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萱妈小厨房5月前
家庭版卤牛肉|减脂期必备！ #美食教学 #卤牛肉 #减脂期吃什么 #酱牛肉 #牛腱子怎么卤
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大狮的快递6天前
健身教练说：黄瓜＋牛肉一定要坚持一个月！特别是这种轻卤牛腱肉，不咸不淡刚刚好，营养又好吃！#蛋白质 #牛腱子肉 #轻卤牛腱肉 #开袋即食牛肉 #卤牛肉
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浅色虾仁🍤1周前
逛了这么多次山姆，终于遇上了细条的牛腱，拿回家卤成两种口味 #舌尖上的味道 #卤牛肉 #牛肉做法推荐 #减脂 #减脂备餐
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小李的烟火饭堂6天前
带小孩的同时也不能忘了亏待自己#卤牛肉 #高蛋白饮食 #普通的食材做出美味 #健康饮食又要好吃 #美食
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闫哈哈~1周前
牛腱子真的怎么做都好吃啊！！！ 真心觉得做炖肉比炒菜方便多了。真羡慕我妹妹有我这么好的姐姐૭😌૭#卤味 #抖音美食创作者 #牛腱子的家常做法 #创作者中心 #创作灵感
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辰辰的低卡日常1周前
#自律期 饿了馋了可以吃这个#高蛋白 #卤牛肉！打开就能吃，不用开火真的太方便了！#牛腱肉#开袋即食
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辰辰的低卡日常3周前
自律期的优质蛋白还得是#牛肉 ！开袋即食很方便，配料只有牛腱子和食用盐！#蛋白质#卤牛肉#牛腱子肉#好吃没压力
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廣廣4天前
天气好热没什么胃口..吃个卤水五花腱 苦瓜牛肉 广式菜干猪骨汤和榴莲山竹冰吧#广东美食#我的厨房日记 #卤牛腱子#在玩一种很新的美食判官
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dsy2周前
清水卤牛腱子，煮好后切片直接吃都很香，基本接近原汁原味，蘸调料或者做凉拌，也可以搭配面条吃，特别适合减脂人群。#清水卤牛腱子
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三月妈妈的早餐生活日记6天前
小学生早餐｜孩子长身体要多吃牛肉，买了两个牛腱子做了#卤牛肉 ，早上给孩子做了#牛肉拌粉 女儿吃的很满足#小学生早餐 #早餐
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东方幸运星4天前
终于学会！卤牛腱颜值味道双在线✨色泽红亮，切片不散超完美 #卤牛腱子 #家常美食 #下酒菜 #十万个吃什么 #满级吃商通关赛
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韓晓敏🍀1周前
没人能拒绝这个酱香牛腱，紧实入味、越嚼越香 ，汤底搭配上面条 #卤牛腱子 #牛肉面 #抖音美食创作人 #创作者中心 #创作灵感
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辰辰的低卡日常3周前
天气越来越热，不想开火我就会拆一袋 #开袋即食 #牛腱子肉 ，再搭配黄瓜或者生菜，好吃方便还没负担～#卤牛肉#蛋白质#好吃没压力
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宝哥与妈妈1周前
卤牛腱子，配上小菜，给宝宝看英文动画片当零食吃，美！ #电饭煲美食 #牛腱子 #卤味 #宝宝零食 #宝妈
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姜妍二胖厨房🍳1周前
卤牛腱子 香炖牛腱～红烧牛腱筋QQ弹，慢炖超入味，大块牛肉太满足了#牛肉这样吃嘎嘎香 #牛腱子肉 #卤牛肉 #家常美食 #姜妍厨娘天花板 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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鲜氧轻食1周前
宝子们！今天这道是真的“硬货”🐮「慢卤牛腱子·绵密土豆泥荞 牛腱子我卤了两个小时，八角桂皮香叶慢慢炖，不加一滴油，但那个香味整层楼都闻得到～ 切开以后每一片都带着漂亮的筋花，软烂到抿一下就化开，但又不会散✂️ 底下铺的是荞麦面，低GI高纤维，比普通面条饱腹感强太多了 旁边配一勺绵密土豆泥，加了牛奶和黑胡椒，细腻得像冰淇淋🍦 再来点脆脆的西兰花和玉米粒，颜色好看，口感也丰富 最后淋上一勺卤汁原汤（过滤掉浮油的哦） 荞麦面吸满肉香，拌着土豆泥一起吃，绵密+Q弹+软烂三重口感 真的，减脂期能吃上这一碗，太幸福了🥹 一碗热量控制在450大卡以内，饱腹感撑一下午 每天现做现送#健康轻食 #健康美味轻食新选择 #减脂期的香香饭 #轻食#中式轻食
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就酱吃·雅焰2周前
适合在#减脂期 吃的清水卤牛腱子，妥妥的低卡高蛋白食物，零调味，只需要放点大料，煮出来肉香四溢，满屋肉香味，切片冷藏保存，想怎么吃怎么搭配都可以#低卡高蛋白 #低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂期吃什么
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吃饱睡好的大呼4天前
一击必胜的卤牛腱子 这个做法绝对不会失败！超Q的肉配上汤面🍜好舒服干净的一餐！#一人食 #卤牛腱子 #气泡酒 #今日碳水局 #下饭神器
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夏妈厨房4天前
超级简单好吃的香菜牛肉片，很清爽鲜香！ #美食 #牛腱子
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喵喵的生活日记1周前
卤牛肉 卤牛腱子更好吃 卤各种鸡爪鸡翅猪蹄煮蔬菜 都行的 #潮汕卤汁#卤牛肉
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桐庐县八点时光电子商务商行3天前
厨房小白也能卤的好吃的牛肉#太香啦 #美食诱惑 #新鲜出炉 #卤牛肉 #抖音美食分享
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今天吃什么@1周前
一般不下厨 下厨不一般#创作者中心 #创作灵感 #卤牛肉 #卤牛腱子 #减脂期
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名模坤👠日常5天前
坤坤亲测哒卤牛腱，有嚼劲真牛腱！管理身材合合适适！#名模坤#酱牛腱#美食推荐 #卤牛肉
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火焰魔法师5月前
超漂亮卤牛肉 简单搭配变减脂餐 #卤牛肉 #牛腱子怎么卤 #减脂餐 #减脂食谱 #新年快乐
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饱学食堂1周前
在家卤牛腱子，再也不买外面的了，零失败配方建议收藏 保姆级卤牛腱子教程来了! 学会这个配方，你就是小区卤味王 用八角，桂皮，香叶等卤料 +生抽老抽冰糖卤制 关键一步：卤好泡一晚!! 切开就是这种自带金钱纹的效果，软烂入味，下酒下饭绝了!#在家做美食 #美食教程 #家常菜#卤味 #厨房小白也能做
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王大诗人5天前
今天又卤了一锅牛腱子，卤的时候整个屋子都飘着香味～一次卤够能吃一周，太方便啦！ #卤牛肉 #太香了
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马姐的幸福生活（29号安徽臭鳜鱼专场5天前
这牛腱子肉凉拌着吃真的爽歪歪，又好吃又入味，夏天必不可少#牛腱子 #牛肉 #凉拌牛肉#卤牛肉 #凉拌菜
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追剧大掌柜5天前
夜宵也可以吃的牛腱子来了，低脂高蛋白，吃了没烦恼 #牛腱子 #卤味熟食
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蘭食记4天前
#卤牛肉 夏日开胃神器✅潮汕卤汁卤牛肉 不用复杂配料，一锅卤制轻松复刻 冷藏后口感更佳，夏天餐桌必备硬菜 #卤牛肉做法 #懒人美食 #潮汕风味
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方向-中国烹饪大师（非遗潮卤传承人）1周前
商用级酱香牛腱！起卤 + 卤制核心技巧全公开、潮卤卤水黄金配比，卤牛肉入味不散；#潮卤牛腱子#卤牛肉教程 #潮汕卤味 #潮汕卤水 #抖音美食创作人
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木子美的轻食餐1周前
在家轻松复刻米其林同款的泉水牛肉 酸酸辣辣的好吃又简单 #泉水牛肉 #牛腱子 #卤牛肉 #保姆级教程 #做法简单又营养
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大熙的厨房日记4周前
#我的厨房日记 今天这个牛腱子做法 是跟着一个博主学的 做出来很入味 就是有点麻烦😼 很推荐每次多卤一点这种牛腱子 牛肋条啥的 分成几份 冰箱冷冻 想吃的时候随时拿出来 可以手抓饼卷一些 炒饭面条配一些 简单方便#牛肉懒人吃法
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二宝麻麻美食1周前
想卤牛腱子你就这样做，荤素搭配，有肉有菜也有汤，早餐给孩子来上一碗牛肉面，晚餐凉拌牛肉，真的巨方便好吃！#牛腱子 #卤牛肉 #家常美食 #牛肉凉拌做法
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福气百货铺3天前
袋鼠先生轻卤牛腱子肉熟食饱腹充饥开袋即食高蛋白健身代餐大礼包 #卤牛腱子肉 #轻卤牛腱子 #牛腱子肉 #开袋即食牛肉 #代餐大礼包 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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🎀jiji🍭静🎀3天前
零失败卤牛腱｜减脂必备 厨房小白也能轻松掌握 做法简单入味 优质蛋白丰富 适配塑形减脂饮食 #皇后锅美食 #卤牛腱子 #厨房小白 #高蛋白 #减脂美食
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Uncle宁4天前
低卡高蛋白轻卤牛腱子肉，丝丝入味，好吃不柴。减脂期必备口粮#卤牛肉#减脂#体重管理#开袋即食牛肉
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&十月1周前
低脂清卤金钱腱 #健康饮食又要好吃 #素荤搭配营养均衡
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迟全国3天前
斥巨资买的牛肉，美味得卤牛肉和牛肉粉，非常成功#看他吃饭超下饭 #猛男吃货 #看他吃超下饭 #卤牛肉 #牛肉的神仙吃法
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久久妈厨房日记4天前
上班族懒人福音！卤腱子肉囤冰箱，随吃随取超方便 #真实生活分享计划 #健康饮食又要好吃 #咸香入味好吃到爆 #牛肉简单方便做法
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晴晴的日常生活3天前
酱牛肉 #超美味卤牛肉 #香喷喷的熟牛肉
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你今天帅爆了（好物版）4天前
晚上饿了坚持不吃主食！可以吃#开袋即食 卤牛腱子肉，肉质紧实，咸淡合适，自律和健身的小伙伴可以闭眼囤#自律期#超便宜超划算#高蛋白#牛肉#袋鼠先生
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太谷妮子1周前
自己卤一点牛腱子，方便快捷，也很适合减脂期饮食。#真实材料才能吃出好味道 #卤牛腱子#卤牛腱子肉的做法 #我的厨房日记 #减脂餐#抖音美食创作者 #新鲜出炉的美食
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干饭的毛毛玲3天前
“谁懂啊！自己卤的牛腱子，切出来纹理都带着油香，蘸上糊辣椒一口下去，又香又扎实，追剧下酒都绝了！” #卤牛肉 #家常美食 #下酒菜
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玲玲甄选好物🛒1周前
酱卤牛腱子牛肉熟食开袋即食河南特产五香 饱腹 #酱牛腱子 #速食 #下酒菜
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好运连连1周前
清水卤牛腱子，煮好后切片直接吃都很香，基本接近原汁原味，蘸调料或者做凉拌，也可以搭配面条吃，特别适合减脂人群。 #清水卤牛腱子
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Zoey周星星（互）1周前
卤牛腱子教程来啦 按照这个比例，卤出来绝对好吃！！快试试吧，记得卤水卤完之后不要倒掉，可以分装冷冻起来下次煮面吃，卤水也可以重复使用，老卤更好吃！#卤牛腱子 #做有牛肉的牛肉面 #牛腱子肉做法 #卤牛肉教程
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锦心妈咪5天前
今天又又又卤了一锅牛腱子，真的巨香巨好吃#卤牛肉 #高压锅美食 #好吃到爆的卤牛肉
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烟火小食光4天前
用卤牛腱子肉做一碗刀削面！大片牛肉超实在，卤汤当汤底，面条吸满肉香，一口下去超满足。 #懒人美食面条做法 #牛肉刀削面 #卤牛腱子 #刀削面
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小林吃饱了么3天前
卤牛肉搭配上冷面吃真的绝了❗️ #做有牛肉的牛肉面 #冷面#冷面爱好者#美食
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潮汕宝妈爱做菜1周前
卤牛腱子 越卤越香的牛腱子，肉质紧实不柴超入味#卤牛腱子 #家常卤味 #下酒菜 #美食教程 #宝妈家常菜
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菲菲家的饭桌3天前
新手试做清炖牛腱，结果咋样？ 头回做卤牛腱，心里没底，没想到还顺带煮了牛肉面，一餐两样吃～ #家常卤味 #卤牛腱 #牛肉面 #在家做饭
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中数星图甄选4天前
#牛腱子 #凉拌菜 超好吃的卤牛腱！咸淡适中！空口吃，凉拌都很合适#下酒菜
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春日服饰（六亿）4天前
0油0厨艺的电饭锅卤牛腱子 电饭煲一键就能复刻卤味店的 秘 方牛肉 我买的是腱肉质更好更紧实 -【步骤】一泡血水！ 牛腱子冷水泡3小时（中途换水2次） 2 焯水去腥！ 冷水下锅十葱姜料酒，煮出血沫后捞出，用冷水冲洗，洗掉浮沫 3 放入电饭锅 2勺生抽/勺老抽/1勺蚝油/半勺盐 ＋八角＋桂皮+香叶+花椒+香葱+姜片➕麻椒 放入焯牛肉的原汤 4 坐等吃肉 焖煮一个半小时 煮完后放冰箱冷藏一晚更入味哦 卤汁可以留着煮面或者其它的，超级香，赶紧做起来吧 #电饭煲美食 #卤牛肉教程＃零失败食谱＃打工人的快乐餐#金钱腱#卤牛腱 ＃家常牛肉 ＃减脂餐牛肉＃减脂餐
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小刘美食记4天前
我家每周都会卤一锅牛腱子，卤的时候满屋飘香，做法也非常简单 #潮汕卤水 #卤牛肉 #美食分享 #美食教程
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好物推荐4天前
周家口酱卤牛腱子牛肉熟食开袋即食河南特产五香代餐饱腹100g #牛腱子肉 #即食牛肉 #速食牛肉 #零食代餐 #低卡零食 周家口酱卤牛腱子
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鑫爸爱做菜3月前
卤牛腱 过年的餐桌上总归少不了卤牛腱的，卤出来不腥不柴，酱香味特别的浓比外面买得好吃多了#卤牛腱 #美食 #家常菜 #寻味中国年
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文竹呀～4天前
我吃它真不是因为不用开火，下班2分钟就能吃上，而是卤香浸透到肉里，真的太香太好吃了！#牛腱肉#袋鼠先生#即食牛肉
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汐航麻麻呀（减肥版已➖50斤🥑）3周前
无碳日 午餐搭配推荐来啦 这个季节 减脂太舒服了 这个牛腱子推荐 第一不咸 钠很低 这是管理期第一需要的 上班族 上学的有福了 凉拌菜好吃又爽口！年前那时候吃了能冻死，所以现在蔬菜季节 都便宜 黄瓜莴笋啥的 随便一弄 就是一个菜系！五一节也过完了 没理由胖着了 30度了妹妹们 减起来了 一起打卡吧#打卡减肥计划
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夏天(海外奋斗版）3天前
重生之我在美国学做饭🍳 花了17.11美金买了2斤出头的金钱腱，今天我要跟着抖音学做凉拌卤牛肉，成果斐然，只能说，我真厉害😂#好吃到哭的肉 #我在美国学做饭 #海外生活 #牛腱子的家常做法 #美国物价
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王大小姐3天前
卤牛肉，轻松几步就能卤出和外面味道一样的牛肉#卤牛腱子 #卤牛肉 #卤牛腱子肉的做法 #炖牛肉#美食
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