您是不是在找：

廖博士讲强迫焦虑4月前
总是害怕大脑里出现不好的念头和想法，这种强迫焦虑该怎么办？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞753
小薇内在探索7月前
#强迫#焦虑#恐惧#强迫观念#情绪管理
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
廖博士讲强迫焦虑1月前
强迫焦虑的朋友，你的大脑里总是冒出各种不好的想法，让你感到很焦虑害怕，又控制不住，该怎么办？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞426
心内科付勇医生8月前
突然眼前一黑还头晕想吐 #心内科 #头晕想吐 #眼前一黑 #供血不足 #视频仅供参考
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
Wenbo职场手记8月前
一想到上班就紧张、焦虑、恶心？ #工作焦虑 #工作性抑郁 #职场生存 #蜕变过程 #职场那些事
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2169
句说铺子（大超）1月前
强迫焦虑的朋友，你是不是总冒出一些让自己都害怕的念头？ 越想控制，越失控。 别慌，一个“冷处理”的方法，试试看。 👇 #心理学 #强迫思维 #焦虑 #情绪管理 （评论区说说你最常出现的念头，抱抱你
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
涂涂3周前
强迫思维停不下来？学会这招，在家就能“洗清”强迫症！ 你是不是觉得脑子里的强迫念头就像一杯浑浊的黑水，让你根本看不清现实 ？ 涂涂老师教你一个在家就能做的大脑重塑法：ERP（暴露与反应预防） 。这就像往浑浊的黑水里不断倒入干净的清水，你勇敢面对恐惧，都在稀释强迫症的威力，让大脑重新恢复清澈 ！ 不管你的强迫主题是什么，都可以这样实操： 面对恐惧，切断强迫：比如害怕污染，就去摸一直回避的门把手，并且坚决不洗手 ；害怕伤害别人，可以试着在伴侣附近拿一把厨房的刀 ；担心自己是坏人，就故意写下违背道德的句子 。 玩转“反义词游戏”：带着发抖的身体对大脑说：“也许真的会发生，也许不会，太棒了！我不在乎！” 忍受短暂的阵痛：不要让不适感消失，就像在屋里看着窗外的风暴过去一样 。用这种短期的不舒服，去换取长期的自由 ！ 不要等准备 #强迫症 #精神内耗 #ERP疗法 #强迫思维 #涂涂老师
00:00 / 07:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1000
老李睡眠小课堂3周前
躺下脑子乱想 一招快速入睡。#失眠 #睡眠#改善睡眠 #入睡困难 #睡眠好物
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
菲尔重生日记（认知觉醒）5月前
#真实生活分享计划 干净与肮脏，有时只在一念之间。 让我们纠结的，往往不是事物本身，而是内心那套关于"占有"与"规则"的隐秘程序。如果你也常被小事"膈应"到内耗，试试这个"心理消毒三步法"。它无法改变世界，但能帮你收回内心平静的主权。我是菲尔，你的认知调节顾问。在复杂的世界里，帮你守护内心秩序的清爽。 立即行动：在评论区完成你的「心理消毒」仪式。 (格式：消毒完毕：_) #认知觉醒#情绪管理#内耗#个人成长
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
如果书籍会说话2天前
把恶心的人和事，当成免费陪练 破山中贼易，破心中贼难！一口气读懂《王阳明心学》，才发现我们把人生的“导航仪”用反了...看完格局彻底打开。#王阳明心学 #精神内耗 #深度解读 #人间真实 #认知觉醒 #治愈焦虑 #自我提升 #读书分享 #知行合一 #底层逻辑 视频简介 你有没有发现一个很恐怖的现象？现在的我们，书越看越多，时间管理越学越精，道理一套一套的。但一遇到老板画饼、房贷催缴、感情受挫，瞬间就崩了。晚上焦虑得睡不着，白天困得想辞职，越懂大道理，越觉得自己是个废物。 其实，你得的根本不是缺乏行动力的病，你得的是“心病”。你以为你缺的是自律，其实你缺的是重装大脑的“操作系统”。 本期视频，我不打算给你灌任何一口温吞水的心理学鸡汤。我们直接借用中国历史上最硬核的狠人——王阳明，他在500年前死人堆里悟出的顶级生存智慧。这期内容就像一台大脑除颤仪，希望能帮你彻底杀光天天偷走你能量的“心中贼”，拿回属于你人生的方向盘。 【本期看点】 假知陷阱： 为什么你的“知道”，在现实面前不堪一击？ 直觉导航仪： 别向外求了！你内耗，是因为挡风玻璃被“私欲”糊死了。 龙场悟道： 在荒野求生的绝境中，看王阳明如何演示“此心不动，随机而动”。 刺客信条： 破山中贼易，破心中贼难！你的敌人根本不是外面的世界。 事上磨练： 别去大理躺平了！把你恶心的人和事，统统变成你的免费陪练。 终极境界： 真正的强大不是冷血，而是“在乎了，但不乱”。 【互动时间】 看完这期视频，你觉得你现在最大的“心中贼”到底是什么？是容貌焦虑？是害怕失败？还是死死揪着一个烂人不放？ 👉 来评论区打出它的名字，正视它，就是击碎它的第一步！ 如果这期视频像刀子一样划开了你的困局，或者给了你一点点重新上桌博弈的力量，请务必给我一个**【一键三连】（点赞、投币、转发）**！你们的每一次反馈，都是我继续在这个操蛋的世界里，为大家寻找硬核解药的动力。 下期想看我拆解哪本“人生防身术”？评论区提名！ 📚 本期解读源书： 《王阳明心学》 🎯 关键词： #王阳明心学 #精神内耗 #深度解读 #治愈焦虑 #认知觉醒
00:00 / 08:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3934
濉医神经外科陶主任3周前
头疼越来越频繁，还伴随恶心呕吐看东西模糊，要不要做CT/MRI？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #关于肿瘤的那些事儿 #妈妈健康100问 #CT
00:00 / 06:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
句说铺子（大超）2月前
刷到疾病视频就往自己身上套？总想“万一”怎么办？如果你也是这样，请看完这条视频。我不是大夫，只是一个被强迫思维折磨多年、终于想通了的过来人。#强迫思维 #灾难化联想 #焦虑 #疑病症 #心态
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
句说铺子（大超）1月前
9个字，根治你习惯性焦虑｜断掉灾难化内耗 话题：#焦虑 #灾难化思维 #焦虑症自救 #停止精神内耗 #情绪自愈
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
耳鼻喉医生夏昆峰2月前
突然的眩晕 请记住这三招#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #眩晕
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
胡高武医生1月前
总头痛还呕吐？别当疲劳忍！越拖越严重#偏头痛 #头痛 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #家庭用药指南
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
苏书在读3天前
快速练就说话过脑子的习惯 只要说话前脑子里想着这3个场景，立马就清醒了，你就会知道什么话该说，什么话不该说#职场说话技巧 #说话技巧 #职场避坑 #打工人
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
心理科李申医生1年前
每天焦虑抑郁，一个小方法，轻松缓解焦虑#焦虑 #抑郁 #焦虑症 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
神外脊髓肿瘤陈晓东教授4月前
头晕不🟰脑子里长东西，多看陈主任的科普视频少走弯路。#上热门 #诊室日常 #医疗科普知识 #北医三院神经外科陈晓东 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
刘小事（记录1000条版）1年前
3秒解决镜头恐惧 把大脑调成沉浸模式的顶级心法！#镜头恐惧 #干货分享 #涨知识 #拍视频紧张不自然
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
雷燕 心理咨询3周前
@雷燕 心理咨询 #性心理学#性幻想#两性情感 #性行为#性
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞831
薇姐亲密咨询1周前
老公有猎奇幻想，我该不该满足？ #两性关系 #夫妻生活 #性心理咨询 #性幻想
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
感恩🙏4天前
1头腾，头晕，睡不醒，晕晕乎乎，脑子不清晰，偏头疼 2打哈欠，流眼泪，眼干，眼涩，眼睛不舒服，看不清东西.模糊 3、恶心想吐，胃不舒服，干呕 4心口不舒服，心慌，胸闷qi短，感觉上不来气 5肩膀沉.腾，后背重.累浑身腾累，四肢无力 6耳朵响，有时嗡嗡的 7肚子胀，撑，胃胀，不想吃饭，有时爆饮爆食 8身上很多地方，不同部位肌肉跳动，还有串的感觉 9胳膊.手，腿会麻，会疼，身体上各种酸腾肿胀麻 10一般上午精神头还可以，下午以后大多都蔫了，没精神了 11莫名其妙的委屈想哭 12脾气爆燥，看谁都不顺眼，莫名想发脾气 13喜欢往外走，去山里，庙里 14哪里都不想玩，不想动，一个人呆着，谁也不想理 带⭕️人做奇怪的M合理取舍: m里有以下几种情节: 1上学考试 2会飞，自己很厉害有的会飞着掉下来，或者在练习飞 3有人教你东西，有人还会隐身和变身术 4看到狐，黄，蛇🐍和蠎🐍 5M到盖房子建房子老宅子老桌子(指供桌) 6M到天上方人山，包括有fo家 7M里自己会飞 8.M里有战争或者是古代人物带兵打仗总有人追你 9.宿世的自己和宿世的事情 10M里的事情隔天或者过时间在现实生活中发生了 11.M到过世的人等等 13.M到有人送我们东西，如旗，令，剑、衣服等 14，M见开超市开饭店一起聚餐等等 15.M见自己开交通工具 16.M见小动物追你咬你 带⭕️的人其他特征合理宿舍 1.第六感通常比较强 2.会听到别人听不到的声音 3.看到别人看不到的东西 4.总是会被M魇着等等 所有带⭕️分人身上的特点合理取舍☞不是每条都对应上，因为每个人身上体现的点都不一样，但是该有的这些经历你也一定是具备的，很多人苛求带⭕️，其实没有必要，不带就不带，不带⭕️的人的过好自己的生活，反正来红尘走这一遭，吃的是五谷杂粮，愁的是人间琐事，谁也逃离不了.以上内容，因人而异合理取舍！ 内容为虚构剧情，仅供娱乐
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
豆包读书3月前
告别精神内耗！每天被焦虑困住的你，必看这本《应对焦虑》，埃德蒙·伯恩教你9种实用方法，轻松应对不确定性和恐慌。学会放松，重获内心平静。#焦虑自救 #心理自助 #情绪管理 #读书成长 #我要上热门
00:00 / 17:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞726
头痛中心李彦医生2周前
三堂会审——偏头痛 公堂断案偏头痛！头痛欲裂，畏光恶心，别再以为是邪祟缠身！ #偏头痛#2026社媒科普 #闪闪的头痛医生 #抖出健康知识宝藏#广东省人民医院李彦医生
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
句说铺子（大超）4周前
走不出强迫思维的根源，全在你对“确定”的执念！戒掉它，才能真正摆脱内耗和焦虑
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞616
中医蔡红荣5月前
#头晕#眩晕#昏沉 #中医
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞9595
卢真真（养生版）8月前
脑供血不足？眼睛像蒙了一层雾？来试试这个❗️#脑供血不足#眼睛疲劳缓解#站桩养生#传统养生功法
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
微光照进来3周前
花3分钟，帮你解决“脑子停不下来”的焦虑#好书分享 #自我成长 #你的读书心得 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
看失眠40年的江霞1年前
晚上控制不住的多想，饭后恶心，这该怎么办 #焦虑 #看失眠40年的江霞 #健康科普仅供参考
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
白云精康6月前
你是不是感觉脑子里的念头总在乱跑？写作业想着游戏，睡前刷手机越刷越空虚。其实压力就藏在这些“跑题”思绪里。本期《心理成长课》教你3分钟正念练习，帮大脑按下暂停键，找回生活的平静时刻。【广州市白云区医学会×白云精康医院】#白云精康医院 #正念练习 #压力管理 #专注力 #情绪调节
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
美洁心理三板斧 草根创新大舞台2周前
🔥吃饭分心，胃就受罪。✨我用美洁心理三板斧系统方法（斩焦虑、破迷茫、指方向）找到正确方向，形成三个增量：①静心吃饭 ②细嚼慢咽（每口36下） ③只吃七成饱🌸通过几天调整，胃舒服了，不再腹胀。🌈食不言，细细嚼，七分饱，身心舒。👉评论区聊聊，你的胃是不是也经常因为吃多而腹胀？#健康饮食#养胃#治未病 # 细嚼慢咽#美洁心理三板斧#我的增量系列
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
Kai生命使用手册1年前
越休息越疲惫，一招清理情绪。#精力管理 #清理情绪 #一想到上班 #躯体化
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞471
谦层橙汁糕1周前
所有人来听薛老师音乐课堂！！！#薛之谦 #薛之谦南京演唱会
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱上教育的悟理老吴1月前
比起色情信息，更毒的是家长的那句“你怎么这么恶心” “妈，我们班有人看H片”——聪明的家长，会接这5个字#青春期性教育 #南京家庭教育
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
花房姑娘常在心6月前
怎么才能忘掉那些细节，反复折磨很痛苦？
00:00 / 06:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
戒色能量站1周前
你知不知道你半夜偷看那些脏东西的样子有多恶心？#戒色 #精神氮泵 #戒色氮泵 #自律 #戒色的好处
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1228
王坤医生5天前
偏头痛患者，请重点关注啦！ #偏头痛 #神经减压术 #科普健康知识 #颠覆认知的科普 #知识分享内容太过真实
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
向阳而生@3月前
焦虑抑郁吃黛力新四年，戒掉七个月零三天，头晕恶心犯困又来了，但是我现在不再像原来一样到处找💊片，而是慢慢不对抗和平相处！你们戒断期也是这样吗？都会出现哪些症状？评论区打出来大家可以互相学习#焦虑#抑郁 #戒断反应#自愈
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
达文西思维破局3天前
警惕成就感透支，给幻想降维：普通人找回执行力的实操指南。 #个人成长 #认知提升 #心理学
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
大荔聊心理1周前
对一个人有生理性厌恶怎么办 #个人成长
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
神外高文昌医生2月前
3月1日 (1)(1) 偏头痛及其治疗进展#抖出健康知识宝藏 #偏头痛 #人体解剖 #偏头痛治疗进展
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
周福恩5天前
#大学生焦虑 #女生内耗 #情绪自愈 #青春迷茫 #缓解焦虑
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
识鹰MindOwl4天前
这些行为正在让你变窝囊 三分钟，治好你半辈子的窝囊#热门 #思维 #破局 #底层逻辑 #涨知识
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
爽哥言觉醒2周前
走出焦虑的关键点在这里，口吃焦虑亦是如此#走出焦虑 #焦虑症多久能好 #焦虑躯体化是什么 #放松大脑神经紧绷的方法
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
瑞金普外任医生5月前
晚上睡不着觉，思维混乱，可能是焦虑症躯体化表现！ #焦虑症 #焦虑 #躯体化 #压力大 #全民健康素养提升
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
疼痛微创闫龙涛3月前
偏头痛别硬抗，记好这两招，头痛好得快#偏头痛 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
fufu心理调频5月前
职场内耗严重？3个心理学小技巧帮你#职场思维 #内耗焦虑 #心态好一切都好 #自我成长
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
长海医院脑血管病中心左乔医生4天前
最近总是头晕，想睡觉，血压有时候高能高到200多，到医院一检查，谁曾想脑子里却有个动脉瘤。#脑动脉瘤 #高血压 #门诊日常 #脑动脉瘤长海医院左乔医生 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
欣思维3周前
内耗严重的人，每天默念这5句 #本质 #自律 #经验分享 #心理 #人生感悟
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
靠谱鹿医生5月前
偏头痛别硬扛！医生两招教你“一止一防”#偏头痛 #头痛消消乐 #偏头痛预防 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9484
恩妹阅读1周前
走出去，动起来，能解决80%烦恼#感悟#人生
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2029
眩晕专家荣良群主任1月前
头晕发作起来天旋地转，整天恶心干呕#健康 #头晕 #耳石症 #徐州矿务集团总医院 #眩晕专家荣良群
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
王嘉炜脑肿瘤医生1周前
多发脑转移≠无路可走：切掉最大病灶，基因检测指导靶向治疗 反复头晕、恶心、呕吐，拖了半年，最近两个月越来越重。一直当胃病、颈椎病治，结果头颅磁共振一做——脑子里多个肺癌转移瘤！ 面对“多发”，很多人觉得没救了。但现代医学的策略是：抓大放小，精准打击。 我们先通过微创手术切除了那个引起症状的最大病灶，术后头晕恶心立刻缓解。同时取肿瘤组织做基因检测，找到敏感突变后，换成能高效入脑的靶向药物，由药物来控制其余较小的转移灶以及预防新发。 如今患者定期复查，脑内其余病灶稳定或缩小，生活质量良好。 记住：肺癌多发脑转移，先处理关键病灶，再用入脑靶向药清扫战场，仍然是争取长期控制的有效策略。#肺癌 #脑转移 #王嘉炜脑肿瘤团队 #胶质瘤 #脑肿瘤
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
神经内科石瑜6月前
脑子长瘤了? 头痛到恶心想吐是怎么回事？ #头痛 #头痛头晕 #脑瘤 #头痛怎么办 #每天收获一个健康知识
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
杨姐很忙3天前
13岁女孩一考试就头晕？别只查脑子，问题可能出在脖子上 #打工人 #解压 #成年人的世界 #养生
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
董建洲2年前
为什么脑子里总会浮现负面的念头或画面？ #心理咨询 #总是怀疑总是有负面念头 #负面念头起来的时候 #关注我每天坚持分享知识 #心理学知识
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
小小CEO2周前
放下“被凝视”的错觉 你才能真的松弛下来 #内容太过真实的我 #女性成长 #成长感悟 #girlstalk #情绪
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
神经外科徐医生4月前
脑子里长东西，这5个信号千万别忽视 #医学科普 #驻马店市中医院神经外科 #驻马店中医院神经外科徐四军医生 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
鹿老师聊服务3月前
运用LAST原则，将投诉顾客转化为回头客 头发、虫子、菜凉了…顾客当场发火拍桌子怎么办？ 记住这个LAST原则，4步把最难搞的客诉，变成最铁的回头客。 #餐饮服务 #客诉处理 #沟通技巧#真实生活分享计划 #鹿老师聊服务
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张小喵心理小姐姐2周前
你与NPD说话想吐！ #NPD#自恋型人格障碍 #自恋狂#心理学#女性成长
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
丁言言医生1月前
CPU干烧了？头晕眼花到底是哪里的问题呢？ 头晕眼花，建议神经内科或耳鼻喉科就诊，一定不要忘记排查前庭功能问题哦！#头晕 #青年创作者激励计划 #关于肿瘤的那些事儿 #眩晕 #眼花
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
李逍遥是也3月前
“为什么你总感觉又忙又累？可能是脑子‘内存’满了。” 感觉脑子乱成一团，啥也干不进去？不是你的问题，是“心智带宽”不够了。教你三招，快速给大脑“清内存”。 #个人成长 #效率提升 #心理学 #情绪管理 #认知思维
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
熬豪漫剧1周前
第3集：《旧友成春》 #原创动画#ai漫剧#二次元#都市
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2122

简介:

您在查找“脑子里总想着恶心的画面怎么缓解”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-30 06:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: