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杨小柳7月前
你有没有想过为什么人生1/3的时间都要浪费在睡觉上？如果我告诉你，睡眠不是浪费，而是你大脑每晚进行的一场精密的排毒手术，你会不会重新审视今晚的熬夜计划？#健康 #我们为什么要睡觉#睡眠#快速睡眠的有效方法 #高效睡眠的方法@DOU+小助手
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爱吃肉4天前
人生是多玩五分钟的夜晚和想多睡十分钟的早晨#上班哪有不疯的#打工人的精神状态#我爱上班#牛马#内容过于真实
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我是KK10月前
人生就是晚睡五分钟 早上想多睡十分钟 #情感 #长大 #上班 #成年人的崩溃 #内容过于真实
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胖头小鱼丸QAQ1年前
人生就是，想晚睡十分钟的夜晚，想多睡五分钟的早上#内容过于真实 #睡不着的时候你在想什么 #赖床无限循环
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负的流油（找女盆友版）4天前
#当熊出没照进现实 人生是想多玩五分钟的夜晚和想多睡十分钟的早晨#当代人的破防瞬间
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柚子茶4天前
人生是多玩五分钟的夜晚和想多睡十分钟的早晨#上班哪有不疯的#打工人的精神状态#我爱上班#牛马#内容过于真实
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独立音樂6月前
“人生就是晚睡5分钟 早上想多睡十分钟” #音乐现场 #歌曲早出晚归 #曹于漫 #腾飞联盟
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饭碗碗2天前
人生就是想多玩五分钟的夜晚和想多睡十分钟的早晨#路灯 #抖音小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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甜柚夏3周前
活太累？那是你还没学会说“算了”！ 5分钟纯享版脱口秀，全程高能。 别较真，偶尔“算了”一下，你会发现人生处处是惊喜（比如还能再睡5分钟）。 点开收获今日份快乐！🎉 #搞笑视频 #脱口秀 #解压 #快乐瀑布 #生活碎片
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中野三玖cy2周前
他们只是睡了五分钟 #英语#哲学#人生感悟#心灵鸡汤#情感
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祁安.3天前
人生是想多玩五分钟的夜晚和想多睡十分钟的早晨#餐饮人 #服务员的痛
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山雨影视10月前
废柴男意外获得超能力，只要手一挥什么愿望都能实现！ #喜剧 #爆笑 #电影解说 #一剪到底
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猫耳🎵2月前
“人生是想多玩五分钟的夜晚 和想多睡十分钟的早晨”#歌曲人生是想多睡十分钟的早晨 #人生是想多睡十分钟的早晨田小又
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笑看人生2月前
#歌曲人生是想多睡十分钟的早晨 #人生是想多睡十分钟的早晨田小又 “生活不易，每一个努力的人都值得被尊重”#生活不易 #成年人的压力 #心酸
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芝士live6月前
人生就是晚睡五分钟 早上想多睡十分钟#歌曲早出晚归 #曹于漫 #腾飞联盟 #音乐分享
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韩昊森2月前
人生就是晚睡五分钟早上想多睡十分钟.#社会#我想借着深夜
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70后的追光者-大表哥6天前
深夜里的时间博弈：在结果与睡眠间周旋 #70后的我们 #人到中年 #人生感悟 #岁月沉淀 #治愈自己
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耳机避难所live6月前
“人生就是晚睡5分钟 早上想多睡十分钟. #歌曲早出晚归 #曹于漫 #腾飞联盟
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三郎爆笑2月前
#歌曲人生是想多睡十分钟的早晨 #人生是想多睡十分钟的早晨田小又“后来才明白，大人没有那么好当...”#生活不易 #努力生活 #成年人的崩溃
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睡前历史说6天前
睡前历史人物志篇之四十分钟带你看完一代诗佛王维的一生。读懂他“行到水穷处，坐看云起时”的人生大智慧。#青年创作者成长计划 #王维 #睡前故事 #助眠
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PP5月前
人生是想多玩五分钟的夜晚和想多睡十分钟的早晨#上班人的精神状态#上班哪有不疯的#成长#工作
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睡前历史说4天前
睡前历史计谋篇之二十七分钟深度拆解三十六计的第九计——隔岸观火。#青年创作者成长计划 #三十六计 #隔岸观火 #睡前故事 #助眠
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知渔.2月前
人生是想多玩五分钟的夜晚 和想多睡十分钟的早晨#歌曲人生是想多睡十分钟的早晨 #人生是想多睡十分钟的早晨田小又
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阅木书栈1月前
《早起的奇迹》懒癌患者的救命书 真正拉开差距的，就是起床后的那几十分钟。《早起的奇迹》告诉你高手如何利用这段时间实现飞跃。如果你也想改变现状，先从这里开始。#读书 #读书成长 #早起的奇迹 #认知觉醒 #自律
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睡前历史说2周前
睡前历史人物志篇之三十六分钟带你看完被称为“钢铁侠”的马斯克的传奇人生。从南非一无所有的南非少年，到三度登顶世界首富，他究竟有着怎样的财富密码。#马斯克 #特斯拉 #励志 #睡前故事 #助眠
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by2月前
人生是想多玩五分钟的夜晚 和想多睡十分钟的早晨 #歌曲人生是想多睡十分钟的早晨 #人生是想多睡十分钟的早晨田小又
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安保闫哥1周前
一次睡岗，终身污点，希望保安同仁引以为戒，在岗一分钟，负责60秒，保安人谨记。#保安睡岗的法律责任 #保安夜班巡逻多可怕
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千凝+Y5月前
“人生是想多玩五分钟的夜晚和想多睡十分钟的早晨” #关于我在地铁上莫名其妙干了碗鸡汤这件事儿 #喜人奇妙夜2 #孙天宇 #半人马 #音乐分享
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彭彭4天前
不是娃儿越大越好带，而是当妈妈的越来越能抗 #记录生活记录自己 娃睡了，刷几分钟的静音抖音，不是不困，而是想要有个几分钟独处的时间，让自己每天静静心。 每天两眼一睁，就是事情，忙忙碌碌，匆匆忙忙的一天天。几点该起床，几点弄早饭，几点带娃出去溜达……带娃从来都不全是岁月静好，背后藏着一家人的吃喝拉撒睡 屎尿屁…… 陪伴了孩子，弥补了自己小时候的留守，却也让自己陷入了困顿的生活里无法抽身。 得到了孩子，却失去了曾经的自己。 连美颜的盖不住的憔悴白发，素颜的自己看起来自己都觉心酸……#素颜 时间总在往前，至于未来究竟怎么样，顺其自然吧！#宝妈情感共鸣
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Mrjak5天前
#励志 #自律
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睡前历史说8月前
睡前历史人物志篇之五十六分钟看完汉高祖刘邦的传奇一生。人生迷茫，必看刘邦，从草根逆袭到一国之主，唯有他与洪武大帝是也。#刘邦 #汉朝 #睡前故事 #助眠 #历史
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Welltivity运动APP4天前
睡前5分钟！6个泡沫轴动作睡个好觉 每天久坐低头，肩颈腰背难受到怀疑人生？😭 快拿出你的泡沫轴！这套超温和的全身放松法， 力度轻柔不伤身，滚完浑身通透，直接睡个好觉～💤 📝超简单动作清单（建议收藏⭐） 🐢 上背部放松 仰卧，泡沫轴横放在肩胛骨中间，双脚踩地。身体轻轻上下小幅挪动。 ⚠️注意：力度要轻，不要压腰、不压脊椎哦！ 🌊 腰背舒缓 泡沫轴放在下腰背两侧肌肉（避开骨头），臀部落地，轻轻左右小幅摇摆。 ✨完全不用发力，靠自重轻压就好。只滚两侧腰背肌肉，不要滚脊椎骨！ 🍑 臀部放松 坐在泡沫轴上，单侧屁股压住轴，双腿微屈，小范围滚动。 ❌不要重压、不要猛滚。 🦵 大腿外侧温和松解 侧躺，泡沫轴垫在大腿外侧。只做慢滑动、轻力度，遇到痛点不要硬压。 🦵 小腿放松 坐姿，双腿搭在泡沫轴上，缓慢前后轻滚，力度一定要轻柔～ 🦶 足底放松 站姿轻踩泡沫轴，双脚缓慢来回碾压，酸爽感直接拉满！ 🌿 最后一步 （灵魂收尾） 平躺 30 秒，手脚摊开，闭眼深呼吸 2 次，感受身体的放松与舒展～☁️ 坚持滚一滚，身体真的会变轻盈！今晚就试试吧～💕 #健身离不开这些 #泡沫轴放松 #助眠 #健身 #按摩放松
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麦麦奶奶712月前
从睡不着到睡7小时，向上转向外，向下走，向内，时间2-3分钟#失眠#睡不着#睡不着根本睡不着 #用抖音记录人生
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睡前历史说4周前
睡前历史人物志篇之四十五分钟带你看完秦二世胡亥的一生。他是史上第一败家子，仅用三年时间就毁掉了秦皇嬴政一手建立的大秦。#胡亥 #秦朝历史 #剪映 #睡前故事 #助眠
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湖北海燕2天前
#睡眠的重要性#30分钟快速入睡#泰吉眠#学习分享健康知识
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Fighting1周前
#养生 #规律作息 #健康 #睡眠 #人生感悟 不是睡越久越好，而是规律最重要。 晚上11点前入睡，中午小憩20分钟， 坚持规律作息，比吃补品更管用。
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爆浆西红柿4月前
《就睡五分钟（结果睡到人生下一章）》 一个懒虫偷懒想偷5分钟，就睡五分钟的搞笑自创音乐漫剧，内容为“反差喜剧+洗脑BGM魔幻歌曲”的短片故事，希望大家能够喜欢#动漫 #搞笑 #懒觉 #二次元 #自创漫剧
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宠如｜33岁重启人生1周前
我只是辞职了，不是摆烂了… 在家就昏昏欲睡，总犯困？做事情没几分钟就想玩？不要觉得自己懒惰或者意志不坚，你只是需要一些小方法。 居家环境天然就让我们感到安全、放松、无压力，所以很难产生工作场所的紧迫感。但是，我们可以借助一些动作，帮助自己切换状态，适应新的生活节奏。 #真实生活计划 #dou上热门日常唠嗑 #33岁重启人生 #生活不会辜负每一个努力的人
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小帅粗读4月前
明明很累却睡不着 90分钟睡眠周期让你脱胎换骨。看完你会发现睡个好觉是人生最重要的一笔投资。#读书 #睡眠革命#失眠 #认知觉醒
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墨尘分享5月前
如果那天早上，我像往常一样多睡了那10分钟，也许我现在还是那个被闹钟追着、被生活推着走的人。 但那天，我突然决定：不再按下“再睡一会儿”。 就多出来的这10分钟，我开始给自己一点安静、一点学习、一点改变。 一个月后，我不再那么讨厌早晨； 半年后，我换了工作、涨了工资，还有了属于自己的副业。 原来，人生的转折点，有时候不是什么惊天动地的大决定， 而是你在困意和自律之间，那一次没有多睡的10分钟。 你今天，有没有哪一个10分钟，其实正在悄悄改变你的人生？#😄😄😄呵呵
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自在成长的凌霄3周前
以前总想着： 等娃睡了再动，等有空了再休息。等来等去，累的是自己，委屈的也是自己。 后来我想明白了： 人生就这么短，应该被喜欢的人和事填满。喜欢的事，对我来说就是每天铺开垫子，哪怕十分钟。喜欢的人，首先得包括那个好好爱生活的自己。 所以现在我不等了。 娃看动画片的功夫，我拉伸一下；早上早起十分钟，我喘口气。 人生苦短，别总把自己排在最后面。快乐什么时候都可以是自己的。每一天，去做一件喜欢的事吧。不为别人，就为自己。 #零基础线上瑜伽#女性自律核心锻炼#宝妈居家锻炼#一字马拉伸开髋#真实生活分享计划
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忘忧谷杂货铺3天前
深夜直播｜睡着了 昨晚12点直播到一半真的困到不行，想着眯几分钟就醒，结果直接睡过去了😂 醒了才看到直播间说，我睡着那会观看人数反而涨了不少，也太离谱了吧～ #总有人在修补这残破的世界 #简朴的生活环境 #破旧房间的温暖 #简陋的居所
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概率题1周前
熬夜可以，但你要会“秒睡”：给身体装一个快速关机键 #格局 #原创手绘 #历史故事 #交换你镜头里的夏天
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安心深读书2月前
睡前听懂《我们为什么要睡觉》好好睡觉，是人生的重启键 睡前听书，治愈焦虑。总熬夜、睡不好？《我们为什么要睡觉》告诉你：睡眠是身体的自我修复。10 分钟，带你读懂这本睡眠圣经。#我们为什么要睡觉 #听书入睡 #睡前故事 #情绪疗愈 #好书推荐
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