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iLaoW老王4月前
冬日暖食| 肉香浓郁 米饭香甜 让人吃得满嘴流油的羊肉抓饭 抓饭，也叫香料饭，是西亚、中亚、南亚等地的传统食物，也是中亚族群的标志性食物。维吾尔抓饭（polu）主要原料有洋葱、羊肉、胡萝卜、大米、盐，使用的羊肉多为带有脂肪的前腿肉、后腿肉或胸腹部的肉。不同地方的抓饭有不同的风味，除了用料不同外，佐料也是主要原因。 抓饭在西亚、中亚、北印度等地的语言中被称为pilav、pilau、plov、pulao、polo等，最终皆源自梵文pulāka。在阿拔斯帝国期间，此菜从印度一路传到西班牙，发展成西班牙海鲜饭（西班牙语paella为同一词源）。 食材：羊肉，胡萝卜/黄萝卜，白洋葱，孜然粉，菜籽油，盐，糖/葡萄干，米 步骤： 1⃣️葵花籽油炒洋葱至变色 2⃣️油里洒一点盐水，放入羊肉煎炒至上色，撒粗颗粒孜然粉 3⃣️放黄萝卜和胡萝卜翻炒至断生 4⃣️放盐、糖调味 5⃣️加水，炖煮10分钟 6⃣️加入温水浸泡15分钟的米，水与米齐平即可 7⃣️撒上葡萄干，盖盖闷煮15分钟 8️⃣关火，继续闷5分钟即可 #家常菜 #新疆抓饭 #美食教程 #羊排抓饭做法 #美食制作
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特别熊3月前
海口很有仪式感的异国特色菜，南亚主题的清真菜餐厅！#塔塔南亚主题餐厅#海口龙湖天街漂亮菜推荐#海口美食 #海口探店 #巴基斯坦美食
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沈饱饱3月前
分享2026在合肥吃到的第☝️顿好吃的南亚小特色餐厅 #香域南亚餐厅 #南亚美食 #异域风情 #聚餐好去处 #拍照打卡
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饲养员小呼9月前
粉丝推荐的南亚黄焖鸡或者🇮🇳黄焖鸡！！！真的巨好吃巨下饭！ #好好吃饭大赛 #留子做饭 #印度菜 #好好吃饭 #美食趣胃计划
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橙橙学做饭6月前
在奶茶里加香料还是第一次尝。香浓独特的南亚风味#南亚风情#印度美食 #自制奶茶
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璞植物料理主厨-杭州2周前
素食-南亚香茅绣球菌｜打破壁垒，共同推动素食产业的黄金时代 #素食 #吃素 #美食教程 #真实生活分享计划 #创作者灵感
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橙橙学做饭7月前
#印度美食 干净又卫生 #印度黄油鸡 #美食 #日常分享 #美食制作分享 酱汁香浓，南亚风情，很下饭👍🏻
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极本鲜3月前
南亚最好吃的炸鱼，就在印度海滩边，每天能卖出300条 #美食探店 #美食 #马上开拍
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泰心妮的泰国菜9月前
一分钟教会大家在家也能做的冬南亚美食，让你秒变大厨！#泰国菜教学 #泰国菜培训 #同城美食 #泰心妮的泰国菜 #抖音美食推荐官
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府城计杂妹3月前
为了这口腌水果，我愿意从府城跑来南亚 #味道好极了你们想吃吗 #来过来尝尝这个 #海口美食 #路边摊 #腌水果
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Cinnara斯里兰卡餐厅2月前
芭蕉叶包饭详细食用教程来啦！#斯里兰卡 #斯里兰卡餐厅 #芭蕉叶包饭 #南亚美食推荐 #咖喱蛋包饭
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叫兽较瘦D3天前
这个假期吃点不一样的吧！ 来南亚风情街吃一顿边境菜，据说是本地人都认可的餐厅#烟火南城 #边境菜 #南亚风情街 #云南菜 #特色菜
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佤王宴官方号3周前
欢迎来南亚欢喜大街云边佤寨吃菌汤锅#地道美食 #接地气的小吃
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阿里路呀3月前
梦回西峰的时光，南亚米线又是谁的回忆呢 #唯有美食可以治愈一切 #美食推荐
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椿记烧鹅（南亚店）1周前
日常美味小分享[让我看看] 一道暖心钙骨瓜花酿🌸 爱吃家常菜的朋友[鼓掌] 闲暇时光动手复刻[哇] 尽享舌尖美好🤤#美食教程 #南瓜花 #椿记烧鹅
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吴小邪3月前
超好吃的南亚料理，每道菜都是第一次体验，吃的太爽了！#香域南亚餐厅 #节前聚会 #聚餐好去处 #南亚美食 #拍照打卡
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拖拖酱3月前
欢迎收看我和闺闺吃南亚菜🥗初体验 #香域南亚餐厅 #节前聚会 #聚餐好去处 #南亚美食 #拍照打卡
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琦琦小钢牙3月前
和姐妹聚餐吃到了超好吃点南亚菜～#香域南亚餐厅 #节前聚会 #聚餐好去处 #南亚美食 #79代100
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白私夫探云南5月前
南亚风情有家做烧腊很哇塞的店-现在80多就能安排一顿 #昆明美食 #烧腊 #粤菜 #南亚风情 #特色菜
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Mini呵小呵1周前
南亚发现平价“食堂”，人均十几吃饱吃好！！#熊记粉蒸肉 #南亚美食#昆明美食#平价
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西安老雷6月前
好久没有吃到过这么地道的南亚料理了#南亚料理 还是在六号线地铁口，太方便了！#热乎乎的美食打卡地图 #高新美食
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晋府·粤韵轩官方号1周前
教大家解锁79元如何吃回本#广式茶点 #南亚 #昆明美食
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vivi老板娘4天前
南亚请客聚餐好去处 #宴请有面子 #请客聚餐 #食物主义昆明站 #同城美食 #家宴私房菜
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Nice云南1月前
要不是位置偏，南亚附近还真找不到那么划算的普洱菜 #普洱菜 #炒菜 #附近美食推荐 #云南菜真的被低估了
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滇城故事1周前
这个小龙虾也太好吃了！关键88整整6斤#小龙虾 #小龙虾小龙虾吃起来 #南亚美食 #南亚 #小龙虾拌面
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何大厨1周前
金黄酥脆暴击！街头人气王锅巴土豆在家轻松复刻 5分钟搞定街头爆款锅巴土豆，赶快动手试试吧！#美食 #美食教程 #家常菜 #锅巴土豆 #土豆的神仙吃法
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寻味昆明2周前
南亚新开的！佤族菌汤乌鸡火锅，剔骨的乌鸡肉太好吃了！ #菌汤火锅 #乌鸡火锅 #佤族美食 #附近美食 #寻味烟火气
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小李瑞思拜6月前
好吃不贵德漂亮饭 南亚风情尽在掌握#南亚风情 #南亚风情园 #南亚菜 #南亚口味
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vivi老板娘4天前
南亚请客聚餐的成本也太低了吧 #宴请有面子 #请客聚餐 #食物主义昆明站 #同城美食 #家宴私房菜
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牛小牛2周前
南亚这里又来了一家好吃划算的自助地摊火锅#自助地摊火锅 #附近美食优惠团购 #自助火锅 #豆豉火锅 #好吃下饭
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柯文1周前
罗氏虾这样做 好吃到嗦手指！#香辣罗氏虾 #美食教程 #百锅百味封神锅王争霸 #美食趣胃计划 #罗氏虾做法
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泡芙卷卷3周前
在南亚吃四个家常炒菜才要30多块#下饭美食推荐 #快叫上你的饭搭子一起冲 #家常菜 #附近美食 #南亚风情第壹城
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毕会团1周前
南亚！开心美食城！新开的！小龙虾！品质好！口味好！团购给力！#小龙虾小龙虾吃起来 #南亚美食
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甜甜爱逛吃1周前
让你一秒穿越南亚风！这家印度菜真好吃！还有团购#漂亮饭情绪价值拉满 #打卡心动餐厅 #塔吉南亚餐厅#氛围感餐厅打卡 #印度菜
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一口一个奶油1周前
南亚打工人的宝藏干饭食堂！#美食自选餐 #餐饮创业 #快餐
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一口一个奶油1周前
南亚附近！适合请客吃饭的民族菜#这里的美食夯得没边 #云南土菜美食 #民族菜
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紫月呀5月前
来南亚必吃的麻糍奶酪#麻糍 #南亚美食 #糯叽叽 #糯叽叽美食 #奶酪
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滇山果官方号1周前
藏在南亚商场里的美味云南菜 #南亚风情第壹城 #南亚美食 #昆明美食推荐 #地道云南菜 #滇山果
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饭美丽1周前
南亚田家地！烤鱼加烧烤#昆明美食 #今晚吃啥 #宵夜去哪
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整喃。4天前
南亚这家高端餐厅又给你们上大团团了 #海鲜大餐 #聚会聚餐好地方 #本地宝藏美食 #云南特色美食 #食物主义昆明站
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蜂鸟游玩2周前
自助地摊火锅 50多元在南亚吃贵州自助地摊火锅含锅底#火锅 #地摊火锅 #贵州美食 #昆明美食 #自助火锅
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阿勇探滇6天前
南亚田园综合市场新开这家鳞烤鱼，真的太好吃啦！还是你们没吃过的鱼！#豆花烤鱼 #新店开业 #好吃不贵经济实惠宝藏美食 #烤鱼 #食物主义昆明站@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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阿勇探滇1周前
南亚田园综合市场新开这家烤鱼，真的是颠覆了我对烤鱼的认知！#豆花烤鱼 #新店开业 #好吃不贵经济实惠宝藏美食 #烤鱼 #食物主义昆明站 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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顽皮兔爱吃肉1周前
在南亚找到一家好吃的快餐店#附近美食 #快餐店 #中餐 #南亚风情第壹城 #好吃不贵
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超能罐子1周前
南亚的朋友们不到50就能安排这样一桌啦#火锅美食官推荐 #跟着本地人吃火锅 #牛肉火锅 #牛肉
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梅林探世界🗺️1月前
南亚花两百多就能吃这么硬的菜#海鲜美食 #家宴私房菜#云南美食 #海鲜大餐#寻味烟火气@DOU+小助手
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是小迷妹吖1周前
南亚的小伙伴看过来#粉蒸肉 #快餐 #招牌菜团购 #抖音美食推荐官
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啊饶在云南1周前
在南亚！人均十多块的打工人食堂！ 他家除了粉蒸肉，现炒的快餐也不要错过！熊记粉蒸肉#熊记粉蒸肉 #粉蒸肉 #快餐小吃 #昆明美食 #快餐
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大白探昆明3月前
南亚终于来了家不一样的窑炉烤鱼！#性价比美食 #美食分享 #美食攻略 #美食体验 #美食探店
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小余同学4天前
南亚，环境超好的漂亮餐厅，298这一桌！！ #食物主义昆明站 #昆明美食 #抖音团购优惠 #海鲜大餐
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小余同学2周前
南亚新开的好地方，99的开业活动别错过了 #抖音团购优惠 #百元夯吃大赏 #昆明美食 #小龙虾 #干锅
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滇城故事3周前
这次新品太云南了#sk #sok #南亚风情第壹城 #南亚风情第壹城美食 #附近美食优惠团购
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