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郑合意的抗衰日记
11月前
每天拍屁股五分钟浑身都舒服了#养生 #养气血 #养生女孩 #养生日常 #科普
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佳佳医生不爱笑
10月前
男朋友老是喜欢拍你屁股?别生气了,这可是为你好! #情侣 #养生 #健康 #中医
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玲玲子养生日常
10月前
学中医后拍屁股养气血 ,拍5分钟相当于养气血一小时#健康 #中医养生 #中医 #养生 #养生就是养健康
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周五不熬夜
1年前
每天拍屁股五分钟浑身都舒服了#养生 #养气血 #养生女孩 #养生日常 #科普
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小小晞鹿🦌食养日常
10月前
拍打屁股养生操跟练版|最近的身体状态就适合练一些小动作#养生 #居家锻炼 #健康 #拍屁股 #打屁股
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中医杨锐鹏
8月前
每天拍一拍屁股,好处多多 #医学科普 #拍屁股 #中医 #抖出健康知识宝藏
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鸿禧儿
11月前
气血不足拍屁股,每天拍5分钟等于养气血1小时 #养气血 #养生 #涨知识 #气血 #居家锻炼
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中医柳涛
10月前
每天拍屁股5分钟,好处多多 #拍屁股 #中医养生
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刘培培养生日记
1年前
中医讲:坚持每天拍屁股5分钟,全身气血都畅通了~#养脾胃 #养气血 #上热下寒
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小胡不熬夜
5月前
古法养生:每天拍屁股5分钟,浑身都舒服了#秋冬养生冷知识 #创作者中心 #创作灵感 #健康养生 #气血不足
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花师奶爱养生
3周前
拍屁股5分钟,相当于养气血1小时! #中医养生 #养生日常#气血不足#养气血 #小动作大作用
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凯丽在养生🌞
11月前
拍屁股原来是很好的养生! #养生就是养健康 ##养生知识 #经络养生按摩 #健康科普 #女性健康
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软软00(养生版)
10月前
古法拍臀5分钟|养气血🔥养屁股🌸养脾胃 每天拍屁股5分钟,养好气血,养好脾胃超简单 每天拍一拍,全身通畅。 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #气血不足 #健康养生
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三土在养生
7月前
#强烈推荐 #拍八虚 #拍臀部 #分享生活小技巧
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养生闺蜜钱院长
10月前
每天拍屁股5分钟,有意想不到的效果#每天跟我涨知识 #健康养生
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自律的大头
3月前
古法拍臀操🔥,中焦通气血足 #健康养生 #气血不足#中医养生 #经络养生#古法健身操
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中医候志会
9月前
上热下寒、气血不足,多拍拍你屁股
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🍀养生小竹子
1年前
拍屁股5分钟,胜过养气血1小时 #气血不足 #养气血 #养生 #脾胃 #古法养生
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龄龄龄子
5月前
拍屁股八段锦 变美的尽头还是中式靠谱 中式拍屁股养气🩸 拍对穴位精神气满满🈵 每天5️⃣分钟!一起打卡跟练 #科普知识 #养生 #拍屁股 #养生就是养健康 #健康
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欢子运动养生日常
10月前
每天拍屁股5分钟胜过养气血1小时#养生 #居家锻炼 #气血不足 #健康养生 #穴位养生
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晨晨爱生活
1年前
每天拍屁股5分钟、拍完浑身都舒服了#小动作大作用 #中医养生 #拍屁股#养生
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52岁的缇娜姐姐
11月前
拍屁股5分钟相当于养气血一小时 #健康养生 #健康 #养生操 #每日分享 #养生
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小陶的食养生活
5月前
#创作灵感 #养胃 #养胃护胃 #养脾胃 #运动
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燕赵中医王琳瑛
10月前
中医建议大家,没事的时候,可以多拍拍屁股。#邯郸燕赵中医文化 #中医科普 #健康科普知识 #中医 #养生
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晓萱拍打.中式徒手面雕
3周前
坚持拍,少花冤枉钱#养生操 #调体质 #居家养生#分享我的养生经验 #锻炼
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黄阿彤
9月前
气血不足,每天拍屁股5分钟 超有效#养生操 #居家锻炼 #养气血 #养生
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养生徐志胜(祛💦瘦身版
10月前
古法拍臀操3min养气血(全身通畅太爽了!! 屁股是人体至寒的部位,同时也是我们的中间枢纽 脾胃运化不好,经常久坐的姐妹一定要尝试区每天3分钟,轻松养气血• 懒人养生必备,推荐每天拍2-3遍! 00:11动作一 拍承扶50次 气•流转 01:03动作二 搓八膠30秒 打通淤堵(这个动作姨妈期不做) 01:38动作三 拍环跳50次 去水利脾 02:04动作四 拍双髀50次 姨妈守护(手要轻拍) #居家健身有新招 #古法跳操 #气血 #少女感 #养生
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晴天爱健康(已瘦56斤)
11月前
气血不足 赶快来拍屁股吧!气血蹭蹭就上来了! #古法养生操 #健康养生 #养生#居家锻炼 @抖音Dou+上热门
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77养生日记
11月前
所有女都应该去拍屁股❗️五分钟气🩸充足✅ #养生 #古法养生 #久坐 #女性健康 #经络疏通
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康复科针灸医生 吴绪海
10月前
每天拍屁股5分钟,胜过养气血1小时 #运动 #养生 #中医 #中医文化 #科普
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邓雄伟2201
1周前
养脾胃小妙招运动+规律饮食+好心情 #中医#养生#脾胃#健康#规律的生活
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翠霞医生
9月前
每天拍屁股5分钟,好处多多#抖出健康知识宝藏 #穴位按摩 #中医
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国际冠军健身养生孙教练
5天前
拍屁股决定好气🩸 #中老年#居家锻炼#健康
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一飞
5天前
腹部禅拍|调和脾胃,温养丹田 每天拍一拍,浊气往下走,气血往上涌。 排便顺了,肚子平了,气色也跟着好了。#艾益生#百岁密码#腹部禅拍
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十一在备孕
10月前
备孕的姐妹 一定要多拍臀 每天10分钟相当于养气血1小时#备孕#拍臀
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紫菀与山山
9月前
女生一定要多拍拍屁股哟#养生 #养生知识 #变美 #元气少女
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峰哥养生运动
8月前
#养生操 每天5分钟,相当于养气血1小时,臀部拍打操赶紧收藏起来开练吧#居家锻炼 #道家养生 #跟我一起做运动 #气血不足
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卷妈带你慢养脾胃
1月前
居家养脾胃,通为先 #分享#养脾胃#拍八窝#养生操 #健康小知识
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安安养生运动
4月前
脾胃虚弱?这4个动作每天练起来!🍃脾胃虚弱的姐妹看过来!每天花5分钟做这几个动作,调理脾胃还能提升免疫力,亲测有效~ 1️⃣揉腹:顺逆时针各30圈,促进肠道蠕动,帮助消化吸收,坚持下来肚子都平坦了不少~ 2️⃣踮脚踏步:重点疏通脾胃经,每次做1分钟,微微出汗的感觉超舒服,感觉身体都轻盈了~ 3️⃣深蹲:能改善血液循环,提升消化动力,做的时候注意膝盖不要超过脚尖,循序渐进就好~ 4️⃣左右扭转:拉伸腰部,疏通经络,激活脾胃功能,每天坚持,身体状态肉眼可见地变好~ #养生操#脾胃虚弱#居家锻炼
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树洞
1年前
图片仅供参考,不涉及医疗,如有不适,及时。#日常小知识 #养成好习惯 #良好的生活习惯
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嘟嘟宝贝
1年前
#热门话题🔥 #每天学习一点点 #关注我每天坚持分享知识 #养生小常识
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营养师米米 miya
1年前
养好pi胃✅简单6个好习惯。#养生 #每天学习一点点 #关注我每天坚持分享知识
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干细胞(营养液)
1月前
#养生知识分享 学会养生,不养衣生
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看不懂的书
6月前
肝不好别愁!多做这6个动作就管用 : 1. 拍屁股 双手空心掌,轻轻拍打臀部两侧(胆经、膀胱经经过的地方),每次拍1-2分钟,力度以自己舒服为准。帮着疏通经络,间接养护肝脏。 2. 垫脚尖 站立时双脚并拢,缓慢踮起脚尖再放下,重复15-20次。能促进下肢血液循环,帮肝脏代谢,久坐久站的人超适合。 3. 上托举 双手掌心向上,慢慢举过头顶,停留3-5秒后放下,重复10次。动作舒展能疏肝解郁,缓解肝气不舒的紧绷感。 4. 敲肝经 坐姿屈膝,双手空心掌从大腿内侧(膝盖往上)慢慢敲到腹股沟,每次敲1分钟。肝经通了,肝脏代谢才顺畅,符合有理哥学食养“通即是养”的原则。 5. 拍腋下 双手交叉,用空心掌轻轻拍打腋下(腋窝有极泉穴),左右各拍1分钟。腋下是“八虚”之一,拍打通畅气血,帮肝脏疏泄。 6. 揉地筋 睡前泡脚后,用拇指按揉脚掌内侧的“地筋”(脚掌弯曲时凸起的筋),每次揉1-2分钟。地筋对应肝脏,常揉能放松肝气。
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娟子居家养生
1月前
#每天拍八虚太爽了!每天拍八虚,全身轻松不淤堵!空心掌拍肘窝,通心肺;拍腋窝,疏肝胆;拍腹股沟,健脾胃。 1️⃣空心掌拍肘窝:用手掌轻轻拍打肘窝处,能疏通心肺,感觉身体都通畅起来~ 2️⃣腋窝拍打:拍打腋窝部位,可疏肝利胆,整个人神清气爽,压力都少了~ 3️⃣腹股沟拍打:拍打腹股沟,有效健脾胃,打工人久坐也能轻松调理肠道~ #居家养生#脾胃调理#打工人养生
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🍀洋子。
7月前
#养生知识 #中医养生知识 #健康养生 #养生就是养健康 #科普健康知识
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哆哆(养脾胃努力胖10斤)
1周前
#5分钟古法蝴蝶拍拉肝经。🦋5分钟古法蝴蝶拍,拉通肝经超舒服! 刚开始练这个蝴蝶拍会特别疼,尤其是脚心对脚心掰大腿的时候,简直生不如死,但慢慢压开后特别酸爽。 1️⃣动作步骤:脚心对脚心,两个大腿使劲掰,这个过程就像跳舞拉筋,坚持压到双腿能挨到地上,就说明肝经通了,解决睡眠问题也好。 2️⃣时间安排:每天从5分钟开始(实在不行从1分钟练起),优先早晨和上午练,阳气升发时效果好。下午4点前或太阳下山前,晚上尽量别练,容易睡不着。 🍀肝是女人的命根,月经不调、乳房胀痛这些问题都能靠它改善,练完能感觉到腿软乎乎的,整个人都轻松了。 #中医养生#拉肝经#蝴蝶拍
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舒礼
7月前
仅供参考,对错勿怪
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针灸推拿周医生
3月前
每天拍打三分钟,脾胃都轻松 #中医拍打操 #养生 #健康科普
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2030
春雨温养
4月前
久坐就得打屁屁#屁股凉#女性养生#养生运动#养气血
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拍轻松吖
7月前
拍打臀部五分钟 等于给气 血充 电一小时#拍打#穴位养生#经络疏通#一起锻炼#居家锻炼
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小峰说健身运动
3周前
脾胃最喜欢的运动是什么?分享三个动作,一起来学习#运动#养生 #健康 #居家锻炼 #古法健身
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NaN
张老师爱运动
1周前
跟着老中医拍八虚,每天三分钟,身体轻了不少#养生 #居家锻炼#中式养生#养生知识 #妈妈健康经验接力
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拾玥禅拍疗愈
1周前
夏季祛湿养脾 夏天总被湿气缠着,整个人没精神不说,身体发沉、胃口也差😮💨 最近试了个简单方法:日常多拍拍脾脏部位,轻轻拍就行,据说能帮脾胃运化~ 坚持了几天,感觉身体慢慢清爽起来,整个人都有劲多了!#身体日常护理 #祛湿 #祛湿排寒 #脾 #脾胃
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小秋姐轻运动(早8:50)
5月前
#真实生活分享官 #居家锻炼 每天拍拍屁股,养出好气血。
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乔妹养生记
11月前
拍屁股5分钟,加速气皿循环,低成本养生#气血不足 #拍屁股 #居家锻炼 #气血
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河润健康闲谈
1周前
怎么养好脾胃 #养生知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #养脾胃 #怎么养好脾胃
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陪你养气血的梁开心
1月前
古法养生 | 拍屁屁5分钟,相当于养气血1小时 #气血不足 #养生 #拍八虚 #脾胃 #气血
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布丁养生笔记
1周前
脾胃的重要程度远超过你的想象 #调理脾胃
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医路向阳·中医刘杨
8月前
屁股拍的好 百病不来找 #中医 #医生 #科普 #腰酸 #脾胃
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🖤昵昵个潮汕姿娘
1周前
已瘦30|肝郁一拍出来,脾胃就恢复了#健康知识科普 #减脂专业知识 #健康认知觉醒 #脾胃 #肝郁脾胃
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叫我妮妮吧
1年前
这样拍屁股5分钟胜过养气血1小时!太适合我这种又懒又想养生的人了!#养生 #养气血 #古法养生 #居家锻炼 #懒人养生
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中医推拿黄学勤
10月前
#传统武术 #弘扬中华武术 #道家养生 #拍八虚的好处,拍两腋,疏肝理气。拍两肘窝,心肺安宁。拍两膝盖窝,肾气充足。拍两腹股沟,脾胃健康。八虚是指:两腋窝,两肘窝,两膝盖窝,两腹股沟。
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最新发布时间:2026-05-30 06:23
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