您是不是在找：

大力很爱国3周前
割副乳的统一回复，想就去吧 连续四年，一到春夏，割副乳这视频就爆了。有需求的姐妹看一下哦#割副乳 #副乳 #副乳怎么瘦 #副乳没了
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞579
自律洋教练3周前
统一回复：空腹爬楼真的能瘦！比跑步跳绳轻松，还可以更快的减掉内脏脂肪。爬三休一 每次 30 分钟 坚持一周就有效果 尤其是肚子。大基数一个月瘦 20 斤 小基数 10 斤没问题。#健身干货 #健身小白必看经验 #减脂#空腹有氧#空腹爬楼
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
自律洋教练3周前
统一回复：空腹爬楼真的能瘦，比跑步跳绳轻松 还可以很快的减掉内脏脂肪。爬三休一每次30分钟 坚持一周就有效果 尤其是肚子！大基数一个月⬇️20斤小基数⬇️10斤很简单#健身干货 #减肥训练计划 #减肥训练方法 #空腹有氧#空腹爬楼
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
自律洋教练1周前
统一回复：空腹爬楼真的能瘦，比跑步跳绳轻松，可以很快的减掉内脏脂肪。爬三休一 每次30分钟 一周就有效果 尤其是肚子 大基数一个月瘦20斤小基数一个月10斤很轻松！#健身减肥 #减脂训练#空腹有氧#空腹爬楼#瘦肚子
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
钢铁希金（干减肥的1周前
统一回复一下大家的问题～#内容过于真实 #减肥 #减肥产品 #减脂期
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
丫娅有氧健身3周前
路走来都是亲身真实经历，好好吃饭，养成好习惯，慢慢蜕变。愿所有姐妹都能健康变美，温柔瘦出好气质。#瘦身打卡 #真实分享 #自律变美 #产后逆袭 #告别大肚腩
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
辉哥（老子醒了）4天前
4个月瘦56斤（分享） 每天就做三件事#减肥#健身#变帅
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
西米大姐姐10月前
姐妹们，瘦了 15 斤的屈髋爬楼教程拿走！很多姐妹问我这些问题，我统一回复⬇️： 1️⃣除了爬楼，饮食怎么搭配？ 我这两年一直都是 211 饮食法，1 拳头主食，1 拳头肉类，2 个拳头素菜。前一天晚上有聚会吃多了，早餐我就轻断食，吃一个鸡蛋即可，其他时候每顿 8 分饱，很少吃零食，不吃糖油混合物，基本不喝奶茶，除了有人请😂 2️⃣除了爬楼还做什么运动？ 有的！我一般一周爬 4 次，其他时候我就跳有氧操，爬楼缺乏对上肢的训练，可以跟着帕梅拉，Jo 姐，安娜一起跳，改天我会推荐！我最近在跟安娜加强上肢的训练，学俯卧撑，学成了给大家分享。 3️⃣刚开始爬楼爬几层呀？ 你能爬多少就多少，我说了不算，刚开始体能都比较差，等你习惯了，可以爬 120 层左右。 4️⃣需要热身和拉伸吗？ 我非常建议两个都不能少，尤其是早上刚起来，身体还在沉睡，你突然来一个大强度的训练，身体很有可能适应不了，会扭到或者拉伤，拉伸也一样重要的，不信你感受下，运动完大腿硬邦邦的，因为大腿也发力了，我们要用拉伸动作缓解一下大腿的压力。 5️⃣爬楼腿会不会粗？ 我不会呀，这点运动量很难长出肌肉，除了加重量的训练，大家记得，肌肉没那么容易长的。 6️⃣膝盖痛能不能爬？ 绝对不行(✋ˇ-ˇ)，膝盖本身不好的不要爬，膝盖是最宝贵的，身体健康最重要。 #爬楼梯减脂 #爬楼梯减肥前后对比 #爬楼梯减肥 #运动女孩 #自律vlog
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1448
喊麦那女的叫TiTi3月前
我控制嘴比较严格 各位拉长时间可以放宽一点 碳水吃的少真的会不快乐#身材管理 #健康饮食 #减脂餐
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
男科袁轶峰主任3周前
袁医生怎么瘦下来的 #袁轶峰 #抖出健康知识宝藏 #减肥小知识 #减肥
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1044
想变帅的生蚝（减肥中）1月前
统一回答一下减肥问题#减肥 #减肥逆袭 #健身减肥
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
金教练（带62岁老妈逆袭）9月前
很多家人问我带老妈怎么减的50多个，我今天统一回复下家人们 #带60岁妈妈一起逆袭 #带妈妈实现减肥逆袭 #生活化减脂
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞570
丑小鸭*1月前
每天99+私信问我怎么瘦的姐妹 统一回复一下 饿的😅 我有十年没有见过自己的锁骨窝了🤣
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
瑶腰你好看1周前
你最关心的瘦腰问题，统一回复 还有什么疑问，评论继续问，我们下期再集中解答。#我要完美身材 #马甲线 #折角腰 #A4腰
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
灬3天前
干货减脂心得｜别再只靠饿和有氧减脂了！ 分享我7年减脂、3年系统力量减脂训练的真实经验💡 别再只会节食挨饿、盲目堆有氧了，减脂+塑形的底层逻辑全在这。打破你的减脂焦虑 内容仅为个人经验分享，欢迎大家在评论区理性交流； 有健身、减脂相关问题，可私信或留言，看到都会回复。 如果这期内容对你有帮助，后续会持续输出更多减脂干货！#健身干货 #减脂塑形 #健身 #力量训练的重要性 #减脂小知识
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
莹莹11月前
有很多朋友都在问我在哪做的埋线减肥，今天统一回复一下，我在中医院做的，正规医院，有很多朋友都有我的症状，我发出来是想让大家了解一下，最后总结一下，我没有瘦，一开始忌口了，后来不瘦就没有忌口，在我身上没有效果，你们想做的可以借鉴一下吧，我替你们试过了。#埋线减肥 #埋线后遗症
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1216
心琰子大王3月前
宝宝们我尽量整理了，你们有不懂的可以发在评论区，我看到会回复的，太多人私信我了，叠得很多，我有点看不过来，其次，这个减肥方法可能只适合我个人，如果能帮到你是最好的，如果帮不到你也不要骂我，最后，不要在我的评论区打广告！！！！！
00:00 / 06:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3765
🌈 姚XX（减肥版）2周前
初始体重：72.5kg 今日体重：50.3kg 很多人问我怎么瘦下来了 统一回复下 ： 靠饮食 不运动 起初不晚饭 后面卡了开始YD 再然后 一日两餐 轻食 一周一次放纵餐 3个月⬇️了 35个 中间过年 4月1日从112开始的 到月底完成目标99.6斤 一共花了4个月吧 期间吃的就是现在每天分享的这些 现在也在吃 现在是维持TZ 希望能帮助到你们 ！我们一起努力💪 坚持就会达到心里的目标 #懒人减肥实录 #减肥打卡记录 #自制减脂餐 #每日减脂餐 #减肥吃什么 @抖音小助手
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
饭阿团（180斤重塑版）1月前
瘦了70斤后，被问烂的8个问题😭今天统一回答！ #减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
大山子1周前
都问我怎么瘦的，今天统一做个回复，首先安排海渥国际的Z9W摇摇冻
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
段女子（已减60斤）5月前
#真实生活分享计划 #化妆分享 一直在#减肥 的路上！！！ 就像个性签名里说的 多次减肥均因嘴馋失败而告终 这次，也只能说是取得了阶段性的成果。 最近好多朋友都在问的关于我怎么瘦下来的 发个视频统一回复一下 需要的姐妹可以做个参考 其实网上科学靠谱的减肥博主和方法挺多的 希望大家都能结合自身条件找到适合自己的#生活化减脂 方法去执行，去坚持～ 祝我们都能健康无痛瘦到标体～
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
47（增肌版）5月前
22斤到底咋瘦的？毫无保留分享，请宝宝们查收～#减肥#减肥经验
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞330
吉米要变美💃🏻10月前
瘦是全身性的！#内容过于真实 #减肥 #减脂 #变美 #小基数
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞984
胖兜好孕(挣钱版）7月前
我今把私信问的比较多的问题，给大家统一回答下，还有一些问题，我会每天都回答下，希望减肥的伙伴们多交流，可以更好的健康成长瘦下来。#减肥 #减脂 #减肥路上的绊脚石 #5加2轻断食
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
吃小哲一拳4月前
如果你想轻松减脂、瘦身，get腹肌、马甲线！那基础逻辑你一定要搞懂！有不懂的问我就ok#热门 #减脂 #减肥 #干货分享 #知识科普
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2624
中医减脂岳珊3天前
关于减脂的疑问，今天统一回复 #硬核健康科普行动#中医#中医减肥#拔火罐#减肥搭子珊珊
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
大广减肥重启3周前
#减肥 #水蜜桃#茯苓#瘦全身#爬楼梯 好多朋友问我每天跳瘦多少了 跳了一个月瘦了十几斤了 不信的可以和我一开始视频对比一下看看 点赞评论关注支持我一下呗
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
120 多斤的贾倩云🐂2年前
给姐妹们总结一下我的减肥经验 最近私信问我怎么瘦的人比较多 统一说一下#主打的就是一个真实 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减肥管住嘴 #我的减肥日记
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
200斤的泡芙姐姐（汉堡）1周前
答疑专场｜你们问得最多的3个问题统一回复 来啦来啦！坐在沙发上，统一回复大家最近问得最多的3个问题～#大码#穿衣自由微胖女孩
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
初初1周前
今天统一朋友圈回答问题[偷笑] 每次在朋友圈打卡瑜伽，总有姐妹私信问同一个问题： “你到底瘦了多少斤？” 说实话，一开始我真不知道怎么回答。 因为我的初心，从来就不是体重秤上的数字。 先说说从前的我吧—— 二胎妈妈，常年熬夜带娃，严重掉发，饮食起居一塌糊涂。 暴饮暴食是常态，家里谁生病我都跟着病一场。 最胖的时候130斤，肉全长在肚子上、肩背、手臂、大腿…… 常年跑医院，打针吃药像吃饭一样频繁。 带孩子力不从心，家人不理解，痛苦只能自己扛。 我也拼过命地试过—— · 喝中药调理，苦到喝完整个人不想吃饭 · 跟抖爸爸、小某书跳健身操、有氧操、爵士舞 · 体重从130下来了一点，有收获，但身体还是各种问题 · 想过线下瑜伽，孩子小没人看；熬到上幼儿园，好不容易找到离家近价格合适的，结果开课在晚上……直接放弃 后来呢？ 腰疼到睡不着，机缘巧合遇到现在的线上瑜伽。 一开始真是“试试看”的心态。 没想到—— 体重从126斤→108斤（终于回答你们了[偷笑]） 但比这个更重要的： ✅ 大肚腩消失了 ✅ 腰疼明显改善 ✅ 体态变好了，整个人挺拔有力 ✅ 不再动不动就生病，连熬个夜都没那么虚了 现在天天坚持练习，不是为了瘦， 是为了有力气陪伴孩子、有精神生活、不辜负自己。 所以姐妹们，别再只盯着“瘦多少斤”了。 健康的身体、挺拔的体态、不再疼痛的腰—— 这些才是真正赚到的。[爱心] 如果你也在带娃的夹缝里想改变， 我可以告诉你： 线上瑜伽真的救了那个快撑不住的我。 #二胎妈妈的逆袭 #瑜伽不是只有瘦 #从130到108 #健康比体重重要#线上瑜伽
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
宁晋批发街与你2月前
哈哈，姐妹都在问我是不是瘦了，看视频吧，希望能帮到你们
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
岩姐减脂录💪3周前
四个月40斤到底怎么瘦的经验分享来啦！#产后恢复 #宝妈 #马甲线 #减肥 #减脂
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
光的行者2月前
21天断食，大家关心的瘦多少？如何坚持，什么人适合断食！统一回复
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
Lock女性健身馆官方号1周前
粉丝问答环节来啦 #女性健身馆 @练太大的碳水董 #宁波女性创业 #宁波女性私教
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
圆子吖3天前
关注起来分享瘦身跟练视频了 #真实生活记录 #居家训练 #瘦身 #夏天逆袭好身材
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
瘦了140斤的小凯3周前
大家把自己想减多少斤，打到评论区，主播会逐条回复！😊 #减肥逆袭 #改变自己 #减肥打卡 #减肥 #减脂
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
我是小仙女1月前
今天是个长视频，整理了一些近期姐妹们问的比较多的问题。感谢大家的喜欢～也希望大家跟着费教练越练越好。要相信，今天的汗水肯定会浇开明天的花，希望我们能一直保持热爱，努力变成自己喜欢的样子。加油姐妹们👏👏👏#自律遇见更好的自己 #你的坚持终将美好 #力量训练 #费教练健身教学 #健康饮食
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞499
萌面侠6月前
浅分享一下我变瘦的经验~没有刻意减肥，就是改变了饮食习惯自然就瘦了~
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
富平县张瑜潮童天下2年前
最近问我怎么瘦的人太多了，今天统一回复一下大家，我用的是这三个App，大家有需要的可以去了解一下#自律打卡 #每天必打
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
唐黎之博士1周前
科学减肥的8大秘诀，不挨饿也能瘦
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞9267
大熊🐻（已减80）11月前
你也想7个月掉70斤？一条视频统一回复大家#减肥#减肥小知识 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
洋洋在健身（已瘦23斤）2月前
30岁成都宝妈，爬楼50天瘦23斤！ 统一回复：爬楼20天没瘦怎么办？ 平台期别慌，我帮你！ 评论区说你卡多久了～#宝妈爬楼减脂 #平台期 #空腹爬楼 #30岁宝妈逆袭 #成都宝妈
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
紫苏鱼子酱（瘦62斤维持中）5月前
瘦53斤经验分享！坚持住都能成功哈哈哈哈 有小宝姐妹疑问可以留言 #日常唠嗑 #减肥方法 #真实还原 #控制饮食 #真实生活分享计划
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
小双双的日常9月前
小双减脂小秒招分享！！ 问我怎么瘦的太多了 我现在另外一个身份是减脂博主哈哈哈#中式美睫 #减肥 #中式美睫创始人小双 #小基数减肥 #小双美睫
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2085
浩铭笔记1周前
亲测有效的减肥方法#减肥
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
菲菲元气满满6天前
女神刘亦菲 到底怎么瘦的#自律#减肥#体重管理#女性成长
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
𝑯𝒂𝒂𝒂𝒂𝑳𝒊𝒏&🥨4月前
#我是怎么瘦下来的 #分享 坚持的意义，就是现在的自己。
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞504
自律洋教练3周前
统一回复；空腹爬楼真的能瘦，比跑步跳绳还轻松，还可以很快的减掉内脏脂肪。爬三休一 每次 30 分钟 腿会细肚子会平 脸垮水肿脸也会改善！大基数一个月瘦 20 斤小基数 10 斤没问题！#健身干货 #减肥训练计划 #减肥训练方法 #空腹有氧#空腹爬楼
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
肌骨疼痛刘福水1周前
亲身验证中年腹胖难题 今天统一解答：我从来没有换赛道。 脂肪堆积、体重超标，不止影响体态，更是骨科病痛反复的元凶#中医科普 #中医埋线减肥 #真实经验分享计划 #创作者中心 #创作灵感 @江西省中医院 @上海中医药大学附属龙华医院 @江西卫视 @南昌东湖区发布 @南昌高新区 @江西发布
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
冷少3天前
也不用一个个问我了，5月31号我统一回复统一解答。@冷 少
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞654
小宇姐-汽车新媒体2天前
统一回复一下小风车修改按钮文案的问题 #汽车直播 #汽车新媒体 #汽车直播话术
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1981
明天开始1月前
瘦40斤｜想要快速瘦真的很简单 #减肥 #减脂 #减肥经验分享 #瘦 #减脂期
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
信子悟1年前
因为这样比较狠，不能拉长时间，所以对于我来说三个月是最好的期限，想瘦就得饿，我就是这样瘦的，你们根据自己的情况去定。
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1060
菁菁爱漂亮·二孩好气色3周前
古人智慧，减肥养生两不误#创作者中心 #创作灵感 #中医养生调理 #减肥 #中医减肥
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
冯胖胖不胖了（已瘦70斤）4天前
稳定瘦75斤的原因 没有平台期，没有减脂期间各种问题，稳定掉秤的原因#减脂干货#大基数减肥#减肥逆袭 #稳定掉秤
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
超人段教练1月前
四肢细肚子大的瘦胖子练出腹肌薄肌身材方法#瘦胖子 #减脂塑形 #健身干货
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
AmberYoga2周前
关于最近那么多人问我为什么瘦了那么多的问题！看视频吧，就说这一次，每天解释很累的！我每天都更新练习和教课的视频还不足够证明我没放弃我自己吗？！#瑜伽训练教学 #瑜伽课堂实录 #amberyoga #一起练瑜伽
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞560
七猪（已瘦32斤）7月前
减肥30斤，个人完整教程，制作不易，求赞，谢谢#内容过于真实 #减肥 #逆袭
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
胡志豪 | 颍上嘉禾装饰1年前
太多人问，回复不过来，就录个视频统一讲一下吧，视频最后有食谱。第一次用普通话拍，多多担待。#减脂期最易忽略的好习惯 #主打一个真实 #原来这就是瘦下来的样子
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞438
简瘦美容馆4天前
最近每天都有人问我： 瘦10斤要多久❓ 瘦20斤要多久😕 瘦30斤要多久🧐 统一说一下哦～你真的行动起来，1到3个月就能看到变化；要是一直不开始，那可能得花一辈子啦！ #保养是给自己最好的投资 #累了一天做个背放松一下 #背部身体护理 #私人按摩师服务
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞11

简介:

您在查找“太多人问怎么瘦的,统一回复一下”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-30 06:40

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: