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YY Yap🌹11月前
长期被打压的人，会慢慢毁掉自己 你有没有这种感觉： 明明已经做得很好，却总觉得不够； 别人稍微不满，你就开始怀疑自己； 你不是不优秀，只是被打压得太久了。 长期的否定，不会让你更努力，只会让你怀疑自己是否有资格存在。 你开始害怕冲突、过度取悦、否认情绪、推开好意。 最严重的是，你会自动继承他们的语气来否定自己。 那不是“敏感”或“矫情”， 那是你曾经被否定的太深，痛得太久。 你不是问题本身， 你只是习惯了把问题都往自己身上扛。 从现在开始， 请你慢慢拆掉这些内化的声音， 把爱和尊重，重新还给你自己。 #情绪疗愈 #自我认同 #打压性关系 #内在小孩 #心理创伤
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亚文的快乐日记4周前
为什么你明明很努力，老板还是不满意？ #人性真相 #认知觉醒 #心理学 #职场人现状 #拒绝精神内耗
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YY Yap🌹11月前
你以为是“性格问题”，其实是“被否定太久”的后遗症 长期被打压与否定的人，通常有三个很典型的表现： 1️⃣ 极度自我怀疑，哪怕已经很努力 别人一句话就能让你怀疑人生。 你明明做得很好，却总觉得“我还不够”。 因为你习惯了从别人嘴里找价值， 而不是从内心确认：我已经很好了。 2️⃣ 过度取悦，无法拒绝 你总怕别人失望，总想扮演“好人”。 别人一个眼神，你就开始自责。 你不是没主见，是被打压太久， 以为“活得让别人满意”，才有资格被接纳。 3️⃣ 无法接受爱与肯定 当有人真心对你好，你反而不安。 甚至觉得：“他是不是搞错了？我哪有那么好？” 不是你真的不配被爱， 是你习惯了否定，早就忘了怎么接住温柔。 这些，不是你性格的问题， 而是你曾经被“系统性否定”太久， 内心学会了“压抑自己”，保护自己。 但你要知道： 你不是不够好，是你太习惯不被肯定。 疗愈的第一步，是重新相信自己的价值。 #情绪疗愈 #心理创伤 #高敏感人格 #自我怀疑 #打压式关系
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舒涵漫谈4月前
交往中，明明你做得够好了对方还是不满意，你说的话并没有错，他（她）听了就会生气。因为亲密关系中男人女人都有自己的需求。。。。。#两性相处 #情感共鸣 #男女情感
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黄慧珊Queenie5天前
警惕！这种关系正在掏空你！ 你拼命证明自己，他却永远觉得差一点？心理学揭露：真正伤害你的不是他的否定，而是你心里那个声音 #所以你找到人生的意义了吗 #自我否定 #情感内耗 #心理疗愈 #原生家庭创伤
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东月（情感）2周前
#情感问题求助站 为什么我明明对人很好可是在关系中就是不被人认可#情感交流中 #爱情心理学#情感 #在线情感咨询 #情感
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热爱生活的刘长亭1月前
为什么你那么努力，却始终觉得自己不够好？ #个人成长 #焦虑 #内耗 #无条件正向关怀
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粉煤灰销售5天前
终于明白了，以前都不知道，明明自己做得很好了，还总是被诬陷、被冤枉、被诋毁，原来这是我的福报，看清一些小人，远离就好。正所谓人以群分，物以类聚，近君子，远小人。
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岚皇后（小钢炮已瘦60斤）5天前
终于明白了，以前都不知道，明明自己做得很好了，还总是被诬陷，被冤枉，被诋毁，原来这是我的福报，看清一些小人，远离就好。正所谓人以群分，物以类聚，近君子，远小人。#老君山 #道法自然
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芝士就是鲤靓5天前
为什么很多研究生越努力，导师越不满意#研究生
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在路上//2周前
为什么你越懂事，别人越不珍惜你？ 你是不是也有这种感觉： 你很懂事，很好说话，也很少拒绝别人。 但慢慢地，你却越来越累，甚至开始怀疑自己。 其实问题不在于你不够好， 而在于你把“让所有人满意”，当成了人生目标。 但心理学早就告诉我们： 这是一个不可能完成的任务。 当你开始学会区分“谁的课题是谁的”， 你才会真正轻松下来。 #心理学 #心理学知识 #情绪管理 #自我成长 #内耗会毁掉你的一生
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李剑聊餐饮-5月前
很多老板觉得，明明为顾客付出了很多，为什么顾客还是不来#李剑 #餐饮 #餐饮老板 #赚钱 #需求
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主持人允一1周前
有人天生丽质，有人天赋异禀，有人明明很努力结果却没那么尽如人意，所以人比人气死人，那我干脆不跟你们比，别人觉得你没有那么好，只是因为他们不曾见过你跟糟糕的样子。#自我激励语录
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啊美:5天前
我每天都在努力，而你呢，对我处处都不满意，不知道怎么才做到满意，明明很努力的想当生活中的每个角色，但都失败了，生活很累，但要继续
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留♥你🥰一🤓生6天前
我觉得我已经做得很好了，你还是不满意我也没办法了，在你眼里我不如每个女人，在我眼里我觉得每个女人都不如我，现在我也不管你了，我们一起的路应该也不远了！
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百万姐爱自由❶y323200101周前
我已经活得够自律、够端正、够通透了， 把自己经营得无可挑剔，三观正、人品硬、待人真心。 可即便我做到这般完美，依旧拦不住别人骨子里的劣根。 我内耗的从来不是他出轨这件事， 而是凭什么这种不堪又低级的烂事，偏偏要摊到我头上。 就像永远想不通，狗为什么偏要去吃屎， 有些人骨子里的廉价和不堪，真的跟我够不够好一点关系都没有。
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安晚心理1月前
你认为的你 不一定是真的你 一个人最大的内耗，不是做不好。而是明明做得很好，却觉得自己不配。#自我成长#认知升级#心理学#心理学冷知识
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心灵捕手6月前
曾经的匮乏感如何修正？ 明明生活过得还不错，但却始终不满意！#心理学 #女性成长 #情感 #谢小树
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酸酸的桃子🍑3月前
［粉丝投稿第一弹］⭐️ 如果你也在大学/职场里 遇到过那种明明没做错，却被莫名针对、莫名孤立的经历…… 别怀疑自己🛋 你很好，错的不是你 不是所有人都值得你去讨好 守住本心，做好自己就够了 💛
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忆恩堂老曹｜专讲现实大实话6月前
明明我们做的很好，没有得罪任何人，却换来别人那么大的敌意，一条视频告诉你答案#正能量 #人生感悟 #本地丧葬文化，#农村
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宝藏追娱妹1年前
明明事事都做得很好，却因为不是嫡出的身份，被不公平对待，如果她不争白府早就没有她的容身之处了！ #玉骨遥
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沈越心理6月前
明明很优秀，却总觉得自己是个“空壳子” #心理 #全能自恋
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EvoMind-K1周前
为什么你明明人很好，却总是被欺负？ 因为你的善良没有防备！教你三招给自己装上“防御系统”！别人可以喜欢你，但不能随便拿捏你！#职场真相 #认知觉醒 #人性博弈 #建立边界感 #反内耗
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拆解一只infp🦋4周前
不知道大家有没有这种感觉，明明自己能力不差，业绩也很好，但是总是不愿意竞争，不愿意为自己争取 #infp #infp人格 #infp的日常 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划
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毛小星10月前
女生必看：明明过得很好了，你为什么还是不快乐？ #女性智慧 #心理学 #抑郁 #电影解说
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练练6天前
衡量自己的尺子 可以自己拿起来 觉得自己不够好的人，往往已经做得很好了。 真正差的人，不会觉得自己不够好。他们会觉得是别人不行、是运气不好、是世界对不起他。 你会觉得自己不够好，恰恰说明你有“自我审视”的能力。只是这个能力用错了方向——你用它来审判自己，而不是帮助自己。 --- 所以，怎么改？ 不是让你“别在意别人的看法”——这句话说了等于没说。 真正有用的方法是： 把“不够好”具体化。 · 别想“我什么都差”，想“我哪一件事差”。 · 别想“我不如别人”，想“我在哪个维度上弱”。 · 别想“我好没用”，想“我这次哪里没做好”。 一旦你开始“具体化”，那个模糊的、压得你喘不过气的“我不够好”就会变小。 因为它从“你是谁”，变成了“你做了什么”。 你做了什么，是可以改的。你是谁，很难改。 你不是不够好。你只是还没学会用具体的眼光看自己。#成长#心理#不够好#日常唠嗑
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心理师 伋深深11月前
每天都很努力，为什么还是对自己不满意，很焦虑觉得自己不够好？心理学上有个词叫“成就上瘾”，本质是把自我价值和“做到什么”绑定死了。你以为优秀能治愈焦虑，结果它变成了新的枷锁。 #心理咨询 #个人成长#焦虑抑郁#成就上瘾 #心理健康
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iris的小宇宙5天前
为什么有些人很聪明却活不好？ 我最近发现，太“聪明”好像真的会带来很多评判心，反而给自己设了不少限制——反而把原本的智慧给遮住了。 #我的职场日记 #我的职场备忘录#职场加分好习惯
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青衫5天前
“你已经做的很好了。你明明经历了那么多不好的事情，可是你却依然没有变坏，你见识了那么多人性的阴暗，也尝尽了世间的无情，可是你却没有走向极端，反而变得更加成熟，更加温和”#情感治愈 #深夜文案
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直白说1周前
明明你很努力了为什么还会焦虑、失眠、自责？ 很多人焦虑、失眠、自责。明明已经很努力了，但总是对自己不满意。 90%的人都错了。 他们不是能力不行——是想得太多，做得太少，精力放错了地方。 有两类人，一种是积极主动的人，另一类是消极悲观的人。 积极主动的人，关注自己能力范围内的事情，并把它做好，然后慢慢扩大自己的能力范围。 消极悲观的人，把精力花在焦虑未来、抱怨环境、担心结果，而不是积极采取行动。 23年我创业，团队里有个架构师，技术很强，但他有一个问题——不接受别人建议。 当时需要开发一个验证码功能。我说AI几分钟就能搞定，他不信，坚持自己手写。 我没办法，自己用GPT描述生成了一段完整的验证码代码。拿给他一看，能够稳定运行，全程只用了几分钟。 后来我才明白，他不是技术不行——他是掉进了消极悲观的陷阱。 他一直在纠结"AI靠不靠谱"，而我就保持开放心态，人也一样会犯错，错了重新编译改一改，但总比自己写省时间得多。 我想说什么呢？ 我们每一个人都要保持开放心态，做自己容易做到的事情，并把这个能力逐渐扩大。 我就是这么开始的。这个100天个人成长计划，不求马上脱胎换骨，每天进步1%就够了。 你最想做什么事呢？不妨朋友圈聊聊。 #个人成长 #焦虑 #失眠 #自责 #每天学习一点点
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尤雪飞1周前
我今天遇到了一位很好的人，我没有按照预期达到满意的目标，可是她并没有怪我反而还给予了肯定，她说我很棒了，其实不是，是因为她人好，所以才能看到别人的好#花艺师 #花束 #520花束
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樊登读书情绪馆3年前
为什么明明做的很好，领导还是不满意 #职场 #领导 #女性成长
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圆程CHENGing5月前
为什么一件小的事情，一件特别简单的事情自己明明可以做的很好，但总是把他弄的很糟糕～#真实生活分享计划 #讨论 #期末考试 #放假 #青年创作者成长计划
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徐歌爱团购1年前
你有没有过这样的经历？明明自己做的很好，却总有人对你指指点点。#启发搜索激励计划 #如何改善心态 #不要在意别人的看法 #伙伴计划
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正常人2周前
#内容太过真实 这真的很过分啊，明明没有做错什么东西，却要被别人比作做一些很讨厌的人胖一点又怎么了？🤯没有脑子吗？没有教养吗？你的父母没有教过尊重别人吗？#完全赵露思 #虞书欣大胆吃
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唔西迪西3周前
明明很努力，却还是活得好累？🔥 这本书一句话点醒我： “所谓自由，就是被别人讨厌。” 别再为别人的情绪买单了， 他的课题，关你什么事？ 愿你拥有被讨厌的勇气，也活出自己的底气👊#被讨厌的勇气 #课题分离#精神内耗 #治愈系好书 #人间清醒
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张卓玉娜｜ OYOM比利美(授权店)8月前
明明同一个纹绣老师做的，别人的好看，自己的很丑，是什么原因？#纹绣师#讲真话 #张卓玉娜#6分钟野生眉
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静心读书|求缺舍1周前
看见自己，接纳自己不完美的自己 你是不是总在逼自己事事完美，不敢出一点错？工作出了点小纰漏就反复自我责怪到失眠，30 岁还没结婚就要被旁人指指点点，明明有很想做的事，却总觉得要等自己 “足够好”“条件够了” 才敢开始？你难道没有过为了满足别人的期待，硬生生压下自己喜好的时候吗？耗到最后你会发现，你把所有人都满意了，唯独委屈了自己。 《允许一切发生》里作者李梦霁自己就经历过这种困境：22 岁年少成名拿了畅销书金奖，却被外界质疑代笔、不符合作家人设，甚至出版社要她把年龄从 22 改到 28 才肯出她的书。那段时间她按所有人的要求改造自己，穿刻板正装、逼自己每天写一万字、不敢发任何和写作无关的动态，直到熬到胃出血住院才幡然醒悟：自己写作本来就是因为喜欢，不是为了活给别人看。后来她推掉所有不合心意的合作，想写就写想玩就玩，反而写出了更多受读者喜欢的作品，成了百万畅销书作家。书里还有个 35 岁的女会计，做了 10 年大家眼里的稳定工作，最后顶着全家反对转行做插画，现在收入是之前的三倍，还活成了自己想要的样子。 其实书里说的 “允许一切发生” 根本不是什么消极躺平，反而是特别有力量的生存智慧。你首先得牢牢握住自己人生的方向盘，知道自己到底想要什么，不用把所有人的评价都背在身上：允许世事无常，允许有人不喜欢你，允许努力了也没有完美结果，不用什么事都要争个输赢对错。如果暂时做不到也没关系，接纳本来就是可以慢慢练的：今天允许自己累了就早点睡不用硬扛，明天允许自己犯了小错不反复自我攻击，慢慢你就会发现，你不再把精力耗在无意义的较劲上，反而能把所有注意力都放在自己真正想做的事上。 你要知道，人生本来就是游乐场不是百米竞赛，没有什么必须走的正确轨道，也没有什么太晚的开始。20 岁想要的裙子 30 岁再穿就没了当初的感觉，想做的事现在就去做，不用等所谓的合适时机，哪怕走了弯路、爱错了人，那些经历也都是你活过的证据，根本不算白走。 如果你现在正陷在内耗、焦虑的情绪里走不出来，真的建议你去翻翻这本《允许一切发生》，书里还有很多具体的自我接纳练习，能帮你一点点松绑，活出自在松弛的状态。评论区说说你最近最想允许自己做的一件事吧。#读书推荐 #允许一切发生 #不怕犯错 #接纳自己的不完美
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荣荣讲私域1月前
明明做的很好，不要被线上差评给你阻挡了你的客源#餐饮 #创业 #实体店经营
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清音文化1周前
这辈子只要远离一种人，就可以过的很好。 这种人最大的共性，就是喜欢扮演受害者，明明是他不讲道理，还觉得你对他不好，他是受害者#人生感悟正能量#为人处事 #做个积极向上的男人 #人生无完美曲折亦风景
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燕燕姐5年前
哎…人呢，自己认为做得最好，在别人心里永远都不够多不够满意？😌
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一修 ·美发产业化导师7月前
自拍不开滤镜能看吗？能发吗？ 作品也是一样的道理。 明明做得很好，客户也满意， 可一拍照，发色暗沉、质感粗糙，朋友圈根本不敢发。 久而久之，作品库空空，客户以为你没单， 而同行的修过作品，早就变成客户的广告牌了……#发型师 #美发人#美发技术分享 #美发教学#视频头发毛躁怎么修
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小鸭鸭展示面1月前
为什么你明明很优秀却连一个喜欢的女生都追不到 #认知提升 #男性情感 #避坑指南 #直男必看 #广深程序员避坑
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任先生1年前
明明对人很好，为什么别人不领情 #人性思维 #认知提升 #认知觉醒 #社会真相 #人生感悟 #人性 #认知
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倾听者黑米10月前
为什么我忍不住指责抱怨丈夫？ 明明他已经做得很好了，我却还觉得不够，到底是为什么？#离婚 #婚姻 #亲密关系 #女性心理 #自我察觉
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設计师黄梓軒1周前
装修明明花了不少钱，过程却各种糟心，最后装出来还是不满意？#被真实住了 #当代年轻人的未解之谜
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古筋方5月前
明明是学了手法的，可客户就是不满意 #手法 #培训
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心哲底片5天前
为什么你总觉得自己不够好😔 #自我验证理论 #心理学 别人对你好 你不习惯 觉得不真实 被人夸 你心里不舒服 想反驳 反而被批评时 你觉得这才对 这不是你不配被爱 你只是在验证一个旧剧本 👇看完这条 重新编写你的底色 #自我验证理论 #心理学 #自我成长 #治愈 #配得感
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两根油条5天前
怼天怼地怼空气， 考试没过怪题太难，方案被否怪领导不懂，分手了是他配不上我。防御性自尊者的经典特征：永远在外部归因，永远不审视自己。本质不是自信，是用嘴上的“我很好”掩盖心里的“我不够好”。#防御型人格 #视频播客扶持计划 #爱的不标准答案 #爱的100种语言 #人间观察计划
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Dzyan1周前
停止自我攻击后，我轻松多了 以前我一直以为：只要我足够优秀，就不会被讨厌。 所以我开始逼自己：情绪不能崩、说话不能错、做事情必须完美。 可后来我发现。 真正让我崩溃的，不是生活。 而是我一直在“攻击自己”。 别人一个表情就开始胡思乱想，永远觉得自己还不够好。 但人本来就会犯错啊。 现在的我开始接受： 会焦虑、会脆弱、会不完美。 奇怪的是。 当我终于不再逼自己之后， 整个人反而轻松了。✨ 原来真正厉害的人， 不是完美。 而是敢接受真实的自己。 你是不是也经常“偷偷为难自己”？ 评论区聊聊。 #停止自我怀疑 #自我反省与自我成长 #停止自我攻击 #停止自我消耗 #努力成为更好的自己
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北大宜萌聊养育1月前
越夸孩子越退缩，为什么？ 孩子明明做的不错，却还是对自己不满意，你越夸他越退缩，为什么？#家庭教育 #北大宜萌聊养育 #育儿
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沈奕斐教授聊小学8月前
为什么父母明明做得很好，孩子还厌学叛逆？ #厌学 #休学 #家庭教育 #教育 #育儿
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邹老师心理话4年前
有的人总觉得自己不够好，哪怕在别人眼里已经做得很好了，还是对自己不满意#家庭教育 #父母必看系列 #父母课堂 #孩子教育 #心理学 #自我成长
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153带你破圈3月前
为什么你明明很优秀却连一个喜欢的女生都追不到 #内容过于真实 #男性必看 #人性 #追女生
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南京语众小屋2月前
其实你本来就很好，别忘了回头看看你的成长！ #南京心理咨询师予心 #南京心理咨询师 #心理咨询 #心理学 #心理
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唠嗑的阿猫1月前
明明很努力，却越来越不满意自己，非常痛苦#心理咨询 #痛苦 #焦虑 #毕业 #考研 @抖音精选官方账号 @抖音小助手 @抖音来客官方助推官 @抖音精选的鲸 @抖音作者会客厅 @抖音人间观察计划
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谊业服装辅料1周前
明明已经做得很好了 能扛的都扛了 不能扛的，也在硬撑 人生这杯酒，杯杯敬自己 敬这七八糟的生活 我依然认真的活着 敬这一路的坎坷 满眼的心酸 终究成就了更勇敢的我 敬自己没有活成别人的期待的样子 也没有奋斗成自己想要的样子 敬生活给我的耳光 也感恩它赠予我往前走的样子 我本就一无所有 又何惧从头再来。。。 #丝网印刷 #全自动丝印机
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