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草原骑士明哥10月前
一分钟教会你骑马 #骑马 #大草原美好生活 #野骑 #骑马教学 #马术
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泽普县黑水营沙漠公园4月前
“艾力小课堂”第二课来啦#骑马 #骑马教学 #马背上的少年 #上热门🔥抖音看世界
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御马中国🇨🇳ReiningChina3月前
稳定、自然、有效的骑坐，胯连上脚，动作做完整。 好的训练，值得庆祝🎉🎉 必须配摇滚🎵 🎸🔥 ✨ #马 #推广马术运动 #热门 #热爱 #开挂
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马正气勤报局3周前
你们东北怎么连马都站三七步啊喂!#马 #三七步#抽象 #东北 #马正气
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骑迹野境马背穿越1月前
骑马快步压浪怎么做？新手一学就会！ 很多人一上快步就开始颠：屁股疼、腰疼、手乱、整个人像被马甩着走。 其实问题不是马颠，是你不会压浪。 ✅压浪到底是什么？ 简单说： 马背在快步时会有一个“起伏推进”的节奏，这就是“浪”。 压浪=用腿吸震 + 腰胯跟随节奏，把浪吃掉，你就不会被弹起来。 1️⃣ 上快步前姿势一定要对 压浪做不好，90%是姿势错了。 脚踩蹬别太深：脚掌前1/3踩住 脚跟自然下沉 膝盖别夹死，放松一点 重心要放在脚蹬上 不要整个人坐死在鞍子上 2️⃣ 压浪的核心动作：起—落—起—落 压浪其实就是一个循环动作： 马背顶上来 → 膝盖稍微伸一点（不是站直） 马背落下去 → 膝盖马上弯回来吸震 脚踝像弹簧一样一直弹 记住一句话： 膝踝是减震器，脚蹬是支撑点。 3️⃣ 腰胯才是压浪的灵魂 很多人以为压浪是“站起来”，其实不是。 真正厉害的压浪，是腰胯顺着马背节奏走： 马背往上 → 腰胯跟上 马背往下 → 腰胯自然落下 一旦腰胯跟上节奏，你会突然发现： 诶？不颠了。 4️⃣ 上半身必须稳住 快步压浪上半身一乱，节奏立刻崩。 别前趴 肩稍微靠后一点点 核心微收，保持稳定 一句话： 腿在动，上身要像“钉住”一样稳。 5️⃣ 手别乱拉缰（非常关键） 很多新手一颠就开始用手撑身体、乱拉缰绳。 这个不仅影响马，还很危险。 正确方式： 手要软 让缰绳跟着马头轻轻走 身体稳定靠腿，不靠手 6️⃣ 新手最常见的3个错误（避坑！） ❌ 大腿夹死 ❌ 脚跟翘起来 ❌ 屁股砸回鞍子上 这三个动作一出现，快步一定颠到怀疑人生。 7️⃣ 最有效的练习方法（循序渐进） 不要一上来就跑远，练久不如练对。 建议步骤： （1）原地找半起坐姿 （2）慢步找节奏 （3）快步短距离练习（20米就停） （4）调整再来 练习重点： 短距离反复练，比硬撑一圈强一百倍。 ⭐最后口诀总结（一定要记住） 脚蹬承重，膝踝吸震，腰胯跟随，上身稳定。 学会压浪，你的快步会越来越轻松，越骑越省力。 #马术教学 #骑马技巧 #快步压浪 #新手骑马 #骑马干货
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踏马寻野（野骑）俱乐部3周前
还在不会骑马不敢上马？ 零基础骑马保姆级教程｜新手必看！ 从坐姿、握缰、控马到安全骑行，干货一步到位 学会正确骑马，拒绝颠屁股、怕摔马 来草原野骑，轻松驰骋旷野，自由追风🐎 想体验骑马的朋友，认准专业教学，安全又帅气！ #骑马教程 #草原野骑 #新手骑马 #马术教学#特克斯八卦城
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阿辣3周前
驯马日主角小公驹基础指令反馈 #马术 #驯马 #草原骑马 #骑马教学 #马
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御马中国🇨🇳ReiningChina3月前
基于前面几期视频练习到的“圈乘中的直线”、“腿部信号”、“把马骑到你的手里”、“脚胯发力” 这些技术和骑术基础，这一期重点关注让马在你的骑坐下面，应用圈乘中的正直，加入换腿和小滑停的练习。当人和马都是正直的，在圈乘中任意位置随时随地可以让马进行换腿和停。冬季训练，不宜过多消耗和玩命，多感受节奏，训练人和马的正直，保持手、腿和马的连接，会让你们开春的提升训练有更扎实的起点。 #人与动物和谐共处 #骑马教学 #御马中国 #Reining #vlog日常
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湛江御龙马农庄3周前
#🏇马场的日常训练 ， 超专业详细讲解，#马匹调训 #湛江骑马
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开心的晴晴7月前
#亲子教育 #儿童安全#科普
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岳岳GoldenYue8月前
草原的马为什么要绑着脚呢？太可怜了..你们看到一定要帮它解开！！#创作者中心 #岳岳GoldenYue #新农人计划2025 #牧民生活 #草原马
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新鲜破忒头1周前
绑腿都跑这么欢 不绑得啥样~
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单眼皮在路上11月前
3分钟教你如何使用口令、脚磕和马鞭让马跑 为什么电视剧里骑马喊驾，但你怎么喊马都不跑吗？你知道为什么同一匹马，你上去就不跑，别人上去就策马奔腾吗？今天用一条狗教你野骑真正的让马奔跑的方法，这是马术课学不到的知识！通过了解声音的节奏与腿和手的配合，就能让激活你马匹的潜在能力，让你策马奔腾！#骑马技术 #骑马训练营 #马术俱乐部 #骑马学习 #单眼皮在路上
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闫教练🐎飞鱼马术俱乐部1周前
马背平衡的重要性你知道吗？还不赶紧练起来！ #骑马 #马术 #骑马教学 #马术教学 #骑马看世界
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馬陸4月前
一分钟教大家学会策马奔腾。
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格林馬術-楊宏宇1周前
我的小马主长大成人了（三） 动作轻一点～ 👍🏻👍🏻👍🏻 #杨宏宇教练 #格林马术中心 #马术教学 #马场日常
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炒饭频道1月前
100英里的赛马山野，人类用双脚硬闯进来 一条一百英里的山路。 最开始，只属于马。 后来，一群人类穿着军靴走了进去。 再后来，有人用双脚把它跑完。 这里是Western States 100。 从雪山，到四十度峡谷， 再到冰河渡口。 这条路没有一段是“正常的”。 有人在这里崩溃，有人差点走不出去。 它不问你快不快， 只问你——还能不能继续。 如果是你， 你会在哪一段停下？ #越野跑 #跑步 #长跑 #户外 #正能量
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厦门伯樂竞技马房1月前
怒砸500万，开1万平马场，今天保证教会大家骑马！ #骑马 #马术 #教学
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饭点小剧场🍜1周前
别人踩高跷练平衡，小新直接“四驱”开挂 #蜡笔小新 #蜡笔小新日常系列 #童年回忆 #治愈动漫
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阿辣4周前
马友同好的入坑明灯——从入门到精通系列 #马 #骑马 #野骑 #骑马教学 #学骑马
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蜡笔新子1周前
第一次学习竹马的小新居然可以用四根行走#蜡笔小新 #搞笑动画 #名场面 #万恶之源
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咏春，叶问系 LIN霖8月前
#窄马#小马步#原创#运动#上热门 窄马（小马步）是武术与健身领域中基础且高效的下肢训练动作，长期练习既能避免过度疲劳，又能充分激活目标肌群。
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狼兵骑射7月前
马背下的幸苦 想来玩的朋友们欢迎大家 #骑马#马场日常
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马官1周前
#马背上的男人 #个人骑乘马 #推广马术运动#马场日常 #野骑马
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乖乖马术1周前
骑马教学，乖乖马术 #野外户外骑马 #速度与激情骑马 #骑马穿越丛林 #骑马教学
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我是俊熙1周前
脚踏草原策马向前 在乌鲁木齐南山 让灵魂跟马儿一起踏碎烦恼#骑马 #自由 #日常vlog #日常分享
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奇趣的动物园1周前
马妈妈脚被困无法站立，小马焦急四处转圈，好在好心人出手相救 #内容启发搜索
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跑步，摩托，房车4周前
全马250大神竟在38km处光脚走路？真相扎心了... 38公里处偶遇A区大神，他拎着碳板鞋光脚走在赛道上。作为全马2小时50分的选手，他给了我一句忠告：“想跑进3小时以内？每月跑量不够都是在做梦。很苦，别硬撑。”他最后补充了一句——“不如像我这样，后半程学会享受赛道。”原来真正的强大，不是永远冲刺，是敢在某个时刻，对自己说：今天我选择快乐。致敬每一位在热爱里找到平衡的跑者！#马拉松 #坚持的意义
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豫记太极·左龙1周前
太极拳高探马扫腿核心技术精讲 #太极拳 #太极拳教学 #7天学会1套太极拳 #左龙老师教太极 #豫记
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山海寻梦2周前
文学常识_俗语:露马脚的说法是怎么来的？ 📚"露马脚"咋来的？马皇后大脚藏不住啦！涨知识了没～#每日阅读 #文学常识1000问
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小臭宝4月前
#北京户外徒步 #创作者中心 #创作灵感 2026.01.17北京西山画马，不翻围墙版轨迹（无不文明行为）→不带翅膀18km，爬升800m。带翅膀22km，爬升900m。轨迹都有，请按需拿走。祝大家开心画马，马到成功，立马起飞！......不带翅膀的起点可导航到西山森林公园南门，带翅膀的起点可导航到金山陵园-业务厅。#抖音激励计划热门 #热门扶持流量计划 @DOU+小助手
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打造形象密码1月前
蝙蝠咬了马的脚 #语录 #个人管理与成长 #情感
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爱骑马的朵朵2周前
赛里木湖现学现拍0基础也能策马奔腾 1对1教学 学完就能自己跑 装备 服装还都有 新疆真的不白来#旷野自由感 #赛里木湖#学骑马
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曾公子遛马逗犬2周前
遇到它人都要气死#野骑 #贵州迪乐名犬俱乐部 #vlog日常
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裁判视角3月前
马师傅原地跳步到底走没走步？99% 野球党都判错了 马师傅原地跳步争议解析！用 FIBA 规则拆解原地跳步中枢脚、落地顺序的判定标准，野球遇到同款动作，按这个判绝对没人杠！#跳步 #篮球技术 #马师傅 #篮球规则 #超级草根 @别赖了马师傅！ @超级草根🏀王师傅 @超级草根
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单词基因库3周前
pedestrian靠脚走，equestrian靠马走 #单词基因库#考研英语#高考英语#四六级#pedestrian #抖音精选高考应援联盟 #2026高考
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皇妹下江南1周前
#旅行推荐官 #旅行 #古城 #旅游 #开心
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秦皇岛马术老庞3月前
马有夜眼，你相信吗？ #养宠知识 #动物科普 #有趣的知识又增长了 #骑马 #马
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憨豆先生📷2周前
#大草原 #马场日常
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湛江御龙马农庄3周前
#🏇马场的日常训练 #骑马新手骑马营 #湛江骑马
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为所欲为3周前
陌生马，如何在十分钟之内让马低头收集，耐心看完，一定会有帮助。
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小亮爱骑马2周前
马不爱出圈 不爱离群怎么办 #驯马 #养马日常 #骑马 #马 @抖音精选官方账号
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清欢晌3周前
第四十四集｜#AI #古风#原创 #剧情 #AI原创短剧
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一匹1月前
《马说》第四集｜运马奔赴新马场 全程记录运马上路，一路风雪未消、春光已至。马蹄踏过残雪牧场，蓝房子静静等候游人，纵马奔腾在阿尔山的风里。 有意外，有混乱，更有不期而遇的惊喜。春天本就满是希望，一生只走一条心之所向的路，又何谈荒唐。 #阿尔山养马日记 #出马纪录片 #马场日常 #骑马奔赴自由 #春天的希望
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牧云轩4周前
马术是教你什么#野骑俱乐部#骑马 #马术 #旅游 #厦门哪里好玩
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🔆 闲人5月前
#每周一山⛰️ 2026 第一徒“西山画马🐎” 用我的小脚丫画一匹最俊的马🐎送给粑粑#户外徒步 #西山画马 #爬山 #千亿流量扶持计划
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单眼皮在路上10月前
掌握骑马平衡要领的底层逻辑是学会放松？ 马跑起来身子总往前栽？稍微跑快一点就感觉身子散架了？缰绳抓的越紧身体在马上晃的越厉害？这是因为你过度紧张，不妨试试无拿缰绳，掌握这个技巧，一定会让你重新理解骑马的稳定性，从而降低摔马的风险。这个学员是第一次上马哈，能有这样的表现很出色了。#北京骑马 #野骑教学 #单眼皮在路上 #马术教学 #新人骑马
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豹豹2周前
#搞笑影视剧片段分享 成龙喜剧大片，简直笑不活了……😂😂😂💖💖💖👍👍👍
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张允会-足踝外科4月前
马缰绳畸形：是一种足踝部位的创伤后遗症#医学科普 #脚趾弯曲 #爪形趾 #创伤后遗症 #足踝
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足踝外科李瑞琦9月前
#医学科普 #马蹄足内翻
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laimi教马术2月前
新手骑马马不走怎么办？#马 #骑马 #马术
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景从之1周前
教科书式自救，脑子快立刻行动不犹豫同时不再刺激马温和自救法 #骑马 #教科书级别示范 #檀健次 #谢却山 #何不同舟渡 希望剧组重视拍戏演员人身安全问题，发现问题及时解决（我不专业，视频为我个人解读，如果解读有问题欢迎纠正，希望所有人都身体健康一切顺利
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🇹🇳突尼斯莎伊玛🇨🇳阿东3周前
朋友们大家好，我的外国小姨子神神秘秘说要带我去一个地方，因为语言不通只能打手势。到了我才知道家里的马脚上踩到了一个铁罐头，原来万物皆有灵#海外生活记录 #万物皆有灵性 #跨国婚姻 #外国新娘 #跨国家庭日常
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赛文马场Seven Club1周前
骑马为什么颠屁股 #打浪 #骑马教学 #沈阳骑马
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跟往事干杯🇨🇳1周前
曾想骑马仗剑走天涯，谁知半路生了娃，当了剑卖了马，从此一心柴米油盐酱醋茶，后来想赎回剑买回马，走一趟当年没走完的天涯，才发现剑已锈，马已老，走路还有八字脚ᥬ😂᭄
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