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海王教游泳直播号4月前
一游就沉的朋友教学视频来啦#游泳 #学游泳 #漂浮
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烧烧10月前
蛙泳练习 蛙泳总下沉 身体很难浮起来？ 看这个视频学起来#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳
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瑄瑄教游泳（6月5号直播）4月前
仰漂怎么完成 10秒教会你#游泳 #学游泳 #仰漂 #仰漂自救 #游泳技巧
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小路教游泳1月前
不会游泳也要学会的自救技能，简单实用的仰漂#游泳#蛙泳#防溺水#游泳健身 #户外游泳@DOU+上热门 @DOU+小助手
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游泳小李3月前
初学蛙泳腰过度紧张 有同样的可以试试这两个方法#蛙泳#蛙泳下沉 #运动#游泳#游泳技巧
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汉江浪里个浪1月前
自由泳下沉？一招让你浮上来 #游泳#自由泳#学游泳#游泳教学#户外游泳
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广东泳粤_芒果教练🥭7月前
游蛙泳沉底怎么办，芒果教你一招办法！#游泳#游泳健身 #游泳技巧#游泳培训 #蛙泳
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国家高级游泳教练丹尼1月前
泳池深水区踩空自救｜两步救命上浮法，别再乱扑腾！ 谁都有在泳池突然踩空、脚碰不到底的瞬间，一慌就呛水下沉，越挣扎越危险！ 记住这套极简救命上浮技巧，冷静照做就能浮出水面： 1. 第一时间闭气稳住，双手快速往两边往下划，给身体向上浮起 2. 身体保持笔直不蜷缩，让头部顺利露出水面，立刻呼救 真的别乱扑腾！慌乱挣扎只会快速耗力、加速下沉，冷静3秒，就能救自己一命！ #游泳安全 #溺水自救 #意外落水 #游泳教学 #丹尼队长
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吴准笑教游泳11月前
初学仰漂漂不起来的，看过来#仰漂 #防溺水 #学游泳 #吴准笑教游泳
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教游泳的小赵🐬10月前
蛙泳换气总下沉？解决问题根本是关键 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #运动 #体育
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漫游的大鱼swim10月前
学游泳的第一步，一定要先把水中漂浮、站立练好。这能帮你增强水性和安全感，克服对水的恐惧，之后再学动作，就能事半功倍。#零基础游泳教学 #学游泳 #游泳
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成都游泳郭教练3月前
一个视频改善蛙泳塌腰下沉#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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海王教游泳直播号2周前
第三节课，水中漂浮，学会在水里漂，在水里站#游泳 #运动 #学游泳
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小路教游泳3周前
防溺水自救仰漂 不会游泳也可以学会的自救技能，简单实用的仰漂#游泳#蛙泳#游泳技巧 #防溺水#仰漂
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是悍姐呀2月前
自由泳下沉，记住让屁股蹭水面！#自由泳 #自由泳教学 #游泳技巧 #游泳健身 #户外游泳
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是悍姐呀2月前
自由泳下沉？这招管用！#自由泳#游泳打卡继续 #游泳技巧 #户外游泳 #自由泳教学
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小路教游泳1周前
不会游泳也能自救 不会游泳的人也可以自救，只需要做对视频中的动作#游泳#蛙泳#游泳技巧 #防溺水 #游泳健身 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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浪里杜咸鱼🦈7月前
浮不起来的真相大白！#游泳#学游泳 #游泳教学 #漂浮 #杜教练教游泳
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游泳吗🏊4月前
娃学游泳漂浮总沉底？3招搞定！#游泳教练 #宝宝游泳 娃憋气会了，一漂就慌？试试这3步！在家泳池都能练～ #儿童游泳启蒙#学游泳#游泳打卡#儿童游泳#自由泳
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一二小熊9月前
0基础沉底技‼️打破会游泳沉不下去的魔咒❗️#创作者扶持计划 #游泳技巧 #游泳 #游泳下沉
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游泳冠军郭玮2周前
学会这5招，小白也能轻松畅游水面#游泳技巧 #游泳提升 #游泳方式
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游泳王指导5月前
一直漂浮在水面的关键要领！ #游泳漂浮 #游泳基础教学 #游泳王指导 #dou来运动吧
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世界冠军杨丽娜1周前
室内室外都超实用的保命泳姿，新手刚开始在泳池浅水区带着袖漂多练习#抬头蛙 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳#学游泳
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跟着胖虎学游泳1月前
自由泳腿沉？ 一个主动转髋动作就能解决！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #自由泳 #运动型人格指南
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泳远肌动10月前
静漂两天速成！ 从“沉底”到“漂浮”的秘密 你也能轻松浮起来！
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双旭游泳3周前
肌肉男游泳的历史性难关！一下水比秤砣沉得还快 潜艇看了都得喊师傅，今天教你最有效的破局方法~有同款问题的走评论区，我帮你看看问题出在哪！ #新手学游泳 #游泳腿下沉 #肌肉男游泳的痛 #体脂率低 #肌肉密度
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游点意思3周前
练半年自由泳了，还沉底呢 #游泳 #自由泳 #游泳培训 #儿童游泳 #齐动力体育
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本溪三江倍力泳教大白梨2月前
在水里腿下沉浮不起来 蹬腿勾不住脚的陆地上一招解决 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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吴准笑教游泳1周前
初学游泳浮板蹬腿身体下沉的看过来，帮你解决#蛙泳蹬腿 #浮力 #游泳 #吴准笑教游泳 #正确的打开方式
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沈阳游泳小张教练🐷1周前
意外落水不要怕，仰漂自救来帮忙 #仰漂 #自救 #0基础游泳教学 #游泳技巧分享 #沈阳游泳小张教练
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丽水市文元高级中学4天前
【防溺水·打腿自救术】 夏天来了，水边游玩的机会多了。 如果不幸落水，不会游泳怎么办？ 文元体育老师舒继平教你一招：打腿自救。 不用手划，光靠腿就能产生推力，让自己浮起来。 转发给你关心的人，关键时刻能救命。 #防溺水 #打腿自救 #暑期安全 #文元高中 #润心公益
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小王教练的游泳课1年前
# 游泳第一课：1分钟学会漂浮！🏊‍♀️ 怕水？紧张？沉底？不存在的！ 超简单漂浮技巧，新手也能秒变“水上漂”！ 快艾特你的旱鸭子朋友，一起学起来～ #游泳教程 #漂浮技巧 #学游泳 #抖音运动
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划水温小胖8月前
一个小练习解决蛙泳沉底 #游泳 #蛙泳 #划水温小胖
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蚌埠游泳培训 耿老师1周前
游泳初学者必看教学 漂浮站立，克服对水的恐惧，这时候再学动作就会特别容易#真实生活分享计划 #流量扶持计划 #游泳新手入门 #游泳入门教学 #游泳教程初学者动作
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上海自由潜教练小熊10月前
如何练习仰漂？游泳抽筋体力不支自救神技 #游泳 #潜水 #零基础 #别划走 #自救 仰漂流程：找机会吸一口气 憋住 放松身体 把头抬高 除了脑袋其他部位保证在水里 安静的等上几秒 你会发现身体自然而然的浮在水上 稳定之后 嘴巴轻轻的正常呼吸就行啦 我是一名自由潜水教练 有任何问题可以留言
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你的游泳教練0073周前
仰漂容易沉必看 利用槓桿原理輕鬆浮起來！#仰漂教學 #零基礎 仰漂容易沉必看 利用槓桿原理輕鬆浮起來！ #仰漂教學 #零基礎學游泳 #游泳教學 #新手游泳 #台中游泳教練
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浪里肥勺1周前
蛙泳划手改善抬头换气下沉呛水的最强攻略‼️ 1️⃣直臂外分45°对准水 2️⃣高肘抱水手掌发力 3️⃣捧水洗脸抱水夹肘 4️⃣伸手低头掌心朝下 避免同手同脚，手腿分开做更容易浮起来✅ ‼️不要抱到肚子！容易下沉和腰疼！！ 宝子们还有什么问题，评论区唠一唠啊！ #游泳 #蛙泳 #防溺水 #夏日玩水 #游泳技巧
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风野Jacey4月前
学会沉底，你就是高手了👍 #游泳技巧 #游泳 #这个动作有点难 #游泳教学 #泳池拍摄
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教游泳的杜教练2月前
零基础学游泳漂不起来的看过来#教游泳的杜教练#游泳技巧分享
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悦动体育（老唐教游泳）4周前
蛙泳下沉？你还在这样做？ 游泳下沉不是腿的问题！90%的人都会忽略的三点，改掉这些习惯，轻松让你漂起来！ #学游泳 #游泳自学 #游泳下沉 #学游泳技巧 #挑战
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在河之邹｜桂林游泳教练5月前
学游泳漂不起来怎么办？看这个视频就行#零基础学游泳#蛙泳教学 #熟悉水性#都得会游泳学院
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浪里杜咸鱼🦈8月前
《怕水？下水就沉？一招让你像树叶一样浮起来！》#游泳 #自学游泳 #杜教练教游泳
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炒瓜子5天前
大家心心念念的泳池沉底教程来啦#游泳 #游泳技巧 #水下拍摄 #游泳干货分享
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活力运动城游泳培训号1周前
零基础也能轻松学会仰飘 就简简单单三步动作 掌握要领就能稳稳浮在水面 想学游泳的朋友赶紧收藏练起来💦#游泳教学 #仰飘 #零基础学游泳 #游泳入门 版本 2 口语接地气款
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丛台区刘教练教游泳3周前
蛙泳第一课：漂浮 想自学游泳的朋友看过来了，从0开始学游泳，漂浮细节教学，看懂了就尝试一下吧#自学游泳 #学游泳 #游泳教练 #邯郸 #丛台区教游泳
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呦呦呦🐬1周前
新手游泳第一课✅5步彻底克服恐水！零失败 很多人学游泳半途而废，都是因为一开始太怕水、频繁呛水！ 其实新手第一节课根本不用学复杂动作 核心目标只有一个：克服恐水、适应水感、学会漂浮 ✅ 整理了教练公认最科学的5步入门流程 零基础、怕水星人直接照练，新手零翻车👇 💧1.水下行走｜适配水环境 放下焦虑，先在浅水区慢走 让身体熟悉水的阻力和包裹感 打破对水的陌生感，是入门第一步！ 💧2.水中憋气｜告别呛水核心 牢记万能口诀：吸-埋-吐-抬 水上深吸气，水中匀速吐气 绝对不要在水里吸气，放松就不会呛水！ 💧3.扶边漂浮+自救站立 水自带浮力，身体越放松越容易飘 重点掌握收腿沉臀的站立自救动作 解决新手最大的顾虑：漂起来站不住！ 💧4.持板滑行漂浮 借助浮板辅助，稳定身体姿态 巩固漂浮水感，循序渐进建立自信 💧5.自主无板滑行 脱离辅具完成漂浮滑行 到这一步，你已经彻底克服恐水啦🎉 学游泳没有捷径，循序渐进就是最快的速度 新手不用急于求成，练好基础水感，后续学换气、蹬腿都会事半功倍！#抖音二创激励计划 #游泳 #零基础学游泳 #0基础游泳教学 #换气
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游泳阿福🏊1月前
如果你换气总是下沉｜不妨试一下先抬头在划手！吸好气就乖乖低头眼睛看池底，沉下去问我，浮起来你继续游！#游泳入门教学 #游泳教程初学者动作 #游泳技巧
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金鲨游泳馆茅岗店2周前
三招教会你自由泳重心前移，让你的自由泳游得更快更轻松 #恒温泳池 #自由泳 #游泳打卡 #自由泳手臂动作教学 #游泳
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👑汪小姐5天前
游泳教会我的人生道理 1.沉下去，才能浮起来 越是慌张挣扎，越容易下沉；稳住呼吸、 放松身体，反而能轻松漂浮。人生也是， 越急越乱，静下来，才有向上的力量。 2.慢，才是真的快 游泳不靠猛冲，靠节奏与换气。盲目发力 只会耗尽体力，稳住频率、找准节奏，才 能游得远、游得久。 3.别回头看，专注前方 游泳时回头会打乱平衡、浪费力气。往前 看、向前游，过去的水花不必留恋，终点 永远在前方。 4.学会和水相处，而非对抗 水是阻力，也是推力。顺应它、借力它， 比硬刚更省力。生活里的困难亦是如此， 接纳、调整，比硬碰硬更通透。 5.每一次换气，都是重启 累了就换气，喘口气再继续。不必一直紧 绷，允许自己暂停、调整，重新出发时会 更有力量。 6.孤独，是成长的常态 泳池里大多是独自前行，没人能替你游完 这段路。学会独处、专注自我，才能在人 生里游出自己的节奏。 7.坚持到终点，比速度重要 不必和别人比快慢，只要一直在水里、一 直在游，就终会抵达岸边。人生从来不是 短跑，比的是谁能坚持到最后#零基础学习游泳
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泳池 老帅锅1周前
极致的漂浮能力 #游泳入门教学 #乐山 #游泳 和水融为一体的感觉，就是这样 你们能做到么？
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波波swim5月前
#初学游泳问题#游泳技巧#零基础游泳#游泳下沉 #初学游泳问题
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Doran(上海游泳版）1周前
蛙泳沉底怎么解决 蛙泳游不好大概是蹬腿有问题，或者身体位置不对#游泳建议科普 #蛙泳教学
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涌动体育丨老陈2周前
游泳一直沉底？手把手教你标准练习流程！ 专业提取系统教学内容，详细拆解漂浮滑行每一步练习方式，动作规范细致，贴合日常实操训练。从基础漂浮到进阶滑行，逐一讲解细节要点，帮助新手摆脱下沉困扰，稳稳夯实游泳基本功。安亭涌动体育专业教练执教，成人少儿零基础均可学习，一对一规范授课，想学游泳欢迎私信预约 #安亭文体中心 #嘉定学游泳 #安亭学游泳 #游泳 #学游泳
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游泳教头一泽🏊1周前
成人学游泳第二节，轻松学会漂浮站立 自学游泳第2课，掌握漂浮再也不呛水#自由泳教学 #自学游泳 #游泳教学 #游泳教练 #游泳
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游泳教学盛老师🇨🇳1周前
恐水吗水母漂玩起来 水母漂克服恐水 恐水的一定要试一试 #本溪零基础学游泳 #零基础游泳教练培训#本溪消防三江倍力国际健身俱乐部
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太原洲际小胡教练2周前
游泳为什么腿飘不起来，总往下沉？这几点你做了没？#干货分享 #太原学游泳#太原游泳馆#蛙泳总下沉
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游泳李教练3天前
#你又不游泳所以你不懂 #游泳好啊游泳得学
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台儿庄飞鱼游泳馆3天前
这个简单的技巧，关键时刻能救命。 如果你不会游泳，不小心掉水里了，千万不要把手举到水面上，要不然头会沉下去的。 只需把手掌放在水下，头就会浮在水面上，再呼叫等待救援。🆘️
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即金-鼎力众创健身游泳健身中心（六店通）6天前
#游泳#飘浮 #运动
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Swimming Zhang2周前
超简单踩水教程｜新手3分钟直接学会 新手最怕下水慌、站不稳、容易沉底 一定要先学会踩水！ 不用复杂动作，原地就能练 保命必备技能，大人小孩都能学 拆解超简单发力技巧 零基础也能快速上手 学会再也不用担心下水漂浮、溺水问题 想学游泳先学踩水，安全感直接拉满💦 #踩水教学 #游泳踩水 #零基础学游泳 #新手学游泳 #防溺水教学
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MYFITPAPIO游泳成长号9月前
自由泳总沉底、身体晃？3个“流线型”技巧救场！头正收核心，宝贝游得丝滑不费劲#自由泳 #自由泳教学 #游泳 #技巧分享
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想你的风吹到了2月前
#学游泳我是认真的 #意外落水怎么办 #潜水
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魔卡多游泳馆6天前
#零基础学游泳包教会 一分钟教你学会蛙泳#游泳技巧
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游泳🏊‍♀️徐徐徐徐教练4天前
蛙泳第7节课，终于不沉了！！！🏊‍♀️🐸 前6节：喝水、沉底、手忙脚乱 第7节：突然就飘起来了？？？🤯 换气+蹬腿节奏对上了，原来这么简单！ 学蛙泳的姐妹懂这种快乐吗👇 #蛙泳 #学游泳 #蛙泳第七节课 #游泳vlog
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