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我是老赫3月前
你难受是因为活在别人的规矩里了 接受一切不可控，驾驭好自己的欲望，制定自己的规则，还痛苦难受个得啊。 #就想说点大实话 #内耗 #内耗型人格
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黄钱钱2月前
高敏感人自我修炼法则 我会因为一句话卡壳脸红 别人说我脸红 自己事情没做好脸红 各种各样的事情脸红 是那种腾一下就上色了 根本控制不住 我一直在寻求方法克服这种情况直到我最近一直在践行观察复盘原则感觉有用 减少了脸红的次数#脸红 #高敏感人群 #智慧人生#成长
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碳水狂蛋崽4周前
打工三年，我开始用“赚钱逻辑”控制情绪了 #职场 #销售 #女性成长 #00后 #情绪稳定
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治愈果（kakki在说啥）3月前
焦虑的人，要如何自救？分享两个心理学的方法，来自《伯恩斯焦虑自助方法》～ #心理学#心理咨询 #焦虑
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稳稳2天前
戒掉情绪性表达 我们要学会控制情绪，而不是让情绪控制我们 自我提醒机制: 第一步，表达前停顿三秒，识别当下的情绪标签。第二步，区分事实陈述与情绪宣泄，只传递可验证的事实。 第三步，确认目标是解决问题，而非释放感受。 情绪不是敌人，它只是在提醒我们在意什么。而我们可以选择如何回应。努力完善自己，也成为更好的自己#情绪管理 #成为更好的自己 #原创作品
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陈舅舅打坐3周前
陈舅舅教儿女，一辈子不苦的方法。
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观己道|修心·觉醒2周前
谈谈为什么控制情绪这么重要#控制情绪 #不抱怨 #不焦虑 #执念 #断念
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小鱼莉莉2月前
#控制欲 #自控力 掌控感是需要练习的，生活中对待事情的每一次反应，在沟通中的每一次回应，要有意识的去强化。还是那句话，落地落地落地，执行执行执行。
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小金饮品咖啡培训1月前
茉莉绿茶如何泡出不苦不涩！ #茉莉绿茶 #柠檬茶 #奶茶店 #饮品 #饮品教程
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恶霸小呆呆1周前
怎么摆脱精神内耗和焦虑情绪#内耗 #焦虑 #自我提升 #播客
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程程在成长3周前
情绪稳定的秘诀就是：允许情绪存在，直接解决问题。#情绪稳定 #女性成长 #职场女性 #解决问题 #受害者
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五饼与二鱼1周前
怎样让我们少说伤人的话 今天分享一个底层逻辑，让我们能更好地控制好情绪，少说伤人的话。核心关键概念：心理能量。 心理能量它也遵守能量守恒定律，不会凭空产生，也不会自动消失。而且呢，它是我们每个人心理活动背后的驱动力。当然也包括了我们的情绪和语言。 通过一些爱好让负向能量早早地释放，自然我们的情绪和语言就会更加正向和积极啦。#情绪 #沟通 #疗愈减压
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哎呀是我1月前
走一小步｜面对批评反对，我们很难不“上头”、不维护自己，但如何不被情绪控制，不影响自己达成目标？#情绪管理 #秩序感 #个人成长 #行动力 #负面情绪
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小瑗耶～3天前
停止情绪反刍#认真工作的小美 #情绪#认知#大学生
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Murphy黑色生命力3周前
十分钟，让你告别痛苦。 #心理学 #抑郁症患者 #心理疾病 #爱情 #情侣矛盾
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嗨！筱神彤1月前
如何才能做到 #如如不动 #了了分明 ？#日常分享 #修行 #感悟生活
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玥兒-玛雅历解读师1月前
亲测有效，快速恢复能量的方式 如果你总是在情绪里打转，可以试试 #恢复能量 #自我成长 #自我疗愈
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向上向善2周前
#娑婆世界太苦了，怎么样才能不苦#范凡凡#善知识 #圣贤文化#高维智慧
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一言1周前
学会以“空船效应”从容面对你的情绪 @妙音圆满 #空船效应 #空船效应的启示 #情绪控制 #修心修行
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妙音大圆满1周前
学会以“空船效应”从容面对你的情绪 @妙音圆满 #空船效应 #空船效应的启示 #情绪控制 #修心修行
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有理有哲4天前
怎么样才能在生气时控制住自己的情绪？ #控制情绪 #呼吸 #身心健康 #提升自我 #情绪
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油麻菜3周前
掌握情绪的一个简单方法 #掌握情绪 #健康生活 #学摄影 #摄影生活 #油多拉影像生活
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她在四季漫步3天前
控制一个人不想什么是很难的，因此，不如引导他去思考、学习更有价值的东西，让他逐渐专注起来。 #播客推荐 #困难面前 #专注力 #主动思考 #意志力 @抖音小助手 @抖音作者助手 @DOU+小助手
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Angela4月前
吵架时如何控制情绪 #心理学 #心理技巧 #成长 #情绪
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小侯活在当下6月前
瞬间清除焦虑，最大工作效率：允许一切发生 #允许一切发生 #当下的力量 #认知觉醒 #精神内耗 #开悟觉醒
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唯师杜校讲考编1月前
#面试必杀技#强制执行实务提升训练营 #事业编#教师编#公务员
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淘淘图书馆1月前
如何控制情绪呢？#读书成长 #控制情绪 #远离内耗 #读书成长 #好书分享
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猫星人7月前
太认真反受累？高人的“不争”智慧，让你心不苦 #情感治愈 #唯美意境 #治愈系
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东叔碎碎念11月前
人能不能不苦，人如何才能做到不苦 #认知 #认知觉醒 #人生感悟
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心相重塑1周前
如何用语言来控制别人的行为 #心理学 #提升自己 #认知 #变强 #行为心理学
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牛牛沐阳1周前
平时总被教育说“别焦虑”，但怎么做才能不焦虑，他们没说……#焦虑
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猫咪爱上泡面3天前
不被心理衍射效应操控 #控制情绪方法分享 #今日状态belike #克服焦虑 #变得更好 不被心理衍射效应操控，远离焦虑，小知识学习，一起变得更好。
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内分泌张大夫3月前
会诊时最常跟糖友说的一句话： 好好吃饭，不是忌口，是好好爱自己。 控糖不苦，日子很甜～ 愿每一位糖友，吃对饭，稳住糖，平安健康❤️#医生日常 #糖尿病#糖尿病饮食
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狗尾巴草的小毛毛5天前
当我们遇到情绪的时候怎么处理？
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我说白了我白说了3月前
做事留一线日后好相见#陶白白 #恋爱 #情感 #情感共鸣 @抖音创作小助手
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爱喝茶的老李3周前
新手必看，绿茶不苦不涩的秘诀 #泡茶 #泡茶技巧 #新手泡茶 #茶 #茶生活
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糖尿病专家万晓刚3天前
糖化7.3降到6.7，睡眠改善 口不苦了，争取把糖化降到6！ #糖尿病 #血糖高 #万晓刚 #逆转糖尿病 #健康科普
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了缘3天前
#修心#控制情绪从觉察开始#感恩相遇
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既是服饰企业店2周前
“心不苦智慧不开？”但人生苦短，我劝你开心就好。#既是 #汉麻 #亚麻与朴素 #读书分享
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-陈临溪2月前
陈铭同款表达训练：3步练出高效口才。让我们一起吧！#表达能力 #口才训练 #自我提升 #说话技巧 #认知提升
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喝茶只喝二锅头1周前
#干货知识分享 #茶生活 #召唤茶友 #保存点赞关注 #以茶悟道
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心灵风向标3天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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聆瑶2天前
别急，做任何事情都不要急，着急一定会错，首先你要摆正的是心态，没有所谓的成功与失败。 #调整心态控制情绪的方法 #提振心气 #告别情感内耗 #黄金屋#不要着急慢慢来 #摆正心态
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直男学长3天前
提升三种能力解决你对应的困惑，真正落地执行起来不知不觉就好了 #焦虑 #惊恐 #躯体化 #静心 #认知行为疗法
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李亚琦10月前
喝中药不苦的诀窍 #智慧人生 #家庭 #成长力计划 #心理咨询师
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拾光序页2天前
对错自有时间证明，输赢不过一场云烟，心大一点，事就小了。不与烂人纠缠，这世上最傻的事就是拿别人的错误惩罚自己。#情绪控制方法 #情绪 #书评 #读书成长
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憨憨爸爸在读书3周前
每天10分钟做好一件小事，普通人提升专注力高效方法 “你是不是总做A想B？刷牙想工作、吃饭刷手机，一晃一天啥也没记住？ 试试「感受回归法」：吃饭专心尝味道，走路专注感受风，10分钟就能练！ 亲测2个月，焦虑少了，精力旺了！ 你平时都在哪些时刻走神？评论区聊聊，一起找回专注力！” #成长 #专注力 #普通人 #小事情 #成长思维
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韵冉幸福工作室4天前
控制不住情绪，只有一个核心 #情感 #夫妻 #女人 #女性智慧 #杨韵冉
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温州律师潘顶攀3周前
冥想—帮你回归思绪 #平阳律师#温州律师#晨会#工作状态
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境一3天前
控制不住情绪 #情绪化 #国学智慧 #财富 #认知觉醒
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认知进化论尼克🎉2天前
顶级自律 稳定情绪 情绪稳定，是成年人最顶级的修养#认知 #情绪管理 #底层逻辑 #人生感悟 #学习
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禾叙安听你说3周前
驾驭情绪而不是控制情绪 真正有效的情绪管理，从来不是压抑、忍耐、硬扛，而是察觉、接纳、温柔驾驭。 这篇内容帮你完成一次情绪认知的彻底颠覆——从今天开始，不做情绪的囚徒，做情绪的骑手。#情绪管理 #控制情绪 #驾驭情绪 #自我重建 #停止内耗
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抑郁情绪克星凯哥2周前
抑郁症患者如何控制情绪#抑郁症患者
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任知心理（强迫、焦虑）1周前
强迫思维控制不住 该怎么办？ #强迫症 #焦虑 #认知行为疗法 #森田疗法 #心理咨询
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骆龙衍2天前
老师们，你可能“情绪中暑”了！🔥 我们总以为情绪失控是修养不够，其实，很多时候是身体在“低电量报警”。 睡眠不足、精力透支、压力叠加，大脑就会“过热”。 分享三个守住节奏的底线： ✅生理底线：再忙也要睡够7小时。 ✅沟通底线：感觉要发火，先喊“暂停”。 ✅情绪底线：每天留点时间“发呆”或深呼吸。 转发给那个正在焦虑中挣扎的同事或自己。🙏 #教师日常 #情绪管理 #期末压力 #情绪中暑#坚持做长期正确的事
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Fish爱吃大米饭5月前
其实过度的没苦硬吃会让人不想去心疼，不仅是理解这类人的的行为形成原因，也是有助于自己不要吃没意义的苦#心理学#原生家庭#控制欲 #与父母相处 #情感共鸣
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云泽学长师弟1周前
特定的生命阶段遇到的痛苦如何面对#痛苦 #生命 #如何面对痛苦 #开悟 #智慧
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观心在阅读4天前
《人生三修》的核心是修心，而“不诉苦”，正是修心的第一关 #人生三修 #认知觉醒 #好书推荐 #自我认知觉醒 #认知觉醒真相
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天空中的棉花糖-丹2天前
真正的强大，从来不是对抗，而是允许和接受。 允许事情不按你的剧本走，允许自己受一点委屈， 也允许，那些你无法控制的事情发生。 你能做的，就是允许它来，然后放过自己。#女性成长 #职场女性 #口播视频 #生活感悟 @抖音小助手
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鸡米慢慢来3月前
穷思竭虑怎么办？ 脑子停不下来？这是给焦虑星人的急救指南。#焦虑 #焦虑症 #胡思乱想 #穷思竭虑 #拒绝内耗
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