #母亲疗愈 #随我妈了 #内容太过真实的我 #自我接纳
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柳阿姨生物科技1月前
#颜值焦虑#自我嫌弃 一个自卑的人根源就是自我嫌弃，所以，这世界的眼光都源于你的内心投射
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简阁服饰1月前
女人千万不要有自我嫌弃的想法 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #女性智慧 #简阁女装 #女装店
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晓英老师呀5月前
既要老人带娃又嫌弃她的方式，如何减少自我内耗和矛盾？
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嘉言师兄2周前
总觉得自己年纪大，帮不上忙，被子女嫌弃，天天自我否定。记住，停止自我贬低，好好爱自己，别小看自己。#人生百味自己体会 #智慧人生 #退休生活 #真实生活分享计划
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汤米4月前
自我同情是每个人都要学会的能力！ #成长 #自我同情 #羞耻 #焦虑 #成长型思维
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世说心理3月前
在感情里敏感自卑到自信发光，用这三个办法治愈 #npd #亲密关系 #敏感自卑 #心理 #心理学
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时间裂缝的哲学家2天前
建议所有自卑的人，反复观看这条 你的价值，从来不需要别人定义。#人间清醒 #告别自卑 #自我成长 #治愈自己 #女性成长
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小严姐7月前
变好第一步———从你不嫌弃自己开始，可以没有别人优秀，但不可以放弃自己变好，我们生来赤裸，拥有什么都是赚的，想要什么就大胆去尝试，不用遮遮掩掩的！#拉伸 #居家锻炼 #日常分享 #自我提升 #女性成长
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夏冰雹频道4天前
被嘲笑没天赋，27岁开始业余学声乐，5年后怎么样了？ 从被说没唱歌天赋，到靠声乐重建自信，我用了 5 年。这 3 个从声乐课上学到的心智模型，帮我把成长迁移到了人生的每个领域。看完，你也能相信自己的潜能✨ 只要你感兴趣、肯花时间，没有什么是你学不成的！ #学习方法 #自我成长 #自信女孩 #行动力大于一切
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小崔在东京7月前
克服自卑是小镇青年必须面对的成长话题！大家有什么克服自卑的故事和方法吗？留在评论区吧。#上热门 #内容太过真实 #知识分享 #自我成长 #创作者扶持计划书
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笑笑李超进化2月前
你讨厌自己的地方，其实都是天赋。 我们总在拼命改掉自己的 “缺点”， 却不知道，那些被嫌弃的特质， 只是放错了地方的天赋。 别再否定自己，你只是没找对位置。#劣势重构力 #个人成长 #自我认知 #人生感悟 #万有引力宇宙
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赵敏1周前
如何克服自卑#如何克服自卑 #自我接纳 #情绪管理 #心理成长 #认知提升
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心理师王宇2周前
总是觉得不被尊重，自己很软弱 真正的强大，是接纳自己会弱小。 #被尊重 #执念 #真正的强大是什么 #愤怒 #自我接纳
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顾姐反套路10月前
当一个人对你处处不满，处处挑剔的核心原因是#女性成长#女性力量#情感分析 #人性 #智慧农业
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是晓晨呀4月前
克服自我怀疑的4个技巧 我们显化理想失败，常常源于潜意识对自己理想的怀疑。 分享显化圣经中，克服恐惧和疑虑的4个小技巧。 打破限制性思维，我们本来就拥有让梦想实现的强大能量！ #显化 #吸引力法则 #成长 #心理学 #限制性信念
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一米阳光·张元3天前
总过度解读他人话语？别再自我消耗了 #真实生活分享计划 #情绪管理 #停止内耗 #心理咨询师 #摆脱自我否定
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爽子内心力量1年前
学会伊能静的这种心态，让高敏感变成你的优势 #情感共鸣#心理学#认知#爽子内心力量
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卓界-大冬1年前
懦弱自卑 三招轻松解决#如何克服自卑 #提升自己 #突破自我 #如何走出自卑与内向 #如何增强自信心
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郭延娇清醒说3天前
 老公总说我认知低，该怎么破？ 不要陷入自我怀疑#情感 #婚姻 #女性智慧 #女性成长 #认知
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阿嘉嘉1月前
顶级思维：别怕被讨厌！越被讨厌你越自由！ #女性成长 #自我提升 #心理学 #被讨厌的勇气 #抖音职场茶水间
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狗狗学认知2天前
如何克服自己过于在意别人看法#个人成长感悟 #创作者中心 #创作灵感
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小麦无敌耶1周前
戒掉在意别人的的眼光，活出自由人生～ #麦麦姐碎碎念
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一念治愈说4月前
想要切断讨好，最快最有效的方法，是哀悼！#女性心理疗愈 #讨好型人格 #女性成长 #创作者中心 #创作灵感 @抖音创作小助手
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一然聊心态4天前
#热门 守住自我价值，关系才能平等舒展，从根源避开无端嫌弃！#女性成长 #自我提升 #认知思维 #智慧人生
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生于混沌1周前
如何克服自己过于在意别人想法的心理？ #心理 #情感 #能量 #宇宙 #个人成长
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心理师王宇4月前
被嫌弃的小孩：一生都在逃离童年的自己 当一个孩子不被爱、不被尊重，他不会认为是父母的问题。因为在孩子心里，父母就是全世界。#被嫌弃 #童年回忆 #完美自我 #自我贬低 #原生家庭
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来时路……2周前
父母把你教成听话的牛马，转头却嫌你没出息。 这不是爱，是服从性测试。 三个办法，帮你撕碎面具、找回野性。 #日常唠嗑 #原生家庭 #自我觉醒 #拒绝驯化 #狼性思维
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艺婷老师的舞蹈1周前
3. 35岁宝妈160斤的狼狈，出门受尽冷眼嘲讽，整日胡思乱想陷入精神内耗。下定决心改变自己，不惧四肢笨拙认真练舞，日复一日坚持打磨，成功逆袭蜕变，告别卑微重拾自信#跳舞改变气质 #大龄学舞 #女性自我成长#逆袭
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周肆野美1年前
这个方法教你脱离“被观察视角”，重建自我掌控感。 #payphone一响自由登场 #自我客体化 #自我主体性 #如何克服讨好型人格 #如何克服自卑
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燕子向上飞1天前
被人嫌弃的情感鸡汤，恰恰最适合普通人 #自媒体感悟#口播#普通人做自媒体#励志治愈#自我成长@抖音小助手
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禅心月明2天前
你是不是也经常习惯性讨好、硬撑，带着面具生活？ 总怕不被认可，身心一直紧绷。不妨试试拍打，卸下疲惫，好好拥抱自己#拍打养生 #情绪疏通 #女性成长 #拒绝内耗认知觉醒 #自我接纳
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努力争取2天前
姐们儿嫌弃我，烦我每天问问问……自我感觉还好吧😂😂😂
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以梦为马·读世界4月前
被讨厌的勇气｜摆脱内耗，活出自我 别让他人的眼光，绑架你的人生！这本书带你告别讨好型人格，找回真正的自由✨#被讨厌的勇气 #读书成长 #告别内耗 #女性成长 #自我提升
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墨叔心理话4月前
周围的人享受你的强势带来的便利 然后又反过来嫌弃你的强势#心理学 #真实生活分享计划 #原生家庭 #停止内耗 #克服焦虑
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流年冉冉5月前
23岁，我如何克服讨好型人格 #讨好型人格 #自我成长 #自我提升 #自我认知 #拒绝他人
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牛马状元2月前
敢表达，才会有机会！ #职场表达 #突破自我 #职场成长 #克服怯场 #不怕丢脸
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凌月（二次成长中）6天前
原来喜欢你和嫌弃你，根源都是同一个特质。 人心善变，评价无常，从来不是你不够好。 #喜恶同因 #人间清醒 #自我成长 #心态格局 #认知提升
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认知本源说1月前
#青年创作者成长计划 #真实生活分享计划 #dou上热门 #紧张 #干货分享
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老北说3天前
#认知 #成长 #提升自我 #钝感力 #敏感
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豆包读书4月前
你是否在社交后总陷入自我怀疑？《如何克服社交焦虑》揭示：你的“内在批评者”正在夸大威胁。埃伦博士提出有效路径：减少自我关注、改变思维模式、勇敢采取行动。打破“逃避-焦虑”循环，走向从容社交。#克服社交恐惧 #停止精神内耗 #心理学 #自我提升 #我要上热门 @DOU+小助手
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超级小毛蛋5月前
与其嫌弃父母没本事，不如努力让自己成为有本事的人。#dou上热门 @DOU+小助手 #原生家庭#心态调整#自我救赎
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Bear贝贝贝贝尔3天前
表达差认知浅，请狂刷这几个节目，从心理学上培养出自信#心理学上的变自信 #内核稳定 #自我提升 #女性成长 #克服焦虑
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C茜3年前
学会自我对话，停止4类自我嫌弃导致的精神内耗#心理学 #性格特点 #情绪 @DOU+小助手
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吏记先生1周前
改掉内心懦弱，修炼强大内心，自信到让人畏惧 #个人成长 #自卑#如何自信克服自卑 #人性思维
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北大甜筒姐姐讲母女关系1周前
被妈妈嫌弃长大的我终于找到了底气 #女性成长#自我养育#女性困境 #女性力量 #母女关系
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认知浴场1周前
第一集：戒掉自卑感 贫穷根源并非出身与运气，而是内心自卑束缚自我。普通人想要翻身，先要摆脱自卑、打破思想局限，提升认知勇敢尝试，方能努力逆袭改变人生。#自卑感如何克服 #提升认知 #打破思维局限 #相信自己 #翻身路
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外公五十六2周前
#接受不被喜欢，但绝不自我嫌弃#智慧人生 #女性 #情感共鸣
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蜻蜓练口才💋6月前
从社恐嘴笨过来的聊天心得，练完聊天顺多了 #口才训练 #社恐 #聊天技巧 #职场 #自我提升
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简介:

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