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马乾-脑体抗衰5月前
睡眠和专注力的一大开关 大脑中这个开关很影响睡眠和注意力。#神经功能训练 #小脑 #注意力 #脑科学 #健康
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梦话日记1周前
原来做美梦，是大脑正在慢慢修复 #脑机养护 #改善失眠 #脑雾清除 #GABA睡眠调理 #助眠
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李亚峰话失眠2月前
医学科普 根据最新研究显示【菌肠脑】对睡眠有直接的作用，让我们跟着李主任的科普一起揭开菌-肠-脑轴助眠的真像有科普来回答大家的疑问！#抖出健康知识宝藏  #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#菌肠脑轴助眠#南昌市洪都中医院麻醉睡眠中心 @南昌市洪都中医院 @CCTV生活圈
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刘立丰博士3周前
脑科学三部曲之《睡个好觉》 #睡眠 #脑科学
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脑力续航站2周前
#脑肠同调 #养护大脑 #改善睡眠 #脑神经养护 #养生干货 #中医养生 #脾胃调理 #失眠调理 #健康养生 #身心调养 #居家养生 #养脑知识
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育儿板报1周前
一定要让孩子多睡觉，多睡大脑才能聪明 到点必须睡觉#育儿理念 #育儿经验分享 #孩子成长 #父母必看系列 #育儿心得
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浩英院长｜脑科学教育1周前
缺觉正在毁掉孩子 ，大脑只在睡觉时排毒！！ 从事教育 30 年直言：牺牲睡眠换分数百害无一利。睡眠是孩子身心发展的根基，睡够觉大脑发育更好、自控力更强，不用死刷题也能出好成绩 #高中生家长 #家庭教育 #育儿 #家长必修课 #教育认知
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万象知识库2周前
脑科学拆解睡眠真相，颠覆你对睡觉的所有认知 #睡眠 #脑科学 #睡个好觉
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脑病科王主任1周前
长期脑鸣睡不踏实，越早调理越好 #石嘴山市中医院#中医#养生知识#抖出健康#健康科普
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思茅健脊康张弘1周前
脑衰系列11—睡眠是大脑最好的修复剂#健康生活小知识 #退休老中医#疼痛门诊#脑科学#运动康复
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协和神内 FAST1月前
#医学知识科普 远离脑梗中风的睡眠指南
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人间惊鸿客3周前
经常熬夜脑子昏沉，靠大睡特睡真能修复大脑吗？其实睡得久不等于睡得好，过度贪睡反而伤脑。真正修复大脑靠的是深度睡眠和规律作息，看完打破你的睡眠误区，学会科学养脑。 #睡眠科普 #大脑健康 #高质量睡眠 #生活小知识 （本视频由 AI 生成，内容仅供参考，请仔细甄别。若有需求，请咨询专业人士）
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李毅锋中南大学湘雅医院脑血管外科1周前
凌晨早醒要注意 凌晨3-5点像闹钟一样准时醒？这不是失眠，可能是脑干在“报警”！ 身体在血压低谷时，缺血会触发“强制开机”保护你。如果还伴有提到的情况，抓紧查血管#脑供血不足 #凌晨清醒 #头晕 #脑血管健康 #李毅锋医生
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时光研究所 lab2周前
规律深睡胜过长睡，守护大脑与健康 很多人周末猛补觉却越睡越累，其实超长睡眠并不能修复大脑，真正护脑抗衰的是 23 点 - 凌晨 3 点的黄金睡眠期。本期聊聊深度睡眠的作用、补觉误区，分享 6 个实用助眠技巧，睡对才是低成本抗衰。#睡眠抗衰 #大脑修复 #黄金睡眠期 #补觉误区 #健康睡眠
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马博士讲“脑”与“心”2月前
深度睡眠：大脑最强大扫除 #熬夜危害 #规律作息 #低成本养脑 #远离老年痴呆 #脑科学
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李浩英讲教育1周前
“睡”出聪明的大脑，熬夜学习百害无一利！ #育儿理念 #家庭教育 #父母课堂 #脑科学 #专注力
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客家人1周前
真正的年轻，始于大脑的轻盈与活力。 脑抗衰・脑健康，深耕国人脑健康养护赛道，聚焦睡眠、记忆、情绪三大核心维度，以科技之力守护大脑年轻，让好状态，从 “头” 开始。
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神内睡眠熊医生1周前
分享华大尹烨和得到脱不花一场直播的感触:1.睡眠的重要性值得把它放在首位，因为好睡眠可以降低心脑血管风险、可以防癌抗衰预防痴呆，改善睡眠不是一朝一夕，需要持之以恒，脱不花在改善睡眠方面下的功夫值得借鉴，2.关爱肠道健康，关注学生便秘人群，3.提高对身体和健康的认知觉察敬畏，4.熊医生的观点多源自十多年来对住院和门诊病人的观察，以及对科学知识的持续学习，和很多科学家医疗同行包括尹烨博士的观点有诸多类似之处，学习是终身的行为。#睡眠 #肠道健康 #便秘 #华大尹烨 得到脱不花#睡眠熊医生
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南康美宝1周前
睡觉的2大功能#脑机接口#深度睡眠#照相机记忆#情绪稳定
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自在1周前
睡眠时长与质量直接与健康、长寿关联 细脑健康才是真年轻#每日分享 #正能量 #健康#养生#正确抗老理念
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于洋营养师2周前
睡眠不好‖营养脑健康 #营养师于洋 #全民护脑行动 #脑健康 #智敏捷
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@华哥的睡眠床垫1周前
#读书#睡眠质量 #床垫怎么选 #脑科学#育儿
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🌿夜清2周前
脑科学发现 睡觉是大脑的清洁 睡觉不只是对记忆的保存 还有对记忆的筛选删除回放#脑科学 #认知 #脑健康 #睡眠 #睡眠的重要性
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仪器老林2周前
脑抗衰仪器作用原理#脑抗衰睡眠管理 #脑抗衰经颅磁#美容院拓客 #美业生活 #仪器设备推荐
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文哥健康1周前
睡眠不好，血管收缩，血压波动，心脑养护，先调睡眠 #睡眠不好 #养护心脑血管健康 #助眠#健康科普知识 #健康睡眠
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琳琳Lana1周前
失眠不是想太多，是你吃错碳水了 #真实生活分享计划 晕碳睡着 = 透支大脑｜女生失眠别踩这个致命坑#睡眠障碍 #失眠 #晕碳 #大脑健康
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健哥聊健康3周前
想睡睡不着，是大脑在跟你对抗！#焦虑性失眠#快速入睡小技巧#睡不着#抖出健康知识宝藏#健康科普
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麦德道格1周前
睡不好竟然会中风？今晚开始，咱们得和失眠“划清界限”！ 🌟 本期重点： 长期失眠竟会提升中风风险！揭秘睡眠与脑血管健康的致命关联 中风后睡眠更差？恶性循环如何打破？ 4个接地气自救指南：今晚就能行动！ 🎯 核心内容速览： 失眠为啥是“隐形杀手”？ 慢性失眠让中风风险升高 25%-40%！ 压力激素飙升、血管脆弱、代谢混乱… 睡不好=血管“埋雷”。 中风后，睡眠陷入死循环！ 超50%中风患者面临睡眠障碍，恢复受阻，认知下降风险更高。 行动指南！现在就能做✨： ✅ 睡前1小时远离手机蓝光 ✅ 固定作息，养成“生物钟” ✅ 每天30分钟运动，但睡前2小时别剧烈运动 ✅ 失眠超2周？立即就医！试试「认知行为疗法（CBT-I）」 #睡眠管理提高睡眠质量 #高效入睡的方法 #听完就去睡
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探索未知1周前
你知道吗晚上当你熟睡时你的大脑都在“排污” 🧠#科普
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李爱琴营养师1月前
科学午睡对大脑的好处？如何科学午睡？ #抖出健康知识宝藏#午睡#科学午睡#健康养生
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一路跑向前1周前
丢失的睡眠#脑科学#脑机接口#深度睡眠#照相机记忆#枢合智慧
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牛老师教学习1周前
压缩睡眠=压缩学习成果：大脑在睡觉时做了这件事 #睡眠 #初中生
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韩老师讲睡眠1周前
睡不好＝天天焦虑 别再以为压力导致失眠，其实失眠才让人整天焦虑。欧洲睡眠研究学会多年实验得出结论，长期失眠，才是焦虑体质的根源。大脑分为两大区域，理智脑和情绪脑，理智脑负责冷静思考、自我管控，而情绪脑容易产生烦躁、焦虑、消极情绪。作息规律时理智脑主导情绪，而长期失眠会导致情绪失控，内心敏感、脾气急躁、深夜思绪繁杂，这不属于性格缺陷，只是身体生理状态失衡。科学改善方式：身体本身不太好的人，白天可短暂休息15分钟到30分钟；其余人群白天坚持不午休，夜晚定点入睡，远离电子设备。优质睡眠滋养理智脑，情绪平稳 内心从容。不必责怪自己内心脆弱，好好睡觉就是最好的调养。评论区分享你的睡眠状态，转发给经常失眠的朋友。 标签：#改善睡眠 #焦虑自救 #理智脑vs情绪脑#失眠#睡不好
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萱姿美肤1周前
《源缘颈脑工程头部健康篇——养脑》 👉一次颈脑工程=多睡了8个小时睡眠👉 一次颈脑工程=3次养发👉 一次颈脑工程=上焦循环系统排毒清淤👧 延缓衰老，改善面部下垂👧防止脱发，赶走焦虑👧益智健脑，缓解疲劳，改善睡眠，增强记忆力，预防心脑血管疾病！🙏🙏🙏
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脑科科普徐世明主任1周前
长期头痛失眠 警惕脑部问题 #头疼头晕#失眠焦虑#记忆力下降#老年痴呆#医学知识科普
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琼沉香堂大师兄1周前
睡不好，可能正在透支你的记忆力 #淀粉样蛋白 #阿尔茨海默 #睡眠障碍 #脑健康科普 #认知预防
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李老师👨‍🏫（关必回）1周前
#睡觉的重要性#睡觉对大脑的影响 大脑的左右半球，就像夜与昼的对决。左边是规律作息带来的神经修复，右边是熬夜透支后的脑损伤。选择哪一边，决定了你的生活状态。别让“再熬一会儿”成为习惯，给大脑一个重启的机会吧！#睡眠的力量#熬夜的危害#大脑健康食品
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心中有术1周前
午睡时间太长不养生！ 睡太久小心把脑梗风险睡出来。#抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #健康养生 #健康科普 #睡眠质量
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美业彩虹🌈1周前
5分钟脑健康睡眠术成为了粉丝朋友们的热爱
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苏利强聊睡眠1周前
失眠不是矫情，是你的大脑在求救 #失眠 #睡眠 #麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家苏利强
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李姐爱分享1周前
好好睡觉是在保护心脏和大脑 我在即梦发现了一个超棒的故事！#睡好护心脑血管-做同款 #即梦AI
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甲乳外科 吴坤琳2周前
枕头只是睡眠工具？它居然和你的脑血管健康息息相关 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #枕头 #睡眠
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JP博士聊神经1周前
睡不够这个数，大脑很伤！ #睡眠 #失眠 #脑科学 #健康科普 #JP·Errico
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玉安康瑞脑健康教室1周前
脑健康小课堂第三期：熬夜后吃几个核桃再补补觉，能恢复吗？#熬夜 #脑健康 #核桃补脑 #认知健康
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玲珑疗愈1周前
现在的你还能深度睡眠吗？你知道熬夜的危害吗？#脑科学探索 #科技改变生活 #未来医疗新趋势 @抖音助手
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鹤立烟雨2月前
沾枕头就睡着，你以为睡眠质量高，其实很可能是大脑缺氧， 有这三种表现需要重视起来。#抖出健康知识宝藏#睡眠质量#大脑缺氧#睡眠呼吸暂停#医学科普
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晴朗的一家❤️1周前
脑科学证实：青春期孩子睡眠不足，会严重破坏记忆力、影响情绪稳定。 高中拼的从来不是熬夜时长，而是高效专注。好好睡觉，才是孩子性价比最高的学习投资。 #高中生睡眠 #青春期育儿 #父母成长课堂 #高效学习#威海紫光实验学校
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有财GG-脑抗衰2周前
脑健康 脑年青 连续9年每天只能睡3个小时 能想象顾客有多困扰😣 3天一次做咱们脑抗衰 连续1一个月做完 睡眠好多了[强] 头皮也没有那么木了[强] #大健康#颈脑抗衰#养生创业 #睡眠改善#美容养生会所
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符伯1周前
《Frontiers in Neuroscience》实锤！睡前闻橙子等精油6个月，老人记忆力提升226%！中老年嗅觉丰富训练，低成本护脑新方法，改善记忆通路超简单！#睡不着觉怎么办 #创作者中心 #创作灵感 #护脑
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柯1周前
#健康认知觉醒 #大脑是单核处理器 #高精力人群
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浩英教育论丨脑科学2月前
身体健康是第一位的，没有什么比睡眠更重要 #睡觉 #熬夜 #家庭教育 #智慧父母 #父母认知
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健哥聊健康5月前
冬天怎么睡更护脑？神经外科医生分享科学的睡眠建议#神经外科 #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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荟祥宫.安神头疗按摩SPA（龙华大浪店）1周前
做头疗可疏通头部经络、养护头皮发根，同时舒缓压力、安神助眠，兼顾头皮健康与身心放松。#头疗养生#同城推荐#三道汤草本头疗#养生就是养健康要好好爱自己 #为什么要做头疗
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垛薇亚美容养生1周前
很多人不知道7D脑抗衰仪器是什么样的，今天详细给大家介绍#专业仪器推荐 #大健康仪器设备 #脑抗衰仪器 #脑抗衰 #脑抗衰睡眠管理
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闫虹“家”话3月前
长期这样睡觉，警惕大脑加速衰老！ #中年健康 #睡眠障碍 #生活习惯 #家庭生活 #健康科普
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