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阿熙🏊‍♀️温州女泳教10月前
一招解决蛙泳换气呛水问题 #学游泳 #蛙泳换气 #游泳教练
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吴准笑教游泳10月前
蛙泳换气下沉呛水，只需一个桶居家练习就可以解决了#蛙泳换气 #蛙泳 #游泳技巧 #0基础游泳教学 #吴准笑教游泳
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菲尔普乐教练1月前
不管你是蛙泳还是自由泳！呛水问题～一秒解决 #西安游泳#呛水 #蛙泳#自由泳#零基础
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游泳滑雪的独巴猴1月前
教你轻松解决滚翻鼻子呛水问题！ #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训 练习自由泳滚翻转身鼻子总是灌水？我们可以先练基础呼吸，找到鼻子吹气的感受，然后再练仰呼吸，这样就能很好避免鼻子灌水的问题！
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浪里肥勺2月前
《蛙泳的5个提速细节》防溺水防呛水指南！ 蛙泳游得好的5个细节 1️⃣蹬腿要低头不要抬头 2️⃣高肘抱水不要平肘摸水 3️⃣夹肘在下巴颏不在肚脐眼 4️⃣适度收大腿不要只收小腿 5️⃣蹬腿往斜后方不要往上蹬水 宝子们学会了吗？ #游泳我是认真的 #游泳 #蛙泳 #一起来玩水 #swans泳衣
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小路教游泳7月前
不会游泳也要学会的自救仰漂，意外落水能获救#游泳 #蛙泳 #防溺水 #仰漂 #自救 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Jackie憋不住气1周前
浮潜防呛水技巧｜潜水员的保命技巧 想象慢跑的节奏，保持稳定的呼吸。 头部不要过度晃动，保持排水习惯。 留意耳旁进水声音，及时吐水。 #ZOOIN环球水摄 #ReSeaPlan回归海洋计划 #浮潜 #呼吸管 #潜水考证
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吴准笑教游泳10月前
鸭子游下沉呛水帮你轻松解决，鸭子游与狗刨随时切换，轻松优雅#鸭子游 #狗刨 #优雅永不过时 #学游泳 #吴准笑教游泳
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鎏酸11月前
第一次游泳如何避免呛水 #鎏酸 #鎏酸泳衣 #游泳 #呛水 #泳衣
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吴准笑教游泳1年前
反蛙泳腿下沉呛水问题，帮你轻松解决#反蛙泳腿 #夏天该有的样子 #学游泳 #蛙泳 #吴准笑教游泳
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浪里肥勺6月前
《蛙泳下沉呛水的改善方法》 《1个视频改善蛙泳下沉呛水》 1、划手要做到2倍肩宽，不要划的太大容易失去平衡 2、低头瞬间憋气蹬腿，让身体有足够的浮力滑行 3、低头后视线朝下看池底，蹬夹结束以后漂浮2秒钟 评论区告诉肥勺，这3个细节你做对了嘛？ #游泳 #蛙泳 #防溺水 #浪里肥勺 #运动女孩
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呦呦呦🐬1月前
游泳呛水怎么办，一个小妙招教会你缓解呛水的痛苦#游泳 #抖音二创激励计划 #游泳技巧 #游泳呛水了怎么办 #游泳打卡
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上海自由潜教练小熊8月前
游泳呛水后慌张？教你适应性训练 #游泳 #学游泳 #自由潜水 #游泳技巧
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酱油多多11月前
#游泳#换气#自由泳#呛水#鼻子进水
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泳闯体育3周前
在家就能练的水下呼吸训练，下水不慌、换气不呛 #游泳 #泳闯体育 #苏州 #游泳呼吸 #游泳教学
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帅帅爸在带娃2月前
6月龄宝宝怎么喝水才不会呛？一岁以前怎么从奶嘴过渡吸管喝水，一条视频讲清楚#育儿经验分享#学喝水#皇宠学饮杯
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浪里肥勺6月前
《蛙泳呼吸防止呛水下沉的方法》 【3步解锁蛙泳呼吸自由！】 划手抬头，自然呼吸 快吸慢呼，节奏为王 憋气低头，保持流线 掌握呼吸与动作的黄金配合点，告别抬头过猛、换气呛水！ #蛙泳 #游泳 #防溺水 #浪里肥勺
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lrish爱游泳1年前
游泳防呛水技巧：鼻子吹气 仰泳、滚翻必备技能 #游泳 #游泳技巧 #仰泳 #自由泳转身 #一起来玩水
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爱游泳的萱🎀2年前
呛水自救小妙招！危急时刻可以救你的命！还不赶紧来学！🏊🏻‍♀️#学会游泳需要多久 #游泳教练#水中自救 #防溺水 #溺水自救
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诸城市海豚孕婴用品店10月前
只会泳姿不会张嘴巴？70% 孩子因此呛水更严重！#溺水自救#防溺水实操#生存训练
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吴准笑教游泳2月前
解决仰漂下沉呛水3大问题#仰漂 #游泳 #教学 #吴准笑教游泳 #运动
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国家高级游泳教练丹尼1月前
新手换气总呛水？原地做好这一步告别喝水 新手换气，越憋越慌，越慌越沉！ 原地练：水里鼻子吐泡泡，水面嘴巴吸口气。 吐完就抬，吸完就埋，别停！ 练会这招，下水不呛。 你换气呛过几次？评论区比惨！ #游泳教学 #新手学游泳 #换气技巧 #0基础学游泳 #丹尼队长
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小冬教游泳2月前
自由泳前伸手老下沉，一换气就呛水？别慌，一个技巧帮你轻松稳住，告别喝泳池水。#自由泳 #自由泳教学 #游泳教学 #游泳技巧 #小冬教游泳
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阿熙🏊‍♀️温州女泳教7月前
自由泳转头呼吸想要丝滑不呛水，手前身支撑住！切不能过早掉下来划走！#自由泳呼吸 #自由泳划手 #自由泳技巧 #游泳女教练 #创作者扶持计划
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清镇教游泳的李教练6月前
怕水三大难题之怕呛水 学游泳时怕呛水怎么办？跟着李教练这样做，怕呛水也能轻松学游泳#清镇 #游泳 #恒温游泳#游泳培训#防溺水
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游泳冠军郭玮2周前
游泳呛水根源，90% 人都搞错了#换气技巧 #游泳换气 #游泳
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棒棒糖妈妈🍭1月前
#儿童安全教育 #水中自救教学 #踩水自救技能 #防呛水技巧
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V8发动机💦💦4月前
继续回答粉丝问题，蛙泳入水是不是总是会呛水？什么原因？怎么解决？#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳手臂 #蛙泳换气 #蛙泳配合
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宝葫芦8月前
鼻子呛水后这样清理超有效 #鼻子进水 #洗鼻 #鼻炎预防 #食脑虫 #玩水
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海王教游泳直播号3周前
第二节课，呼吸练习，学会以后就不怕呛水喝水了#游泳 #学游泳 #运动
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汉江浪里个浪3月前
为什么你的自由泳身体下沉，总呛水？记住这几个关键点！ #游我#自由泳#学游泳#游泳教学#户外游泳
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大袁教练（游泳）🏊1月前
防溺水第四集：抬头蛙泳 新手也能轻松学会，适合零基础、怕呛水的朋友，赶紧收藏练起来～#抬头蛙泳 #防溺水 #学游泳 #青白江
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吴准笑教游泳4周前
游抬头蛙身体下沉呛水！一个视频帮你轻松解决#抬头蛙 #蛙泳 #游泳 #教学 #吴准笑教游泳
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wzfcat1年前
3个秘诀让你轻松学会仰泳，不再呛水！ #仰泳 #游泳技巧 #游泳教学 #水上运动 #游泳入门 #游泳训练 #轻松游泳 #改善仰泳 #告别苦手 #新手游泳 仰泳是不是大家最不喜欢的泳姿？问卷调查显示果然如此，觉得累！高手们其他泳姿精通，却常败在仰泳。练了30年，有人说仰泳是自由泳反过来，自由泳好仰泳就好？虽有相似性，俯卧和仰躺毕竟不同。浮力感受不同，向后游看不到动作，常比预期差。肌肉多、骨密度高的男性，下半身更易沉，更费力，有人说比自由泳累两倍！你们先游吧… 俯卧的自由泳或蝶泳踢腿，向下压水，略微下沉也能靠上半身推进。但仰泳向上踢水，下半身沉就难以前进，怎么也游不动！身体不自觉地用力，平衡被打破，极易喘不上气。 哎呀，喘死了… 别放弃！今天为想放弃仰泳的朋友们，准备了三个练习方法！我们精选了最简单的方法，只要用心练习，大家也能轻松快速地游仰泳！ 仰泳好不好，差别在哪？易浮的体质？强劲的踢腿？想游好仰泳，这三点最重要：保持流线型、踢腿的形状和节奏。
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游泳老默11月前
成人自学游泳第一次下水 不会憋气，泳镜漏水，耳朵进水，胸闷？一次解决！#0基础学游泳 #成人自学游泳 #游泳小技巧
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一本正经de刘教练2月前
仰泳抬手呛水，一定要看这个解析。#仰泳 #仰泳呛水 #仰泳划手 #仰泳教学
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成都大鹏教游泳3周前
自由泳划手与换气的最佳配合时机 如果你总是老呛水，憋得慌，也许就是你的划手与换气的配合，没做到位，记住视频当中的几句口诀，一定会对你的自由泳换气有所帮助#自由泳 #自由泳换气 #自由泳技巧 #自由泳划手 #青年创作者成长计划
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COPOZZ水上运动装备2周前
游泳怕被呛水的姐妹，来看看这款邪修神器！让你不呛一口水轻松学 #游泳 #潜水 #浮潜 #游泳好物 #学游泳
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清镇教游泳的李教练6月前
怕水三大难题之怕呛水第3课，收藏起来慢慢学，游泳再也不呛水#清镇#游泳#学游泳#恒温游泳
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阿卓1周前
蛙泳呛水假呼吸？看看这三点你做对没有吧#学游泳 #游泳技巧 #学游泳我是认真的 #夏天游泳 #蛙泳
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）7月前
仰泳游不动总呛水，分析一下三种问题及纠正方法#仰泳 #游泳技巧 #成人游泳培训 #游泳教学 #游泳国职培训
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王教练游泳日记11月前
意外呛水不要慌，教练安全小知识教给你#通海 #游泳 #游泳馆 #教学
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长春教游泳的彤😃1年前
1个小细节告别自由泳换气下沉和呛水! 1三转一直的身体位置，转头伴随着转肩膀转髋关节 2 打开腋窝，用咯吱窝支撑住身体，手臂向前向远伸直 3 抱水抓水和空中移臂慢，推水快!宝子们自由泳有啥问题，评论区唠唠啊!! #自由泳#长春游泳#长春游泳女教练#长春游泳馆 #壹贰叁游泳馆
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青岛泳教张中华3周前
不呛水的游泳换气秘诀
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海哥制燥（坚强组合）4天前
您觉得哪种泳姿危机时候最实用呢？评论区聊聊吧？ #落水逃生技巧 #游泳 #榆次冬泳 #坚强组合
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呦呦呦🐬1周前
新手游泳第一课✅5步彻底克服恐水！零失败 很多人学游泳半途而废，都是因为一开始太怕水、频繁呛水！ 其实新手第一节课根本不用学复杂动作 核心目标只有一个：克服恐水、适应水感、学会漂浮 ✅ 整理了教练公认最科学的5步入门流程 零基础、怕水星人直接照练，新手零翻车👇 💧1.水下行走｜适配水环境 放下焦虑，先在浅水区慢走 让身体熟悉水的阻力和包裹感 打破对水的陌生感，是入门第一步！ 💧2.水中憋气｜告别呛水核心 牢记万能口诀：吸-埋-吐-抬 水上深吸气，水中匀速吐气 绝对不要在水里吸气，放松就不会呛水！ 💧3.扶边漂浮+自救站立 水自带浮力，身体越放松越容易飘 重点掌握收腿沉臀的站立自救动作 解决新手最大的顾虑：漂起来站不住！ 💧4.持板滑行漂浮 借助浮板辅助，稳定身体姿态 巩固漂浮水感，循序渐进建立自信 💧5.自主无板滑行 脱离辅具完成漂浮滑行 到这一步，你已经彻底克服恐水啦🎉 学游泳没有捷径，循序渐进就是最快的速度 新手不用急于求成，练好基础水感，后续学换气、蹬腿都会事半功倍！#抖音二创激励计划 #游泳 #零基础学游泳 #0基础游泳教学 #换气
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成都大鹏教游泳9月前
划手抬头总呛水，身体还往下沉，试试这两个高效的练习，帮你解决你的问题，让你轻松换气，长游不累#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳换气 #蛙泳手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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V8发动机💦💦6月前
为什么自由泳难学，主要从就是来自于换气难，容易呛水对不对？怎么样才能避免呛水？几个方法来教你#自由泳教学 #自由泳换气练习 #自由泳换气 #游泳呛水 #自由泳呛水
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钱博士讲适老化设计2周前
一款防呛水喝水神器 分享一款防止呛水的喝水神器，1，解决手抖喝水拿不稳的问题。2，解决喝水角度的问题，3，解决喝水流量与流速的问题#老龄化 #适老化 #无障碍设计 #养老 #银发经济
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Swimming Zhang1月前
新手必看｜从根源避免呛水，安全感拉满🏊‍♀️ 游泳呛水真的太难受了，还容易产生心理阴影。 其实只要掌握正确的呼吸方式，就能从根源避免呛水。 慢吸快呼、口鼻配合、放松身体， 新手也能稳稳待在水里，安全感直接拉满～ 学会这几招，游泳更轻松更安全！ #游泳教学 #游泳技巧 #防呛水教程 #学游泳 #游泳干货
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游泳教学盛老师🇨🇳2周前
泳镜进水呛水踩水自救 踩水不是为了游累了放松 踩水是在踩不到池底的地方 呛水了和泳镜进水了自救 #本溪零基础学游泳 #零基础游泳教练培训#本溪消防三江倍力国际健身俱乐部
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浪里肥勺1周前
蛙泳划手改善抬头换气下沉呛水的最强攻略‼️ 1️⃣直臂外分45°对准水 2️⃣高肘抱水手掌发力 3️⃣捧水洗脸抱水夹肘 4️⃣伸手低头掌心朝下 避免同手同脚，手腿分开做更容易浮起来✅ ‼️不要抱到肚子！容易下沉和腰疼！！ 宝子们还有什么问题，评论区唠一唠啊！ #游泳 #蛙泳 #防溺水 #夏日玩水 #游泳技巧
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快游鸭总部教练天团3周前
孩子游泳要是呛水了应该怎么做更好呢？#游泳 #亲子游泳 #儿童游泳 #育儿经验分享#快游鸭亲子游泳
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龙门-海绵游泳🧽🏊🏻‍♂️🏊🏻4天前
陆上手跟呼吸配合，练起来水下就可以轻松应对呛水 上半身下沉。 就两句话练起来吧 。#游泳 #蛙泳 #训练技巧 #海绵教练
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小蕾教游泳1周前
仰泳呛水不要慌，五个要点帮你忙 仰泳教学#仰泳呼吸#仰泳#仰泳技术#仰泳#仰泳入门
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任教练我怕水2月前
3步解决蛙泳呛水！90%人第1步就错了🔥
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Swimming Zhang3周前
游泳不会换气？一招教会正确呼吸法 很多人学不会游泳、频繁呛水，都是换气方式错了。 今天超详细拆解游泳呼吸要领，零基础也能轻松看懂。 岸上练习+水下实操，动作简单好模仿，告别紧张怕水，轻松解锁自由换气，想学游泳的小白直接照着练！ #游泳教学 #游泳换气 #新手学游泳 #游泳呼吸技巧 #零基础学游泳
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丰坝村驻村干部（朱胜攀）6天前
夏季防溺水小妙招，不知道的看过来#防溺水 #安全第一
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邵东阳光游泳中考体育增高俱乐部&上门体育2周前
防溺水教育——如果意外落水时头和鼻子先入水你会不会呛水？防#防溺水教育 #游泳技巧与训练
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五河梦承数码4天前
#手机进水处理方法 #手机进水，手机如果意外掉水里了，怎么正确处理。
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顶好大家姐10月前
宝宝喝水总呛到#育儿妙招 #宝宝喂养
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