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张努2天前
87年居然有这么好的状态，我要开始寻找潜藏的天赋怪了#健身天赋
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姚十一1周前
张努2024年线上课手臂训练热身+动作一托板弯举新课程
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健身耄耋（广州）2周前
双方都有非常深刻的训练理解和体会，提醒大家一定要辨别什么适合自己！#张努 #李诚明 #约练 #健身
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健美初中生1月前
上海职业赛古典复盘 吉林背王牛逼 张努到底填没填？ #张努 #吉林背王 #上海职业赛 #祝理想 #健美初中生
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很黑的黑脱5天前
在现场亲眼见证好朋友收获幸福真是太好了，新婚快乐，未来一切顺顺利利@张努 @暴仔努努力
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健美人物1月前
从在家门口树上做引体的少年到古典健体标杆，张努十四年逐梦健美赛场。三次与冠军擦肩，历经骨折、摔伤与身体透支，仍坚守自律死磕到底。2026上海寰际职业赛，他再度冲击首冠，只为超越昨天的自己。#张努 #上海寰际职业赛 #健美人物 #古典健体 #青年创作者成长计划
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张努1年前
赛后总结？#changepro #dms上海职业赛 #dms #菜就多练
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ZERO TO HERO1年前
宁津职业赛倒数3天，努神，加油，是否能登上奥赛舞台呢？#张努 #DMS宁津职业赛 #奥赛 #古典 #英雄之路
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张努10月前
生日最好的礼物 #求婚 #vlog日常 #情侣vlog #最重要的决定
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张努10月前
减脂？减什么脂不许减 #户外 #治愈系美食 @洛亘〈gèn〉
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BARRETT何翔宇1年前
古典健体运动员IFBBpro张努的拍摄故事 #健美比赛 #撸铁 #古典健体 #古典健美造型 #健美
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湛森健身2周前
@张努 5.16上海训练营 @李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门) 在上海Change龙之梦同框#张努练肩 #Y举 #训练 #健身
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造型随心说1年前
古典健体张努2024个人展示解说（二） #古典健体 #精神氮泵 #健身 #健身造型 #古典健体造型
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Steve 张3周前
新派头目在@狼窝Gym 的一年一度会晤，一致认为还是嘎吱容易细密长匀深 @张努 5.16上海训练营 #健美 #健体 #古典健体 #张努 #狼窝Gym
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7年1年前
张努25年新课胸训 #健身 #倒三角#倒三角 #健体 #健身干货
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YI等风「精神氮泵」🏆1年前
中国古典———张努@努努张张努 ，极具帅气颜值和优雅展示。#张努 #张努健美 #中国古典 #古典健体 视频素材来自@Fixedgear范书豪 ，感谢铁铁。
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暴仔努努力1年前
答应大家的发型教程终于来啦@努努张张努 #changepro #张努 #发型教程
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Tsubasa_哈基米放送1年前
#三亚奥赛 张努vs王世添，技巧与力量，健与美的碰撞和诠释 #力量与美的结合 #精神氮泵 #奥赛中国 #寰际 @抖音小助手 @抖音热点宝
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老派健美1年前
三亚职业赛，古典健体张努的个人展示！什么叫古典！这就叫古典啊！！！#古典健体 #三亚职业赛 #老派健美 #健身 #健美
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陈则涵爱健身1年前
张努@努努张张努 2025上海Dms个人展示 努太牛逼了！
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西兰花🥦1年前
张努pro，背部干货分享…#干货分享 #线上课程 #健身小白必看经验 #背部训练
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竹筒-关于健美1年前
“王不见王！”#健美 #雷英琪 #张努 #竹筒-关于健美 #无畏东方
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造型随心说3年前
古典健体青年战神张努的黄金赛表现与分析#健美比赛 #健身 #健体 #奥赛 #肌肉 #古典健美
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225257640801年前
张努25年新课胸训 #张努 #健身 #自律 #健身干货 #精神氮泵
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比陈康要小1年前
张努2025上海职业赛个人展示#dms上海职业赛 #古典健体 #张努
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弹雨rain4天前
前任世一突复出！“一只耳”fer训练一个月后出战major！ 被忽视的top3，你是否了解他呢？ #cs #csgo #电竞 #我的cs主场 #游戏破壁计划
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大都督4天前
现在才明白35岁成为中国首富是何等恐怖存在！#黄光裕#王健林#名人大咖
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健身一图流（科学健身）3月前
张努压箱底干货《对齐肌纤维》#好身材就要不断的雕 #张努 #健身 #健美 #健身干货
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张努6天前
结婚啦@暴仔努努力 #幸福时刻记录 #婚礼是被爱的可视化
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)2周前
@张努 5.16上海训练营 到上海了。找时间见一面吧。粉丝们，我是来线下真实交流训练的，这也是我一直的心愿，别带节奏，好好看有没有让你进步的知识不行吗
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BARRETT何翔宇2月前
拍摄幕后｜健身拍摄 #健身 #健美 #ifbbpro #肌肉 #古典健美
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)2周前
和张努在上海切磋交流训练背后真正的状态，粉丝们不要带节奏@张努 5.16上海训练营 @沈运森不练股四 #健身 #健美 #干货分享
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迪子2周前
科学客观讨论训练，而不是主观经验意淫训练，不服来辩#学习独立思考 #机械张力 #张努 #Y字侧平举 #新派训练
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张努1月前
赛后总结，并没有迟到哈#概特寰际上海职业赛
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健身一图流（科学健身）3月前
张努《闻所未闻的嘎吱干货》，准备拥护嘎吱的新王吧！ #真实生活分享计划 #嘎吱训练 #张努 #健身干货 #健身
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)2周前
张努，看了你刚发的视频，我一分钟都等不了，现在出发上海，我们上海见，来一场最真实的线下切磋交流，我闭关修炼十五年等的就是你们这样的高手@张努 5.16上海训练营 #训练 #运动员 #ifbbpro #健美 #交流
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想打古典的大恐龙1月前
2026上海寰际职业赛古典健体 古典健体“郭富城”张努个人展示，能否一举拿下冠军#我要上热门 #古典健体 #古典健体造型 #奥赛 #奥赛中国
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壮汉马上瘦6天前
除新郎新娘外我哭的略惨 #幸福的味道 #张努 实在绷不住啊！太感动了
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Eason熠初1周前
全网都在喷的Y字侧平举，被努哥亲自练服了 @张努 5.30福州训练营 #Y字侧平举#肩部训练 #三角肌#古典健美#练到怀疑人生
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健身一图流（科学健身）1月前
《闻所未闻的翻肩秘诀》 #张努 #健身 #健美 #肩膀训练 #健身干货
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洛亘〈gèn〉1年前
成年师父看幼年师父#张努 #古典健体
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张努2月前
正经训练不要乱搞@沈运森不练股四 #增肌 #健身 #changepro
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小夫袋鼠先生9月前
健身圈颜值排名 还有补充，张努，刘孟易（cbba版），李亚强，吴龙....#健身 #自律 #颜值排名 #袋鼠先生 #dou来运动吧
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罗主任🇨🇳（北大荒最壮的崽）1月前
罗主任快上车—专访IFBB Pro张努 古典郭富城大翻肩的秘密竟然是… #IFBBPRO张努 #新派健美 #寰际中国职业赛 #概特寰际上海职业赛 @寰际中国职业赛@努努张张努#寰际上海职业赛开年大战
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Samuel杨少1月前
#左滑看我的减脂餐 河里吗#陈康 #金士程 #雷英琪 #张努
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)2周前
这次我来上海和张努，只为了正向切磋交流训练，交流视频能看懂的拿去，我只有一个目的，我想让更多的人认识我了解我，我帮助你们进步。#健美 #ifbbpro #干货分享 #西格玛男人 #训练
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健身一图流（科学健身）3月前
张努《你闻所未闻的 y 举干货》y举是倒u，视频为了好理解拉伸位从90度来描述#真实生活分享计划 #健身 #健身干货 #y举 #张努
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张努4月前
来这里，每一位路过的学子都是自己家乡的天骄#在搞一种很新的旅行vlog
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太阳当空 Zhᴗàoᰔᩚ3天前
理性吃瓜丨文明评论丨认清现实丨懂得人性#热门 #吃瓜 #情感 #婚姻 #离婚
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洛亘〈gèn〉10月前
跟努哥的练背随拍，顺便浅聊一下为什么努哥训练容量看起来这么少#健身小白必看经验 #张努
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姚十一3周前
张努2024年肩部训练动作五龙门架单边侧平举+肩部总结新课程
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-韩无畏4天前
埋名苦干几十载，一朝创新震天下，芯片女皇！#青年创作者成长计划 #女性力量 #女性成长 #人物 #何庭波
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冯教兽-健美观察（自律中）2周前
李诚明真实张努 全程高能有意思#健美 #冯教兽
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姚十一3周前
张努2024年线上课肩部训练动作三屈立侧平举+史密斯推肩超级
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快乐短剧4天前
张柏芝重启歌手身份，情怀拉满开启人生新篇章。
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张努喊话：拿下三亚赛，狙击雷英琪！ #寰际中国职业赛 #三亚职业赛 #奥赛 #kanz拿铁 #三亚奥赛 @陈康IFBB_PRO @雷英琪他 @寰际中国职业赛 @阿智 @拿小铁
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哦买噶💪1月前
请给健美多一点尊重 #健美 #健身 #古典 @张努
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