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运动高参谋5月前
来！测测自己的肺活量，你是哪个级别的？#运动 #健康 #肺活量测试 #憋气挑战@抖音潮流运动咖 @抖音健康 @抖音体育
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唐老鸭健身1月前
女生身体素质合格标准 女生身体素质合格的标准，一共六项，看看你能完成哪一项？#唤醒核心肌群 #女生身体素质合格标准 #健身 #引体向上女生 #身体素质测试
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芊寻姐姐和小鱼儿8月前
9岁小女生肺活量这个属于什么水平？ #肺活量测试 #记录成长过程 #亲子日常 #小学四年级
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成都翎跃体育7月前
大家需要的肺活量来啦！ 测量肺活量时，需注意以下几点：保持身体直立，放松状态；深吸气至最大限度后，屏住约1-2秒；随后用嘴紧含吹嘴，以均匀、持续的中等力度将气彻底呼出，避免突然猛吹或中断；测量前避免剧烈运动、饱餐或穿戴过紧衣物，测量过程中确保鼻腔不漏气#体质健康测试 #肺活量 #抖音大学
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小学体育凡凡老师2月前
15秒教会你肺活量达到满分，二年级的小朋友棒棒的👍 #体测 #肺活量 #肺活量训练 #校园 #上热门@DOU+上热门
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佛山儿童运动专家胡教练11月前
肺活量标准是多少？
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Dream梦S1周前
测试你的“肺活量”#倒计时 #御姐 #寸止
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北京体测上门指导蔡sir7月前
北京4年级女生肺活量满分通过，掌握技巧从1359提升2980 #北京上门训练 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #体育训练
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善兵良将官方4天前
体质50分 入伍淘汰重灾区 所有备战 9 月份入伍的青年注意，综合赋分中，体质状况占 50 分，是淘汰重灾区！它由体检情况、BMI 数值、肺活量、平衡能力四项权重算出，一项丢分全盘落后。男生肺活量 23 岁要达到 5240 毫升才满分，女生 3550 毫升才满分。闭目单脚站立，男生 86 秒、女生 90 秒才拿 100 分。BMI 更是卡死分值，超重、偏瘦直接掉档。我告诉你：体质分不是及格就行，是越高越能碾压对手。现在不练肺活量、不控体重、不练平衡，体检一测分数一目了然，想补都来不及！关注我，更多入伍知识分享给你！#入伍参军 #参军入伍 #应征入伍 #直招 #义务兵
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山河3周前
你的肺活量怎么样？#肺活量挑战 #憋气测试
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北体大-岑教练【招生中】10月前
北京中考体育之肺活量项目，满分技巧要领以及注意犯规点 #体育中考 #原创视频 #肺活量挑战 #抖音推广 #科普 肺活量犯规点：1. 堵住气孔。2. 吐气过快或吐气过慢。3.二次吸气后吐气 提分技巧：1. 嘴巴堵住气孔后吐气，能减少气体流失。 2. 挺胸抬头吸满空气。 3. 最后快吹不出去了，加速吐气在下蹲，把最后一点气体挤压出去，能多200-500ml。
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玲玲🏃🏃🎤3年前
测试一下肺活量，30秒为正常，50秒为良好，60秒为优秀。朋友们看看你的肺活量是多少呢#肺活量挑战
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朵朵1周前
#挑战憋气六十秒
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mm7月前
你能憋气超过30秒吗？这个简单的测试，正在暴露你的身体压力！ 不是肺活量问题！憋气不到30秒，说明你的身体“警报器”太敏感了。这可能是你焦虑、疲劳、肩颈紧张的根源！学会一招，重新校准你的神经系统。
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费县钧正跆拳道健身俱乐部1年前
肺活量突破满分！中考体育女生体测内容，800米：3分25秒满分12分，50米：7.9秒满分12分，仰卧起坐：一分钟52个满分6分，跳远：2.02米满分6分，坐位体前屈：23.5cm满分6分，肺活量：3050ml满分9分，身高体重比：16.0--22.6满分9分#同城 #呼吸训练 #中考体育肺活量 #中考#日常训练 #家长必读
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北京体测上门指导 | 杨教练2周前
中考体测肺活量怎么才能吹满分 1分钟掌握“肺活量”全部技巧#肺活量 #中考体测
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童乐思影音旗舰店1周前
肺活量体测不达标？试一试这款学生体测必备神器 肺活量呼吸训练器
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墨轩5天前
憋气挑战 憋气挑战，肺活量挑战。成绩 68 秒， 只达到曾经高中时期最佳成绩的三分之一。#游泳 #游泳健身 #肺活量挑战
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郭教练运动4天前
北京海淀四年级：海淀女生一分钟跳绳190个50m9秒 北京四年级体测专项训练 海淀女生练习跳绳50m 肺活量一分钟跳绳190个50m9秒 肺活量2458ml #体测跳绳 #四年级体测 #体测跳绳训练 #50m #肺活量
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青城体考张教练4天前
26年小升初 女生考试标准#体育考试必看 #体育考试项目
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长春中考体育+体能田径训练（火苗体育）4天前
7年级女生组训练8年级过程性25分，50米跑 800米 仰卧起坐 体前屈 立定跳远 体重指数 肺活量7个项目#长春中考体育 #中考体育80分
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阿涛教练（体训招生中）1年前
聊城初二体质测试—“肺活量”#聊城中考体育 #中考体育
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戒烟魏校长1年前
《憋气挑战：你能憋几秒？》 能憋到90秒属于健康的🫁，快来测一测您是否合格……#憋气挑战 #肺活量测试 #肺部健康 #戒烟 #烟民
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肖恩运动康复4月前
不同年纪的肺活量通常是多少-呼吸时间比测试 #健身 #运动 #康复运动 #呼吸
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北京体测上门训练指导欢欢老师7月前
每天坚持 7 秒，体测肺活量练到满分💯#体测#北京体测#体测考试#体测训练#中考体育
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Joe1年前
20秒快速教你肺活量如何满分#肺活量挑战 #体测 每天练几次 送分题项目一定拿到手
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时光6月前
🌸20秒教会你体测肺活量得满分👏
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郭教练运动6天前
北京西城六年级男生：跳绳190个50m8秒肺活量3285ml 北京六年级体测专项训练 西城男生练习跳绳50m肺活量 一分钟跳绳190个50m8秒 肺活量3285ml #六年级体测 #体测六年级 #跳绳训练 #中考跳绳 #肺活量
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Arjun印度瑜伽3年前
简单测试一下你的肺活量是否合格，至少坚持30秒
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重庆潜水教练-拾壹3周前
肺活量太小就不配学自由潜水啦？🤿 #自由潜水 #肺活量 #趣味测试 #憋气 #DeepBreath潜水
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低调前行 曹县第二中学1周前
曹县二中2025-2026学年第二学期学生体质健康测试。测试的项目：身高(米)、体重(kg)、肺活量(ml)、男女生50米跑(秒)、男女生坐位体前屈(个)，女子一分钟仰卧起坐(个)、男女生立定跳远(米)，男引体向上(米)、男生1000米女生800米
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李小妍1年前
女儿从原来的肺活量不及格，到今年肺活量满分（女生满分2500毫升，她吹了3100毫升），多亏了这个吹气悬浮球，趣味性高，孩子能坚持，每天吹几分钟，锻炼肺活量的同时，还能锻炼唇肌力量，有效改善习惯性张口睡觉！#肺活量训练 #悬浮球 #张口呼吸
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z小c7月前
大学生体测攻略，全网最全指南，帮你轻松过关！#开学季不懂就问 #上了大学才发现 #最真实的大学生活是什么样的 #大一新生 #大学生体测
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小荷科普6天前
女生高潮需要多久 #亲密关系 #女生必看 #女性健康 #知识科普 #人体奥秘
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临沂乐跑者体育（河东区）2月前
临沂市中考体育各个项目的满分标准是多少？抓紧看看你家孩子达标了吗#临沂中考体育 #临沂中考 #乐跑者 #临沂体育中考
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准准4周前
突击检查 中考体测#运动女孩#体测#打开晒娃新方式 #361度儿童小冰皮
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临沭专业体测体培1月前
中考体测肺活量提分小技巧！ #中考体测 #中考体育 #肺活量 #肺活量训练 #临沭城投
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北京上门教练-賴教1周前
肺活量小技巧可以收藏起来呦 #小区上门体育课 #中考体育满分训练计划 #中考体育跳绳测试 #体育中考专项训练 #北京上门教练
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学姐来帮你5月前
大一必看体测干货！及格分数线附末尾，照着练，体测轻松过！#体测 #脆皮大学生 #干货分享 #体测技巧 #学姐来帮你
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济南上门体育小山8月前
肺活量测试满分训练 肺活量测试想满分，做这两个训练。#肺活量 #肺活量挑战 #小学体育 #中考体育 #济南上门体育
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秦班长讲规划5月前
肺活量满分选手可是非常厉害的#参军 #当兵 #军旅 #体能训练
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玲可爱短视频4年前
#肺活量挑战，大家来测一测，你能不能憋过30秒，超过一分钟才是最健康的@DOU+小助手
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小柠檬吖9月前
🔥准大一体测项目别等开始才训练 #大学 #大一新生#准大一 #体测 #暑假逆袭
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巴拉拉能量iii1年前
女儿从原来肺活量不及格，到今年肺活量满分（六年级女生满分2500毫升，她吹了3100毫升），多亏了这个吹气悬浮球，趣味性高，孩子能坚持，每天吹几分钟，锻炼肺活量的同时，还能锻炼唇肌力量，有效改善习惯性张口睡觉！#肺活量训练#悬浮球#张口呼吸#中考
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巴拉拉能量iii1年前
女儿从原来肺活量不及格，到今年肺活量满分（六年级女生满分2500毫升，她吹了3100毫升），多亏了这个吹气悬浮球，趣味性高，孩子能坚持，每天吹几分钟，锻炼肺活量的同时，还能锻炼唇肌力量，有效改善习惯性张口睡觉！#肺活量训练#悬浮球#张口呼吸#中考
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巴拉拉能量iii1年前
女儿从原来肺活量不及格，到今年肺活量满分（六年级女生满分2500毫升，她吹了3100毫升），多亏了这个吹气悬浮球，趣味性高，孩子能坚持，每天吹几分钟，锻炼肺活量的同时，还能锻炼唇肌力量，有效改善习惯性张口睡觉！#肺活量训练#悬浮球#张口呼吸#中考
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北京体测训练营窦教练9月前
肺活量偷分小妙招，这样做轻松满分！ #肺活量 #北京体测训练营 #体测 #北京体测 #跑步
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酱油白米饭《纯享版》2周前
#酱油白米饭#搞笑视频#一定要看到最后@DOU+小助手
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蓝芯玫（体育老师·居家锻炼）1年前
30秒快速教你肺活量测试拿满分💯，雨天体育课体测肺活量走起 哇塞，不得了！这个班肺活量体测全部优秀👍#肺活量大比拼 #肺活量测试 #体育课有温度 @DOU+小助手 体育课师生日常#肺活量挑战
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乐玩口腔清洁1年前
女儿从原来的肺活量不及格到今年肺活量满分六年级女生满分250 #肺活量训练 #悬浮球 #张口呼吸
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听听6月前
初一女生肺活量检测2708是满分吗？😉😉#校园生活 #校园 #学生时代#初中生#体测
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雅思甄选优品11月前
从原来的肺活量不及格，到今年肺活量满分（六年级女生满分2500毫升，她吹了3100毫升），多亏了这个吹气悬浮球，趣味性高，孩子能坚持，每天吹几分钟，锻炼肺活量的同时，还能锻炼唇肌力量，有效改善习惯性张口睡觉！#肺活量训练 #悬浮球 #张口呼吸
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小杰妈妈1年前
女儿从原来的肺活量不及格到现在过关（六年级女生满分2500毫升，男生满分3000毫升）多亏了这个吹气悬浮球，趣味性高，孩子能坚持，每天吹几分钟，锻炼肺活量的同时，还能锻炼唇肌力量，有效改善习惯性张口睡觉！#肺活量训练#悬浮球#张口呼吸#体测
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Evan妈咪（娟子）4天前
儿子体测从原来肺活量不及格，到今年肺活量满分，每天坚持吹5分钟的悬浮球，轻松3000+了！以前总是张嘴睡觉，用口呼吸，嘴巴改变很明显#肺活量#统感训练#张口呼吸 #腺样体面容
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爱运动的晴公主3月前
#体考 11岁女生100米体测11秒49？！#体考 #短跑 #100米 #田径
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酱油白米饭（纯享版）2周前
#酱油白米饭#一定要看到最后#搞笑视频@DOU+小助手
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酱油白米饭（纯享版）2周前
#酱油白米饭#搞笑视频#一定要看到最后@DOU+小助手
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小马宝11月前
女儿从原来的肺活量不及格，到今年肺活量满分（六年级女生满分2500毫升，她吹了3100毫升），多亏了这个吹气悬浮球，趣味性高，孩子能坚持，每天吹几分钟，锻炼肺活量的同时，还能锻炼唇肌力量，有效改善习惯性张口睡觉！#肺活量训练 #悬浮球 #张口呼吸
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老骥0视界8月前
#肺活量测试 掐了个表：自己的肺活量还能憋住50秒 属于什么水平啊？
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北京体考训练营彬子教练6月前
体测肺活量，考场满分“方法论”!!! #北京中小学体测 #青少年体育培训 #肺活量 #体育培训 #体考
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橘子爱运动7月前
肺活量快速提分！掌握这几个小技巧，体测成绩涨一涨~#肺活量#肺活量技巧#体质健康测试#肺活量满分#体测
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