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菲姐的养生养颜日记2月前
40+姐妹，肩颈不好的，多练这4个黄金动作！睡觉手不麻了！ 跟练版来咯😊#养生最好的方式 #养生操 #肩颈疏通 #健康 #瘦
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易谭天真4月前
看懂了这个视频，你就看懂了道家养生在养什么 学会用本能挽救你自己！老谭发明了一句话：人体所有没有意识的行为都是在自救！在给你发信号，你要读懂这些信号，帮助他自救！#大道至简 #易谭天真直播回放
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穗岁运动养生2月前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动健身每天坚持 #同龄人 #居家锻炼 #古法建身
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冰冰带你瘦2月前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人 #运动#同龄人 #居家锻炼 #古法健身
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绿林武术—李乐真&李阳冉3月前
早上最好的锻炼方式，早上起床跟宗门圣女练这四个动作，元气满满，精神奕奕#道家养生 #居家锻炼 #养生操 #武术 #非遗
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望天4周前
倪师分享的脚部养生动作，睡前做一做 1.转脚腕 2.前后勾脚 3.脚趾开花 4.撞击大脚球 5.抓脚趾 6.搓脚底#养生知识分享 #养生小妙招 #睡前养生 #自我调理
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又新健身3周前
坚持倒立，促进血液循环滋养大脑。舒缓肩颈腰背压力，增强核心平衡，舒展筋骨体态，常年练习身心皆受益。 #倒立养生 #倒立的好处 #徒手健身 #体态修炼
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紫源妈妈3周前
温度对人体太重要了，这个动作练一下来整个背部都很暖和，也帮助提高膀胱经的排毒功能。#膀胱经#日常唠嗑 #养生
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胃肠无忧：宋志强教授4天前
顶刊研究证实：好好吃饭，提升抵抗力最好良药！ #我要上热门 #健康科普 #饮食 #抵抗力 #养生
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斓斓爱养生7月前
晚上最好的六个运动方式#养生 #居家锻炼 #健康 #小动作大作用 #古法养生
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武当·非凡1年前
早上做这几个动作，健康常伴你#居家锻炼 #养生 #经络疏通 #古法健身 #八段锦
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伴山居5月前
倪海厦教授：睡前坚持做这六个动作  #倪海厦#倪师#中医#养生#国学文化
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肿瘤内科梁媛主任6月前
人体免疫力是最佳抗癌药 三个方法激活#抗癌 #免疫力 #提高免疫力 #健康科普破圈计划
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金文说此生5天前
在你的认知体系里，是如何养生的？ #真实有感而发 #希望对大家有帮助 #个人随谈
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知悟而行↑5天前
睡眠是人体最本源的养生之道 #自我认知觉醒 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #改变自己
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喜养生爱分享2周前
睡前6个动作，远离疾病，健康一生！#健康 #锻炼 #养生
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小庞聊健身4天前
足不出户，简单4个动作在家练一练，活力满满一整天#锻炼#健身 #运动 #居家锻炼#女性减肥
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漂泊3周前
#经常做这几个动作有益于身体健康@抖音小助手
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小撒聊运动养生4天前
足不出户，简单4个动作在家练一练，活力满满一整天#锻炼#健身 #运动 #居家锻炼#女性减肥
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扶摇书屋5天前
你知道好的养生方式是什么吗？ #中医 #养生
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杨保林5天前
头疼头晕少吃药，2种手法帮你缓解 #脑病科 #医学科普 #中医
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中医唐滨5天前
#免疫力 #养生 #涨知识 #中医 #知识分享
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澄迈茹奕栎商贸有限公司2月前
最顶级的养生方式
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你的丽姐呀5天前
三招提升免疫力 #养生知识分享
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魏芳肠享受4天前
如何越活越年轻态 9 个让身体越养越年轻小技巧#健康 #健康科普 #健康养生 #健康管理 #健康减脂
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秋天感言5天前
如何将身体恢复到年轻状态？今天告诉你 9 个身体越养越年轻的秘诀，希望对你有帮助。一，肾要穷养。肾脏负责调节人体水盐平衡，盐分过多会增加肾脏负担，而多喝水能促进肾脏排毒，所以要少吃盐，多喝水。二，肝要穷养。蔬菜富富含维生素和纤维素等营养，对肝脏有益处，而酒精会伤害肝脏细胞，所以要多吃蔬菜少喝酒。三，胃要穷养，五谷杂粮富含多种营养物质，易于消化吸收。对胃的负担较小，以五谷杂粮为主食便足以满足胃部需求。四，脸要穷养，过度清洁会损害皮肤的天然保护层，导致皮肤干涩敏感等状况。因此，不必过度清洁脸部。五，脚要富养，脚部位于身体末端，血液循环相对不畅，时刻保持脚部温暖。能促进血液循环，防止寒气侵入引发疾病。六，身要苦养，身体要多锻炼，多出汗来增强免疫力和代谢，这样有助于排除体内毒素，保持身体机能良好。七，脾要穷养，清淡的饮食能减轻脾脏的运化压力，同时保持辛辣适度，也有益于脾脏健康。八，肠要穷养，肉类难消化，多吃蔬菜能促进肠道蠕动，帮助消化和排便，保持肠道健康。九，肺要富养。肺部是呼吸的重要器官，多吃润肺食物有助于肺部保健。抽烟对肺部危害极大，所以要多吃润肺食物，少抽烟，保持一个良好的心情，这样你的身体离完美状态又近了一步。#治愈系风景 #人生感悟#国学智慧#情感共鸣#养生知识
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读书郎·隐学4天前
第161集 | 如何将身体恢复到年轻的状态 #科学养生 #认知觉醒 #人生感悟 #健康科普 #自我提升
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甘永平5天前
#每天收获一个健康知识 #做正能量健康科普 #好医生值得被发现 #心理对身体的影响 #健康知识科普
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九州在线健康科普4天前
便秘，这5种方法最管用 排便不畅困扰着不少人，长期下来影响身体状态。选对调理方式，养成好习惯就能有效改善。 ⚠️ 日常误区要避开，别单纯依赖偏方、久坐不动，这些都会加重不适。 ✅ 实用调理方法 🌱调整排便姿势：脚下踩个小板凳，让身体姿态更舒适，助力排便顺畅。 🌱定时如厕：晨起半小时内尝试排便，逐步养成规律排便的习惯。 🌱足量饮水：每日饮水 1.5-2 升，少量多次饮用，帮助软化肠道内容物。 🌱适度活动：日常多散步，闲暇时轻柔揉腹，促进肠道蠕动。 🌱合理调理：问题长期未缓解，务必在专业指导下使用调理产品。 坚持健康生活方式，呵护肠道，身体更轻松！ #肠道健康 #养生小知识 #生活好习惯 #便秘 #排便
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世奇百货5天前
调养身体#真实生活分享计划#健康知识 #调养 #健康 #改变不良生活方式和饮食习惯
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徐小宁•整体健康方案5月前
6大营养修复胃黏膜。营养师推荐吃这些天然食物来补充 #养胃 #胃黏膜 #营养品 #食物来源 #健康养生
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健康顾问弓坚持7609220701周前
西医里的肾脏，是人体重要的排泄和调节器官，对生命活动至关重要。中医里的肾是人的先天之本，贮藏着生命的元气。想要正确养肾，首先要遵“起居有常”，把作息规律调整好，其次补肾讲究“固本培元”，可以通过“黑色食物”来滋补；最后，中医补肾讲究辩证论治，一定不能迷信偏方胡乱搭配，而要通过健康的生活方式、均衡的饮食营养，帮肾回到好的状态。
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老张爱运动1周前
#适合所有人的健身方式 #健康一起练起来 #调筋养骨 #健身对人体的好处 #舒筋健体
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倪师养生5天前
睡前坚持这6个动作，疏通经络 改善睡眠 #道家养生 #道家文化 #居家锻炼 #穴位养生
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大玲玲（中医理疗）5天前
#疏通经络对人体的好处 三大养生方式，仔细看
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武汉东西湖六顺堂8月前
#dou上热门 每天坚持做这六个动作，改善睡眠@DOU+小助手 #中医养生#中医传承 #中医健康
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麦田耕读4天前
视频内容纯属个人经历，不代表具体操作。103岁老太太用另一种方式告诉你，怎么松静自然 内升温，让身体从里面热透彻，化掉寒霜坚冰，从此不再手脚肚子屁股凉，不再怕冷。#内升温李少波真气运行法第三版这就是人性人体使用手册圆圈正义生命之美你是孩子的前传麦田耕读厨房卧房书房心房#生活中的内升温#李少波真气运行法
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中医朱为康3月前
养护脾胃的好方法 养护脾胃的好方法 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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言澈1月前
五十多岁男人必知的惜命最好的十种方式#男人认知 #人生智慧#生活感悟 #情感
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无忌炼气养心修身5月前
每天练这个对肾帮助很大#肾虚 #干货分享 #养肾就是养命 #传统文化 #养生
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箫叔食养记1月前
喝水有讲究，喝对更舒服 水是日常最离不开的东西，但喝的方式不对，也会让人觉得不舒服、不自在。 中老年朋友日常喝水，不用大口猛灌，也不用一次喝太多。 最好的方式就是少量多次，水温温的最合适。 不要等到口干舌燥才想起喝水，平时没事就小口抿一点，让身体一直处在舒服湿润的状态。 一天均匀喝够量，整个人会觉得清爽通透，日常活动也更有劲儿。 #健康 #中老年养生#养生好习惯 #食养#一天一个小技巧
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倪师在线课堂4月前
#倪海厦 #养生 #中医 #倪师
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健康睡眠2周前
健康睡眠养身心，科技好眠护健康 俗话说：“药补不如食补，食补不如睡补”。睡眠，是人体最好的养生方式，也是成本最低的健康修行。人的一生有近三分之一的时间在睡眠中度过，高质量的睡眠能修复细胞、调理气血、舒缓疲惫、养护脏腑。反之，长期失眠、浅眠、睡眠质量差，会引发疲劳乏力、代谢紊乱、免疫力下降、精神萎靡等多种问题，让身体慢慢透支。养生先养眠，睡个好觉，才是四季养生的核心关键。 但当下多数人都陷入了睡眠困境：熬夜多梦、翻身易醒、腰背酸痛、晨起疲惫，普通床垫仅能实现基础承托，无法贴合身体养生需求。想要把睡眠变成养生，选对一套专业的睡眠系统至关重要。云梦迪多功能植物健康睡眠系统，融合天然草本与现代黑科技，以六大核心材质、七大养生功效，实现睡眠与养生的深度结合，让每一次入睡都是一次全身心康养。#舒适睡眠解决方案 #床垫 #拒绝躺平公式
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灵书师傅5天前
#站桩教学 #养生操 #居家锻炼 #古法健身
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认知突围6天前
富养自己最好的方式#女性觉醒#女性智慧#成长#认知#自我提升
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天涯说书人4周前
富养自己，八个练出更好自己的方法。#认知#富养自己 #开悟觉醒#提升自我
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医路有于文江主任2周前
水喝越多，肾越伤？很多人一直搞错，真正伤肾的其实是这 3 种喝水方式 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗科普 #喝水方式
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知愈养生5天前
调理脾胃要找对方法#老方子新用法 #中医养生知识 #养生健康 #健康养生 #健康养生
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毕阿福5天前
富养自己最好的方式，练！#自我提升#自我成长#认知#社交#成长思维
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凤凰网1月前
为什么猝死的往往是那些看起来“很健康“的正常人？吃辅酶Q10对心脏健康有用吗？通过健身不断挑战人体极限，到底是不是健康的生活方式？凤凰网采访了阜外医院的心血管外科副主任医师张恒，揭开你最应该知道的心脏病真相 #心脏病 #猝死 #心源性猝死 #脆皮年轻人自救指南 #还好戴着它
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阿尚智慧学1月前
富养自己最好的方式，都藏在这6句话里 #智慧女人 #个人成长 #女性成长 #认知
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秦秀萍dy31d4zeqzql1周前
只需三个科学习惯 让肠道年轻30岁
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云兰师妹5天前
每天五十下，不跑不跳改善身体亚健康#居家锻炼#养生操#运动#小动作大作用
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肌友健身5天前
人体筋膜疗法缓解身体慢性不适！ #创作者中心 #创作灵感 #健身科普 #筋膜放松 #肌肉解剖
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𝘏𝘶𝘢𝘴𝘩5天前
晨间运动选对方式，基础力量训练高效塑形、提升代谢与状态 #女生晨间运动正确选择 #力量训练塑形干货 #告别无效运动 #提升基础代谢小技巧 #拒绝运动误区
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鱼跃5天前
#国学智慧 #养生健康
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运动康复老师曹曹6天前
40岁以上女生最好的运动方式 #居家锻炼#运动养生#中老年健身#一起来锻炼
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殷老师营养说4天前
冷冻后更美味、营养更好吸收的10种食材 #蔬菜保存 #蔬菜保鲜方法
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