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土豆烧肉事务所1月前
营养超全的什锦焖饭！荤素搭配，一锅焖香到犯规 #减脂餐 #减脂期吃什么 #懒人减脂餐 #美一人食#牛肉饭
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土豆烧肉事务所2月前
减脂蔬菜混杂牛肉焖饭 #减脂餐 #懒人焖饭 #低卡低脂餐 #减脂餐搭配 #一人食
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八斤2月前
电饭锅牛肉手抓饭 这是什么神仙做法？不用去新疆，在家也能吃上新疆手抓饭，今天咱们吃牛肉手抓饭！#手抓饭 #新疆 #牛肉做法 #电饭锅美食 #新疆美食
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饭饭大玩家1月前
不想炒菜又想吃得香？试试电饭锅洋葱牛肉焖饭！牛肉鲜嫩，洋葱提香，和米饭一起焖煮，香气四溢。食材简单，一键搞定，厨房小白也能秒变大厨~ #分享一个做饭灵感 #美食碎片plog #牛肉饭 #电饭锅美食 #焖饭
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土豆烧肉事务所1月前
黑椒牛肉焖饭 挺不错好吃的减脂餐 懒人减脂餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #一人食 #懒人减脂餐 #美食教程
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啊喵1月前
第4集｜时蔬牛肉拌饭 5分钟搞定懒人一锅出，玉米豌豆胡萝卜鸡蛋牛肉焖饭，低卡低脂减脂期解馋健康营养餐#健康饮食#炒饭的神仙做法 #吃瘦不饿瘦 #食谱分享 #减脂期
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吴仁狄食坊9月前
家里有隔夜饭的，一定要试试这道牛肉粒炒饭！#炒饭的神仙做法 #美食教程 #妈呀太香了
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爱吃沙茶牛肉丸3月前
用宿舍小锅做牛肉粒盖浇饭#宿舍小锅#宿舍小锅做饭#宿舍小锅美食#自己做饭#爱吃沙茶牛肉丸 #宿舍小锅做饭
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泽妈陪娃10月前
天太热，不想在厨房多呆，你就像我一样做这个电饭煲 #土豆牛肉焖饭 ，菜饭一锅出，无需开火，省时省力，轻松吃上美味午餐！#懒人美食 #电饭锅美食 #懒人焖饭
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虎门家盛大酒楼3周前
电饭煲版本焖出来的牛肉饭好香！肉汁渗透每粒米饭，全家大小都爱吃#牛肉饭 #吊龙 #简单的家常便饭 #虎门美食 #营养
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姜先生的料理2周前
这个黑椒牛肉粒你千万别学会了😑 #美食分享牛肉饭 #牛肉饭爱好者 #牛肉粒烹饪 #黑椒牛肉 #牛肉粒
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嘟嘟麻麻3天前
夏天真的很适合给宝宝多吃冬瓜，做成这样的冬瓜牛肉焖饭，冬瓜清爽，牛肉富含铁元素和高蛋白，用六月鲜酱油调味，焖出来的饭菜味道超级鲜，又是荤素搭配，有菜有肉有主食，营养满满一天，宝宝吃了一大碗#宝宝辅食#六月鲜#六月鲜轻盐酱油#专业减盐#宝宝酱油
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蛋黄蛋黄NNP2周前
第十二集 | 无敌香香蛋炒饭 加点牛肉不一般 #好吃的蛋炒饭做法 #简单蛋炒饭做法 #二人食 #牛肉炒饭
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季小妞妞在减肥3周前
低脂又解馋的凤梨牛肉焖饭只有365卡 今天的凤梨牛肉焖饭酸酸甜甜超好吃，减脂期吃也毫无负担！#低脂炒饭#低脂低卡 #减脂食谱 #凤梨牛肉炒饭
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小宝爱美食2月前
牛肉手抓饭的简单教程！轻松搞定电饭锅牛肉手抓饭！ #家常美食 #手抓饭 #牛肉的神仙吃法 #电饭锅美食 #米饭的神仙吃法
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小c在做饭🇨🇳9月前
第四集，蒜子牛肉粒盖饭，今天在家吃花费20.5块#家常菜 #邪修 #原创作品 #好吃到停不下来 #美食教程
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小飞锅不吃饭7月前
天冷了，来一份蒜香黑椒牛肉粒饭，好次！ #在家吃出高级感 #米其林 #好好吃饭大赛
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菲妮的厨房1月前
包菜牛肉焖饭，一大一小的晚饭。#减脂晚餐 #好吃的蛋炒饭做法 #牛肉饭 #剩米饭做法 #懒人食谱
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旺仔的做饭日记1月前
不用开火没有油烟，电饭煲番茄牛肉焖饭安排上。牛肉提前腌一腌更嫩，蔬菜大米一锅焖。每一粒米都吸满番茄汤汁，酸甜入味，有肉有菜有主食。好吃又省事，懒人直接锁死！ #拒绝外卖自己做饭 #创作者中心 #创作灵感 #电饭煲美食 #焖饭
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德善2周前
牛肉粒拌饭太香了 #普通的食材做出美味 #拌饭 #牛肉粒拌饭
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我的狗子1周前
你说你喜欢吃牛肝菌牛肉焖饭，现在我终于学会了你怎么离开了 #我的厨房日记 #懒人快手菜 #抖音美食创作人
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Yamiii压米米～2月前
Yamiii Vlog｜今日晚餐是土豆牛肉蛋力满格拌饭🍳 焦香的牛肉粒裹着酱汁，和软糯的土豆块在锅里咕嘟到入味 再卧一颗流心蛋🍳，撒上香香的海苔碎 把米饭和所有料狠狠拌匀，每一口都裹满肉香和蛋香，简单又治愈 好好吃饭，就是平凡日子里的小确幸✨ #Yamiii简餐 #简餐 #营养美味拌饭 #吃饭 #漂亮饭
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一七得七。3周前
看着清淡，实际越吃越好吃的生菜牛肉焖饭~简单到有手就会。让我看看是谁没有好好吃饭。 ##减脂餐#减脂晚餐吃出易瘦体质#吃瘦不饿瘦#这也能开播 #假期的快乐是美食给的
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HeyJo在加州5月前
牛肉腊肠煲仔饭|好吃到锅底都铲干净了 太香啦有肉有菜一锅搞定午餐 也适合孩子吃，快做起来！ 配菜： 腊肠，牛肉，玉米粒，胡萝卜丁，彩椒粒，青菜，鸡蛋，自己随意组合 调料汁： 生抽一勺、麻油一勺，老抽一点、糖半勺、2勺水 #煲仔饭 #抖音美食创作者 #抖音美食教程 #懒人美食 #日常美食
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小悦轻食日记3天前
减脂期的能吃的番茄鸡蛋牛肉拌饭#美食 #饮食打卡 #一人食 #懒人快手菜
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火乐吃啥🍧呀10月前
做牛肉放调味料最少的一次，超出预期的好吃，很香#电饭煲美食 #懒人美食 #牛肉焖饭 #晚餐吃什么#抖音美食推荐官
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静静食记1月前
懒人福音！电饭煲一键搞定牛肉手抓饭，米粒吸满肉香，牛肉软烂入味，拌着吃香到舔盘！ #真实生活分享计划 #手抓饭 #家常美食 #抖音美食创作者
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今日食咩1月前
做法超级简单的番茄牛肉鸡蛋焖饭，非常适合减脂期 #跟着抖音做美食 #低脂低卡 #蛋炒饭 #牛肉饭 #焖饭
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是石榴呀（辅食）3周前
12月龄宝宝今日辅食，香菇牛肉焖饭～孩子正是长身体的时候，要多安排营养密度高的食物，多种营养一锅出，有菜有肉又有主食，做法简单，营养均衡，宝宝很爱吃~#宝宝辅食#焖饭 #宝宝爱吃 #上热门 #一岁宝宝辅食
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薄皮苹果4天前
零失败减脂餐｜牛肉焖饭一锅出，新手也能拿捏 #一人食#减脂餐 #一锅出 #美食趣胃计划 #普通的食材做出美味
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小珍惜饿饿啦（努力涨粉中）1周前
宝宝辅食｜豆角牛肉烩饭🫛 酷暑时节宝宝食欲不佳 试试这款豆角牛肉烩饭🍚 做法简单家常，牛肉搭配鲜蔬营养均衡 焖煮过后豆香浓郁，口感清爽好入口 搭配清爽黄瓜汤，吃饭喝汤一应俱全 夏日辅食花样多多，欢迎宝妈们一起分享交流心 #辅食喂养有问必答 #干饭乖宝宝上线 #我的带娃闯关日记 #人类幼崽吃饭 #宝宝辅食
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在觅食2周前
吃瘦不饿瘦🌶️彩椒牛肉焖饭，懒人必备 今天做个低卡“煲仔饭”——电饭煲的煲 电饭煲直接焖！有肉有菜超省事 牛肉嫩滑+彩椒清甜，米饭裹满酱汁 好吃到舔碗，减脂期也能炫✅ 零厨艺不翻车，打工人速码！ #分享家常美食 #美食 #美食教程 #创作者伙伴计划 #电饭煲菜饭
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娜时花开🌹1周前
没有哪个孩子不喜欢吃一碗米饭#抖音美食创作者 #抖音美食教程
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是阿狸呀z4天前
生活化减脂|胡萝卜牛肉烩饭#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦#生活化减脂#真实生活分享计划
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李子栗子梨775天前
夏天的厨房待不住，就做这种简单又营养的盖饭吧 #夏天的厨房不是一般的热 #牛肉盖浇饭 #夏日厨房小当家
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哇塞！饭好啦3月前
香迷糊了！牛肉+土豆+胡萝卜的神仙搭配，米饭粒粒都裹满了肉汁！这一锅就是幸福的全部定义！😋 #创作灵感 #肉粘饭 #真实生活分享计划 #抖音精选计划 #年夜饭
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一碗陈不下3周前
牛肉焖米饭，简单易做，二十分钟搞定#原创作品 #创作者中心 #创作灵感 #牛肉炒饭做法 #铁锅焖饭
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丁丁丁豆1年前
干饭人的快乐源泉！牛肉粒配米饭，香到舔盘！ #我的厨房日记 #学会快去试试吧🔥 #家常菜 #省饭课代表 #一起学做菜
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提拉米苏🧁5天前
生抽牛肉焖菜，超简单#普通的食材做出美味 #低脂低卡餐 #自己做美食，健康又卫生 #拒绝外卖动手自己做美食 #一锅熟懒人饭的做法
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蜜桃吃瘦日记🍑3周前
第8天｜挑战100天健康吃瘦不饿瘦，跟着卫健委食谱今天我们吃牛肉丸土豆时蔬焖饭，土豆软糯牛肉丸Q弹，减脂期不知道吃啥的时候，一定要试试这个懒人一锅出，好吃低卡还简单#懒人焖饭 #减脂餐 #好吃推荐 #食材多样化的干净饮食 #电饭煲美食
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索拉的美食日记2周前
真的太费米饭了！妈妈做的咖喱牛肉碎拌饭，焦香的牛肉软糯的土豆裹着浓郁的咖喱香，混合上米饭，一口下去太香了#土豆的神仙吃法 #咖喱饭 #牛肉的神仙吃法 #米饭的神仙吃法 #拌饭 @DOU+小助手
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@是小郭吖5天前
上班带饭 牛肉土豆焖饭 在家做挑战牛肉煲仔饭 食材丰富超入一锅吃到满足～ #香喷喷的土豆焖饭 #焖饭制作过程 #家常美食 #懒人食谱
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芮汐妈在做辅食3天前
宝宝牛肉时蔬饭 家里有小朋友的，就做这碗胡萝卜牛肉青菜饭🍚 营养全配齐，软烂好消化，宝宝不挑食，大口吃光光#牛肉饭 #儿童晚餐 #营养又美味 #宝宝牛肉做法 #妈妈健康100问
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舌尖上的街头4天前
巨锅牛肉焖饭 米饭说一起嗨？这份街边美食太治愈了 #牛肉炒饭 #十万个吃什么 #巨物恐惧症 #街头炒饭就是嘎嘎香
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开花馒头（增肌版）5天前
电饭煲一锅炖 减脂不是苦行僧，吃饭哪有那么难嘛..#减脂餐 #电饭煲美食 #懒人牛肉饭
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不普通食堂1周前
这锅菌菇牛肉焖饭香疯了❗️ 这锅菌菇和牛焖饭， 真的属于那种 打开锅盖就会饿的程度。 牛肉粒提前腌一下， 煎到表面金黄， 肉香一下就出来了。 再用煎牛肉剩下的底油， 炒菌菇和红葱头， 整个锅里都是香气。 菌菇吸满肉汁之后， 鲜味会特别浓。 最后铺到米饭上， 淋上调好的酱汁， 盖盖焖几分钟， 等锅盖打开的时候， 牛肉香、菌菇香和米饭香会混在一起。 再轻轻拌匀， 就是一锅 鲜香浓郁、特别有满足感的焖饭。 #焖饭 #牛肉#美食教程#快手菜 #万物皆可焖 @DOU+上热门 @抖音作者助手
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谦谦辅食记1周前
1周岁宝宝自主进食吃什么！ 13月龄宝宝学习自主进食第7天/胡萝卜🥕牛肉🥩焖饭#自主进食 #辅食 #辅食教程 #干饭人 #牛肉
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猛男教你做饭5天前
5分钟搞定牛肉末拌饭，连吃3碗都不够！ #美食教程 #家常菜 #快手菜 #懒人美食 #下饭菜
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是阿狸呀z1周前
减脂期随便吃点，牛肉豆角藜麦饭。#低卡低脂餐 #减肥吃什么 #吃瘦不饿 #低卡美食 #真实生活分享计划
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静待～花开2周前
减肥第十二天～今天吃牛肉包菜焖米饭#懒人牛肉饭 #一人食#低脂低卡#懒人快手菜
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打蛋不起泡3周前
牛肉沫拼腊味煲仔饭 #一日一食一记 #创作者中心 #创作灵感 广东煲仔饭 锅巴砂锅煲仔饭#真实生活分享激励计划 #上热门 @DOU+小助手
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怡起带娃呀4天前
一岁➕宝宝多吃牛肉，有丰富的蛋白质，这样做的烩饭宝宝也超级爱吃，荤素搭配，营养均衡#宝宝烩饭 #自主进食培养 #宝宝午餐 #牛肉辅食 #辅食教程
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君君的厨房食记4天前
夏天的胃是酸酸辣辣的 下了班不想煮太多可以一人食牛肉煲仔饭也可以低Gi水煮菜调一份油醋汁➕辣椒面酸酸辣辣在夏天是很解腻的#减脂期吃什么饭 #煲仔饭砂锅 #水煮菜#夏天的胃是酸酸辣辣的 #真实生活分享计划
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倩倩美食3月前
番茄牛肉粒滑蛋饭真是太好吃了#自己动手做美食好吃又营养 #自制美食
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是田田不是甜甜～（带娃版）4天前
1岁➕宝宝辅食｜番茄牛肉鸡蛋烩饭 酸甜开胃，食材软烂好吞咽，味道鲜香超入味，营养一站式补齐，挑食宝宝也能大口干饭#真实生活分享计划 #宝宝辅食 #一岁宝宝辅食 #宝宝烩饭 #牛肉辅食 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @dou+流量推送
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八九不离食1周前
不点外卖的一天 #美食创作者扶持计划 #普通的食材做出美味 #不点外卖自己做饭 #简单的家常便饭 @抖音美食
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嘟妈爱做饭5天前
儿童餐100天不重样 今天吃的是生菜牛肉拌饭，软嫩鲜香，营养密度又高，很适合小朋友吃#儿童美食 #不重样的宝宝食谱 #生菜牛肉拌饭 #荤素搭配营养均衡
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