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咨询日记|你以为放不下他,其实是放不下小时候的自己 今天跟一位来访者聊了很久,其实我一直想问她的原生家庭,恋爱经历,咨询师没问过,因为每个老师风格不一样,都有自己的节奏。 但是一旦轮到我上场做咨询,我就喜欢挖细节挖很深。本来是在说她和老公的事——男人出轨,她非常愤怒但是离不开,她问我:“常老师,我是不是太没骨气太窝囊了?” 我没急着回答。因为我发现,每次聊到“你为什么害怕离开”这个问题,她都会绕回来,反复说“我舍不得”“我怕一个人”。这不像是一个成年女性的恐惧,更像是一个孩子的。 于是我试着往深挖了一下。我问她:“你从小到大,有没有哪一刻,觉得自己被抛下了?” 她愣了一下。然后说:“我爸爸在我十几岁那年去世了,妈妈再婚了。 她说这句话的时候,声音很轻,像怕惊动什么。她花了十几年才敢面对爸爸的离开。她开始变得特别懂事,特别怕给别人添麻烦,非常好强。后来谈恋爱,遇到一个对她好的男人,她就拼命抓住。她以为自己抓住了爱,其实她是抓住了“终于有人不会走了”的幻觉。 她老公追她的时候,对她确实好。她说那种好,像有人终于接住了她,我说是有人像爸爸一样守护你保护你呵护你。 她放不下的不是这个伤害她的男人,是她心里那个十几岁的小女孩。那个小女孩还没有从“爸爸走了”的惊吓里醒过来,她一直在等一个人,能证明她不会被再次抛下。 很多情感创伤,其实都不是这段关系给的。是小时候的伤,被这段关系激活了。你没有安全感,不是因为他不够好,是因为你从来没见过稳定的爱长什么样。你害怕被抛弃,不是因为他总说要走,是因为你真的被抛弃过。你拼命讨好,不是因为你犯错了,是因为你小时候就学会了“只有懂事才不会被丢下”。 你不是不够好,你是太想把小时候缺的那些,从他身上补回来。可他给不了你。他不是你爸爸,他也不是那个能疗愈你童年的人。能疗愈你的,只有你自己。 我想对那个姐妹说,也想对屏幕前有同样感受的你说:你放不下他,不是因为你软弱。是因为你心里有一个很久很久以前就留下的伤口,它一直没有被好好看过。今天,你能不能试着回头看看那个小小的自己?告诉她:“我看到了,你不是一个人。我陪着你。” 这一趟咨询没有结束,她还有很长的路要走。但至少,她开始看清那个伤到底从哪里来了。这是第一步。
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