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传承练拳入道成太极 我是得到了多位明师手把手传授,坚持修炼身体练法30年的人。1996年3月,31岁时身体重病到每晚睡到零点被冻醒,从脊柱分左侧体温正常,右侧跟冰块似的冰手。王师兄给我调理五个下午,每次一小时感觉到身体好转了。我便按照老师传授练气功方法,每天晚上在公园跟在老年人队伍后面比划练一小时,练不到一个月就打通了脊柱中枢神经系统。身体感觉是在脊柱内从尾闾向上升起一个鹌鹑蛋大小的发白光珠子,升至脊柱第一节与头颅骨相接部位玉枕穴处感觉没了,这个晚上我睡醒时天已经亮了,感觉身体有了体力。下午两点半是一个月前我摔迷糊的时间,玉枕穴位置突然有节奏的弹蹦,弹蹦力度手指按压不住,晚上七点练气功的时候头皮里面向天空中的闪电一样,一次次无规则的爆闪,到第二天下午感觉没有了。 我见到王师兄用特异功能诊病后,便参加中级班拜师禅修。之后就与高师兄合作三年传功讲法,我提供道场和一切服务,高师兄用我的身体做模特讲解练功修中脉治病方法。高师兄带我修行18年,讲解《易经》中脉七轮和用艮卦起势的太极拳修炼方法,以及《心经》修炼身体方法,至今30年了也没有修炼成特异功能。 35岁时拜马国相大师为师,跟随学练陈式太极拳练法至今。36岁得到刘老师父手把手传授,一百多年前的杨式骨骼转动太极拳练法,连续十年直到融入陈式太极拳架为止。40岁时得到陈启旺师爷指点迷津,亲手摸到师爷拳架上的辗压功夫。之后就能看出来所有视频里的太极拳练法,都没有师爷拳架上的辗压功夫。 2015年跟随师父第一期带徒工程传授班,回炉深造三年练太极拳入道方法。2018年得到陈梦松大师指点身体修炼结果迷津,最终身体得修炼进入到老子《道德经》【11.卅辐同一毂,当其无,有车之用也。埏埴而为器,当其无,有埴器之用也。凿户牖,当其无,有室之用也。故有之以为利,无之以为用。】 南宋· 王应麟《三字经》 【苟不教,性乃迁。教之道,贵以专。幼不学,老何为。 玉不琢,不成器。】 师爷传授师父太极拳练法十年,师父传授女儿马畅的练法我见过,师父每一次纠正我的拳架练法也是如此。传承人修炼继承方法,师徒之间都是用轮扁斲轮木匠师傅造车轮的“心与手”配合的造法。 师爷说:“拳架练到无病时,就出现了不打自打的功夫。”拳练到神明境界时,身体气息能量与肉体分离成《易经》两极状态。
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秋冬手脚冰到捂不热?北京中医药大学专家:1 个动作救急✨ 一到秋冬就手脚像揣了冰坨?睡前暖半天还凉,连带着睡不好、白天没精神内耗?别总靠暖水袋!中医专家教的这个小动作,5 分钟激活气血,手脚很快就热乎~ 核心动作:按揉 “阳池穴” 位置:手背腕横纹正中间,靠近小指一侧的凹陷处(看图更直观,按下去有酸胀感就是) 做法:用另一只手的拇指指腹按揉,顺时针揉 1 分钟、逆时针揉 1 分钟,两只手交替做,总共 5 分钟 原理:北京中医药大学针灸推拿学院王麟鹏教授说,阳池穴是三焦经的 “要穴”,按揉能打通气血通道,让阳气传到手脚末梢,比单纯捂手捂脚更治本 2 个搭配技巧,回暖更快 按揉前泡手:用 40℃左右温水泡手 1 分钟,擦干后再按,气血流通更快 按完甩手脚:按揉后双手握拳再张开,双脚勾脚再伸脚,各做 10 次,帮气血 “跑” 到指尖脚尖 注意:这些情况别忽视 如果按揉 1 周没改善,还伴随怕冷、容易累,可能是气血不足!可以每天加吃 1 小把桂圆(别超 10 颗),帮身体补气血,搭配动作效果更好 💡专家提醒:每天晚上看电视或睡前按揉,坚持 2 周,秋冬手脚冰凉会明显改善,睡眠也会变香~ 手脚暖了身体舒服,对付日常内耗也更有劲儿 如果你觉得有用 转发朋友圈 让他们也成为受益者吧@小七 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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