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小艾心理疗愈1月前
坏事还没发生，你就提前焦虑，就等于你遇见两次坏事。事情过了，你一直走不出来，一直想，就等于你遇见三次坏事。#心理学 #不焦虑 #个人成长
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小脑粉儿1月前
总反复回想过去、自责内耗？打破反刍，不用硬扛，也能放过自己 #自责 #内耗 #反刍 #反刍思维 #心理学
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与焦虑同行🌈2周前
焦虑抑郁症发病的心理原因 心抓取过去则心生忧郁； 心抓取未来则心生恐惧； 安在当下，拨开雾霾。 #焦虑抑郁 #活在当下 #心理学 #心理健康#疗愈自己
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沉思心理3周前
反刍思维与自我疗愈 为什么你总是反复纠结过去的遗憾，这就是反刍思维！#心理健康#心理疗愈#个人成长#反刍思维
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袖里藏Star1周前
总是回想从前不好的经历怎么办？ #思维反刍#焦虑#心理健康#知识科普
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启发哲与思3周前
习惯性焦虑，总在预支明天的烦恼，忘了当下本就安稳。#哲学 #思维 #启发哲与思
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沐言说6月前
别让过去和未来，耗干你当下的快乐！ 抑郁的原因就是揪着过去不放，焦虑的原因就是盯着未来担忧！#治愈自己 #拒绝内耗 #活在当下 #焦虑 #抑郁
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河马校长5天前
#焦虑#缓解焦虑#缓解焦虑方法#疗愈#情绪管理
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孟钧3天前
告别焦虑 最近很多粉丝投稿 最近生活压力太大 一直焦虑失眠 我说说我的思维方式 希望对大家有用#孟钧vlog #焦虑 #思维 #年轻人 @DOU+小助手
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壹点灵心理咨询6天前
容易焦虑的人，大多都有这个习惯#容易焦虑的人 #穷思竭虑 #焦虑 #翻篇[话题]# #走出内耗 #壹点灵 #减少焦虑减少压力[话题]#
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天方叶谈2月前
大部分人的痛苦都来自于为已经发生的事情懊悔自责，为尚未发生的事情痛苦焦虑。#人生感悟 #传统文化
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啊泽心理3周前
提前焦虑是不快乐的源头 #自卑 #高敏感 #热点 #焦虑抑郁 #心理学
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几重昀1周前
人的焦虑来源于对未来的执念和对过去的悔恨@Xy.水星 #xy水星 #焦虑 #人生哲理
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徐梅生命智慧讲堂1周前
过于焦虑紧张的人，其实是心理创伤！#情绪 #心理创伤 #焦虑 #健康 #徐梅
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海明易话1周前
焦虑情绪时常有，关键是要看你怎么去做 #焦虑 #情绪 #国学智慧 #海明易话
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霍峰心理学·教育规划3月前
“思维反刍”正在偷走你“现在的快乐”，试试“与过去的自己和解三步法”#家庭教育#心理学#心理#焦虑#压力青春期
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王欢正念冥想1月前
焦虑不是来自未来，而是来自你对未来的抗拒#成长#自我成长#女性力量#自我提升#思维#智慧
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嘉家慧爱1周前
抑郁焦虑恐惧的真相是什么？该如何放下过去的伤痛？中午十一点来我直播间一起了解生命的真相！觉醒觉悟！提升认知！提升内驱力！提升心❤️力！提升生命能量！
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精神科杨医生1周前
你以为是正常其实是童年留下的阴影！#焦虑症 #精神科 #童年阴影#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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雷秀萍主任|专注早期精神障碍2月前
反复回忆过去的尴尬？3个自我调节小技巧 #强迫症必看#社交困境#强迫症#强迫症的日常#早期精神障碍治疗雷秀萍主任@自贡市精神卫生中心
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医生吴博士10月前
你以为正常，其实是长期焦虑的表现！ #失眠 #焦虑 #抑郁 #安眠药 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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觉照慧心1周前
你总为过去和未来内耗吗？ 你是不是也总为昨天懊悔、为明天焦虑？其实答案就在当下。 #告别焦虑 #停止内耗 #情绪管理 #人生智慧 #女性成长
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若梦(睡眠康复教练）3天前
放下焦虑，水到渠成 #焦虑 #抑郁 #睡不着#内耗#灾难化思维
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叫我十三就行1月前
焦虑是怎么一回事？ #读书
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脑忧侯解1周前
焦虑发作不是矫情，是你的杏仁核在乱按警报 #焦虑 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #情绪
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木木学姐～Tina2天前
不是你不行动，而是焦虑太大了 #创作者中心 #创作灵感 #焦虑情绪#走出低谷 #女性成长
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小于说4天前
关于焦虑和内耗的碎碎念 如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，说明你活在当下。 之前看到句话有点扎心但又很真实：内耗就是吃屎，焦虑就是提前吃屎，抑郁就是反复吃屎，提前焦虑就是贷款吃屎。 人真的得有翻篇的能力。别在一件事上纠结太久反复较劲——心态才是最好的解药。要允许一切发生，允许自己走错路，失败未必是祸，沉住气就好。 生活无非就是见招拆招：得之坦然，失之淡然。握不住的大奔，追不上的玉芬，煮不熟的豆角，回不去的青春...既然没法事事如意，那就不讨好不强求，好好爱自己。 对了，记住：当你快坚持不住的时候，其实困难也快坚持不住了。 #焦虑 #内耗 #真实生活分享计划 @DOU+上热门 @抖音小助手
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乳腺肿瘤专家-翟振华2天前
总爱焦虑容易多想真的是缺点吗? #焦虑 #乳腺健康 #女性健康 #医学科普 #健康科普
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慢慢来心理4天前
一些你以为很正常，可能已经是长期焦虑的表现 #焦虑 #个人成长 #治愈 #心理
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五花5天前
我一直用繁忙来掩盖自己的无能，我的的焦虑，脾气暴躁，没有安全感等等问题，都是来源于我的内心无能，明白这个道理后，我就勇敢直面问题，解决问题#真实感受身体的变化 #繁忙 #自我成长 #改善坏脾气 #改善情绪的方法
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大眼胜男2周前
直面自己痛苦的感受，承认它的存在就是你自愈的开始！ 加油朋友们，评论区我们互相鼓励一下吧🙏#焦虑躯体化 #真实感悟 #低谷期一定要默默的熬过去
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林一( ⩌ - ⩌ )1周前
为什么人会反复脑内回放尴尬瞬间 #内耗 #焦虑 #心理学 #社交尴尬 #胡思乱想
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精神科医生张埔1月前
焦虑抑郁真的能靠自己扛过去吗？ #焦虑抑郁 #抑郁症患者 #南阳 #精神科
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止澜3周前
你是不是总在担心没发生的事？失眠、心慌、停不下来？我曾经也是。直到想通这10件事，焦虑再也抓不住我。#焦虑缓解 #停止自我否定 #心理成长 #情绪管理 #拒绝精神内耗
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大荀2周前
陷入过去和未来，大家问题回答，亲历者分享#焦虑 #失眠 #忧郁 #恐惧 #内耗
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罐头士多店3天前
为什么我变得越来越见不得别人好？ 互联网让“自己与他人的比较”触手可及，导致我们在遗憾过去和焦虑未来中，错失当下的每一秒 #自我提升 #内耗 #女性成长
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守一师兄3周前
破了时间相，突然就不焦虑了。你曾以为焦虑来自世事，后来才彻悟，它只源于一颗在过去与未来间疲于奔命的心。#禅悟人生 #人生感悟 #修心修行
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雷江—吴兆财2天前
如果你抑郁了，说明你活在过去。 如果你焦虑了，说明你活在未来。 如果你平静了，说明你活在当下。 有句话说得好：内耗就是吃屎，焦虑就是提前吃屎，抑郁就是反复吃屎，提前焦虑，就是贷款吃屎。 所以人一定要有翻篇的能力，不要在一件事上纠结太久，耿耿于怀。 心态是最好的风水， 一定要允许一切事情的发生，允许自己走错路，失败未必是祸，要沉得住气。 生活无非就是见招拆招，得之坦然，失之淡然，握不住的大奔，追不上的玉芬，煮不熟的豆角，回不去的青春。 既然生活不能事事如意，那就不讨好，不强求，好好爱自己。你就记住，当你快坚持不住的时候，其实困难也快坚持不住了。#生活不会辜负每一个努力的人 #感悟人生感悟生活#我有茶也有故事 #茶人茶事茶生活感悟
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北京精神科蔡海鹏3天前
【蔡海鹏】想太多可能是种病！ #北京精神科 #精神科医生蔡海鹏 #焦虑抑郁
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💗糖果🍬3天前
如果你抑郁了，说明你活在过去，如果你焦虑了，说明你活在未来，如果你平静了，说明你活在当下，有句话说得好内耗就是吃屎，焦虑就是提前吃屎，抑郁就是反复吃屎，提前焦虑就是贷款吃屎，所以人一定要有翻篇的能力，不要在一件事上纠结太久，耿耿于怀，心态是最好的风水，一定要允许一切事情的发生，允许自己走错路，失败未必是福，要沉住气，生活无非就是见招拆招，得之坦然，失之淡然，握不住的大奔，追不上的玉芬，煮不熟的豆角，回不去的青春，既然生活不能事事如意，那就不讨好不强求，好好爱自己，你就记住，当你快坚持不住的时候，其实困难也快坚持不住#人生感悟 #抖音玩法合伙人 #治愈系风景 #我要上热们
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屿白.观澜1周前
压垮你的，为什么总是心里那点焦虑？#老实人说老实话
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痛点关系疗愈师-灵犀2天前
焦虑的人都有这个共同点，看完你就释怀了 #焦虑 #内耗 #心理学
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এ小᭄ꦿ任ཽ࿆性ꦿꦿএ2天前
如果你抑郁了，说明你活在过去。 如果你焦虑了，说明你活在未来。 如果你平静了，说明你活在当下。 有句话说得好：内耗就是吃屎，焦虑就是提前吃屎，抑郁就是反复吃屎，提前焦虑就是贷款吃屎。 所以人一定要有翻篇的能力，不要在一件事上纠结太久，耿耿于怀。 心态是最好的风水， 一定要允许一切事情的发生，允许自己走错路，失败未必是祸，要沉得住气。 生活无非就是见招拆招，得之坦然，失之淡然，握不住的大奔，追不上的玉芬，煮不熟的豆角，回不去的青春。 既然生活不能事事如意，那就不讨好，不强求，好好爱自己。你就记住，当你快坚持不住的时候，其实困难也快坚持不住了。
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杏子2天前
困住你的，不是现在，而是过去那个“很厉害”的自己。 “你永远可以做得更好，但你不必做得更好。” 如果你也卡住了，不妨问问自己：是被现在困住，还是被过去的自己困住？ #自我成长 #焦虑
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小叨1周前
去过具体的生活｜keep calm and carry on “焦虑和痛苦是因为眼前没有事情做，你在忙着为诗和远方写悲伤的歌”#小叨叨叨叨 #个人成长#随便聊聊
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精神科黄大夫3周前
焦虑只靠自己能扛过去吗？#焦虑症#精神病 #抑郁症#抖出健康知识宝藏 #我的年度盘点
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简心·2周前
焦虑的核心原因就一个字怕 每天分享一些心得，陪你慢慢走出焦虑内耗#焦虑 #心态 #情绪
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邹叔讲心里3天前
焦虑和抑郁靠自己能扛过去吗？#拒绝自我伤害 #心理创伤要重视 #贵阳精神科 #贵阳看心理
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葫芦冰糖4天前
如果你抑郁了，说明你活在过去。 如果你焦虑了，说明你活在未来。 如果你平静了，说明你活在当下。 有句话说得好：内耗就是吃屎，焦虑就是提前吃屎，抑郁就是反复吃屎，提前焦虑就是贷款吃屎。 所以人一定要有翻篇的能力，不要在一件事上纠结太久，耿耿于怀。 心态是最好的风水， 一定要允许一切事情的发生，允许自己走错路，失败未必是祸，要沉得住气。 生活无非就是见招拆招，得之坦然，失之淡然，握不住的大奔，追不上的玉芬，煮不熟的豆角，回不去的青春。 既然生活不能事事如意，那就不讨好，不强求，好好爱自己。你就记住，当你快坚持不住的时候，其实困难也快坚持不住了。
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小英～强大内心1周前
焦虑抑郁不可怕，可怕的是你的心结打不开。
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薛礼的认知笔记2月前
第85集｜为什么很多人35岁以后开始焦虑？ 很多人年轻的时候其实并不焦虑。 但一到35岁，很多人会突然开始担心未来。 事业、收入、家庭、时间，好像一下子都变得很真实。 其实焦虑的背后，往往不是年龄，而是过去十年的积累。 如果一个人长期在做有复利的事情，时间会成为朋友。 但如果一直停留在短期选择里，焦虑就会慢慢出现。 长期主义，慢慢变富。
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宁蔓讲心理3天前
#焦虑#强迫#强迫思维
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大齐认知思维2天前
成年人的焦虑 大多源于还不学习 #大齐 #认知 #人生
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慢波修复师3天前
惊恐发作，不用着急跑医院试，试这几个方法，在家也能平稳过去 #焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 焦虑抑郁#惊恐发作
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沐汐不断在迭代1周前
如果有一天你发现自己变了，变得异常冷静，别人也越来越难影响你，那说明你已经走过了人生最黑暗的一段路。#认知觉醒#迷茫#低谷期一定要默默的熬过去 🤔#个人成长#焦虑
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阅己阅人1月前
大学毕业刚工作没多久的你是不是也总这样？ 担心领导不认可、怕别人不喜欢、纠结过去的事、焦虑还没发生的未来，越想越慌，越慌越内耗。#日常分享 #读书分享 #焦虑缓解 #真实生活分享
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涵晓宸2天前
涵晓宸思考 #涵晓宸 #涵晓宸思考 #解决焦虑#解决焦虑
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你是我的幸运儿3天前
#情感共鸣人生感悟 #上热搜 如果你抑郁了，说明你活在过去。 如果你焦虑了，说明你活在未来。 如果你平静了，说明你活在当下。 有句话说得好：内耗就是吃屎，焦虑就是提前吃屎，抑郁就是反复吃屎，提前焦虑，就是贷款吃屎。 所以人一定要有翻篇的能力，不要在一件事上纠结太久，耿耿于怀。 心态是最好的风水， 一定要允许一切事情的发生，允许自己走错路，失败未必是祸，要沉得住气。 生活无非就是见招拆招，得之坦然，失之淡然，握不住的大奔，追不上的玉芬，煮不熟的豆角，回不去的青春。 既然生活不能事事如意，那就不讨好，不强求，好好爱自己。你就记住，当你快坚持不住的时候，其实困难也快坚持不住了。
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分享好物4天前
焦虑咋办#用底层逻辑进行人性分析 #知识分享内容太过真实 #强者思维逻辑
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一念明燈-坤叔4天前
破了时间相，突然就不焦虑了。 我曾经以为焦虑来自于事，后来才悟到它只来自内心。#焦虑 #修心修行 #禅悟人生 #放下执念 #人生感悟
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闲人李公子2天前
焦虑，是找准正确方向的开始。
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幸哥避坑笔记2周前
人为什么会焦虑？#焦虑情绪 #个人成长 #认知提升 #焦虑
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我是佩奇2天前
当我不在思考过去与未来，我的失眠都跟着好了 #焦虑 #人性的优点
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鲍导家庭教育2月前
不要重复问责过去的自己 那只是当时做出的决定！#自我霸凌 #内耗 #焦虑 #哲学人生 #心理学
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