十个绝症里,九个都是因为脾胃太虚弱,最后严重恶化才得的。40年前,咱们中国几乎没什么高血压、高血糖的人,反倒低血压、低血糖的挺常见。这40年到底发生了啥?我总结就四个字——物极必反。记住了:吃六成饱能长寿,七成饱能预防生病,八成饱容易得慢性病,九成饱就会得那些富贵病,吃到十成饱那可能会要命。这可不是随便编的顺口溜,这是《易经》里的阴阳五行在咱们人身上的生死标尺。 人活着靠的就是一口气,这口气叫阳气。阳气得能运转,得有空间,得能流动。你要是吃个十成饱,胃被撑得满满的,就会很疲惫。 本来阳气应该在全身运行,保护你的经络,抵挡外面的邪气。但现在全被调去消化你这顿大餐了。这就好比把全军都调去守一个仓库,结果身体内外都空虚了,外面的邪气就趁机入侵,脑袋缺血,整天昏昏沉沉的,晚上也睡不好,精神恍惚。 你以为你是在补充营养,其实不是,你是把全身的阳气都调动起来,就为了满足你那点吃的欲望,最后把阳气都耗没了。你觉得你吃的是山珍海味,其实吃的是要你命的毒药。 那应该怎么吃呢?六成饱不是让你饿着,是让你留三分空间。这三分空间是给阳气运行的通道,是给五脏休息的机会,也是让精神有个安身的地方。吃饭的时候你留意一下,感觉不饿了就停下,觉得还能再吃两口的时候也停下,停下的这两口就是你能多活的时间。省下来的不是一顿饭,是你长长的人生旅程。
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