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三瞳8月前
教会你安慰人的有效方法 #情感心理 #男女情感 #情感 #女性智慧 #有效安慰
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施先生月心5月前
为什么你的咨询越做越累 开导别人之前先学好这一点#智慧人生 #提升认知 #女性成长 #女性认知
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彭凯平教授2周前
你之所以焦虑，不是你不够好。「清华大学心理学教授彭凯平」在新书《人生幸福课》里写给所有正在陷入精神内耗的人：大多数的精神内耗，是"比"出来的。如果你最近常常觉得很累、很拧巴，那就翻开这本书看一看，它不讲大道理，是你随时能解决内耗的处理方法。#人生幸福课 #彭凯平 #积极心理学 #焦虑 #大渔大师课
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Cici老师讲心理3天前
你的累，不是身体累，是心在打架 #内耗 #心理学 #累 #心态
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心语情报局（闺蜜分局）4月前
偷拍到心理咨询师开导同事，最后还有意外收获#创作灵感#抖音助手#心理学#热门话题
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任洁红2月前
写给所有硬撑着不喊累的人#女性成长 #情感 #亲子 #心理疏导 #情绪管理
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张扬心理育儿3天前
遇到孩子说丧气话，你第一句会怎么回应？ 很多厌学的孩子，都是情绪长期压抑造成的。 4句青春期孩子扎心语录，手把手教你正确沟通，学会和孩子好好相处。#青春期孩子 #亲子沟通 #家庭教育 #孩子厌学 #父母必看
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恬言蜜语💛1周前
男人说“我累了”，你的下一句，决定他的心离你多远！#夫妻情绪沟通 #婚姻相处技巧 #读懂男人心
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左养右学赖颂强2周前
孩子焦虑家长该怎么开导 和yy孩子说这五句话，他会扑到你怀里哭的，孩子焦虑家长如何开导？#亲子教育 #教育 #儿童心理 #子女教育 #家庭教育
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小艾心理疗愈6月前
和心理不成熟的人相处特别累，需要不断安抚他们、迁就他们，甚至还要帮他们收拾烂摊子。#心理学 #人际关系 #自我提升
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不和兔子赛跑的乌龟3周前
亲爱的宝宝 你是最棒的！ #治愈系 #开导 #安慰人 #正能量
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王念芝3周前
焦虑症抑郁症需要的不是言语上的开导更不是埋怨跟指责！他们需要的是理解，陪伴，关怀，呵护！#焦虑症#抑郁症#躯体化#心理健康#呵护
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心事换糖铺4天前
心事换糖铺第十七期｜累了，怎么找回动力？ 💡 心事换糖铺第十七期｜累了，怎么找回动力？ 📖 回应被裁员、躺平焦虑、行尸走肉的你。 🍬 送出三颗糖：换跑道、启动、重启。 🌿 真正的暂停，不是停止生长，而是换一种方式生长。 #心事换糖铺 #心理安慰 #重启人生
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甜橙进化论2周前
安慰别人 这样安慰他会爱上你#认知觉醒#心理#人生感悟#本质#经验分享
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小彩云63周前
#弘扬国学经典文化 面对子女或周围亲人的烦恼困境，少讲道理，多行动上的帮助#国学智慧#明心见性#纯公益分享#生活中修行
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云杉说青少年3天前
孩子说累不想上学三步接住他 #青少年心理 #家庭教育 #孩子累了 #厌学
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金坛卖房小李帮忙3周前
销售低谷期？我的自救法则静姐带看屡屡受挫，我这样开导她👉销售没有捷径，累了就关机休息一天，但重启后必须继续“干就完了”！ #销售心态 #职场治愈 #压力管理 #房产销售 #坚持的力量
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舒老师读书3天前
而治愈心累最好的方式，不是更努力，是允许自己，暂时不努力。#成年人的世界 #自我和解 #情绪沉淀 #人间清醒 #心理放松
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邯郸心理教育中心2周前
#抑郁症#焦虑抑郁 #心理学经典理论分析 #邯郸之初心理 如何开导抑郁症患者 1、“我可能无法完全理解你的感受，但我会一直在这里陪你。” （承认理解的局限性，但强调陪伴的确定性，减少对方的孤独感。) 2、“你不需要‘快点好起来’，我们可以慢慢来。” （卸下“必须康复”的压力，允许情绪的存在和时间的流逝。) 3、“这不是你的错，也不是你不够坚强。” (抑郁常伴随自责，这句话能帮助区分“疾病”与“个人意志”。) 4、“你想说说心里的感受吗？不想说也没关系。” （给予绝对的选择权，避免追问带来的压迫感。) 5、哪怕你觉得自己毫无价值，在我眼里你从未失去意义。 （对抗抑郁导致的自我否定，用稳定的关系提供“外在锚点”。) 6、“今天你起床、呼吸、甚至眨眼睛，都已经很不容易了。” （肯定最小的生存努力，将“活着”本身重新定义为成就。) 7、“你可以哭，可以发脾气，可以什么都不做——我都不会离开。” （去除“情绪正确性”的要求，提供无条件的接纳空间。) 8、“我们试试看，能不能一起做一件极小的事？比如喝口水。 （将目标拆解到几乎无压力的程度，用陪伴行动打破无力循环。) 9、“你以前曾帮助自己度过难关，那种力量或许还在你身体里。 (温和唤醒幸存者直觉，而非要求“积极思考”。) 10、“如果我做错了什么让你更难受，请一定告诉我。我想学着更好地爱你。” （将责任归于自己，降低对方的表达门槛，动态调整支持方式。)
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南城一号生活服务1周前
职场极速心理开导#职场心理调节 #入职辅导 #告别职场焦虑 #南城一号#乐山楼市
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邯郸王国栋心理2周前
#抑郁症 #焦虑抑郁 #陪伴 #邯郸之初心理#邯郸王国栋心理 如何开导抑郁症患者 1、“我可能无法完全理解你的感受，但我会一直在这里陪你。” （承认理解的局限性，但强调陪伴的确定性，减少对方的孤独感。) 2、“你不需要‘快点好起来’，我们可以慢慢来。” （卸下“必须康复”的压力，允许情绪的存在和时间的流逝。) 3、“这不是你的错，也不是你不够坚强。” (抑郁常伴随自责，这句话能帮助区分“疾病”与“个人意志”。) 4、“你想说说心里的感受吗？不想说也没关系。” （给予绝对的选择权，避免追问带来的压迫感。) 5、哪怕你觉得自己毫无价值，在我眼里你从未失去意义。 （对抗抑郁导致的自我否定，用稳定的关系提供“外在锚点”。) 6、“今天你起床、呼吸、甚至眨眼睛，都已经很不容易了。” （肯定最小的生存努力，将“活着”本身重新定义为成就。) 7、“你可以哭，可以发脾气，可以什么都不做——我都不会离开。” （去除“情绪正确性”的要求，提供无条件的接纳空间。) 8、“我们试试看，能不能一起做一件极小的事？比如喝口水。 （将目标拆解到几乎无压力的程度，用陪伴行动打破无力循环。) 9、“你以前曾帮助自己度过难关，那种力量或许还在你身体里。 (温和唤醒幸存者直觉，而非要求“积极思考”。) 10、“如果我做错了什么让你更难受，请一定告诉我。我想学着更好地爱你。” （将责任归于自己，降低对方的表达门槛，动态调整支持方式。)
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马扁心理5天前
面对负面情绪最基础的能力很多人都不知道 #心理学知识 #负面情绪#自我安抚 #练习自我安抚 #每天学习一点点
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慕慕心理话5天前
三分钟职场情绪急救法！ #成年人的压力 #创作者中心 #创作灵感 #情绪管理 #心理学
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人间片刻录5月前
写给所有习惯性付出、却总是心累的人。 这是一份为你写的自救指南。#付出型人格 #情感 #心理#人际关系
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季灿心理-高婷1周前
安慰别人之前，先学会安慰自己 #心理学#自我疗愈#情绪 #学习如何爱自己
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漫聊心理2周前
如果你也感觉自己不在状态了，那就歇歇吧#漫画内容过于真实 #自我拯救攻略 #情绪漫画 #反内耗文学
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@未晚6天前
没人安抚情绪，就自我释怀；没人理解心酸，就自我和解，成年人最好的解药是自己。不必奢求他人理解，学会自我开导，消解疲惫，抚平伤痛，自渡自愈，自在随心。 #治愈系驾驶#人生感悟 #开车碎碎念 #抖音二创激励计划
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春丽老师成长策划工作室2天前
累到不想说话？你来对地方了#陪伴抑郁的人 #抑郁症陪伴 #心理支持
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张棵 心灵陪伴3天前
累了就来我这坐坐#中年心理#婚姻情感#亲子沟通#女性智慧#人间清醒
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三分钟读书匪3周前
《蛤蟆先生去看心理医生》 成年人的的心灵治愈指南 这是一本写给所有感觉“累了”的成年人的书。如果你也常常不自觉地讨好别人，习惯性地自我否定，在关系里反复受伤，那么蛤蟆的故事，就是为你而写的。它不是一碗廉价的鸡汤，而是一剂帮助我们清醒、找回力量的“良药”。#蛤蟆先生去看心理医生 #好书分享 #青年创作者成长计划 #标记我的宝藏好书 #咖啡文学大赛
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马淑霞心理疗愈室6天前
#消除精神内耗 #创作者中心 #创作灵感 #催眠疗愈师 ，累，是执念太深，不快乐是没学会接纳放手，这条视频认真看，人到中年一定照做起来，通过自我催眠让夫妻关系变好，家庭关系变好，让自己变好，记得点赞收藏转发给自己在意的人
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老余心理5天前
应对失望疲惫分开，最狠的一招#心理学 #双向奔赴 #亲密关系 #两性情感 #情感共鸣
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李权燊心理健康工作室2周前
当你焦虑的时候，用我教给你的这几句话 #焦虑 #崩溃 #心理咨询
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精神心理医生杨建波3天前
想帮助你，希望你告诉我所有的事，我会成为你的朋友#心理健康 #心理疏导 #青少年心理健康 #情感共鸣 #现代医院杨建波医生
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燊赫国学3周前
如何应对精神内耗/焦虑？ #国学智慧 #人生智慧 #成长 #为人处世 #心灵成长
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甜媛心理3天前
情绪与人生 强忍负面情绪会让人崩溃、让人累，学会情绪调节方法，看到情绪、有效地疏解情绪。 每一种情绪背后都是等待被发现的自己，与情绪成为朋友，认识自己、成为自己❤ #情绪 #人生感悟 #心理咨询 #遇见更好的自己 注:文字与声音真人原创，图片由ai生成。
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搓娃的小安2天前
高考在即，备考压力大，会出现焦虑，失眠等问题。用按摩穴位来缓解备考压力，劳逸结合，事半功倍。祝所有考试金榜题名。#高考备考心理调适 #高考焦虑缓解 #备战高考 #中医科普健康
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心理咨询云娟老师1周前
不懂安抚孩子情绪，记住这七句话就够了 #青少年心理健康#情绪调节#孩子最怕#智慧父母#安抚孩子
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有花说5天前
大学生缓解压力tips#知识小课堂 #缓解压力的方式 #演唱会现场 #汪苏泷
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刘佳导师解焦虑2周前
焦虑的人一定要把这两句话记在心理！ #焦虑 #情绪认知 #自我成长 #积极心态
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小乐的成长书4天前
精读《拥抱抑郁小孩》 当孩子说“我没事，就是累”，或者突然锁门、成绩断崖式下滑，你真的听懂他的“求救信号”了吗？《拥抱抑郁小孩》不是理论书，是心理咨询师文心写给家长的“实战操作指南”。书里最核心的一句话是：“像接住苹果一样，接住孩子的情绪”。它提供了15个亲子互动练习，从“识别抑郁信号”到“防止复发”，手把手教家长如何把“焦虑的爱”转化为“孩子能吸收的支持”。如果你正在因为孩子的情绪问题感到无助、自责，这本书能帮你停止内耗，重建亲子关系。 #读书 #亲子教育 #拥抱抑郁小孩 #亲子关系 #家庭教育
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成都军大心理科官方号6天前
真正的安慰从不是讲道理 #成都心理科 #成都心理咨询中心 #成都军大医院 #成都看心理 #成都精神心理科
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张奇心理诊所官方号2周前
孩子因为人际关系遭遇挫折，家长该怎么开导#家庭教育 #家长课堂 #关注青少年心理健康 #情绪管理 #教育孩子
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营营老师3天前
人间值得 今天分享的是：《人间值得》 “你是不是总觉得，生活又累又难，一点也不开心？ 这本《人间值得》，是94岁心理医生恒子奶奶，用一辈子的经验，写给普通人的人生小建议。 她告诉你，工作不用拼到极致，能养活自己就好；不用逼自己和所有人搞好关系，合不来就远离；也别对人生要求太高，普普通通的日子，也可以很舒服。 人生不用太用力，慢慢来，平凡的日子，也值得好好过。#读书点亮人生
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麒雅3天前
别一个人消化所有情绪，专业陪伴，治愈心底的迷茫与不安。#心理学 #女性成长 #麒墨堂易商学院 #泉州水头 #心理咨询
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尤多多April1周前
好多人都把倦怠，当成了单纯的累。 身体休息够了，心里依旧疲惫、麻木、提不起劲， 这是心理发出的预警信号。 分享3个治愈倦怠的小方法， 不用刻意硬扛，先接纳自己的倦怠情绪， 慢慢找回生活的烟火气，好好修复自己💛#个人成长 #认知 #心理 #每日推荐 #情绪
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周周1周前
向前看！#心理疗愈 #情感口播 #睡前小故事推荐
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简心心理笔记5天前
终结大脑胡思乱想！方法1：感觉脑袋昏昏沉沉时——正念呼吸法 《高效休息法》第一个实操方法：感觉脑袋昏昏沉沉时——正念呼吸法。 核心步骤：“姿势→身体感觉→呼吸→杂念处理”。关键点：5 分钟也好，10 分钟也好，重要的是每天持续实践。最好在同一时间、同一地点进行，大脑最喜欢 "习惯"。
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聆风吟.1周前
考前情绪疏导，简单几招搞定！ #抖音精选#解锁精选云假期#高考#2026高考#抖音精选高考应援联盟
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彭友心树洞4天前
如果你最近觉得很拧巴，这个课程一定对你有所帮助
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涿州格学教育2天前
高考压力如何疏导，不懂的可以私信我哦？#高考
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心理成长导师闻莉3天前
很委屈吧，我陪你说说话#心理学 #情感共鸣 #情绪 #亲子
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立波姨讲心理3周前
疲惫、难受、失眠...别再自己硬扛了！ #心理健康 #情绪管理 #情绪树洞 #心理学 #心理咨询
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开心果老师5天前
深陷内耗、莫名疲惫？收好这4个小技巧，快速找回状态。525，从今天开始好好爱自己，建议收藏！ 累#525心理健康日 #525心理健康活动月 #爱自己 #爱自己的一百种方式 #爱自己是终身浪漫的开始
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哺巢播客1周前
遇到“消耗型关系”，怎么处理 你有没有这样一个人——每次聊完都觉得很累、被否定、被掏空？这就是消耗型关系。他们不是坏人，但他们的存在让你越来越不像自己。怎么识别？怎么应对？怎么体面退出？今天给你三个方法，帮你守住能量，不再被消耗。#消耗型关系 #人际关系 #情绪边界 #自我保护 #能量管理
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树洞心理1周前
你是不是总觉得活得特别累心里像压着块石头，每天忙忙碌碌却不知道为了什么，别人一句话就能让你纠结半天，别人的眼光总让你喘不过气，你渴望一种轻松清醒，不被外界牵着走的状态 #心理学[话题]# #通透[话题]# #越活越通透[话题]# #迷茫的时候[话题]# #如何治愈自己的情绪[话题]#
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珍珍学心理1周前
越想太多的人，活得越累！ 很多人的疲惫，根本不是身体累，全是心理内耗熬出来的。 纠结过去、焦虑未来、讨好别人、怀疑自己，整天胡思乱想，内耗不停。 这本《上岸》就是写给普通人的心理自救指南，专门帮你戒掉内耗、缓解焦虑。 停止胡思乱想，放下精神焦虑，停止自我攻击，把生活的主动权，重新握回自己手里。 摆脱内耗，你才能真正上岸，活得轻松自在。#好书分享 #书籍分享 #书单推荐 #书籍 #书摘
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歧禄教育1周前
#高考急救 #高考心理调节方法 #高考压力疏导
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皖雪爱读书1周前
真的别再内耗了！它不仅会让你心里累得像压了块石头，时间久了还会慢慢磨掉对世界的信心。最近看到一门人生幸福课，里面正好讲了怎么解决这类问题～ #人生幸福课 #好书推荐#心理学#人生导师#智慧分享
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高燃燃青少年心理破局3周前
解除疲惫感的唯一路径。 #亲子 #妈妈必看 #青少年 #亲子教育 #青春期
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锅边兔的存在主义角落3周前
1句话摆脱讨好型人格 别人不高兴关你啥事？心理咨询师揭露真相：你累是因为太傲慢！如何建立情绪边界⬇️ #讨好别人不如取悦自己 #讨好型人格 #心理学 #自我提升 #自我成长
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小倪先森做教育装备3天前
累了就翻《人间值得》，温柔抚平坏情绪！✨ 最近发现累到不想说话的时候，翻几页《人间值得》真的很治愈✨ 书里是90岁心理医生写下的温柔话，没有大道理，就是轻轻告诉你：人这一辈子不用逼自己事事都圆满。难过、迷茫、觉得生活没劲儿的时候打开，会突然发现——原来平常的日子，本身就闪着光呀。 #提高认知的书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感 #盐城浩瀚 #人生感悟
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