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范志红_原创营养信息3周前
不能喝奶，什么食物能替代？ ● 补蛋白的替换食物：鱼、肉、蛋、豆腐干、豆腐等。● 补钙的替换食物：卤水或石膏豆腐；深绿色叶菜如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等；小鱼干、小虾、海米、虾仁等。同时也要适量吃水果，增加钾元素有助于减少钙流失。 #抖出健康知识宝藏 #补钙 #健康养生饮食小妙招 #健康科普
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消化科索宝军医生2月前
健康饮食：减油，增豆，加奶！
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介入科秦春堂医生2月前
吃豆腐、喝牛奶，会让子宫肌瘤会变大吗？#子宫肌瘤 #饮食 #女性健康 #医学科普
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得力康乳业1周前
补钙别乱选！牛奶和豆腐到底谁更顶？ #宝鸡 #宝鸡特产 #大乐乐 #小乐乐 #宝鸡得力康乳业 @宝鸡文旅
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小遠1周前
#减肥 #纯饮食 小个子从90斤快速冲刺80斤 一天的饮食 今日打卡第三天 …
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Howard6天前
分享一个长高方法，蛋白质+钙+维生素D • 补钙：牛奶、酸奶、鸡蛋、虾皮、豆腐、西兰花 • 补蛋白：牛肉、鸡肉、鱼虾、瘦肉 • 补维D：多晒太阳（上午9–10点、傍晚），帮助钙吸收 • 忌口：少喝碳酸饮料、奶茶、油炸、夜宵、高糖零食（抑制长高） #篮球个人技巧 #校园篮球 #长高方法
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乳腺甲状腺专科韩拓医生5月前
口服L-T4 时，能吃豆腐吗？可以喝牛奶，咖啡吗？ 1.豆制品可能降低 L-T4 吸收量，建议在开始或停止摄入大豆制品时监测甲状腺功能，必要时调整剂量。 2.牛奶可减少人体对 L-T4 的吸收，建议服药与饮用牛奶间隔 2 小时以上。 3.咖啡对 L-T4 吸收的影响因产地、浓度而异，部分研究显示可能降低吸收，建议服药前后避免立即饮用咖啡。 4.膳食纤维(如全麦面包、蔬菜）可能结合 L-T4，降低其生物利用度。若长期摄入高纤维饮食可考虑适当增加 L-T4 剂量，同时保持饮食均衡。 特别提示：保持每日饮食规律，若摄入上述食物，建议根据甲状腺功能监测结果调整 L-T4 剂量。 #医学科普 #甲状腺 #左甲状腺素钠片 #饮食习惯 #甲状腺癌
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威海-文登天康1周前
扛饿没负担，就七样 七种高蛋白、低负担食物：豆腐、黑豆、虾肉、牛奶、鸡胸肉、瘦牛肉、鸡蛋。扛饿又实在。 #高蛋白低负担 #七种食物扛饿 #吃对比吃少重要
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厦门大学附属第一医院2周前
结石患者应该怎么吃？别再让牛奶、豆腐背锅了！
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邹萌萌医生爱分享3周前
#真实生活分享计划#乳腺健康#饮食误区#乳腺结节 #乳腺结节饮食禁忌
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从容健康1315月前
牛奶豆浆哪个好 为什么要少喝牛奶豆浆，这是我们多年实践活动总结出来的，咱们可以吃奶酪，吃豆腐，因为他们的路径不一样，所以还是要少喝，肺腑之言。#牛奶#豆浆#酸奶#驼奶#羊奶 @从容健康冯老师
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Devil（小嘴叭叭特能吃）5月前
#奶汁豆腐汤 #健康饮食 嗯 没什么食欲的时候喝一碗奶汁豆腐汤不就有食欲了😍有没有会做奶汁豆腐汤的朋友呢？😂（小伙伴们问我最近为啥没好好做饭🌚 因为家里没人吃饭🌚 因为大家忙得都没空好好吃饭🌚 因为我厌食症犯了 🌚）🙈🙈🙈但一有时间还是要做自己喜欢吃的美食呀💕💕💕
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金乡-孙建军1周前
#扛饿没负担，就七样 七种高蛋白、低负担食物：豆腐、黑豆、虾肉、牛奶、鸡胸肉、瘦牛肉、鸡蛋。扛饿又实在。 #高蛋白低负担 #七种食物扛饿 #吃对比吃少重要#鸡黍诚信社区
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北中医甲状腺病院户蕊1周前
桥本甲状腺炎，真的不能喝牛奶，不能吃豆制品吗 #桥本甲状腺炎 #甲状腺 #科普 #涨知识 #中医
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暖心董姐1周前
核心健康隐患肌少症 比如早餐可以喝 1 杯牛奶（约8g 蛋白）+1 个鸡蛋（约 6g）+1 片 芝士（约 5g）；午餐吃100g瘦 肉（约 20g）+1 碗豆腐（约 8g）；晚餐吃100g鱼（约 18g） +1 杯酸奶（约 5g）——这样每 餐都能达标。
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王翠华1周前
扛饿没负担，就七样 七种高蛋白、低负担食物：豆腐、黑豆、虾肉、牛奶、鸡胸肉、瘦牛肉、鸡蛋。扛饿又实在。 #高蛋白低负担 #七种食物扛饿 #吃对比吃少重要#山东#粹民
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呦呦碎碎念6天前
第59天 加油啊#真实饮食记录 #日常真实饮食分享 #分享我的吃播日常 #我的日常减肥生活 #减肥生活
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天润-宋庆英1周前
扛饿没负担，就七样 七种高蛋白、低负担食物：豆腐、黑豆、虾肉、牛奶、鸡胸肉、瘦牛肉、鸡蛋。扛饿又实在。 #高蛋白低负担 #七种食物扛饿 #吃对比吃少重要#济宁鱼台
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巨鹿阎桥-闫如斌6天前
扛饿没负担，就七样 七种高蛋白、低负担食物：豆腐、黑豆、虾肉、牛奶、鸡胸肉、瘦牛肉、鸡蛋。扛饿又实在。 #高蛋白低负担 #七种食物扛饿 #吃对比吃少重要
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超越2周前
这伊利金典纯牛奶稠的跟豆腐脑呢？幸亏没有直接给孩子喝，有早上微波炉热一下的习惯，这喝肚子里不得中毒吗#伊利金典纯牛奶#牛奶质量问题
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偏口鱼（健康学堂）1周前
#偏口鱼博士 #科普 #日常分享
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中医养生小课堂1周前
#养生知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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鹿泉张秀军1周前
扛饿没负担，就七样 七种高蛋白、低负担食物：豆腐、黑豆、虾肉、牛奶、鸡胸肉、瘦牛肉、鸡蛋。扛饿又实在。 #高蛋白低负担 #七种食物扛饿 #吃对比吃少重要#石家庄鹿泉张秀军#鹿泉西小壁村张秀军
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王新华1周前
扛饿没负担，就七样 七种高蛋白、低负担食物：豆腐、黑豆、虾肉、牛奶、鸡胸肉、瘦牛肉、鸡蛋。扛饿又实在。#济宁市鱼台县#运南刘侠 #高蛋白低负担 #七种食物扛饿 #吃对比吃少重要
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宝岛街-董平1周前
扛饿没负担，就七样 七种高蛋白、低负担食物：豆腐、黑豆、虾肉、牛奶、鸡胸肉、瘦牛肉、鸡蛋。扛饿又实在。 #高蛋白低负担 #七种食物扛饿 #吃对比吃少重要#宝岛街#诊所
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Y香城镇-孙王村1周前
扛饿没负担，就七样 七种高蛋白、低负担食物：豆腐、黑豆、虾肉、牛奶、鸡胸肉、瘦牛肉、鸡蛋。扛饿又实在。 #高蛋白低负担 #七种食物扛饿 #吃对比吃少重要#香城镇孙王村
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CLOVRA克洛拉健康甄选1周前
五种经常被误以为很健康的食物 快看看有没有你常爱吃的，转发给你关心的人🧡 #clovra #营养搭配知识科普 #科学饮食科普 #科学摄入营养 #营养健康
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达恒食品在内蒙古1月前
奶豆腐能不能代替牛奶？答案你想不到！做早餐太好吃了！ #奶制品 #草原美食 #美食 #早餐 #这也能开播
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璐璐氢松养生4月前
科普笔记分享之补钙误区，补错等于白补，补对才管用！钙想被身体吸收，得靠维生素D帮忙，想补钙不如直接吃豆腐、喝纯牛奶，日常三餐吃点小油菜、芝麻酱，再搭配一杯牛奶，基本就能满足需求，不用额外猛补。 #科普笔记 #养生 #大健康 #补钙 #牛骨髓粉
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咖啡盐1周前
#健康#科普#涨知识
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申正日博士1月前
肾病饮食不知道怎么吃 看完视频你就明白了 #肾病饮食 #肾脏健康 #肾病科申正日主任 #医者仁心
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宝哥美食1周前
#健康饮食新观念 #美食配方分享持续更新 #补钙食物#
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健康养身说4周前
牛奶与豆浆，谁是你营养早餐的秘密武器？
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🌹天道酬勤🌹7月前
青可坚毅#保健牙齿 #戒酒难吗 #吃豆腐对健身人的好处 #日常补充维生素 #成年人需要喝纯牛奶吗
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这里是保定1周前
别再靠骨头汤补钙啦！浓汤大多是脂肪和嘌呤，真正补钙选牛奶、豆制品，多晒太阳才靠谱。 #补钙误区 #骨头汤不补钙 #科学补钙小知识 #健康养生
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原来我是人类6天前
AI创作冷知识分享 #养生知识分享 #健康饮食专家
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千希养生传承6天前
原来生活里那些不起眼的小习惯，竟然能悄悄增强我们的免疫力！我最近跟着试了试，感觉还挺不错的～大家也可以一起做起来呀 #养生知识分享 #养生知识科普 #养生健康 #养生就是养健康 #知识分享
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粥粥～2周前
欢迎收看145 78斤小基数女生一天吃什么？ #生活化减脂 #vlog #自律生活 #记录饮食
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150的小王减脂日记📔1周前
Day19｜每一天都在变好的路上～ 坚持就是胜利#健康小茶饮 #减肥 #减肥vlog
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山东阳成高杰6天前
#健康知识科普
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吉吉爆爆1周前
#生活小妙招 #生活小常识 #涨知识
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薛玉珠 营养医生7月前
#牛奶 #豆腐 #补钙 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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颐解堂专业古法艾灸(玫瑰湾店)官方号6天前
#健康生活小知识
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豆沙包2周前
后天瘦子放纵日一天吃什么vlog 周末到了开吃开吃#小基数的日常维持 #放纵日 #一天吃什么 #瘦子饮食习惯 #吃瘦不饿瘦
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糖棒棒轻食记1周前
减脂期一定要吃足够的蛋白质#减脂期#减脂小知识 #减脂期能吃的蛋白质 #减脂瘦身#吃瘦不饿瘦
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徐小宁•整体健康方案3月前
胃不好的人，补蛋白质吃什么？食物来源：肉蛋奶豆 #养脾胃 #蛋白质肉类 #鸡蛋 #豆制品 #牛奶
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营养师熊苗2月前
补钙食谱 这道菜老少皆宜，经常吃让筋骨硬朗#补钙 #长高高 #豆干
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一腾营养家-孟老师1周前
豆腐可以天天吃吗？ #知识分享内容太过真实 #一腾老师 #一腾老师工作室 #豆腐
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三姐的幸福生活6天前
孩儿们又点餐了，幸亏有个会做饭的妈😊，来吧，安排……麻辣香锅、红烧茄子、小葱拌豆腐、蒸腊肠，配个纯牛奶粉，这顿饭丰盛又营养！#麻辣香锅#红烧茄子#腊肠的做法
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杨莹2周前
#科普 #科普一下 #医学科普 #身高 #矮小症
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@孙先生1周前
#孙先生每日分享#健康减脂 #健康科普
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