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爱做饭的老白7月前
秋冬暖胃必备-简单好吃的青菜香菇瘦肉粥！ #瘦肉粥 #青菜粥 #在家做美食 #养生粥早餐 #美食教程
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随心推10月前
今天给大家分享家庭版养生粥做法#养生粥 #绿豆西米露 #白西米
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桔子先生9月前
立秋了，季节交替天气干燥，一定要给家人来碗莲子绿豆薏米粥，喝上一碗真是太舒服了#养生粥
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以勒妈咪1年前
从未想过一个简单的瓜干粥播放量能到100W#妈呀太香了 #五谷杂粮养生粥 #瓜干粥 #清晨的粥比深夜的酒好喝 #喝粥
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深漂小温（早餐创业）8月前
3种养生粥配方分享，学会就能摆摊 #餐饮创业 #摆摊 #养生粥 #早餐 #营养粥
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大芬吃不胖1月前
熬粥记住这三点比外面卖的好喝100倍 熬粥记住这三点比外面卖的都好喝 1：多选深色红色黑色的豆子， 粥的颜色好看也大补 2：一定一定要放大碴子（是黏糊粥的关键） 可以买两样（笨碴子和黏糯碴子） 3：好喝的关键是泡几个小时后 电饭锅熬粥健（熬两次） 第一次熬好后看是否加水再熬第二遍 熬第一遍后如果是熬到可以直接喝的程度了，特别黏糊就加点开水。如果是稀稀拉拉就不用加水搅拌一下直接熬第二遍，这样熬出来保你好喝黏糊又软糯#熬粥#八宝粥#早餐 #五谷杂粮养生粥 #教程
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辰晞小厨家老面小笼包/营养粥6天前
学会这4款营养粥，在自家小区门口支个小摊 也比上班强#营养粥摆摊 #养生粥教学 #早餐 #摆摊创业
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小亮美食记(停更)8月前
白露后请多喝小米山药南瓜粥 白露后 15 天养脾胃关键期！小米山药南瓜粥，黄金食材组合，喝着舒服又养人。#小米山药南瓜粥 #山药南瓜小米粥 #喝出好气色 #养生粥
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深漂小温（早餐创业）6天前
现熬无添加早餐养生粥配方分享 #餐饮创业 #早餐 #摆摊 #养生粥 #营养粥
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圆圆（内调美容院）3周前
山药红枣粥#食养健康 #食养小妙招 #健康不降级 #营养均衡的重要性
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一身轻健康馆6天前
十二味养生粥，日常食补调养#饮食养生之道 #药食同源吃出健康 #养生食材配方 #健脾养胃 分享十二味养生粥做法，药食同源，温和食补。本人非医师，仅供日常参考，切勿盲目食用。
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火车妈中式育儿(收徒)1月前
谁说小米粥难喝 #中式育儿 #育儿知识 #宝妈 #食养
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大壳养生随记2月前
美味滋阴杏仁梨粥 功：滋阴、降火、润秋、解秋燥之热du、润肺生津、化tan去风热，一天一碗，全家可吃，甚妙！ 食材（两人份） • 甜杏仁（南杏仁）30克，去皮碾碎 • 梨肉500克（两个中等梨，去皮去核） • 籼米100克 做法 1. 梨肉、杏仁放进砂锅，加1500毫升清水 2. 大火烧开，转小火煮30分钟 3. 过滤掉梨渣、杏仁渣，留梨汤 4. 梨汤加米，大火煮开，再小火煮40分钟，粥烂即可 注意 • 一定要用甜杏仁（南杏仁），别用苦杏仁 • 梨用应季梨就行，有慈梨更好 • 吃这个粥时，最好前后一个小时不吃任何其他食物 #晒出我的养生饮食 #古中医传承 #养生粥 #滋阴 #养生
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栖乐5天前
梨粥的功和做法 师傅的这个梨粥方我们家经常喝，几乎每个星期都要煮，最近特别容易上火，火运年可以经常吃的。#梨粥 #梨粥方 #美食教程#古法养生粥 #古中医养生
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苗咩咩农副产品11月前
挑战小米的100种吃法之十二 小米枸杞粥 每天一碗小米粥，养胃消食不长肉 小米枸杞粥适合pi胃虚弱 用眼过度、体虚失眠及 免疫力低下的人群食用 能帮助改善消化、缓解疲劳、 增强体质 同时具有辅助调节血糖血脂的作用 日常食用可温和调养身体哦 #热门 #不负好食光 #小米粥这样熬好吃又养胃 #养生杂粮粥做法 #早餐正确的营养搭配
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山里旗袍4天前
归山独居挑战100种花样粥！第二期～下期评论区讨论 #鱼腥草洋芋粥#山里独居日常#原生态食材好吃更健康 #食材最原始的味道
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高端护肤-安心11月前
做法大全，小米粥的黄金搭配，养身又养颜 #护肤 #小米粥 #养生粥 #养颜养生 #吃出好身体
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元气坞1周前
夏养心，暑天不燥，心里不烦 #夏季养生 #三伏天 #百岁奶奶 #养生粥 #药食同源
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晓炎的粥谱10月前
#绿豆百合粥#粥#养生粥
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大卫晨大老师6天前
小麦加它，大补气血！两道养生做法，教你避开搭配禁忌。 #养生粥教程 #粗粮饮食 #传统养生智慧
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圆圆（内调美容院）1周前
润燥通气粥 白萝卜消食顺气 消腹胀 口干 口臭 上火 喝白萝卜粥#白萝卜 #白萝卜新吃法 #均衡营养的重要性 #润燥
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悦食养记2周前
绿豆薏米粥 家常消暑养生粥，做法简单巨养人#夏日养生粥#好喝又养胃#薏米祛湿#三伏天养生
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玲玲姐食养日记1周前
莲子百合糯薏米粥 又湿又热的天气，这碗粥我家很喜欢吃，易煮易烂易消化，很好吃#食疗 #养生粥 #糯薏米
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治愈一碗my3天前
初夏✨荷叶山药莲子扁豆粥🍃消暑祛湿甜滋滋🫘 夏日必喝养生粥‼️消暑祛湿养 pi 胃😋 大家都去试试吧～ ✨荷叶山药莲子扁豆粥🍃食材清单 - 干荷叶3克 白扁豆15克 铁棍山药100克 去芯干莲子10克 大米30克 黄冰糖5克 - #粥配方 #消暑美食大作战 #祛湿 #煮粥 #食养
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大壳养生随记4天前
立夏粥方 开胃化积 调暑护五脏 步骤一：生甘草6克、梨肉100克（擦丝）、天根15克（捣碎）、干山楂片9克（捣碎）、小黄姜15克（切丝）、薏仁15克（捣碎） ☀️大火烧开水后转小火煮20分钟，把所有食材捞出不要 步骤二：莲子15克捣碎、芡实15克（提前泡12小时）、籼米80克、毛绿豆80克（不用泡） ☀️一起下锅煮50分钟 步骤三：枸杞15克、葡萄干30克（开水泡洗、红糖9克或适量。 ☀️下锅后煮十分钟，出锅。 方解 食之清积热 清热解毒消暑止泄 护五脏之正气，食之清胆暖胃 解暑止渴，润皮肤 消浮肿 利小便止泻痢 #食疗 #滋补养生 #养生粥 #古中医养生 #营养粥做法
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茉Mo食养日记11月前
常熬夜小脸蜡黄的女生，一定要喝这个补血养颜粥 经常熬夜，脸色蜡黄，气色差的姐妹们，真心安利你们去煮这个红豆黑米山药粥喝！熬夜加班、生理期前煮一锅，比敷面膜管用多了，一定要试试！ #补气血 #美容养颜食谱 #养生粥 #养生食谱
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@张张吖4周前
杏仁梨粥 甜杏仁30克，梨肉500克，籼米 100克，一天一碗，可全家人服用或早或晚 做法： 梨肉去皮去核捣碎或切碎，杏仁捣碎或切碎，水1500克大火煮開小火煮 30分钟，將梨杏渣滤掉用此汤加水至 1500克煮米粥，大火煮开小火煮 40-60分鐘 煮软烂为度 杏仁梨粥真的很好吃，小朋友都很喜欢，杏仁建 议选用油脂丰富的甜杏仁，煮出来的颜色奶白，油脂丰富，很润。搭配籼米煮出来的米油很浓郁，滋阴润🫁，软糯香甜#滋阴润肺 #养生粥 #杏仁梨粥
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TT今天吃什么1年前
今天的养生粥「山药小米粥」 外卖党、玻璃胃的姐妹，答应我，一定要去试试！！ 香甜软糯，健康养胃！做法超简单👍👍 #美食 #养生 #仙女都在喝什么 #早餐 #美食分享
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晓炎的粥谱10月前
百合绿豆粥#粗粮 #粥#百合绿豆粥#养生粥
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小温养生粥1年前
掌握这个配方，轻松摆个早餐摊，一年四季都能做 #餐饮创业 #早餐 #养生粥 #营养粥 #摆摊
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减肥小知识6年前
5道瘦身养生粥做法大全#养生#减肥 #瘦 #热门@抖音小助手
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苗咩咩农副产品10月前
#热门 挑战小米的100种吃法之二十 小米胡萝卜粥 每天一碗小米粥，养胃消食不长肉 小米温和护胃富含维生素和矿物质 胡萝卜提供β-胡萝卜素 促进眼睛健康 两者搭配，调理p胃、缓解b秘 适合所有人群日常食用 特别适儿童食用 快给家里的孩子安排起来吧 #美食 #美食教程 #美食教程 #陕北米脂小米
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@面点小厨6月前
清内热王炸粥 一周喝两次，孩子睡觉不翻滚，清热去火 清香暖糯孩子爱吃 #绿豆莲子粥 #积食内热 #食疗 #养生粥 #脾胃
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随心推10月前
家庭版西米养生粥分享#养生西米露 #白西米
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果妈顺时食养7月前
一碗补遍全身，天冷了必喝这锅神仙粥～#藜麦粥#牛肉粥#养生#养生粥#美食教程
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旧灶煮新10月前
绿豆薏米粥，清热解毒，健脾利湿的养生粥，大家可以安排起来！#绿豆薏米粥 #三伏天养生 #夏季祛湿 #养生粥
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素问食养3周前
作息不规律、身体容易疲惫虚弱，一碗山药小米粥温润滋养，老少皆宜，日常食补超合适。 #山药小米粥 #养生粥 #清淡养生 #居家食疗
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深漂小温（早餐创业）8月前
3元养生粥怎么做才好吃 #餐饮创业 #早餐 #摆摊 #养生粥 #营养粥
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小阙爱食养6月前
分享一个五谷杂粮的经典搭配！简单的食材，煮出自然滋养力！ #食养 #五谷杂粮 #食疗小妙招 #三黑粥 #养生粥品
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圆圆（内调美容院）3周前
夏天必备 刮油解腻 安排 友友们想喝啥粥评论区留言 我们主打一个听话#100天100个粉丝 #突破一百 #坚持一百天 #苦瓜粥
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食养小铺☀️1年前
春季养生粥：山药小米粥😘 春季养生，就选这道山药小米粥😃！ 食材准备很简单🧐：山药1根，新鲜又营养；小米100克，粒粒饱满；枸杞适量，增添色泽与滋补；还有姜丝少许和适量盐来调味。 制作方法也不复杂😜：先把小米洗净，浸泡半小时，这样煮出来的粥更浓稠。山药洗净去皮切块。接着锅中加水，放入小米煮开后改小火，再加入枸杞、山药一起熬煮三十分钟。最后加姜丝、盐调味，美味的山药小米粥就大功告成啦😎！ 它的功效可不少哦😃：山药健脾益胃，小米能和胃安眠，二者搭配熬粥能健脾和胃，增强脾胃功能，对改善春季因湿气重导致的食欲不振、消化不良等问题很有帮助💪。快来煮一碗，让家人在春季享受健康与美味吧🎉！#山药小米粥 #春季药膳 #养生美食
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圆圆（内调美容院）1周前
解表散寒粥 用紫苏做粥你们吃过吗？#紫苏 ##膳食搭配的正确方法 ##食养小妙招 #每日食养
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小馋食光1周前
暖心杂粮参粥 开启惬意清晨 早起熬一碗杂粮粥，搭配莲子芡实青麦仁，放几片参片同煮，清甜温润，喝完全身都舒坦 #元气早餐 #养生粥 #家常早餐 #日常美食 #一人食
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🍚心安而不惧(净姐)🍜4月前
冬天来一碗这样的萝卜肉粥，暖身暖心还暖胃呀#脾胃#养生粥#萝卜#萝卜粥#养生养心
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圆圆（内调美容院）4天前
粥香四溢 祝大家像桑葚粥一样 紫气东来 运势发紫#食养健康 #食养日记 #桑葚 #乌发 #补血养颜
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拾一养生记3天前
女孩子一定要多喝这个，气色太好了，懒人版 熬夜、姨妈前后的姐妹，这碗粥真的要安排上！ 红豆+黑米+糯米+花生+红枣，都是补～气～养🩸的好东西。 食材泡一泡，丢进电饭煲煮粥模式，出锅前加红糖和牛奶。 软糯香甜，奶味十足，比奶茶还过瘾，关键是喝完脸蛋红扑扑的～坚持喝，气色真的不一样！ #补气血 #养生粥 #姨妈粥 #电饭煲食谱 #软糯香甜
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月玥爱食养2月前
入春别乱补，这碗糯薏米牛肉粥记得多安排起来，软糯鲜香，舒服又养人！#喝出好气色 #食养 #养生早餐 #糯薏米牛肉粥 #宁化糯薏米
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五伍吾语唔3周前
一定要重视孩子吃饭问题，尤其是每年春夏季孩子长身体的黄金季节#孩子吃饭#铁棍山药#食养#抖音美食分享 #养生粥
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茶茶食羊记1周前
是谁还没喝过五红暖养粥？ 懒人养生法：煮一锅五红粥，暖身又养颜！#妈妈健康100问 #补气血 #宝宝爱吃 #养生粥 #我在抖音轻养生
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月玥爱食养3月前
年夜餐桌满分养生小糖水推荐｜薏米莲子燕麦粥，清甜软糯，一家老小都喜欢，快给家人安排上！ #年夜饭 #薏米粥 #养生粥 #糯薏米 #喝出好气色
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宝妈元气屋5月前
今天来做一款很适合冬天喝的绿豆莲子粥，真的太好喝了，俩孩子都很喜欢#养生粥 #籼米绿豆莲子粥#日常分享
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二姐的节气厨房8月前
秋季里的薏米养生粥，煮上一锅全家抢着吃，糯薏米配瘦肉软糯香浓，关键薏米还是免泡的#秋季美食#瘦肉粥#薏米粥 #营养早餐
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雨晴的食养记1月前
这个莲藕，红皮花生，山药和糥薏米煮的粥，太香了，清甜好吃，糯糥的，姐妹们也来试一下。#食养 #养生粥 #莲藕粥 #吃出好气色 #养脾胃
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丹姐食养日记8月前
入秋多吃白，好好自然来，记得给家人煮上一碗，润润的很养人#喝出好气色#早餐#养生粥#莲子山药薏米粥#吃出健康来
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圆圆（内调美容院）3周前
止咳润肺粥#生活中的小专业 #养身粥 #女人爱美不分年龄 #老少皆宜
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美美姐爱养生5月前
孩子大人一起喝，一周喝两次，百喝不腻#积食内热 #绿豆莲子粥 #养生粥 #脾胃 #养生养心
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