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不会飞的体育生《校园打假》5月前
9米10米的马牛认真看11米的牛马小看一下 #铅球 #铅球教学
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梦想永不设限7月前
铅球把力量提升上去了，你还怕扔不远吗？#铅球 #体育生 #运动训练
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超粤郭教练（复读、暑假招生版）8月前
小体型12米的动作分析#田径训练 #铅球 #体考 #超粤
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超会🦌体育（暑假班招生中）5月前
你是否还因为动作很好，铅球头不远而困惑 希望这期视频对你有用#铅球 #体考 #广东体考
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羽博教练冲体考4月前
原地推铅球秘籍点赞关注持续更新 侧推铅球总扔不远？掌握“蹬转送挺拨”5字诀，成绩暴涨2米#铅球 #田径 #技巧 #羽博教练冲体考
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北向体育（报名中）11月前
“铅球三个技术要点，角度，速度，高度。高度应在 37°-42°之间，在鼻子和眉毛的距离，把控好高度，才能收获最佳的远度”#体育生 #铅球 #北向体育
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北体韩总1年前
如果你的持球不对，很可能在推的过程中出现脱手，发不上力等情况，那么你的铅球肯定推不远，就像盖房子一样，地基打不好，就没办法盖高楼 #铅球 #体考 #体育生 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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北向体育（报名中）1年前
铅球13m+慢动作示范，建议反复琢磨，并配以实践#体育生 #铅球 #北向校园行 #北向体育
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博越体育-田径俱乐部3周前
铅球想涨分？铅球这套训练照着练，简单好用#北京体考四项 #北京体考 #博越体育 #体考升学看博越
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毅道体育-高考体育特长训练11月前
我们在学铅球的时候一定要记住 推铅球发力它的巧劲一定是靠身体带动你的手#都江堰体考#都江堰毅道体育#铅球#日常训练
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抚顺铅球哥1年前
体考铅球三步就满分 一定记住这三个步骤，轻松满分接不接#铅球#体考铅球#掷铅球的正确方法 #铅球怎么扔得远女生 #体育生
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力鼎投掷部门（线上教学)2月前
#铅球 #铅球训练 #体育生 给我一个支点，我将地球给扔出12.5米
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河北铅球哥💯（河北超冠）1周前
体考铅球课堂训练，冲刺满分 铅球实操教学，纠正错误发力，找准投掷节奏，日常训练稳步提升！#铅球教学 #原地推铅球 #河北体考训练营 #课堂实录 #体育训练招生
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亦恒体育（暑期招生中）7月前
这一期讲“铅球出手速度”！#铅球#体育生#体考
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汪仙凡《暑假训练营/包进步》8月前
铅球有一个正确的发力模式才是硬道理#体育生 #铅球
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汪仙凡《暑假训练营/包进步》6月前
距离体考还有49天、还有一段时间可以去改变成绩、需要朝着正确的方向前行#体考 #体育生 #铅球
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first体育10月前
铅球想要投的远一定要多练模仿 不要疯狂上力量或者一直拿个5kg的铅球一直扔 这样子没什么效果 反而适得其反 越来越近 给建议大家可以徒手练熟上实心球再上铅球！#体育生 #铅球 #体考
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诺辉最强百米摄影师4月前
这个视频该如何呢@梅正辉-诺辉田径 #铅球 #四项
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亦恒体育（暑期招生中）1年前
一期干货，左侧制动！让你铅球出手速度更迅猛！有不懂的问题可以免费分析解答#铅球 #体育生 #体考 #田径训练
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亮翼体育300（广州线下班 暑假班）2月前
“想从头开始学习的铅球技术？后续视频带你打开新视野 ” #铅球#体考生#铅球技术#亮翼体育
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🦌弟（关注私信免费分析动作）7月前
学会正确的发力模式远比盲目靠增长力量提升成绩更快#铅球教学 #广东体考#体考倒计时#13m#邪修
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劲越劲贤9月前
想让你的铅球出手爆发更高的功率和远度，提升上下肢协同发力的能力是关键#体育生#铅球#劲越田径
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常宁径驰田径—周宏宇（招生中）3周前
5月6日 铅球想扔远？记住三个关键！！！#铅球训练 #田径 #技术动作 #爆发力#常宁
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阿茂爱训练4月前
铅球到底怎么扔才远？#体育生 #田径 #阿茂爱训练
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铅球小子（免费分析动作）1年前
#体考急救包#体考 #体育生 #铅球 马上体考，铅球还在拼死练力量？错！这三个隐藏技巧，至关重要，发力顺序搞反了，扔100次也白费！出手角度差5度，直接少飞1米半！手腕不会拨球？铅球等于铁疙瘩！这份几分钟分钟急救计划，体考倒计时，现在练还来得及！”
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沃兰迪 体考号7月前
铅球像投篮扔不远？发力顺序错了！改完距离蹭蹭涨🏋️ #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #铅球 #体考体测 #体育生 #田径
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莱恩田径1月前
有力量但铅球投不远？别练卧推了！三个铅球专项爆发力动作强化末端释放速度 这才是提升成绩的关键#铅球专项爆发力训练 #莱恩田径
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真知体育胡教11月前
铅球初学者一定要注意持球姿势！掌根顶球而非手指顶球，铅球扔远的诀窍就在细节中，悟吧！#铅球 #铅球训练 #教学 #体育生 #体育老师
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正在秘密修炼（五一/暑假集训）6月前
别再瞎扔铅球！90%考生栽在“发力脱节”上！这条教学视频扒清关键细节：持球姿势+重心转移+出手角度，跟着练，你会回来感谢我#体考#铅球 #体育生 #提分技巧
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唯美体育2年前
一起看看女子铅球世界纪录，你能扔过她的一半距离吗？#体育生 #运动 #世界纪录 #铅球 #抖音二创激励计划
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河北铅球哥💯（河北超冠）1周前
标准铅球站立姿势，零基础速成 很多同学铅球扔不远，问题都出在站位上！#铅球教学 #铅球 #体育生 #河北铅球哥 #河北体考训练营
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添赋哥2月前
小体重170也能推14米➕#铅球#江西体考#田径
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汪仙凡《暑假训练营/包进步》1年前
铅球是体考四项中最容易满分的一项；学习好技术、你的铅球将如鱼得水#铅球 #铅球教学 #体育生
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廣東东燃體育（招生中）2月前
小身板铅球力量练习，暴涨铅球成绩！#东燃体育 #铅球#体育生 #运动员#小个子
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滨州黑马田径1月前
原地扔铅球常见错误：支撑腿带动发力 改进方法：减少支撑腿离地距离，树立转髋蹬腿（力从地起）的发力意识，眼睛注视远方使上半身启动慢于蹬腿发力，形成良好的满弓姿势！ #山东体考 #体考 #铅球教学 #铅球训练 #铅球技术教学
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芜湖锐翔体育（常年招生）1年前
找对方法，瘦子也能扔出高水平铅球#体育高考 #体育生#锐翔体育#铅球训练
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博海群英 全能陳1月前
告别蛮力投掷！铅球专项训练，精准突破成绩瓶颈 #铅球 #体育生 #福建体考 #铅球训练 #体考
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黑马田径（暑期特训招生🔥）1年前
原地推铅球极短时间从11米突破至12.3米满分的进步真相到底是什么，改进这些你平常容易忽视掉的细节，请相信每一个细微的改变，都会引起结果发生巨大的变化！希望本期分析教学能帮助你打开训练新思路！#体育生 #体考 #铅球 #原地推铅球 #田径
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泰昊体培（寒假招生中/上门体育）9月前
铅球没有支撑，这个动作练起来，包你满分#训练 #铅球
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铅球艺术家-诺辉田径4周前
铅球是种艺术🎨#体育四项生#体育统考#原地推铅球#浙江统考
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育能体育 涂教练（暑假招生 公益校园行1周前
改个小动作怒提70公分，你还在怪手没力吗？#体考生#铅球#校园行
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搞笑军武博文5天前
博文军事鉴定 消音版本 少女学校运动会铅球投掷五百米#硬核深度计划 #精选 #独家
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伯乐体育唐教5月前
90%的体育生扔铅球都是靠手臂的力量去扔！ “脚蹬地起，髋先带动，躯干传力，肩肘递进，指尖放球”#伯乐体育#铅球
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是这样的5月前
体会铅球的发力感，是扔远的关键#体考生 #日常训练
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投掷老莫🏅️【一对一、单招私】11月前
你的铅球有没有这些问题#铅球 #夏训 #体育生 #投掷
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一个超级厉害的教练团（运动表现）4天前
铅球发力模板，如何找到支撑点和发力点 #运动表现 #广东体考暑假期集训 #基层教练 #铅球训练 让我们一起解开铅球发力不完整的难题吧。冲 冲 冲
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黑马田径（暑期特训招生🔥）1月前
原地推铅球满分秘诀，298分和299分学员实战拆解！别再靠蛮力硬怼了！ 原地推铅球的核心，从来不是胳膊发力，而是重心控制+完整的右侧发力链，巩固直接突破瓶颈！视频末尾有他们都在练的实用训练动作，看完这条视频照着练，有任何技术问题，评论区直接问！#广东体育生 #广东体考 #体育生 #原地推铅球 #体育生的日常
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程然10月前
你们是怎么扔到那么远的～ #67式木柄手榴弹
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理想今年你几岁、 （体育统考招生中）1周前
铅球诀窍❗️ 看完这个视频铅球暴涨三米 @广茂公益体考（线上免费教学） #铅球训练 #铅球 #投掷
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朗月体育（全年招生）6月前
哪怕你铅球现在8米9米的 抓紧来也能让你到满分 只要认真学 原地的铅球是非常简单的动作#铅球 #铅球训练 #铅球满分 #体考 #冬训
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触底反弹-陈振佳（暑假招生中）2周前
练完飞机都给你打下来 #铅球 #体育生 #体考 #铅球训练 #触底反弹体考训练营
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体育规划吴老师（暑假班招生）2周前
铅球发力顺序，90%的人都做错了 #铅球#体育生#田径 #西安#体航家体育
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甘肃超巨体育（训练营招生中）2周前
铅球课训练1——后抛铅球 你以为就是后抛吗？其实练的是你的顶髋#铅球训练 #髋关节
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羽博教练冲体考4月前
侧推铅球技术干货持续更新 侧推铅球只死磕力量？动作错了越练越歪，体考多丢1米白忙活！#铅球 #铅球技术教学 #羽博教练冲体考 #田径 #体育生
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飞梦体育｜小武老师1周前
你敢信！五分钟速提60公分铅球！#铅球 #体育生#福建体考#校园行
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体育-卢教练1年前
跳投的关键细节在于放松、流畅、协调、爆发、发力。铅球投千球则满#铅球训练 #专项训练 #掷铅球的正确方法 #铅球怎么扔得远女生 #铅球训练
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飞梦体育｜小武老师1周前
想要铅球满分，掌握好发力模式！#体育生#福建体考#铅球#校园行#干货分享
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上海青少动健体育发展有限公司3周前
扔铅球没有力量怎么办#你的铅球教学小妙招 #创作者中心 #体育高考 #上海#体育
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金榜体育教练组10月前
欢迎大家投稿，铅球、跳远、田径都可以，让教练帮你看看动作规不规犯#铅球#田径#体育生#训练#体考
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奇宸体育俱乐部1月前
铅球5大致命通病改完至少远1米 #铅球教学 #体考铅球 #体育生 #田径训练#体育培训
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西安翱翔体育7月前
力量美学天花板！看铅球运动员如何将“铁球”扔出超远射程 #铅球 #训练 #体育生 #翱翔体育
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伯乐体育唐教4周前
为什么你的铅球成绩止步不前？#铅球
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引力田径（招生中）2周前
“是技不如人还是没有拼尽全力？”#浙江体考 #铅球 #体育生 #田径 #铅球训练
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匠人体育🏆3周前
万教练铅球课堂，有铅球问题欢迎打在评论区#体考 #铅球
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