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Mingdabasketball5月前
真正能把防守定住的 Hesitation 教学 #篮球 #拉杆上篮 #篮球基础教学 #篮球🏀
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左手 杨教练11月前
零基础 麦迪犹豫步干拔，能定住防守人的技能 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #实战篮球
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初心刘师傅3年前
把防守“定住的投篮脚步” 三个训练｜让你轻松冻结防守，完成投篮！有奇效的训练！ @你最菜的兄弟练起来吧! 还想学什么?评论区告诉楠哥!#篮球需要沉淀 #实战 #篮球
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汗宝宝4周前
有请被假动作定住的同学当背景板 #用篮球表达心情 #剪映教程
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于洋🏀篮球老男孩4月前
小防大怎么办？#篮球技巧 #篮球教学 #防守技巧 #每日一招
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篮球解说王梓丞🏀1月前
欧文的转身到底怎么定住防守者的 进攻细节有哪些#欧文 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球解说王梓丞
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🏀不知名球手8月前
如何把防守人定在原地#突破#变向误导 #篮球技巧#篮球#创作人计划
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77Ss4月前
学会这个AA步 野球场随随便便定住人 #篮球 #技能包 #练就有效 @抖音小助手
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泰伦.卢指导1年前
一招定住防守人！#美式野球场 #唯有篮球不可辜负
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伍大侠懂球帝1年前
球风你想到谁？这种运球非传统训练方式练得 #篮球技巧 #篮球基本功 #伍大侠篮球
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🏀不知名球手9月前
恭喜你学会了：转身锁定#转身 #突破 #篮球基本功#篮球 #创作人计划
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训练师-黄师傅（接私教）5月前
“保罗乔治的同侧脚进攻框架、让防守人定在原地”学会这招让你的进攻变化莫测#保罗乔治 #篮球教学 #篮球 @DOU+上热门
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每天学一招🏀1年前
一招教你定住防守人#篮球教学 #每天学一招 #内容启发搜索
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伍大侠有话说4周前
分享给那个经常被你定住的朋友，或者@他 #伍大侠篮球#篮球技巧
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安丁👻🏀9月前
打破常规，短步突破让你的进攻更具变化。 @安丁篮球🏀特训（夏令营咨询） #安丁 #篮球干货 #篮球技巧
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Ball训练6月前
“能晃过百分之八十的防守进攻框架，突投结合直接定住防守”#美式篮球节奏教学 #篮球干货 #篮球过人 #招牌动作
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大何小何🏀3天前
学会这4招投篮技巧，野球场就够用了#篮球 #篮球教学 #投篮
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胡子球手3年前
我经常用的招 真的能把人定住 启动那一下会有弹射的感觉#篮球 #篮球教学
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帽檐投篮🏀王教练（训练分享）4年前
就这一下就可以把防守人定在原地！#篮球教学 #篮球
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JaxonPine（杰克派）9月前
一个人怎么练防守？（40分钟全面训练计划） #篮球 #篮球教学 #篮球防守 #篮球需要沉淀 #篮球防守教学
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冷裤男人3年前
让防守人定在原地#篮球 #过人技巧 #过人技能包 #运球节奏
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Eric许涛（1%）1年前
这个后撤犹豫做的好！根本无法防守！ 一个简单实用的进攻起手式，快来学！#干货分享 #实战篮球 #进攻框架 #过人技巧
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Eric许涛（1%）1年前
如何运一次球把人定住？ 知其然更要知其所以然#实战篮球 #干货分享 #过人技巧
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小苏教球3月前
把人定住顶级节奏脚步分解#篮球 #节奏
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唐域铭1年前
想两步停能定住防守，视频里有你需要的细节！#两步急停#篮球干货#篮球教学#篮球基本功#篮球训练师唐域铭
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吴不二🤪🏀2年前
转髋突破为什么能把防守定住，脑子会了，身体也就会了@小芳同学🏀～ #篮球教学 #打篮球的女生
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安丁篮球🏀特训（暑假训练营）5月前
通过脚步“定住”防守人，创造突破时机，完成简单终结@安丁👻🏀 #重庆一实篮球队 #篮球技巧 #篮球教学 #实战篮球 #运球节奏
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通哥篮球🏀5年前
一个小停顿把防守人定住。 #篮球教学 #湖人 #罗斯 #毒角杯网红篮球挑战赛 #篮球 #抖音小助手
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宽爸说球 篮球指南针6月前
篮球防守 防内线 篮球内线防大个#篮球防守 #内线防守 #篮球教学 #宽爸说球 #篮球干货
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H-d胡皓迪2月前
内线卡位接不到球怎么办，几个小技巧让你在内线乱窜#内线技巧 #卡位#篮球技巧教学
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Mingdabasketball5月前
最简单却最致命的晃人技巧！学会直接让人跪 还在用原地翻手的假In & Out？本期教练手把手教你真正能晃飞人的职业级In & Out！五个核心细节：浮球骗起身、球过中线、眼神卖假、刺步同步、急收爆发！每一步都配超慢动作+普通版vs职业版对比，学会后你下场比赛就能轻松拉开空间、打爆防守！适合所有想提升控球和节奏的球员，5分钟纯干货，练一次就上瘾！快点赞订阅，每周更新最实战的晃人教学！#InAndOut #晃人技巧 #篮球运球教学 #职业级运球 #控球进阶
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于洋🏀篮球老男孩6月前
内线应该怎么防守？（第一期）#内线防守 #防守 #篮球教学 #篮球干货
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每天学一招🏀2周前
一招教你把防守人定在原地#篮球教学 #每天学一招
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每天学一招🏀8月前
定住防守人，这招太顶了#篮球教学 #每天学一招
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就叫杨少炜6天前
村霸脚步 #篮球教学 #有志者短袖#有志者短裤#有志者蝶影短袖
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贝贝-8月前
一个动作定住防守！ #转身锁定 #转身误导 #欧文转身 #篮球过人技巧 #篮球实战过人技巧
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小小花🏀TRAINER6天前
投篮这么投，不进也好看！ （低出手点更适合女生和14岁以下青少年）#幼儿篮球训练 #创作者中心 #创作灵感 #投篮姿势
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骆铠玮1月前
转身、撤步、急停、欧洲步，为什么有的球员可以稳稳定住，轻松出手，而你却动作歪扭，勉强甩出，其中不可忽视的一点是，这样的球员都拥有强大的核心、单腿稳定和制动能力，许多人常常执着于加速训练，却忽视了也很重要的减速@wang家ning(沉淀中) #篮球 #体能训练 #运动表现 #力量训练 #CUBAL
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波波老师🏀10月前
投篮教学2️⃣固定手型能让投篮更准 #篮球基本功 #少儿篮球 #小篮球大梦想 #篮球技巧
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于洋🏀篮球老男孩4天前
防守也能迷惑进攻人？太实用了#篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #每日一招
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呼市教篮球的王教练5月前
#篮球需要沉淀 #篮球教学 #篮球防守 #萌童篮娃少儿篮球 #篮球基础教学 我永远主张在场上先把自己的事做好再说帮助队友协防的事…
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唐天天4天前
职业球员一堂完整的训练课🔥 比赛结束后最快到位球员🗣️🤣/根据比赛路线出现问题、解决防守扑防位置/上下线对抗后的中距离出手等#训练师唐天天 #实战篮球 #深圳新世纪烈豹 #马明坤
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通哥篮球🏀4年前
你想把谁定住？👉@出来吧 #隆多 #做作运镜挑战 #篮球教学 #篮网 @DOU+小助手 @抖音小助手
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篮球弹药库3天前
防守人不配合怎么办？ #篮球弹药库 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货
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小苏教球2月前
把人定住顶级节奏，后面视角#篮球 #抖音篮球
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齐吉🏀4年前
教你如何定住防守人#篮球男孩的快乐
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鲍薄文3周前
学会这几招还怕过不了人？#篮球训练干货 #篮球训练干货分享
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定位心海的锚1周前
5月25日掌握帽点，才是防守的关键。 还有不会的帽点，不知道怎么帽的技能吗，兄弟们可以在评论区讨论，海子会一一回复。 #全明星街球派对 #让篮球回归竞技
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🏀 训练师 李磊10月前
背后急停如何练？ 突破被掏球？急停不稳？因为你少了这个关键动作——背后急停！ 它不止是帅！核心作用是： 🔒 防抢断神器： 球藏身后，护球半径最小！ ⚡️ 节奏变速器： 瞬间急停定住，防守人直接晃飞！ 🚪 创造空间大师： 衔接后撤步/转身/跳投，进攻选择翻倍！ 今天视频，拆解背后急停的独家训练方法！ 从脚步发力、核心控制到护球细节，一步步教你练成“急停稳如钉”！ 想提升控球终结能力？练它就对了！🔥 #昆明 #篮球教学 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #运球训练 @抖音小助手
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伍大侠有话说1年前
可以这么防守？ #实战篮球 #篮球技巧 #伍大侠篮球
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王潼-45？（私教私信）6月前
轨迹切球避免犯规困扰！ 不过实战里切球容易被吹犯规 大家还是提升脚下速率 尽可能把人保持在身前高效防守最好！#篮球🏀 #切球 #防守技巧 #防守 #篮球干货
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于洋🏀篮球老男孩6天前
如何在球场让防守人团团转？#篮球教学 #篮球干货 #篮球 #每日一招
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王潼-45？（私教私信）8月前
架肘同时始终保持在自己圆柱体内去活动！ #篮球🏀 #肘击 #扣篮 #篮球干货 #对抗技巧
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小姜教练🏀6月前
五秒，够丝滑么老板@海澜周立宸 #篮球 #周立宸 #教学 #干货分享
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SkillLegend篮球5年前
#篮球 #篮球教学 每日一个实战技巧：转身锁定！帮助你冻结防守！@DOU+小助手
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篮球大薯3月前
#篮球干货 就这一下，直接把防守人定在原地，练起来，野球场全场带球过人无压力
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阿彬_ABIN3天前
你们有没有发现？得穿几码才能做出这样的变向？#篮球
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要运动5天前
高手从不外传的防守秘诀，今天公开了 高手从不外传的防守秘诀，今天公开了 #篮球 #篮球技巧 #要运动
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风上张教11月前
想赢球，防守体系注定少不了，把位置落明白胜率嘎嘎涨 #sc风上 #篮球教学 #防守
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啦啦6月前
定住了，把他给我定住了，于是他真的做到了 #篮球 #抖音体育 #篮球运动员 #盯住目标 #全运会
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H-d胡皓迪4天前
转身怎么防？#篮球教学#转身
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胡子球手5天前
这招学会了跳投随便投 #山楂树下#南极补吧补水喝它#篮球
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顺义辰星教练圈儿1月前
200%把防守人定住的小细节，看完就能用，练球别只瞎跑！ #顺义篮球 #青少年篮球 #实战干货#顺义辰星体育
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曹晨篮球进化论3月前
从分解训练到局部对抗再到整体运用，逐步建立球队的体系，让每个球员在面临选择时都能把握住最优的机会。#曹晨篮球进化论 #基石星火计划 #篮球训练 #篮球大神支个招
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