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七杯冰拿铁6月前
一周不重样水油焖菜详细做法 水油焖菜其实很简单，肉类煎熟去腥味，蔬菜铺一旁，倒入水油焖菜调料汁，小火焖煮，配个杂粮饭，三十分钟搞定。 #减脂餐 #水油焖菜 #一人食记 #健身 #生活化减脂
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小梨闪闪🍐（重口低卡版10月前
重口味的 3️⃣个幸福减脂食谱！做法简单厨房小白友好✅三伏天是老天爷赏的减脂时间段！快转发给你那减脂期嘴馋的闺蜜👭！！太好吃啦！ #减脂食谱 #三伏天减肥 #生活化减脂餐 #巴沙鱼做法 #冬瓜薏仁水
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吕冬宝2月前
冬宝的低卡"米其林"｜肉汁土豆泥 #土豆泥 #减脂餐 #低卡美食 #好好吃饭大赛 #满级吃商通关赛
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小马儿（陪姐妹们减肥版）10月前
万物皆可味增～身材管理期是真的很喜欢！#减肥餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #掉秤
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小梨闪闪🍐（重口低卡版9月前
❌拒绝臭嘴的3️⃣个「减脂期鸡蛋做法」✅都好好吃啊香香软软的🤤快艾特你那减脂期嘴馋的闺蜜来交作业！！ #牛奶鸡蛋饼 #豆腐鸡蛋 #土豆鸡蛋 #减脂食谱 #vlog十亿流量扶持计划
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烹饪的人Homo Culinary3月前
鸡胸铁锅炒制时的绝佳去腥预处理，满足少油条件的同时，高效去腥增香#健身饮食 #鸡胸肉做法 #低卡低脂餐 #vlog美食记 #练后餐
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老张不慌张（瘦媳妇）3月前
减脂期的媳妇就该当小孩哄 这道风味茄条你媳妇这个小孩肯定会爱吃。#抖音美食推荐官 #茄子 #祝你马上成功马上发 #减脂期 #减脂餐 @抖音小助手
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泡沫沫5月前
烧烤味杏鲍菇焖鸡腿，低脂低卡烧烤，营养健康，真的巨巨好吃，杏鲍菇比肉好吃#抖音趣胃计划 #我的美食日记 #低脂低卡减脂餐 #懒人快手菜 #学烹饪
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马哥健身（减脂餐）1月前
减脂期吃到撑也没有任何负担的蒜香口蘑焖牛肉❗️低脂低卡高蛋白❗️做法还非常简单十几分钟就能搞定❗️喜欢的朋友们快去试试吧❗️#减脂餐 #低脂低卡餐 #轻食简餐 #健身餐 #吃瘦不饿瘦
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烹饪的人Homo Culinary9月前
少油也能爆出辣味的双椒炒鸡腿#低卡低脂餐 #练后餐 #鸡腿肉的做法 #少油少盐 #健身饮食
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田田轻食日记8月前
减脂人满分午餐，口感滑、嫩、鲜、香，绝了！低卡≠寡淡， 为自己做一次！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦#抖音美食推荐官
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顾的厨房7月前
蒜香口蘑鸡胸肉 口蘑汁水多，鸡胸肉又嫩！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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山奈会做饭🍉2月前
快来打卡你今天的减脂餐#一口吃出春天的味道 #春日减肥快乐餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #水油焖菜 #快手菜
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这个女人叫小美（低卡日记）9月前
用水油焖菜的方法做鸡胸真的是太香了 简直比烧烤还香！焦香浓郁 鸡肉鲜嫩多汁 主要是又简单又低卡 太适合减脂期了！！#水油焖菜 #减脂餐 #减脂期做饭有多简单 #邪修做饭交作业了 #低卡低脂餐
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乐仔的低卡美食9月前
管理期的中式减脂餐！鸡腿这样做鲜嫩又好吃，一点都不腥！搭配上洋葱的葱香味～味道真的绝啦！#减脂餐 #减脂期 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #低卡美食
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富贵的轻食餐（减脂低卡版）5月前
减脂期鸡胸肉的神仙吃法｜蒜香鸡胸肉条｜外皮金黄里面鲜嫩多汁 #dou上热门 减脂餐的鸡胸肉这样做不腥不柴，金黄的外皮看着都很有食欲，里面鲜嫩多汁，低卡高蛋白，简单好做又好吃，拒绝水煮鸡胸肉从现在开始吧#减脂餐 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食 #鸡胸肉 @DOU+小助手
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烹饪的人Homo Culinary8月前
低卡鸡胸肉版的一碗香，控油控到煎蛋#美食 #低卡低脂餐 #鸡胸肉 #健身饮食 #练后餐
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卷卷姨的小厨房9月前
菌菇鸡腿焖饭 天气凉了，这种热乎的一锅出热乎食就很适合减脂期。味道超绝，你们一定试试。#减脂餐 #低卡低脂餐 #焖菜 #香菇鸡腿焖饭 #减肥也要好好吃饭
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温太太王先生2月前
把老公从260斤吃到140多斤能有多简单#减脂期吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #麻辣香锅
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玲娜娜🍊1月前
这样做鸡胸肉超级好吃，嫩嫩的，一点都不腥#减脂餐 #低卡美食 #鸡胸肉 #减脂美食 #00后做饭
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是西西吖10月前
邪修做饭有多简单～减脂期也能吃的香辣豆腐焖蛋！ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #邪修做饭 #我的减肥日记 #低卡低脂餐
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富贵的轻食餐（减脂低卡版）2周前
生活化减脂｜解锁鸡胸肉的神仙吃法｜椒麻鸡片｜口感像鱼肉巨嫩滑 #dou上热门 减脂期鸡胸肉这样做麻辣鲜嫩，不腥不柴，口感像鱼肉一样，低卡又好吃#减脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #抖音美食创作者 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手
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西米厨房1年前
超燃脂的黑松露口蘑辣鸡腿肉，减脂期的最佳美食！黑松露的独特香气和口蘑的鲜嫩多汁，碰上香辣过瘾的鸡腿肉，每一口都在嘴里疯狂跳舞💃 做法超简单，厨房小白也能秒变大厨，赶紧码住试试吧~#口蘑新吃法 #黑松露酱 #抖音美食推荐官 #减脂食谱 #鸡腿蘑家常做法
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大静轻食记3年前
#减脂期 香菇新吃法，一口下去满嘴的蒜香味，真的巨巨巨好吃#低脂低卡餐 #减脂餐 #生活化减脂
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富贵的轻食餐（减脂低卡版）1年前
生活化减脂｜干净饮食｜蒜香蒸鸡胸肉 #dou上热门 减脂餐的鸡胸肉这样做不腥不柴巨嫩滑，低卡低脂好吃没负担，减脂期能大口吃肉不要太满足#减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手
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装螃蟹被做成海鲜粥9月前
柠檬百香鸡 这是目前做过最清新的鸡胸肉了，也太夏日了吧，而且巨好吃，香菜搭配柠檬还有洋葱加上黑胡椒的香味混合在一起，对味蕾的冲击真是史无前例的，裂墙推荐～#减脂餐 #每日减脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法
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又减肥的徐老师2月前
爆改减脂餐丨胡椒春笋鸡 水焖煮→收干汤汁撒大蒜叶出锅 黑胡椒提香，白胡椒提辣，两种胡椒一起上 春笋焯水去涩，只留清甜 干香菇增香，鲜香菇增鲜，一锅焖出双倍鲜味 减脂期也能吃得满头汗，过瘾还不胖。 #春笋 #美食教程 #减肥食谱 #减脂餐 #春天的味道
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西瓜锤3周前
健身完来个农家一碗香，香跩了，蛋白质，碳水，膳食纤维都有了，就是油稍微多了点，少吃一些也可以#减脂食谱 #爆炒美食 #农家一碗香
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偷吃鸡腿1月前
鸡胸肉这样做太好吃了！低脂低卡 减脂也要好好吃饭 #减脂餐 #健身餐打卡
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马哥健身（减脂餐）1周前
减脂期也能吃的蒜香黄油鸡，而且做法也非常简单❗️喜欢的朋友们快去试试吧❗️#鸡腿的神仙做法 #减脂餐 #健身餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐
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40+的腰精食谱5月前
低卡蒜香口蘑焖鸡胸#懒人美食 #焖菜 #生活化饮食 #减脂餐
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山野的减脂厨房9月前
好吃的生活化减脂餐，电饭锅茶香鸡腿肉焖饭🍵茶香浓郁 #抖音美食创作者 #减脂食谱 #我是美食创作者 #我的厨房日记 #低卡低脂餐
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奇思妙想5天前
跟着大馋丫头学做饭！打工人夏天吃什么解馋又过瘾？#夏天的味道你感受到了吗 #夏季美食 #馋嘴宝宝 #打工人带饭 #减脂中餐
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米苏减脂吃什么3周前
适合夏日的辣味鸡腿饭，一口下去好吃到爆‼️鸡腿嫩滑，彩椒清甜，加上茄子，风味十足👍#减脂餐 #减脂午餐 #低脂低卡 #鸡腿的神仙做法 #好吃健康无负担
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简简的灶台4周前
穷鬼减肥餐，CPB吃出烧烤味‼️ 漂亮减脂餐吃不起，就吃最简单的食材吧#减脂小吃 #cpb减肥法 #美食停不下来 #减脂餐 #疯狂炫美食
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松子自律吃什么2周前
减脂期鸡腿这样做，比烧烤还要好吃，妥妥的低脂高蛋白减脂餐～#鸡肉的一百种神仙做法 #鸡腿的神仙做法 #香辣鸡腿 #减脂食谱 #减脂晚餐推荐
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甜心小食光4月前
鸡肉豆腐煲热腾腾麻辣鲜香，鸡胸肉这样做鲜嫩不柴，砂锅水油焖菜 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #水油焖菜 #砂锅鸡肉煲
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番茄酱酱的美食日记1月前
减脂期饮食就来试试这道不加一滴水还有浓浓汤汁的蒜香口蘑焖牛肉！没油烟操作还简单关键超美味！#吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂是我的长期主义 #减脂食谱 #蒜香口蘑焖牛肉 #牛肉简单方便做法
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召召的轻食日记3周前
一周不重样懒人焖菜系列，蒜香口蘑焖鸡腿，低脂高蛋白，简单还好吃#减脂餐 #轻食简餐 #低脂低卡
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每日轻食4月前
#低卡低脂餐 #减脂餐 #味道好极了你们想吃吗 #今天吃什么
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壮壮轻食日记1周前
懒人减脂餐天花板蒜香口蘑焖牛肉 不想复杂下厨就做这道菜，简单水油焖烹制，轻松做出鲜香入味的口蘑焖牛肉#食材多样化的干净饮食 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂期的香香饭
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给儿媳妇做饭的每一天2周前
姐妹们简简单单一顿好吃的漂亮饭做起来有肉有菜又有味 营养均衡 #满级吃商通关赛#每日减脂备餐 #如果表白是一顿漂亮饭 #老派约会指南 #西兰花牛肉
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CC爱美食(已瘦17斤)2周前
吃瘦17斤的香辣豆腐煲，低卡高蛋白，几分钟搞定 #减脂餐 #低卡高蛋白 #豆腐 #香辣豆腐#快手晚餐
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陈十一（已瘦40斤）1年前
巨巨巨好吃的减脂餐😋双椒牛肉香香碗 #中式减脂餐 #健康减脂 #减脂餐 #牛肉 #美食教程
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曼与琦2月前
减脂餐水油焖菜，做法简单就不说了，关键是口感还特别好#真实生活分享计划#味道好极了你们想吃吗 #减脂餐 #抖音美食创作人 #dou上热门@DOU+小助手 @DOU+上热门
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孔咻咻Evonne1年前
一开盖真的太香啦！鸡肉这么做真是无敌好吃！ #减脂餐 #健身餐 #增肌餐 #鸡肉的神仙吃法 #减脂我是认真的
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小李同学🍑1周前
减脂期你们都想吃什么重口味的东西呢 #真实生活分享计划 #减脂餐 #生活化减脂 #抖音美食创作人 #豆腐的神仙吃法
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薇薇的减脂生活4月前
挑战给媳妇做减脂餐100天不重样！今天吃酸辣杏鲍菇焖牛肉🤤酸酸辣辣真解馋～#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #炫儿吧嘎嘎香
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闫小胖不胖8月前
「减脂的尽头就是家常便饭」 蒜香蟹味菇炒牛肉 谁说减脂餐没味道？这道蒜香蟹味菇炒牛肉直接封神！牛肉嫩而不柴，蟹味菇脆嫩解腻，零多余油脂，蒜香直窜天灵盖，掉秤期也能吃满足！ #中式轻食 #减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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多肉橙🍊8月前
减脂餐的尽头是水油焖菜，今天是菌菇焖鸡腿肉 学会国家膳食指南推荐的水油焖菜法，让减脂餐告别寡淡无味，让低脂低卡和美味并存，吃瘦不饿瘦。脱脂牛马快学起来吧。#低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦#生活化减脂 #懒人美食 #水油焖菜
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番茄个牛腩6天前
土豆丝焖鸡胸肉 酸辣好吃 减脂利器💪 #真实生活分享计划 #水油焖菜 #有菜有肉有碳水 #减脂 #夏日必做沙拉碗
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大脸的减脂餐5月前
低卡版柠檬干煎鸡｜减脂期也可以放心炫儿 东南亚风味的减脂餐，酸酸辣辣的 柠檬的果香➕鸡腿肉的嫩滑➕配料的香气 真的巨好吃！别再吃水煮菜啦，快试试这个吧 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #抖音美食推荐官 #抖音生活观察计划
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小孙爱吃肉（减脂版）6月前
瘦了40斤小孙今日减脂餐风味茄子 #减脂餐 #美食制作 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #减肥食谱
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