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小雯少吃点3周前
瘦手臂治垮脸！帕姐完全改善体态天花板！7天见效！气质直线上升 每天3遍#帕梅拉 #瘦手臂 #体态纠正 #瘦背 #逆袭
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主持人张良（6月杭州课程）2月前
主持百元到5位数，形象逆袭四步 #婚礼主持#变帅#护肤#变美#上镜
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美莉正能量2天前
通过一个小小的举动， 一个小小的改变，让我找回了自己的一个好状态 #日常捡垃圾 #中年宝妈的日常 #中年女性觉醒 #中年女性力量 #正能量 @DOU+小助手 @抖音小助手
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兰柏福-鼻部美学2天前
我只想说：所有以打压的方式评价他人的人都是内心空洞自卑的 希望每位姐妹是想成为更好的自己，而不是成为别人眼中喜欢的样子#肉鼻头改善 #变美日记 #鼻孔大 #渣男
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定格提升美学顾问团队-艺星6天前
沉浸式体验，菱形脸凶相，男相改善，变美全过程#变美 #沉浸式体验 #成都 #成都徐亚红 #微调
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狐臭味糖果🍬3周前
邪修变美第二期！就3步 啊啊啊啊啊脸真的干净了 #变美 #逆袭 #减肥 #大学生 #护肤
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梁然Max9月前
我用完明显变化就是用原相机拍照片脸不歪了，之前虽然肉眼看不出来但是一用原相机拍照就歪到怀疑人生，面部肌肉训练太绝了！#面部肌肉锻炼#太阳穴凹陷
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文太3月前
5min筋膜提升｜脸垮的都去给我学❗️ #逆袭 #面部提升 #变美 #面部瑜伽 #垮脸
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智慧谋略4年前
怎样才能挽救在别人面前软弱好欺负的形象呢？#认知思维 #思维格局 #处事智慧 @DOU+小助手
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不能再吃了2月前
半年救垮脸，普通人毫无保留的抗衰干货分享 #护肤#颜值逆袭
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哈哈贝3天前
想把自己练出女帝气场，该怎么做？ 不管是在职场里闯，还是日常过日子，总觉得「女帝般的从容」是很迷人的状态，不知道怎么一步步养成这种气场呢～#女帝 #职场 #自卑
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欣欣瘦啦1周前
自律期必备！两个对我改变很大的好物分享 #女生必看 #变美 #好物分享 #体态 #白惜牙膏
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周米狗(养瘦玩家)1周前
求所有恨❗️斜方肌的女生都去用这一招！真绝了 😱迫不及待分享，懒人急性子逆袭平坦直角肩，拥有天鹅颈，改善圆肩驼背 🤗斜方肌大，背弓，体态不好抓紧了，肩颈线条美爆了 #你的体态变化 #创作者中心 #创作灵感 #运动型爱好给我的生命力 #女生必看
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南京祛痘的Tina6月前
如何用两周的时间，让一个菌群紊乱的脸回归正常肌肤？我们需要做些什么？ #问题肌修护#大红脸#痘痘肌#闭口粉刺#南京皮肤管理
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徐肥可2月前
关于我的垮脸是怎么变好的，就3步！脸真的会更加紧实平整 #垮脸 #变美 #面部提升 #练背 #女生必看
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最方的天选之子5月前
孩子们，之前总是记录方脸的变化，今天来跟大家讲讲我的具体恢复情况(一切都是个人感受)。我现在已经基本完全恢复啦，对我而言后遗症就是生活变爽了，这几个月接触的粉丝素人案例越来越多，功课也完善了不少，我都会慢慢进行分享，有问题的话大家也可以评论区留言，帮助你们更加了解这个项目！#方脸 #磨骨 #知识分享 #术后恢复
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源泽要变帅1年前
模特体态纠正法 3个动作让气质、形体大变样#体态纠正 #提升自己 #形象管理
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自律肥可5月前
我脸真的不垮了，就3步！提高面部平整度（特别牛） #垮脸 #面部提升 #变美 #面部瑜伽 #实用小妙招
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会大发发发5月前
大家要的菱形脸变美跟练来了#分享 #菱形脸 #锻炼 #练背 #体态
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知予在努力！1月前
姐妹们都去练背！在体重不变的情况下，脸会小，背会薄，练背整个人的体态都挺拔起来了！和以前对比这个气质真的好了很多！刷到就是该练了，在夏天前赶紧努力练出薄背直角肩，迎接我们的美丽小吊带💪#改善体态 #瘦背 #后背赘肉 #居家锻炼 #塑形
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不会平翘音4周前
肉脸垮脸？一个月瘦脸拥有清晰下颌线 #瘦脸 #下颌线 #垮脸 #面部提升 #瘦脸操
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景腾本人讲塑型1月前
长期低头久坐，很容易圆肩驼背没精神。体态对了，不用减肥也能显高显瘦，气质直接翻倍#体态矫正 #改善含胸驼背 #圆肩驼背矫正 #开肩美背 #提升气质
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源泽要变帅10月前
每天只要1分钟，好的体态这不就来了✅ 刷到的赶快练起来吧#体态纠正 #身材管理 #体态改善
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七柒要变美7月前
每天5分钟改善大小脸跟练！亲测有效！ 大家平常不好的生活习惯一定要改哦，侧睡改为平躺，单侧咀嚼改为双侧交替咀嚼，不要单手托腮等……#大小脸 #变美 #逆袭 #脸歪嘴斜 #抖音小助手dou上热门
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会大发发发8月前
1️⃣个动作改善体态，用我走过的弯路总结出的改善体态zui快且有效的方法，放心跟#体态 #体态比长相重要 #变美那些事 #瘦全身
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李小花在自律6天前
面部松弛下垂垮脸5个动作4周改善，精选国际瑜伽大师经典面瑜 #面部松弛下垂衰老 #创作者中心 #创作灵感 #法令纹怎么消除 #面部松弛怎么办 面部瑜伽可以很好训练面部肌肉， 面部肌肉训练是紧实饱满的基础， 地基稳了，自然就立得住！ 加油，每天一遍，简单又轻松
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谭谭的变美好物4天前
木枕➕绷带改善脸型5天变化 #菱形脸#菱方脸#太阳穴凹陷#颧骨突出 #面颊凹陷
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十一（一千之前全部回）1周前
我只靠这5个动作，7天告别水肿方脸！ 每天坚持做，改善咬肌肥大、脸部水肿，淡化法令纹，简单好坚持！#瘦脸 #面部提升 #变美变瘦变好看 #淡化法令纹 #瘦咬肌
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阿鸭鸭吖-5月前
每天3mins 改善大小脸#变美逆袭 #逆袭 #面部凹陷 #面部瑜伽
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黄油麻薯2天前
本人目前认为对垮脸zui吊的动作#法令纹怎么消除 #鹿那重组胶原蛋白修复凝胶 #法令纹 #邪修跟练 #变美小技巧
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M彤彤5月前
普通人想要全脸提升照抄就可以了#女生必看 #内容过于真实 #变美逆袭 #变美小技巧 #变美
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擀面条2周前
分享三个低成本护肤方法，养出干净素颜 #变美 #护肤 #素颜 #熬夜垮脸 #抗氧化
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陈谷超先生3天前
3个动作让你告别圆肩驼背#脊柱侧弯矫正 #圆肩驼背 #陈谷超先生 #体态纠正 #居家锻炼
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黄梅林灵骨颜面雕3天前
面中凹陷太显老，林灵纯手法找回原本富贵花模样 很多气质超棒的姐妹，都容易被面中凹陷拖后腿——看着显憔悴、没精神，整个人的灵气都被盖住了 就像这位小姐姐，调整之后面中部变得饱满蓬弹，苹果也跟着提上去了，连法令都淡了不少。现在整个人的优雅气场完全释放出来，这才是她本来就该有的人间富贵花模样呀～改善 #面部凹陷改善 #苹果肌提升#林灵骨颜面雕 #黄梅徒手面雕 手法变美 #林灵骨相抗衰
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莱阳塑型中1周前
全身复合型不良体态纠正❗❗❗ 很多姐妹关注我的体态，今天梳理下我正在进行中的矫正思路✅ 最开始问题：圆肩驼背、整个人含胸垮塌 👉 第一步：先改善驼背 跟着欧阳春晓圆肩驼背篇打卡 生活习惯调整：拿掉枕头睡觉 慢慢养成身体记忆，现在已经不会下意识驼背啦 👉 第二步：针对性攻坚（目前正在练） 现在重点攻克：翼状肩胛+肱骨前移+高低肩不对称 我的核心问题：右侧肩胛骨下沉、前锯肌薄弱 训练核心：强化右侧前锯肌&后背薄弱肌群 日常习惯：主动保持右边上提、左边下沉，纠正错误力线 目前体态还没有完全变好，但一直在坚持针对性锻炼，一点点调整肌肉平衡💪 后续我会跟着自己的体态改善进度，陆续更新专属对症跟练视频，记录真实蜕变过程 我们一起练出好看又挺拔的体态吧✨ #真实生活分享计划 #体态纠正 #居家锻炼 #自律 #帕梅拉
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京妮儿的练脸日记4月前
#上热门 以前脸颊凹到显老又显凶，侧脸扁平没轮廓 现在终于不凹了！全程没嘟脸，全靠练颞肌+腮肌 这两块才是脸颊饱满的关键，不是硬撑的假圆润 目前脸颊还有一丢丢小欠缺，会一直坚持打卡 同款脸颊凹陷的姐妹别慌，跟着练，咱们一起填回饱满感～#面部瑜伽#面颊凹陷#太阳穴凹#脸颊凹陷改善
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景腾身材管理05883天前
含胸驼背体态差，一个动作帮你改善 #含胸驼背 #头前引 #体态纠正 #景腾筋膜
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七瓦2天前
放下对牛人的滤镜，是普通人逆袭的第一道门槛！ #干货知识分享 #女性知识觉醒 #祛魅的过程 #认知觉醒 #自媒体小白
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小梁小梁～4天前
圆肩驼背手臂粗你就这样练 #瘦背 #瘦手臂 跟练来了！改善#肩内扣 #圆肩驼背 #开肩美背
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值的脊柱3天前
身体左歪➕不适的训练改善思路 #不良体态 #体态纠正 #重心偏移 #头歪 #剃刀背
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她力量健身工作室- Lulu3天前
“改造100位好身材”挑战计划第一期#汝州#汝州同城#健身计划 #好身材塑造
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欣欣瘦啦1年前
瘦了40斤 | 方圆脸必看练背教程 | 超详细 同时也要改正我们一些不好的习惯 1️⃣不要侧睡 2️⃣不要单侧咀嚼 3️⃣不要翘二郎腿 4️⃣大基数前期不要过度有氧运动 #逆袭 #变瘦变美 #练背不垮脸 #练背 #减肥逆袭
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自律的班长3周前
低成本邪修，面部瑜伽真的巨有用！不仅可以改善面部凹、大小脸、胯脸、紧实面部、连下颚线都清晰很多。对自己不满意的姐妹赶紧练起来#面部瑜伽#面部凹陷#胯脸#大小脸#变美逆袭
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图文字丁5天前
如何改善回避型的不配得感？ #回避型依恋自我疗愈#创作者中心#创作灵感#情感心理#回避型依恋人格
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占吉演讲破局3天前
口才不好，就练这四个动作 #烟台口才培训 #烟台成人口才 #烟台慧说口才
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韩晓4天前
记录38岁练习改善太阳穴凹陷#太阳穴凹陷 #面部瑜伽 #面部凹陷 #女性变美 #改善太阳穴凹陷
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出出2天前
哪边脸不对称就平时用哪边吃东西 手机调成取消镜像前置镜头 手机里自拍就是后置的样子了 每天拍一张照观察 一段时间就有改善的 #改善脸歪 #变美小技巧 #美甲 #王者荣耀
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神经外科黄旭医生3周前
面瘫后遗症已经有了修复手段，关键是找对方法找对人#面瘫#抖出健康知识宝库 #神经外科 #抖出健康知识宝库
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龙龍君羊3天前
始终要相信我们本来就是优秀的，不要被别人的打压变成压死自己的稻草，特别是最亲近的人坚决用行动对抗到底。
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自律的班长3周前
低成本邪修，面部瑜伽真的巨有用！不仅可以改善面部凹、大小脸、胯脸、紧实面部、连下颚线都清晰很多，对自己不满意的姐妹赶紧练起来吧#面部瑜伽#面部凹陷#胯脸#大小脸#变美逆袭
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麦片6月前
把体态改善融入生活习惯～#逆袭 #变美变瘦变好看 #正确睡姿 #变美思路 #体态纠正
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土没有米8月前
巨…有用❗️背薄 体态逆袭 跟练版 40岁居家练出少女背 初学者只想练背这套✖️2遍 想减少脂肪调整体态 按照视频里组合练习哟 #开肩美背 #瘦背 #体态纠正 #健身 #瘦
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爱瑜伽的潘潘4天前
我骨盆回正了，腰围小了10mm 零基础四个动作躺着纠正骨盆#真实生活分享计划 #线上瑜伽 #居家锻炼 #体态纠正 #体态调整
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吴峰面部纠正5天前
脸宽不用愁，这套训练有奇效。 #方脸 #圆脸 #训练 #体态纠正
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龚元气头型与面部2天前
90后银行小姐姐调整 #驼背改善#体态#体态调整#90后小姐姐 #常州
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大春科学训练1周前
给我老叔做肩膀受限训练，他之前左侧肩膀受过摔伤，再加上日常体态习惯不好，还有点含胸佝偻，肩膀活动一直特别受限。 之前根本手都摸不到后脑勺，经过一次针对性练习调理之后，改善特别明显！ 我问老叔说，按满分100分恢复的话，现在已经达到90% 的效果了，手臂上举、手摸头都能轻松做到，谢谢老叔对我的认可和反馈。 #老叔训练 #改善肩膀受限 #大春科学训练 #关注我学点真东西
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李蘑贩3天前
#真实生活分享计划 #体态纠正 #跟练 #居家锻炼我第一次跟练的时候也是很不理解 人居然可以把身体掰扯成这个样子！！ 给自己都整笑了 真的是越努力越心酸了 对了 有一个方法可能更容易开始 就是除了播放跟练视频的设备 如果有多一个的手机或者电视 或者平板啥的 可以在旁边放一个剧或者音乐 起一个电子榨菜的作用 这样就是在娱乐的时候 去锻炼了一下 而不是 专门花时间去锻炼 这样是不是更容易 坚持一下呢
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瑞欧｜高君礼牙贴面2天前
牙贴面3h爆改笑不露齿❗️笑容干瘪bye❗️ 笑不露齿，口周干瘪，真的很显老！！！ 其实关键点就在于上排牙齿的暴露量！ 1️⃣加长牙齿 通过贴面加长修复体长度，参照下嘴唇微笑的弧度，重塑微笑线✅ 2️⃣调整修复体角度和厚度 让牙齿对上唇形成一个硬支撑，调整牙齿内倾的角度，同时增加牙齿的露出量！ 加长加厚也不是简单在量上的增加 要根据原牙情况做精细化调整 #牙贴面 #牙齿贴面 #笑不露齿 #江浙沪 #上海牙贴面
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小乔爱运动7月前
体态不对气质全废！睡前3️⃣个动作改善圆肩脖子前倾‼️#改善体态 #减肚子 #产后塑型 #居家锻炼 #节后甩肉大作战
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