00:00 / 06:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
00:00 / 08:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
#涨粉1000万 第十七章 寒露|寒生露冷,敛心藏安 乐途心语:寒露凝霜染碧天,清霜渐起敛尘缘,抛开俗世千千扰,静守浮生岁岁安。 寒露临至,气寒露重,霜意初生。晨露渐冷凝寒色,西风渐紧送清凉,暑热彻底散尽,深秋寒意缓缓袭来。远山含黛,木叶微黄,天地褪去暖意,步入清寒沉静之序。四时至此阴气渐盛,阳气内敛,顺天修身,宜敛神藏气,固本培元,静心守暖。 寒露三候:一候鸿雁来宾,二候雀入大水为蛤,三候菊有黄华。鸿雁列队南迁,雀鸟潜隐避寒,秋菊傲然盛放,万物循时进退,各安其序,顺应天时造化。 循四时养生古训,寒露降温骤急,风寒易侵,秋燥由凉转寒,最易伤及肺气与阳气,常伴畏寒怕冷、干咳气虚、手足冰凉、心神倦怠、睡眠不宁等况。此节养生主旨温肺散寒、益气暖阳、健脾固本、润燥护元。 起居谨遵秋藏之道,早睡以养阳气,晚起以固阴精,清晨避冷风直吹,日暮静养少劳神。日常缓步慢行舒展气血,少动燥气,多养平和。饮食多选温热滋养之物,温补不伤身,润燥不寒凉,慎食生冷瓜果,护住脾胃本源。添衣护好头颈腰背,守住一身阳气,抵御深秋寒邪侵扰。 以易道禅心悟寒露意境,露寒天静,恰如人生步入沉稳之境。历经岁月风霜,看透人情冷暖,褪去年少浮躁,收敛外放锋芒。 遇事沉稳从容,处世低调淡然,不追浮华名利,不恋喧嚣热闹。心藏温润暖意,身守清净安然,学会内敛自持,懂得知足惜福。任凭世事风云变幻,自守内心暖阳,淡看秋深叶落,静享清宁时光。 禅悟:寒露添清寂,心暖御风霜。浮生无杂念,岁月自留香。
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
00:00 / 12:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
00:00 / 10:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
00:00 / 19:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞6