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苏炳减（自强不息）4月前
不同等级体育生达级后教练的态度 #苏炳减#威量#一人分饰多角
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赵嘉宁1月前
800米运动员退役两年挑战60天达一级 今天开始每天的训练计划都会给大家分享出来，照着练，一起达一级二级#800米 #体育生 #恢复训练
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爱装修的曾姐3天前
我滴崽 拿了个省冠🏆，达了个一级，下一站上岸#中考#2026年江西省青少年田径锦标赛暨江西省第十七届运动会
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赵嘉宁1月前
800米运动员退役两年挑战60天达一级 今天第一天训练计划4公里加8个200米，200米间歇训练能让你在高速下坚持更久，不轻易掉速，反复间歇训练身体会逐渐适应高强度疲劳#800米 #体考体测 #体育生 #跑步
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田径教练—王强（夏训招生）5天前
喜极而泣！10秒75！！！ 我们不仅做到一年内把成绩提升一秒，而且直接略过二级拿下一级，闯进河北省青少年田径冠军赛决赛！#田径 #100米 #田径比赛现场
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崽哥（五个月达一级）6月前
重磅分享：五个月达一级、一级突破健将的训练周计划！叫你的队友一起来学习！#短跑 #体育生 #训练 #单招 #运动员
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啵啵嘴1年前
文化上中山大学 体育练一年达一级#大嘴钉鞋解说 #田径训练 #大嘴评分
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️1年前
游泳达一级的项目难度排行榜#游泳达级 #一级运动员 #小彭教练 #游泳长训
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崽哥（五个月达一级）6月前
体育生必看！五个月达一级之最宝贵的经验，掏心掏肺真诚分享，希望所有人都能一起进步！#体育生 #全运会 #国家一级运动员 #干货分享 #训练
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田径贾教头（全国田径招生）2周前
高二冲800米一级 要不要复读稳上岸 #单招 #800米一级 #800米一级运动员 #田径达级标准 #体育单招
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宿迁博尔特2月前
赏罚分明，赏是奖励大哲达一级，罚是罚备赛期间偷跑出去玩。另外传承一些自我的理解，体育人不能光有水平没有德行，不然就会出现一堆跳梁小丑，疯狂的影响体育大环境发展。所以在发展专项水平的同时一定也要兼备良好的文化修养与素质品德。#体育生 #宿迁博尔特 #田径 #国家一级运动员
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乔臻2周前
挑战50天达一级：Day 5 （专项能力） 150m×4 Ri：6 强度90％ #田径 #我们一起登顶 #乔臻
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刘宇《沉淀哥》10月前
当沉淀哥校运会达一级！ #沉淀哥#体育生#体考
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游泳杨同学2周前
新手泳娃家长必须知道的游泳数据： 全国每年新增达级人数数据： 达游泳一级运动员大约1300人 达游泳二级大约3300人 达游泳健将大约100人 泳娃达级年龄和需要付出训练时长数据： 达二级：女生9-13岁，男生11-15岁。平均系统训练3.5年，每周4-5次，累计约5000小时。 达一级：女生12-16岁，男生14-18岁。平均训练6.5年，每周5-6次，累计约10000小时 达健将：女生15-19岁，男生16-21岁。平均训练10-12年，每天两练，每周6次，累计约20000小时以上 一万小时定律不是鸡汤，是泳池里的刻度线。 #游泳 #泳娃 #泳娃日常 #游泳数据
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乔臻6天前
挑战50天达一级：Day 12 你最近一次和自己较劲是什么时候？ #200米 #乔臻 #我们一起登顶
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江亨南3月前
高中三年达一级简单吗？直接上秘籍！#体育生 #田径 #弹射者
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追风少年8月前
17岁400米达一级算什么水平#体育生 #田径 #田径训练 #追风少年 #运动员
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厦门鹭岛鱼人游泳俱乐部1年前
游泳达一级是否需要天赋？从二级到一级要多久？达一级有什么用？一起来听听鱼人易教练怎么说～ #游泳 #达一级 #培训 #厦门
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Sprinter伦（暑假招生）3天前
100天达一级第41天，小强度均强10.875（手计启动）@重庆ZOOM极速田径（暑假招生中） #体育生 #田径 #国家一级运动员 #一张图证明我是跑步人
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赵嘉宁1月前
800米运动员退役两年挑战训练60天达一级 今天的训练计划是4公里有氧跑加8个400米变速跑，间歇慢跑100米，每个80秒以内#800米 #体考体测 #跑步 #体育生
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大寸体育丹丹老师3天前
体育单招达级——这三点务必注意，训练和比赛差别很大#大寸体育丹丹老师 #体育升学丹丹老师 #大寸体育 #中长跑#体育升学
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一百天一级教练3周前
当体育生想达一级 #体育生 #田径 #威量 #威量无畏 #体考体测跑鞋领导者
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家晖陪你跑2天前
0基础挑战马拉松一级，训练日常能成吗？ #马拉松 #跑步 #跑步训练 #跑步vlog #家晖陪你跑
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潍坊青训游泳8月前
入队一年达一级，这不是奇迹，是汗水与科学训练的证明。💪 恭喜我队队员高子涵，成功达国家一级运动员标准！🎉 选择专业，成就卓越！我们见证每一个孩子的飞跃。 #潍坊青训 #游泳达级 #游泳一级运动员 #游泳培训
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田径贾教头（全国田径招生）6月前
骨龄晚却被夸高水平 能达一级的好苗子 #体育锻炼 #田径训练 #跑姿纠正 #踢足球 #跑步训练
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Xxin_111周前
游泳2年半长池50米仰泳31.70超一级 #WOW精英赛 #游泳运动员 #竞技体育 #国家一级运动员
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乔臻3周前
挑战50天达一级：Day 4 （起跑课） 努力追上那个曾经被寄予厚望的自己#田径 #乔臻
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李国聪1年前
于是我摊开手 允许一切流走 #400米运动员
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南宁迈靖恒温游泳馆3天前
在迈靖游泳达一级，不仅更好上名校，可以免费上好高中！！！ #世界游泳冠军杨丽娜 #迈靖恒温游泳馆 #南宁游泳馆 #游泳培训
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️1年前
游泳长训多久能达一级#游泳长训 #泳娃 #经验分享 #干货分享
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体考升学杨老师🏅️11月前
足球初中达级越来越简单！能尽早就尽早！#体育单招 #校园足球 #足球单招 #体育生 #体育高考
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️1年前
游泳达一级其实不需要什么天赋，对于大多数人来说努力和稳定顺利的坚持下去才是最重要的，半路放弃的人有时候反而是很多天赋好的，这样一来其实又反而增加了很多机会给没有天赋的，有时候成功不光是天赋和运气，其实最重要的是坚持，我们不知道未来会怎么样但是做一件事就要全力以赴不留遗憾#游泳一级运动员
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乔臻2周前
挑战50天达一级 Day 9 今天穿钉鞋感觉用不了50天就可以达一级 让我瞅瞅多久可以拿捏小罗同志！#我们一起登顶 #田径 #乔臻
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雪琴姐讲体育5月前
26年运动员达级赛事 2026年体育运动员达级赛事#体育升学 #升学规划 #达级赛事 #体育
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🌟万星鸟叔1年前
三个月达一级？有说法吗？#田径 #体育生 #一级运动员
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崽哥（五个月达一级）5月前
五个月达一级：冬训计划来了！冬训原则及冬训周循环，叫上你小伙伴来一起学习啦~#国家一级运动员#短跑#干货分享 #体育生 #短跑
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体考升学杨老师🏅️11月前
大学生的达级机会来了！但六大体院校运会取消达级！#体育单招 #足球单招 #校园足球 #体育生
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跑不动的旺仔9月前
文化生怎么达一级？ #跑步#运动#体育生#燃动力#燃动力大圣钉鞋
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DK-陈登星231月前
挑战40岁跳远达一级，训练第N天….#陈登星 #跳远 #40岁 #一级运动员
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唯体家长课堂1年前
一年时间达一级？游泳真的这么简单吗 #体育规划 #体育特长生 #游泳
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海之峰射击｜马鞍山1年前
年龄太小运动员不能拿一级二级？是不是真的，运动员达级误区（二）为你深度揭晓#海之峰射击#体育竞技#马鞍山射击#运动员达级#马鞍山体育
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王树川2年前
你们多久不练能达一级？@赵嘉宁 #800米 #国家健将运动员 #跑步#中长跑 #一级运动员
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云松医生1月前
顺利进入，需要多硬？#男生 #冷知识 #洛克王国手游 #抖出健康知识宝藏
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沈体田径方老师（长期班招生）7月前
想达一级，核心却怎么都练不好？ 方老师整理了几个动作练习，大家动起来#田径训练 #体育训练 #田径 #音速猫 #dou来运动吧
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八一～李主任1天前
山东省省运会预选赛 当初只是陪练的她，从一开始的为了送哥哥一起捎带，到今天能达出一级来，感谢我一路上遇到的每一个人，也感谢我的大儿给与我趟道的机会，忐忑的一路，从水球到专心的游泳，都是我们的一种经历，虽然我们不是16年第一个达一级的，但是我们可能是16年最小达的🤦‍♀️感恩孩子遇见的每一位教练，是你们教会了她很多，谢谢你们#游泳 #国家一级运动员
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乔臻4周前
挑战50天达一级：Day 1 (速耐课） 今日份训练内容： 200+200+200×3组 强度28.8 小间歇2分钟 大间歇6-8分钟 课后脚踝脚底（光脚沙坑）： 前掌前进-后退-侧向-前进跳-后退跳 #田径 #我们一起登顶 #乔臻#威量
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宁速体育俱乐部3月前
我当初自己一个人训练，达一级破市记录，你们现在各种高端器械，高水平教练执教，一级边都费劲。 到底是我有你们口中的天赋，还是你们都是傻子？我比谁都在清楚不过了，你们其实比我更清楚。#玩啥我们都认真 #冬训 #宁速体育俱乐部
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10.882天前
挑战一个月100米达一级第8天 拉伤都快俩月了，后群还没有好不敢发力。
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长沙新闻1月前
湖南试点推行学生运动能力达标：四年级须达一级，九年级须达四级#体育考试#学生运动#长沙#测评
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冷艳无语2天前
新晋小小编程达人😜 全靠自己拿下国家级一级证书，潜力满满！小小少年未来大有可为~
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再破PB9月前
达一级的三种捷径！ #田径 #体育
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达叔说单招(华翊)3年前
在中国体育生达一级到底有多难？#体育 #体育单招 #体育生 @华翊体育
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DK-陈登星233月前
挑战40岁跳远达一级，练跳远的第20天#挑战40岁跳远达一级 #陈登星 #跳远 #一级运动员 #DK田径俱乐部
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哦？哦。2天前
150多快能达一级#田径
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赵嘉宁1月前
800米运动员退役两年挑战训练60天达一级 今天训练计划10公里有氧跑加核心腰腹训练30分钟，核心强🟰发力更顺，更稳，更有力，不容易受伤#800米 #1000米 #骨传导耳机 #南卡骨传导耳机 #跑步耳机
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环翊体育（全国招生中）4月前
上期锐评了各径赛达二级难易程度 这期锐评达一级#体育生 #田径 #单招
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⭐️老兵你好⭐️6天前
6次参加阅兵，荣立一等功X1、二等功X2、三等功X10，这位兵王有多牛！#青春有很多样子 #辽宁好兵 #寻美河南 #兵王丁辉 #阅兵 @DOU+小助手
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光速-王教(招生)1月前
跟我训练7个月达一级，恭喜冉教授！继续加油！@光速青云体育 #国家一级运动员 #体育单招 #100米 #光速青云体育
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MichelleZhou5月前
8岁达一级，意味着什么？ #周妍欣游泳 #游泳 #周妍欣 #游泳考级 #运动天赋
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青春源泉3天前
恭喜付伊玲同学省青会女子400米预赛达一级（罗建伟100米达二级），带来的3个队员每个项目拿证都算简单，统招生也能在高手如云的省级比赛登顶，实属难得，相信自己，没有什么不可能，晚上决赛加油！风一样的女子！
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硕哥讲体育1月前
今年第一场达级赛圆满完成任务，一个健将，两个一级 #体育单招 #升学 #健将 #中国跤
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大寸体育丹丹老师1年前
百米差0.1秒达一级，走单招还是统招？哪个几率更大？#体育生 #升学规划 #体育单招 #体育统招 #大寸体育
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湖南锋驰田径俱乐部1周前
还有几天要比赛了，这个情况能达一级吗#400米 #全国u系列田径锦标赛 #田径比赛 #锋驰体育
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