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慢病逆转中心张达博士10月前
半夜饿死鬼，小心糖尿病#糖友 #高血糖
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贝贝讲健身7月前
你是不是一吃完夜宵就睡觉 #饮食 #睡眠 #減肥 #贝贝教练
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峰哥健康导航5月前
晚上不吃主食减肥效果非常好！ 第一个月确实瘦！ 但第二个月开始—— 你会凌晨3、4点睡不着！ 为什么？你的身体在夜里缺“糖”了！ #健康科普 #健康认知 #减重 #主食 #失眠
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内分泌白宇医生1月前
睡前这1种“饿”，是胰岛素抵抗的信号#胰岛素抵抗 #糖尿病 #医学科普
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全世建教授7月前
糖友关注很久了，血糖也一直控制不好，失眠严重，特地来找，一定想办法帮你解决问题#糖尿病 #全世建 #医学科普 #控糖
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医学减重专家肖毅主任4月前
糖尿病患者晚上饿睡不着怎么办？ #血糖 #糖尿病饮食 #宵夜
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糖尿病医生劳瑞平4月前
糖尿病并发症要来了晚上睡觉有这4种表现千万别大意 #中医 #健康科普 #糖尿病 #并发症
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糖小鑫2月前
我的亲身经历，告诉你夜宵多可怕 #血糖 #控糖 #夜宵 #糖友 #真实经历
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疼痛睡眠医学中心张医生8月前
晚上吃这四种食物，可能越吃越睡不着 #睡眠质量 #入睡困难 #睡觉困难户
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减重逆糖刘医生11月前
失眠 #并发症 #血糖
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何春红·糖足保足4月前
糖友注意！晚上出现这四个情况说明血糖已经太高了 #糖尿病 #高血糖 #糖尿病并发症 #控制血糖
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复旦中山神外刘祥璐主任（重度糖足保肢）4月前
睡前经常吃东西的朋友，记得看这条！#糖尿病 #血糖 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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扶阳名中医邱建强10月前
血糖高睡眠还差的人，从中医的角度上讲是啥原因导致#高血糖 #睡眠差 #失眠 #心脾两虚 #扶阳名中医邱建强
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内分泌科陈医生6天前
要控糖，晚上这个时间后别吃东西了#糖尿病 #控糖 #糖尿病科普 #医学科普
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党兴华_Keto6月前
为什么生酮后睡不着？#生酮 #酮症 #皮质醇指数过高了 #睡眠障碍 #缺镁
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糖动-控糖小管家11月前
糖友晚上睡不好？ 快来看看是不是这几个原因造成的· #糖尿病科普 #高血糖 #血糖监测 #高血糖饮食 #糖友睡眠
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乳腺甲状腺外科金广超博士1周前
睡前总饿到睡不着？真不是嘴馋惹的祸！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #妈妈健康100问 #血糖
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鹤立烟雨1周前
睡觉前特别饿，到底能不能吃东西，夜宵真的不健康吗？ #抖出健康知识宝藏#医学科普#夜宵#健康#饮食
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胸心赵医生8月前
睡觉时3个怪象，说明血糖已超标！ 睡觉时3个怪象，说明血糖已超标！ #血糖 #糖尿病
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孔大伟医生8月前
晚上睡不好！可能是糖尿病神经病变在捣乱！ #健康科普有真知#糖尿病#糖尿病周围神经病变#糖尿病周围神经减压手术#随时随地标记一下
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北京减重医生王思奇博士1月前
睡眠不好和糖尿病没关系，不用在意？ #减重 #医学科普 #睡眠 #误区
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刘喵喵孕期运动（杭州招孕妈）3月前
孕妈看！4天亲测夜宵血糖变化全记录 怀孕后晚上饿的睡不着，到底该不该吃？害怕吃的不对，升糖快、体重超标，孕38周的孕产教练喵喵4天连续亲测，给位孕妈指条明路 #孕期控糖 #孕期控糖饮食 #孕期饮食 #长胎不长肉 #长胎不长肉的孕期食谱
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内镜减重医生区颖华3周前
越吃越饿 可能你的胰岛素在失控 #糖尿病 #胰岛素抵抗 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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糖星人7月前
控糖睡眠别焦虑，古人两段式睡眠，被遗忘的夜晚故事！ 半夜又醒了？先别急着焦虑。糖友睡不好，除了生理因素，对睡眠的过度担忧本身，就形成了一个恶性循环。但今天，我想提供一个全新的视角，这种半夜醒来的模式，可能是一种深植于我们基因中的古老睡眠节律呢？#控糖 #糖友 #糖尿病 #失眠 #睡眠
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阿妍讲养生4天前
睡前吃夜宵对第二天空腹血糖有什么影响？ #吃夜宵 #空腹血糖 #高血糖 #三高
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北大博后刘志浩10月前
“过午不食”靠谱吗？吃夜宵对身体有哪些危害？ #抖出健康知识宝藏#医学科普#心脑血管疾病#血糖#饮食习惯
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云之巅20248月前
标题：晚餐太晚吃=夜间持续高血糖 #健康科普有真知#医学界健康科普#三甲医生聊科普＃升糖＃血糖
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糖尿病专家万晓刚5月前
空腹6-8餐后10-11，血糖不稳睡眠不好。中药怎么稳住症状 #中医#糖尿病#万晓刚#糖尿病并发症#糖尿病逆转
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天津代谢病倪长霖主任3月前
门诊实录【第六十三期】：睡眠障碍会加重血糖波动，血糖波动加速动脉硬化！#睡眠障碍 #失眠 #血糖波动 #动脉硬化 #糖尿病
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疼痛科席豪1周前
半夜被脚痛醒，蚂蚁爬 火烧感缠身，不用硬熬了#医学科普 #糖尿病 #糖尿病足 #疼痛科 #神经调控
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怡悦妈妈控糖1周前
万万没想到！国际知名杂志《柳叶刀》研究说明，血糖高竟然和长期睡不好息息相关 #柳叶刀研究 #糖尿病前期 #睡不着根本睡不着 #睡眠质量不好怎么办 #健康最重要
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糖尿病肾病科刘嵘主任6月前
晚上过了这个点不睡，血糖问题难逆转！ #医学科普 #糖尿病 #糖尿病逆转 #熬夜 #控糖
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糖尿病神经病变专家（刘衍松）7月前
深夜有这4个异常信号，警惕血糖已经高了 #糖尿病#糖尿病科普#医学科普
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Helen海瑛姐1年前
主食吃少了，为啥睡不着？ #睡眠 #减肥 #节食 #夜宵 #碳水
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糖尿病专家万晓刚2月前
空腹6.4 餐后7.5，就剩下睡眠不好；我们继续慢慢调 #万晓刚 #降血糖 #糖友 #糖尿病 #控糖
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睡眠谭博士1月前
#热门 #失眠 #睡眠不好 #健康科普 睡眠不好的人，少吃这三类食物，越吃越失眠。 公立三甲医院，睡眠医学中心谭博士，助你天天好梦！
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中医褚天东医生4周前
熬夜血糖飙三天，中医教你救回来 #熬夜 #血糖 #中医
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舞音塔2周前
睡够了还累？检查一下你夜里的血糖波动 睡了个“假觉”？看看夜间血糖是怎么影响你第二天状态的。#血糖 #健康睡眠 #深度睡眠 #健康生活 #精力管理 #饮食调整
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朱永锋谈睡眠1年前
夜宵吃多了也会睡不着，睡前过量饮食是大忌！#医学科普 #夜宵 #失眠 #好好睡觉
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内分泌科吴医生8月前
睡前身体出现4个信号，当心是身体中的血糖在求救，糖友们一定要注意了#抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #糖尿病 #血糖 #涨知识
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岐黄中医吕慧淼2周前
这3种失眠 睡不好 也是血糖难控制的元凶 #中医吕慧淼 #糖尿病 #失眠 #血糖高 #健康科普
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用户932697049973将军3周前
上午10点到11点犯困，元凶可能出在早餐上。精碳水食物吃多了，血糖坐过山车#健康#养生#口播短视频#自媒体运营
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彤姐💍新视界2天前
睡得晚还吃东西，血糖来不及消化就睡，脂肪特别容易堆积，睡前3小时管住嘴，身体才能更轻松。 #健康饮食 #睡前小知识
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慢即是快6天前
晚上吃宵夜不仅长胖，对身体不好，还会让我们早上更饿#血糖#夜宵#个人成长 #学习
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岐黄中医吕慧淼1周前
长期高血糖 正在悄悄偷走睡眠 #中医吕慧淼 #糖尿病 #血糖高 #失眠
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小漆抗糖记2月前
【控糖技巧】睡眠对控糖的影响，我的经验分享 糖友共同加油#糖尿病#控糖#糖友#健康生活#真实记录
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战糖小草（8️⃣）年6天前
熬夜 数值怎么样！三诺优智试纸 新升级 三诺新推出的试纸年卡活动真的帮我省掉了一大笔钱！下单一年内激活卡片就可以一年不限次数的去领取试纸，测得越多越划算！而且现在下单还送你一个第四代指尖血糖仪——三诺优智pro，符合双重标准，结果更加准确～#三诺优智pro#血糖监测#三诺血糖仪 #Ai稳糖轻松一夏 #三诺一采采血笔
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梦姐1周前
晚餐黄金时间:18:00-19:00 #晚餐#健康饮食#控糖#减脂#睡眠
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潇洒过一生2天前
晚餐吃得越晚，胖得越快。太晚吃饭，距离睡觉时间短，血糖还没来得及消耗就睡着了，更容易转化成脂肪。睡前3小时尽量不进食，如果饿得睡不着，喝杯牛奶或吃几颗小番茄。#大健康生活知识
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李老师消糖锻炼操2月前
睡不好血糖高？糖友的这个“恶性循环”终于有解了 很多糖友白天好好的，一到晚上就睡不着，第二天空腹血糖还高了！营养师告诉你：睡不好血糖高，血糖高更睡不好，这是个恶性循环。两招帮你打破：睡前1小时别看手机+泡脚15分钟。转发给身边睡不好的朋友！#糖友 #失眠 #控糖 #营养师 #中老年养生
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yumei952672天前
晚餐吃的越晚，胖的越快，太晚吃饭，距离睡觉时间短，血糖就没来得急消耗就睡着了，更容易转化成脂肪，睡前三小时尽量不要吃，如果饿的睡不着 就喝杯奶或者吃几颗小番茄🍅
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瑞隆安逆糖心理咨询3周前
【瑞隆安1357标准化控糖方案出品】糖友很容易受到失眠的困扰，今天就跟大家分享3种调节方法，赶紧试一试吧~~~#糖尿病科普 #糖友心理 #瑞隆安控糖心理咨询 #心理健康
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控糖小谢9月前
睡眠异常导致变成糖人。#糖尿病#控糖#血糖
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岐黄中医吕慧淼2周前
血糖控制好了 还是失眠头晕 这4个原因要知道 #中医吕慧淼 #糖尿病 #健康科普 #失眠 #头晕
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袁岚峰3周前
锚点｜刷手机吃夜宵伤身体？夜间光污染影响血糖代谢！ 薛天：实际上我们也发现，有大量的 Public Health（公共卫生）或流调的研究，都发现一个现象，就是夜间时候的光污染越多，这时候 2 型糖尿病、肥胖，这些我们所熟知的代谢性疾病的发生率都会增加。这个事情就像我说的，这只是一个相关性，但并不知道是不是光造成的。我们要解决或回答，到底造成这种代谢性问题是什么原因。 所以，当时我们就拿动物模型来回答这个问题。我们在夜间的一个固定时间给它光照，然后去看它体内的糖代谢，叫血糖耐受实验。血糖耐受实验是说，给你喝一杯浓糖水，或者给小鼠腹腔打一针葡萄糖，然后看它的血糖上升。咱们所有人的血糖都会上升，然后下降，大概一两个小时就会下降回来。你如果上升了不下降，那不就是糖尿病吗？糖尿病的原因，就是你吃了高糖的食物，血糖很高，一直高，对肌体其他的各种功能，包括眼睛、包括肾脏等等，都会产生影响。 袁岚峰：一直高，叫做耐受还是叫不耐受？ 薛天：那叫不耐受。 袁岚峰：耐受就是飞快地分解了，是吧？ 薛天：糖不是马上分解，是把它储存起来了，存到肝糖原或者肌糖原里，就把血糖又拉下来了，保持我们血糖的稳定。但是我们肯定会出现高低，因为你每天都要吃饭，吃大米，吃馒头，那都是高热量的糖的来源。但是我们要有能力迅速把这个糖拉到低值。当你血糖低的时候，又迅速消耗这些储存的糖原，把它再拉回来，保持我们血糖的稳定。 袁岚峰：所以其实关键在于那个响应的速度，是吧？ 薛天：对，响应的能力和速度。那好，这个我们发现，无论是白天还是晚上，我们给了一个光之后，它的血糖控制能力就耐受就不好了，它会保持在高血糖的时间更长。 有光的时候，我们控制糖的能力其实是下降的。 袁岚峰：这听起来给人一句话的建议就是说，吃饭的时候应该黑灯瞎火，是不是？ 薛天：这个也不能完全这么讲。你在白天的时候，昼夜节律会让你的血糖控制能力比晚上要好。你刚刚说的那句话，实际上对晚上是有价值和意义的。在夜间的时候，我们自身的生物钟，让我们的血糖控制能力已经变差了。这个时候再有光污染，你的血糖控制能力更差。这个时候又是我们一天到晚吃夜宵的时候，拿着手机，看着电脑。 袁岚峰：所有的不利因素全都集齐了。#知识前沿派对 #光 #生命 #血糖 #脂肪
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糖友老马4天前
控糖必须改掉"偷走"睡眠的坏习惯#糖尿病 #控糖 #熬夜 #睡眠 #空腹血糖
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神经小徐2周前
像有小蚂蚁在啃脚？整夜难受睡不着？看看您的糖尿病在加重吗#糖尿病 #周围神经痛 #抖出健康知识宝藏 #高血糖 #糖尿病并发症
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岐黄中医吕慧淼1周前
功能差≠身体不行 是糖高常见并发症 #中医吕慧淼 #糖尿病 #健康
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陈老师逆糖陪跑1周前
睡前吃不对，一夜血糖像过山车——机制在这里 很多糖友不敢睡前吃东西，怕血糖飙高。但从夜间代谢机制看，如果不合理加餐，尤其是使用胰岛素或促泌剂的患者，容易出现凌晨低血糖，随后发生反跳性高血糖（苏木杰效应）。而适当、适量、特定组成的睡前加餐，能提供平稳的夜间底物，防止肝糖过度输出或低血糖触发升糖激素。#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #糖尿病 #胰岛修复
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岐黄中医吕慧淼5天前
糖高失眠心烦躁 心肾不交虚火绕 #中医吕慧淼 #糖尿病 #血糖不稳 #失眠 #心慌
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1型控糖战士赵赵3周前
3个方法带你制衡夜宵，远离炸糖！ #糖尿病 #硅基动感GS1Pro #夜宵 #vlog日常 #糖友
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诚明健康4天前
若睡眠有这3种表现,或可能是糖值高了! #健康科普
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孙泓食养生活2月前
1个组合让人睡不着：最伤“胰岛”的，可能不是甜本身！#提前15分钟睡 #习惯比意志重要 #中老年健康 #软提醒
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