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方脸玥晨呀～7月前
低卡小甜品❗️让我发现了红薯的神仙做法❗️好吃又饱腹❗️❗️ #红薯蛋挞 #低卡低脂餐 #低卡小甜品#低卡蛋挞 #太好吃了
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妙卡桑不卷了5月前
🥧ᵛᴸºᴳ｜教你做出好看的黑巧蓝莓挞（0糖油！） 还有哪个爱吃低卡甜品的小宝没做过这个 都去试试吧 味道很赞😎 这个配方我做了很多次了 尤其是蛋挞液部分我非常满意 值得收藏哦🌟 评论区秀出你的蓝莓燕麦挞吧！ #低卡甜品 #蓝莓控 #减肥减脂吃这些 #燕麦挞 #低脂低卡
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饭饭晓耶～7月前
低卡甜品❗️糯叽叽芋泥蛋挞🍮吃一个才58大卡 #低卡甜品 #芋泥控 #芋泥蛋挞 #糯叽叽 #自制蛋挞
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控糖小宇（一型糖）5月前
0糖蛋挞教程 #一型糖尿病 #控糖 #糖尿病 #二型糖尿病 #真实生活分享计划
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圈圈的小饭盆1年前
0糖0油的低卡香蕉蛋挞 🔥好吃到舔手指！ 自律期也能放心炫的香蕉燕麦蛋挞，无油无糖，饱腹感很强，吃起来完全没有负担！关键做法超级简单，姐妹们一定要试试！#减脂食谱 #减肥餐 #香蕉燕麦蛋挞 #空气炸锅美食 #低脂低卡
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方脸玥晨呀～1月前
0糖0面粉！搅一搅就能做的蓝莓可可燕麦挞！低卡饱腹超解馋！ #交出我的烘焙配方#左滑看我的减脂餐#满级吃商通关赛#来一口甜品味的春天吧#青年创作者成长计划
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Mona低卡甜品小屋2月前
0糖油‼️一口爆浆的可可燕麦流心蛋挞～ #低卡甜品 #减肥减脂吃这些 #燕麦的神仙吃法 #蛋挞 #蛋挞皮的创意吃法
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roro的小厨房🍳10月前
自制蛋挞·无奶油版😋 简单好吃 外酥里嫩❗️只需三样就能轻松复刻👍👍 快去试试吧！#健康美食自己做 #自制蛋挞做法 #烘焙新手
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小面包儿5月前
3种食材自制蛋挞液，更健康，超简单 #真实生活分享官 #自制蛋挞液 #美食自己动手做 #蛋挞 #健康美食自己做
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阿哈怪瘦丶7月前
即是低卡甜品也是优质主食，这个低卡红薯蛋挞，低热量高饱腹，奶香软糯巨好吃呀，快去试试!!#低卡甜品 #减脂餐 #低卡美食 #红薯蛋挞
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小熊老师烘焙日记9月前
家庭版简易蛋挞新手也能轻松拿捏#妈呀太香了 #蛋挞 #蛋挞烤箱做法 #蛋挞蛋挞蛋挞 #新手烘焙入门
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做蛋糕的喵喵啊~4月前
低糖不腻超好吃的蛋挞 #蛋挞 #肯德基蛋挞 #蛋挞制作 #烘焙人的日常
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白静3月前
有幸自己做过一回，确实被惊艳到了🤣 无油少糖，糯叽叽的低卡红薯蛋挞，复烤时放半片芝士也好吃的#自制蛋挞 #低卡甜品 #红薯蛋挞 #甜品治愈一切 #红薯的亿百种吃法
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一颗杨葱头3天前
0糖油🔥低卡版抹茶杏子流心燕麦挞……解馋轻负担‼️ #一口流心超满足 #低卡低脂甜品 #消耗燕麦 #低卡蛋挞 #燕麦挞 @抖音热点 @抖音作者助手 @抖音美食达人助手 @抖音创作灵感
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陈笑笑5天前
管理期想吃甜品就试试这个吧，吃完心情美美哒#抹茶控甜品 #燕麦蛋挞 #抹茶蛋挞
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小汤圆（成长版）3月前
超嫩滑蛋挞配方（12个量） 食材准备 • 蛋挞皮：12个 • 纯牛奶：120g • 淡奶油：180g • 鸡蛋：蛋黄2个 + 全蛋1个（若鸡蛋偏小可再加1个蛋黄） • 白砂糖：25g • 炼乳：25g（不建议减糖，此配方甜度适中） 烘烤参数 • 温度：210℃ • 时间：28分钟 • 位置：中下层，小烤箱建议放最下层（烤箱需提前预热） 操作步骤 1. 蛋挞皮解冻：准备材料时，从冰箱取出蛋挞皮放在烤盘上自然解冻即可。 2. 牛奶加热融糖：牛奶加热至70℃，加入白砂糖和炼乳搅拌至完全融化（可放入微波炉加热1分钟加速融化）#自制美食 #蛋挞 #烘焙
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猴儿的低卡美食7月前
不用放一粒糖就能做的低卡小甜点 紫薯蛋挞 #原创视频 #吃瘦不饿瘦 #好吃到停不下来 #减脂餐
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营养Li4月前
解馋又低卡0糖0油红薯蛋挞也太好吃了！ #儿童营养餐 #儿童营养餐做法 #营养搭配 #红薯蛋挞 #营养Li
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大叔好甜6月前
好多问我学蛋挞收费吗，这个蛋挞是免费的哦！这次操作步骤特别详细，牛奶和糖加热到65度糖化，加入淡奶油，轻微搅拌加入打好的鸡蛋蛋黄，拌均匀过滤，直接就可以烘烤，烤箱温上火220下火230大概25分钟，配方在视频后面#烘焙人的日常 #跟我学烘焙 #烘焙 #技术分享 #蛋挞
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慧生活｜三餐食记7月前
无油无糖也很好吃的蛋挞，简直就是戒爆神器！自己在家花两分钟做低卡巧克力燕麦蛋挞，奶香浓郁一口爆浆，连吃三个都没有负担。低卡饱腹超解馋，关键做法还超简单，减脂期早餐不知道吃什么的姐妹们一定要试试燕麦的神仙吃法#空气炸锅美食 #燕麦的神仙吃法 #燕麦蛋挞 #低卡甜品 #减脂早餐燕麦做法
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一颗杨葱头2周前
0糖油🔥低卡黑芝麻流心燕麦挞……解馋零失败‼️ #低卡低脂甜品 #消耗燕麦 #低卡蛋挞 #燕麦挞 #黑芝麻控 @抖音热点 @抖音作者助手 @抖音美食达人助手 @抖音创作灵感
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小安加油啊8月前
0糖0油的燕麦蛋挞！家里吃不完的燕麦就这样做，好吃又低卡，管理期的姐妹也可以放心吃！@DOU+小助手 #低卡甜品 #自制甜品 #蛋挞 #烤箱选海氏烘焙更省事 #海氏i7风炉烤箱
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甜饼日记9月前
0糖0油的低卡红薯蛋挞，大人小孩都爱吃，自律期也可以放心炫，关键做法好简单，姐妹们一定要试试#减脂餐 #减脂期
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吃吃吃饭了🍓1月前
消耗红薯🍠做成糯叽叽的蛋挞，被它惊艳到了！ #抖音美食创作人
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兮兮子（低卡版）3天前
拒绝高热量蛋挞！这款低卡芋泥内馅扎实顺滑，饱腹解馋当作早餐也合适#芋泥蛋挞#空气炸锅美食#懒人美食#自制甜品#真实生活分享计划
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要努力呀宁4月前
元旦假期带闺女跟小朋友们聚会，烤点蛋挞带去分享，自己做的少油少糖#真实生活分享计划 #亲手制作美食 #美食 #烘焙
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🍟希希猪🍰2周前
0糖0面粉的燕麦蓝莓挞！ #真实生活分享计划 #燕麦的神仙吃法 #解锁燕麦新吃法 #新手烘焙 #低卡美食
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藿香正气向日葵3天前
控制体重太难了， 做个低卡蛋挞哄哄嘴解馋， 蛋挞皮用煎饼做， 主打一个低热量， 蛋挞液也自己调， 少放糖！ 成品还凑合，上面是脆脆的～ #蛋挞 #早餐 #低卡零食 #日常分享 #自制小吃
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漫林饱饱1周前
红薯燕麦蛋挞 谁懂啊！用红薯和燕麦做的蛋挞，居然比原版还好吃 外皮是红薯燕麦的焦香，咬开里面的蛋奶液直接爆浆 绵密又顺滑，带着红薯的清甜，连糖都不用加 空气炸锅180度30分钟就能搞定，减脂期也能放心炫 快试试这个低卡版，好吃到停不下来！ #红薯蛋挞#减脂 #蛋挞#燕麦#低卡
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痣多星低卡日记（日更版）5天前
不用烤箱免开火！0糖油0面粉🫐一口爆浆！ 蓝莓燕麦挞 只需搅一搅👌🏻双重爆浆太满足啦 酸甜蓝莓搭配糯叽叽燕麦挞，好吃不胖～ · 食材🫐4寸: ①蛋挞皮： 燕麦片 50g｜可可粉 5g｜代糖 8g｜热水 50g ②蛋挞芯：蛋黄 2个｜牛奶 100g｜代糖 10g ③蓝莓酱：蓝莓 60g｜代糖 5g #吃了甜食会开心#满级吃商通关赛 #抖音首届杀糕局 #烘焙天才即将诞生 #我的烘焙自有造型
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是谢谢吖1年前
40秒教你自制家庭版蛋挞😋无奶油版本‼️简单易做一看就👌 🌸配方比例：（12个的量） - 糖30g - 炼乳10克 - 鸡蛋3个 - 牛奶250毫升 🌸过程：过筛分装到蛋挞里，烤箱上火190度，下火185度，烤25分钟 🩷以上比较适合家庭简易制作，配方比较简单🩷 🩷如果想要和葡挞一样的口感😋需要加淡奶油，待后期我再出一期🩷 #自制蛋挞 #蛋挞 #新手烘培 #葡挞 #宝宝辅食
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夏小美哎～1周前
我的减脂甜品分享，0油🔥焦脆脆脆的煎饼焦糖蛋挞 #烘焙天才即将诞生 #我的烘焙自有造型 #一人一个减脂期甜品 #我的甜品日记#满级吃商通关赛
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童姐会做饭3周前
烤蛋挞具体时间根据空气炸锅脾气来定，别再花钱买蛋挞液了，三步就可以做出美味蛋挞#蛋挞 #空气炸锅美食 #空气炸锅蛋挞 #烤蛋挞
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凡奶奶美食日记2天前
零糖底热量的燕麦蛋挞 丰富的膳食纤维 无需蛋挞皮就能做出外酥里嫩的美味蛋挞#美食教程 #儿童美食 #小甜品 #美食
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七分饱3月前
减脂人甜品自由！无油低糖，红薯燕麦蛋挞，饱腹又解馋。#创作者中心 #创作灵感 #红薯燕麦蛋挞 #低卡甜品 #减脂早餐
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月月今天做点啥！1周前
低卡燕麦蛋挞｜减脂期也能吃的快乐谁懂啊！ 外皮脆糯叽叽，蛋液像布丁一样Q弹！ 无油低糖低负担，减脂期嘴馋终于有救了～ 做法简单，烤箱/空气炸锅都能做，快码住试试！#燕麦蛋挞 #低卡甜品#在家做美食 #减脂食谱
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壮壮美食3天前
自制蛋挞液 10秒教姐妹在家搞定#自制蛋挞液 ～主打一个简单又好吃！ 3个鸡蛋➕200毫升纯牛奶➕30左右白糖（控糖姐妹可以用0卡糖替代哦），这样就能做出12个左右的大蛋挞，在家轻松实现蛋挞自由！ #蛋挞#自制蛋挞#蛋挞液#空气炸锅美食
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月妈妈的烘培日常3天前
完美复刻KFC蛋挞！✅ 按这个配方做出来的蛋挞，真的和KFC的一样好吃～#蛋挞怎么这么好吃
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馅饼饼🥧5天前
自制蛋挞液 口感顺滑细腻~ 需要准备： 牛奶 120g 细砂糖 30g 淡奶油 120g 蛋黄 4个 #外酥里嫩的蛋挞 #搅一搅就能做出的一款甜品 #蛋挞做法 #怎么做蛋挞好吃
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三姑的厨房2周前
低卡蛋挞 糯叽叽的红薯糯米蛋挞，低卡又营养，减肥期间可以吃一个，好吃没负担，转发给那个给你做饭的人#减肥 #美食 #美食教程 #抖音美食创作人 #抖音教你做美食
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宛庭日常吃喝2周前
低卡红薯蛋挞 减脂期解馋小甜品✨少糖无奶油，空气炸锅版红薯蛋挞，做法简单好吃无负担，没有流心口感也依旧美味～ #空气炸锅美食 #如果你有空气炸锅 #红薯的神仙吃法 #低脂低卡 #减脂小零食
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我是丹姐姐2天前
自从买了黄金，日子是能省则省，自制蛋挞，不输外面卖的#蛋挞#自制蛋挞#美食分享 #全职宝妈
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蛋挞芯芯1月前
不用打蛋器，不用低筋粉也能做无油港荣蒸蛋糕～蓬松柔软！！ 我已经拿出了最大的诚意，大家可以放心跟做！！包成功的#港荣蒸蛋糕 #没有打蛋器做蛋糕#这一顿会很疯狂 #烘焙是成年人的过家家 #青年创作者成长计划
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拍食材刘懂2月前
匠心打造大师出品，跟着镜头学做蛋挞#蛋挞盏#蛋挞液#蛋挞#葡挞#蛋挞制作
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厨房日记8月前
#自制蛋挞 不输KFC的葡式蛋挞教程，口感细腻嫩滑，清爽不甜腻！#强烈推荐 #在家做美食
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糖豆小日子1月前
第一次试做无油糖红薯圈｜健康低卡小零食🍠 最近刷到一个红薯新吃法，跟风试了一下，无油无糖，饱腹感强，做法就是搅一搅、团一团、烤一烤。 当早餐或下午茶零食都不错，健康没负担，减脂期可以放心解馋～ #红薯新吃法 #低卡零食 #减脂 #空气炸锅美食 #健康甜品
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COOK PLAN 煮食计划2天前
【蛋塔也超健康！地瓜燕麦蛋塔，不用酥皮，放心大口吃！】 材料： 蒸熟的地瓜 300g、燕麦片 100g、鸡蛋 2颗、牛奶 100ml、糖 1茶匙 作法： 1.蒸熟的地瓜用汤匙压成泥后，加入燕麦片混合均匀。 2.取一模具，里面刷上适量油，放入约100g的地瓜馅，按压整理成杯状（作为塔皮）。 3.将鸡蛋液和牛奶混合均匀，再加入糖搅匀，倒入地瓜杯中。 4.放入烤箱，以160度烤15分钟，再以180度烤5分钟上色即可。 5.用地瓜泥当塔皮，软糯又香甜，而且富含膳食纤维，真的是减脂期也能快乐享用的#南瓜蛋挞 #甜点 #饭后甜点 #低脂零食 神仙甜品！快去试试看吧～🍠
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彩虹星球合作社食品旗舰店4天前
用好原料做好蛋挞，配料表真的很干净，不用过多的糖，吃起来清甜可口，如果你喜欢的话快来试试吧。 #彩虹星球安心食材 #蛋挞 #好原料才有好味道
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小美丽5月前
我这蛋挞看上去是不是还可以？太简单了，蛋挞液自己调，配料:纯牛奶，鸡蛋，糖，孩子吃可以少放点糖， #空气炸锅美食 #美食 #宝妈
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是年月吖4月前
今天分享简单好做的家庭版蛋挞，适合三岁内小朋友吃的蛋挞。#真实生活分享官 #自己做甜品#简易版蛋挞#家庭版蛋挞#小朋友可以吃的蛋挞
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悦已减脂厨房🍅1周前
减脂期甜品天花板！无油南瓜蛋挞，外酥内嫩低卡又解馋，做法简单 低脂低卡第34天：姐妹们！减脂期嘴馋甜品别硬扛！这款无油南瓜蛋挞必须锁死！低卡还巨好吃。先把老南瓜切块蒸熟捣成泥，（我这提前准备好的）加适量燕麦抓拌均匀；然后取一块团成球，中间压个深窝，我是手残堂，大小不一）但这做法简单到飞起，厨房小白也0失败，低卡又解馋，放进空气炸锅170度先烤8分钟；这边打一个鸡蛋，加少许糖，倒60毫升牛奶搅和匀；最后把蛋液倒进烤好的蛋挞壳里，（我挖的口小 拿勺子舀）170度再烤15分钟就搞定！出炉后香味绝了，外皮酥脆，内里嫩得像布丁，减脂期吃这一口，幸福感直接拉满，赶紧去做吧！ #低脂低卡 #真实生活分享计划#空气炸美食#懒人美食#健康甜品@DOU+小助手
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碳水快乐兽_tangyuan2天前
#可爱烹饪记 #家庭烘焙小能手 #烘焙小能手
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双人余3天前
简单美味的南瓜蛋挞～ #南瓜神仙吃法 #解锁南瓜新吃法 #南瓜蛋挞 #美食
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臭妈3月前
#家庭版无奶油蛋挞 #蛋挞做法#自制蛋挞液
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熊大小姐1月前
这个蛋挞皮我已经买第二次了🫰。最主要是自己做成本低孩子能吃过瘾😂#烘焙新手 #跟着抖音做美食 #真实生活分享
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饱饱成长记1月前
零失败蛋挞液配方✅ 一次就成功 小朋友的早餐｜蛋挞+吐司三明治+热玉米汁 香酥又饱腹，营养搭配刚刚好 #蛋挞 #蛋挞的各种做法 #早餐 #儿童营养早餐 #吐司面包
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咖啡不加糖3周前
奶油蛋挞。超好吃的奶油蛋挞做法来了！所有材料混合搅拌均匀后，记得多过滤几遍，这样口感会更细腻～ 倒入蛋挞中9分满，送入预热好的风炉烤箱，200度烤25到30分钟，一道酥香的蛋挞就完成啦！ #美食教程#烘焙食谱#蛋挞做法
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千寻1年前
这样的可可燕麦流心蛋挞，你馋了吗？#甜品控 #软糯香甜 #下午茶甜品
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巡尝一刻3天前
自制蛋挞液。上面的配方可以做 6-8 个蛋挞 主要看放的多少和蛋挞皮的大小 空气炸锅不太一样，时间长短需要调整 可以先烤 10 分钟，拿出来看看再决定是否增加时间 #创作者中心 #创作灵感 #自己烤的蛋挞太香啦 #自己在家做蛋挞 #蛋挞液最简单的配方
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