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小酒窝医森3周前
第282期 花青素差15倍 维C竟高100倍
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小糖豆辅食记1周前
宝宝六个月后为什么要常吃蓝莓？蓝莓富含花青素 对宝宝眼睛发育很友好#蓝莓山药泥 #蓝莓泥辅食做法 #蓝莓泥米粉 #宝宝辅食 #辅食机搅打细腻
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康cc吃饱饱2月前
都知道蓝莓富含花青素和维c， 平时关灯玩手机、上班上学老是盯着屏幕的, 真的要多喝这个百分百NFC蓝莓汁， 它用的是安徽怀宁的饱满大蓝莓鲜榨， 这么一瓶就差不多等于 55 颗新鲜蓝莓。 而且不加一滴水不加一颗糖， 配料表干净到就只有蓝莓！ 喝起来酸酸甜甜，蓝莓果香特别浓， 冻成冰沙的口感也特别过瘾。 关键现在到手一箱10瓶也才这个价。 家里孩子爱看电视，自己上班总盯着电脑的， 趁价格合适，真的可以多囤一点！ #蓝莓 #蓝莓汁 #果汁推荐 #花青素 #仙女都在喝什么
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健身营养徐楷1周前
盘点健身爱好者最爱吃的五种水果 #减脂 #健身 #水果 #排名
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哎呦……1周前
来自大兴安岭的高品质蓝莓干，配料干净，酸甜可口，富含花青素和维c，用眼多的朋友要多吃蓝莓#蓝莓干 #蓝莓 #口感特别好 #优质农产品
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好吃停不下3周前
#康之味 #好喝的蓝莓汁 都知道蓝莓富含花青素和维C，所以康之味出了这个配料只有蓝莓的，NFC蓝莓汁。它用的是安徽怀宁的饱满大蓝莓，喝起来酸酸甜甜。蓝莓果香特别浓，加上冰块的口感也特别过瘾#酸甜蓝莓汁 #蓝莓果饮
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瑞哥儿1周前
#强烈推荐 #解馋小果汁 #花青素 #蓝莓汁 #夏天必备
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草莓兔（🎂十三年之约）4天前
新鲜蓝莓➕手工熬制蓝莓果酱=花青素维C⤴️大口吃蓝莓的过瘾感
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滁州市广播电视台1月前
吃蓝莓建议每天不超过15颗！蓝莓主要含维生素C、花青素、纤维素及多种抗氧化剂。每日吃多少蓝莓合理？北京中医医院心血管疾病诊疗中心主任、内分泌科负责人尚菊菊从中医角度给出建议：蓝莓性偏凉，体质需因人而异。脾胃虚寒者（如经常腹泻、怕冷）建议少吃，每天食用3-4粒即可；脾胃功能正常者，每日10-15粒（约50-75克）为宜。她进一步解释说，蓝莓富含膳食纤维和糖分，过量食用可能刺激肠胃，出现腹胀、腹泻等症状，尤其是未成熟的蓝莓鞣酸含量高，更易引发不适；此外，糖尿病患者则需严格控制摄入量，避免血糖波动。（来源：人民日报健康客户端）#蓝莓#吃蓝莓建议每天不超过15颗
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在在在这里1周前
#护肤硬核科普 #营养学小知识 #女生饮食建议 #合理摄入水果 #减脂期女生营养摄入比例
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阿锋同学3周前
又到晒太阳的季节啦 补充花青素 vc多喝蓝莓汁#好喝不贵 #蓝莓汁 #康之味
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时间发布1周前
5月必吃！这“中华果王”营养直接碾压蓝莓 #应季水果 # #蓝莓桑葚哪个更有营养# #时间播报 # “中华果王”——桑葚，中国土生土长，我国有4000年种植史，现在正当季。每100克桑葚，维C是蓝莓近4倍，吃花青素是蓝莓的2.4倍，护眼的叶黄素和玉米黄素比蓝莓高70%，硒更是蓝莓的56.5倍。它还含有白藜芦醇，有助抗氧化、保护心血管，热量只有57千卡，零脂肪，膳食纤维还足。野外采摘小心山寨版桑葚——马桑果，它含有神经毒素，千万别认错。（AI主播：时予；剪辑：房帅）
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赵同学食补为先2月前
蓝莓不仅酸甜可口，更是营养王者！每100克含花青素70-500毫克，维C超苹果梨，热量仅57千卡、糖分9.7克，中低GI控糖友好。还富含B族维生素、钾铁钙等十多种矿物质及膳食纤维，营养均衡全面，低致敏，适合控糖、减脂、上班族等人群，日常吃80-120克即可。#日常饮食小知识 #实用冷知识 #一般人不告诉他 #养生科普小知识 #冷知识科普
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炎值不高1月前
5种食材，喝出透亮好气色 🫐 蓝莓 + 紫甘蓝 + 苹果 + 柠檬 + 椰子水= 一杯「光感紫晶露」 ✅ 花青素爆表，抗氧化拉满 ✅ 天然维C，提亮肤色 ✅ 低卡清爽，早上空腹喝超舒服 做法超简单，所有食材丢进破壁机就搞定～ 坚持喝一周，素颜也敢出门了💜 #抗炎饮食 #健康饮品 #美白提亮 #养生日常 #自制果蔬汁
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云禾向晴3天前
想要悄悄变白，不妨多吃这些富含维C与抗氧化成分的水果。猕猴桃、芭乐补充满满维生素C，抑制黑色素生成；蓝莓、桑葚对抗暗沉，提亮肤色；小番茄抵御紫外线伤害。内调搭配防晒，坚持下来，皮肤自然透亮白净～#水果宝典
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哎呦……3周前
来自大兴安岭的蓝莓干，配料干净，酸酸甜甜，富含花青素和维c，用眼多的朋友可以要多吃蓝莓#蓝莓干 #蓝莓 #优质农产品 #东方甄选
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优先品亿家精品水果朝阳店4天前
蓝莓控看过来！优先品·亿家水果两盒蓝莓 16 块 8，原价 25 块 6。天然维C，堂食外带任选，下单即送上门，冲！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#哈尔滨新鲜水果 #水果陈列 #新鲜 #进口车厘子广州江南 #散心之旅
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团子轻食2周前
都知道蓝莓富含花青素和维c， 平时关灯玩手机、上班上学老是盯着屏幕的, 真的要多喝这个百分百NFC蓝莓汁， 它用的是安徽怀宁的饱满大蓝莓鲜榨， 这么一瓶就差不多等于 55 颗新鲜蓝莓。 而且不加一滴水不加一颗糖， 配料表干净到就只有蓝莓！ 喝起来酸酸甜甜，蓝莓果香特别浓， 冻成冰沙的口感也特别过瘾。 关键现在到手一箱10瓶也才这个价。 家里孩子爱看电视，自己上班总盯着电脑的， 趁价格合适，真的可以多囤一点！ #蓝莓 #蓝莓汁 #果汁推荐 #花青素 #仙女都在喝什么
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郭锅陪你一起福寿安康6天前
排名冠军的水果你常吃哪一种 #养生#健康养生 #吃水果的好处 #真实生活分享计划#健康知识
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老七要自律3周前
配料表干净就只有蓝莓之乡安徽怀宁的饱满大蓝莓！这一瓶就用了约55颗新鲜蓝莓！富含花青素和维C，刚一打开就闻到蓝莓的清香，仿佛沐浴在一片阳光下的蓝莓果园，喝起来就和我们吃真的蓝莓是一个味，酸酸甜甜的特别好喝，经常刷手机到半夜的宝子一定要试试！#花青素 #熬夜必备 #蓝莓汁 #强烈推荐 #谁懂啊真的很好喝
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旺仔的辅食日记1月前
蓝莓富含花青素和维c，做成厚松饼暄软蓬松，特别适合宝宝，无糖无油超健康，新手也可以一次搞定#辅食教程 #蓝莓松饼 #辅食 #觉得我胖的可以看看我的手艺 #vlog十亿流量扶持计划
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乌梅子酱~🐰零食宠粉1月前
都知道蓝莓富含花青素和维c， 平时关灯玩手机、上班上学老是盯着屏幕的, 真的要多喝这个百分百NFC蓝莓汁， 它用的是安徽怀宁的饱满大蓝莓鲜榨， 这么一瓶就差不多等于 55 颗新鲜蓝莓。 而且不加一滴水不加一颗糖， 配料表干净到就只有蓝莓！ 喝起来酸酸甜甜，蓝莓果香特别浓， 冻成冰沙的口感也特别过瘾。 关键现在到手一箱10瓶也才这个价。 家里孩子爱看电视，自己上班总盯着电脑的， 趁价格合适，真的可以多囤一点！ #蓝莓 #蓝莓汁 #果汁推荐 #花青素 #仙女都在喝什么
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甘哥果切&水果团购6天前
五大营养水果之蓝莓#原生态蓝莓种植 #蓝莓成熟的季节 #水果知识 #水果百科
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该溜子2月前
#蓝莓的好处 蓝莓不愧是“浆果皇后”！高花青素护眼抗氧化，维C助力免疫，膳食纤维促进消化。一颗小小蓝莓，汇聚多重营养，日常吃它，健康又安心。
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种蓝莓的医学生5天前
从医学角度来看，每天一盒蓝莓会怎样！ 蓝莓搭配着吃！#蓝莓 #抗氧化食物 #健康水果 #花青素
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万绿湖有机蓝莓园3周前
蓝莓脑袋冲！万绿湖有机蓝莓园放大招，29.9 实现蓝莓自由，果子新鲜能尝阳光味。还有蓝莓汁酸甜爆汁，游客少不排队，东源农家乐热门，周末就冲！ #云南露天蓝莓 #野生蓝莓是否含维生素c #大蓝莓树苗 #一般蓝莓转色几天可以吃 #打催熟药的杨梅可以吃吗
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蓝莓种植小能手2月前
每100g蓝莓含维C约9.7㎎，自己种的给孩子吃更放心 #蓝莓#蓝莓种植#蓝莓熟了#阳台种植#花青素
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长垣榴莲2月前
蓝莓富含花青素和维生素C，具有抗氧化、护眼等功效，其低热量高纤维的特性适合健康饮食。 每100g蓝莓约含57kcal热量，并含膳食纤维、锰、维生素K等多种营养素，有助于提升免疫力和维护心血管健康。 一、蓝莓的作用功效 抗氧化与延缓衰老 蓝莓中的花青素和多酚类物质能清除自由基，减少氧化应激反应，在一定程度上有助于延缓细胞老化。研究显示，长期食用可能辅助改善皮肤弹性，降低慢性炎症风险。 护眼花香蓝莓一直在预定中，家人们有需要私信我预留，剩余货量不多了。
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李多多1月前
蓝莓叶黄素维c 片，家家必备的。
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莎姐营养说1周前
你还在花大价钱买蓝莓？其实它的平替就在身边！ 就是这个 ——桑葚！#桑葚#花青素#健康科普#饮食健康#小知识大健康
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温澜倾心2周前
5月最被低估的水果，VC是蓝莓的4倍！千万别错过。 五月应季宝藏水果当属桑葚，堪称被严重低估的营养好物。它的维生素C含量足足是蓝莓的4倍，每百克桑葚就能满足成人近四成每日维C需求。 不仅清甜多汁、入口爆汁，还富含花青素、膳食纤维与多种微量元素，抗氧化、润养身体样样在线。价格亲民、应季新鲜，生吃、泡酸奶、榨汁都合适。低负担还营养，减脂期也能放心吃，五月时令黄金期，可别错过这天然滋补佳果。
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西瓜🍉3天前
小小蓝莓圆溜溜 /酸甜滋味绕舌尖 深蓝果衣裹清甜 维C满满藏果间 蓝莓蓝莓我喜欢你 恰似暖阳眷恋大地
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凌晨🍀3周前
水溶性维生素（B族 维C 叶酸…）是需要补充的，我每天都会吃一粒的，一粒补充13种维生素矿物质#维生素 #健帆
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岸青1月前
除非你对蓝莓过敏，要不真没理由拒绝这个一年就只喝这一季的康之味蓝莓汁，配料表只有蓝莓，一口下去就像几十颗新鲜蓝莓在嘴里爆汁，酸甜清爽，富含花青素和维C，真的比生啃蓝莓还要过瘾，没喝过的一定要尝尝#仙女都在喝什么 #夏日饮品 #蓝莓汁#好喝不贵 #口感非常好
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源源好物1月前
哇塞，终于找到了这种独立包装的蓝莓果酱了，像之前买的这个大罐的，开封几天不吃就坏了。这种就很方便，一次一条，也不用担心浪费了。早餐拿它配个面包或者酸奶，蓝莓里面富含维c和花青素，小朋友多吃蓝莓的好处是很多的。有蓝莓和草莓两种口味，这个果酱都是用鲜果纯熬的，里面看得见大颗粒的蓝莓果肉，吃起来酸酸甜甜的，而且是没有香精色素。蔗糖的配料比较干干净净，大人小孩都可以放心吃。关键这个价比罐装的还要合适，一盒里面有十条啊，直接拍两盒更划算。#有想吃的吗 #开罐即高活 #果酱 #蓝莓酱 #来过来尝尝这个
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伊恩ian3月前
蓝莓：不是水果，是天然的“脑黄金”。 为什么营养学家总盯着蓝莓不放？ 不是为了维C，而是为了它独有的核心元素——**【花青素 (Anthocyanins)】**。 🧬 **成分解析**： 这是一种超强的生物活性物质。它最牛的地方在于：**能直接进入大脑区域（穿透血脑屏障）**。 它就像大脑的“清洁工”，带走代谢废物，提升血液流速。 ✨ **吃它的好处 (Benefit)**： 1. **大脑除锈**：像擦去了玻璃上的雾气，思维瞬间清晰，赶走“脑雾”。 2. **视力回血**：它是视网膜紫质的助推剂，专门拯救“屏幕眼”。 💡 **Food Hack**： 吃新鲜的（Raw），不要吃蓝莓果酱或蓝莓干。 因为花青素怕热、怕氧化。那颗新鲜爆珠的蓝莓，才是有效成分的载体。 #食材黑客 #蓝莓 #花青素 #脑雾 #精力管理
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小琦超爱吃🍔1月前
酸酸甜甜的口感～冷藏起来喝别提有多过瘾啦～#蓝莓汁 #蓝莓 #花青素 #果汁 #仙女都在喝什么
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若若麻麻3月前
#孕妇控糖饮食 #创作者中心 #创作灵感 孕期吃蓝莓，孕妈胎宝双受益🔥孕妈必看！#怀孕#孕妈
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朝闻道2月前
比蓝莓便宜还更补！每天一碗黑米饭，补充花青素超划算 蓝莓花青素火遍全网，却不知道黑米才是隐藏王者！含量是蓝莓的3倍，抗氧化力远超维C维E。英国雷丁大学人体实验证实，这碗饭太香了！ #花青素 #蓝莓 #黑米 #抗氧化 @央视健康 @科普中国
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旺旺小糖包4天前
酸酸甜甜的口感~冷藏起来喝别提有多过瘾啦~#蓝莓汁 #花青素 #果汁 #仙女都在喝什么#康之味
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Carpediem4天前
一口一颗，解锁深蓝色的清甜快乐，今日份的维C和小满足都被这盒蓝莓承包啦～#日常生活
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岚岚2周前
蓝#舌尖上的蓝莓 #你找到自己心中的那片蓝吗 #蓝莓系列 #蓝莓元素 #维c价格差异核心
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芝士芝新1月前
抗氧王者不止蓝莓！6种钉子户+枸杞原浆 全球权威认证6种抗氧食物ORAC指数远超蓝莓，山核桃、黑巧克力等性价比易融入饮食。维生素C是强抗氧化剂，枸杞原浆维C含量是苹果10倍、橙子3倍，还含枸杞多糖等多种抗氧化物质，协同作用强，生物利用度高，适合日常饮用。 #抗氧化食物 #抗衰饮食 #枸杞原浆 #高维C #超级食物
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乐乐妈做辅食1月前
宝宝6个月后为什么要常吃蓝莓？蓝莓富含花青素，对宝宝视力发育很友好#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #米糊 #宝宝爱吃
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希念妈咪2天前
#无糖棒棒糖 #卡米乐无糖棒棒糖 #棒棒糖 草莓味含益生菌、蓝莓味含叶黄素酯、香橙味含维C，解馋、开心、无负罪，给孩子健康的甜，守护快乐童年。
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飞姐水果2周前
飞姐水果·果果帮的蓝莓别错过！满满维C超脆甜，1盒就能满足你的味蕾，赶紧下单！#水果店 #蓝莓 #脆甜蓝莓
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小小汐🐯1月前
小朋友多吃蓝莓的好处妈妈们都知道，#不二宝贝 这款蓝莓亮靓饮一定要给娃安排上，满满的花青素和维C，配料干净，孩子很爱喝！#好喝的蓝莓汁 #酸甜蓝莓汁 #宝宝爱喝
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何老师健康食养1周前
花青素食物排行榜，蓝莓居然只排在第七名#食物 #健康生活 #营养 #健康饮食
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水果姐苏苏5月前
每天吃20颗蓝莓会有什么变化？看完你就知道了 #蓝莓#花青素 #身材管理 #农业 #云南
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金米妈妈辅食分享2周前
第9集 | 宝宝六个月以后这什么要常吃蓝莓？蓝莓富含花青素，对宝宝视力很有好处#蓝莓山药泥#宝宝辅食#辅食教程#辅食分享#小月龄宝宝辅食
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腿毛精2月前
每日维c补充，花香蓝莓#蓝莓控必囤 #蓝莓爱好者的福音 #吃蓝莓 #蓝莓熟了 #夏天的味道你感受到了吗
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杰伊教练4天前
你以为这些是高纤维食物？👀 蓝莓、奇亚籽、梨、红薯、牛油果 确实有营养 但单独看 纤维其实没你想的那么高 把这些加起来 大约才27克纤维 差不多才到一天建议摄入量 💪 所以想补够纤维 真的要靠搭配着吃 ✨ #高纤维饮食 #健康饮食 #减脂干货
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蜜小蜜家的小曲儿🍯2周前
当你以为我用浑水洗蓝莓时…#柠檬水补充维c #仙女都在喝什么🤔 #蜜小蜜家的小曲儿 #日常饮品必备 #茉莉花蜜
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Hi我是雅楠4月前
健康食物大盘点！ 今日书记 花青素含量排名前九名的食物
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乐乐妈做辅食3周前
宝宝6个月后为什么要常吃蓝莓？蓝莓富含花青素，对宝宝视力发育很有好处#宝宝辅食 #辅食教程#小月龄辅食 #金牌育言家 #智慧育儿养出快乐宝贝
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九爺饿了1月前
除非你每天不刷视频不熬夜，要不然你一定要尝尝#莓小仙蓝莓汁 ，满满花青素，每天一袋，补充维c，真的很不错#蓝莓汁 #口感非常好 #好喝到心花怒放 #果汁
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宥宥的漂亮妈妈2月前
小朋友平时爱看电子产品的，可以多给他吃点蓝莓，光合至上这个有机蓝莓原浆，喝这一小袋就相当于吃了80颗蓝莓，满满的花青素和维c，酸酸甜甜的口感孩子都很喜欢！#蓝莓原浆 #蓝莓汁原浆 #宝宝爱喝 #蓝莓汁nfc
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暖暖的小饭桌3周前
宝宝6个月后为什么要常吃蓝莓？蓝莓富含花青素，对宝宝视力发育很友好！#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝爱吃 #米糊
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