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施教练聊教学10月前
初级运球强化训练的几种绕装训练方法，运球要结合脚步，不要单纯的去练手控球#篮球教学 #运球训练
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菠萝的海7月前
中考体育｜篮球绕杆运球掌握3个重要练习即可 #篮球技巧 #运球训练 #篮球教练 #中考体育 #篮球绕杆中考
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云海间1月前
遇到底线球绕不过去，又发不上力？试试这个小妙招帮你出其不意！ #羽毛球 #羽毛球基本功训练
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蓝白列车（足球&身体能力训练）2月前
atw绕球极简教学#足球 #atw #足球技巧
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远晟夏教练6月前
初级进阶绕桶训练系列，快跟我一起练起来吧！#足球教学 #足球青训 #坚持练习
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Owen老爸🏀9月前
带儿子三步学会背后绕球过人#篮球干货 #篮球技巧 #运球节奏 #篮球基本功 #少儿篮球
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篮球训练社2月前
【快速6次运球绕8字】 对球性、震荡运球、运球节奏提升有很大帮助#篮球技巧 #篮球干货 #运球训练 #篮球需要沉淀
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Riverside2月前
在家也可以训练，两种绕八字练习帮助你提升球感#足球训练 #足球 #足球教学
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小倪5月前
基本功训练 #篮球私教
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⚽教练.Sip4月前
绕球动作教学｜一步一步来 今天教大家一个基础花式技巧 —— 绕球动作 ⚽ 慢慢来，一步一步练， 先控制，再加速度。 多练习，你一定可以做到 #atw #足球教学 #足球技巧 #花式足球
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小可儿的篮球日记5月前
3步搞定儿童篮球胯下运球！低重心八字绕球是入门关键 #胯下运球 #运球训练 #运球节奏 #篮球基本功 #dou来运动吧
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远晟夏教练2月前
初级进阶绕桶训练，快跟我一起练起来吧！#足球训练 #足球教学 #足球基本功训练
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️小吴教球🏸️（暑期集训营招生8月前
绕八字#羽毛球基本功训练 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #成都羽毛球培训
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️小吴教球🏸️（暑期集训营招生5月前
基本功绕八字训练 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球基本功训练
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💟菲💓8月前
艺术体操入门！这些细节要注意 💪艺术体操的背后是很多的汗水与努力，但正是这份坚持与热爱，让每一次表演都充满了生命力和感染力！ 8️⃣字绕球：注意手腕要完全舒展，不要勾球，从小绕环开始练起力量。 抛接球时记得用手腕控制方向，别往两边歪，接球时要在一定高度缓冲，这样才不容易掉球。刚开始可能会方向不准，多练几次就能提髙成.功率啦！ 想要学习更多艺术体操技巧？让我们一起用汗水浇灌梦想，用动作诠释美丽👇💬～ #艺术体操#新加坡艺术体操老师 #新加坡少儿艺术体操#八字绕球 #儿童艺术体操
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重庆少儿足球雷子10月前
八字绕球#足球青训 #唯有足球不可辜负 #足球的魅力 #足球训练 #足球本应如此
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陈同学7月前
足球新手基本功训练#足球 #足球基本功
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珠珠1月前
柔力球八字绕翻教学✌ 正反绕环打基础，八字绕环练平衡，八字绕翻显功力。 层层递进，更显太极之美。 慢练基本功，动静更相宜。 片尾有小彩蛋哦，给大家比个心❤️ #柔力球 #日常练功#全民健身柔力球与你同行#因为热爱所以坚持#八字绕翻
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一念6月前
《顺时针横导立绕》讲解来了#柔力球 #运动健身 #在家也要运动 #柔力球基本功练习
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奥宸🏀9月前
在家也能练，5个动作，球不落地，都是不起眼但是很重要的动作😆#篮球基本功 #篮球需要沉淀 #打篮球的男生 #篮球男孩 #手指绕球
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黑豹篮球教练团8月前
教练教学实录，中考绕杆 #中考体育 #教练教学 #家长收藏孩子受益 #绕干 #篮球技巧 @云龙豹体育（黑豹篮球训练营）
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蒙牛杯广水赛区4月前
10分钟控运练习，欢迎打卡一起跟练#篮球基本功
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扬体篮球中体店1年前
30s教你一个球感练习！ 绕球练习可以帮助球友们很好的提升手感哦～ #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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Tennis🎾 -饶（RF）3周前
阿尔卡拉斯同款单腿旋转绕球训练，练平衡练转体，专治重心不稳、手臂乱抡，提升正手实战稳定性🎾 #阿尔卡拉斯 #网球训练 #业余网球 #正手提升 #浚丞网球
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足球迎风起1月前
行进间向前荡球绕圈过标志物#足球练习教程 #中考足球绕杆技巧教学 #专项足球训练 #足球练习教程 #中考体育足球运球绕杆
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控球王Milenko3月前
这才是胯下绕球的正确思路 #控球王训练营 #pointgod控球王 #篮球
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🧸ྀི 王三岁2月前
#幼儿园里欢乐多 #篮球教学 #八字绕球 灵活度大考验！「绕圈小精灵」 ✅ 锻炼价值：重点提升孩子的手眼协调、身体柔韧性和对球的控制力，是篮球高手必备的球感练习
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足球迎风起1月前
行进间荡球绕标志物（向前）#足球个人技术训练 #足球运动技巧 #足球专项体能训练 #足球运动训练 #足球专项训练
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远晟夏教练5月前
初级进阶绕桶训练系列，快跟我一起练起来吧！#足球青训 #足球教学
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中考体育1月前
#足球运球基本功教学 #足球运球绕杆满分技巧
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少儿篮球太阳老师7月前
灵活度大考验！「绕圈小精灵」魔法开始啦！你的小手能带着篮球，在腿腿间画出流畅的“8”字吗？✅锻炼价值：重点提升孩子的手眼协调、身体柔韧性和对球的控制力，是篮球高手必备的球感练习。💪打卡任务：挑战连续完成5个/8个不掉球的“八字绕环”！#基本功训练 #身体协调 #球感练习 #少儿篮球 #体育启蒙
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吉祥3周前
垂立拍拍顺时针绕翻是这样练成的（二）练习思路和方法#柔力球运动#柔力球技巧分享#柔力球基本功练习#运动健康快乐 #创作者中心 #创作灵感
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教体育的刘老师2月前
#邯郸中考体育 #创作者中心 #创作灵感 中考体育：足球绕干训练方法，干货满满，感谢：@起飞的顺哥 给拍摄#中考体育 #中考足球
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仿声鸟在钻研6天前
悠悠球绕手收球动作教学 #新念潮玩 #悠悠球教学 #火力少年王 #悠悠球 #技术分享
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炼就天赋篮球特训中心5天前
第232集｜绕球/悬浮球/结合球投篮训练｜各种环境下合球投篮能力强化 #训练师唐天天 #实战篮球 #合球投篮 #篮球训练干货
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鸿晟篮球牛教练7月前
🔥零基础必看！9个球性训练，让你秒变球场王者！🏀 💡训练小贴士： ✅ 每天坚持10分钟 ✅ 循序渐进别着急 ✅ 对着镜子练效果更好 🎯 坚持一周回来感谢我！ #篮球基本功 #球感训练 #零基础篮球 #篮球教学 #运动健身
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一念7月前
《头上平绕》 1:转腰挺胸 2:画圆拉拍、穿拍 ⚠️：一定不能直接拉拍穿拍 #原创视频 #每日分享 #居家锻练 #柔力球 #柔力球基本功练习
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吉祥4周前
垂立拍顺时针绕翻是这样练成的（一）运动规律#柔力球基本功练习 #运动健康快乐 #创作者中心 #创作灵感
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五环篮球1周前
#创作者中心 #创作灵感 适合宝子在家自己练习，篮球入门保姆级教程，快来练起来吧#篮球 #篮球教学 #西安
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肆柏体育（中考体育快速提升）1月前
分享四个足球绕杆基本功练习 超简单抓紧练起来吧 #中考体育 #中考足球绕杆教学 #足球 #足球训练 #体育
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一念6月前
《逆时针后导横绕》讲解来了#一起来锻炼 #柔力球 #柔力球基本功练习
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毫无训练痕迹的体育老师1月前
足球绕杆稳如钟，中考满分向前冲 欠了很久的体育中考第二期出炉了！ 足球绕杆，稳控节奏，连贯变向，用扎实基本功冲刺体育中考满分。 #体育中考 #真实生活分享计划 #足球 #创作者扶持计划 #创作者激励计划 @抖音小助手
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AF泡菜2周前
这四点能做到位，绕八字运球SO EZ! 这四点能做到位，绕八字运球SO EZ!#篮球教学 #篮球技巧 #运球教学 #运球技巧 #篮球基本功
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足球迎风起1月前
行进间侧身荡球绕标志物#足球基础技术训练 #足球基础训练教学 #足球训练系列 #足球基础入门教程 #足球青训
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远晟夏教练5月前
初级进阶绕桶训练，快跟我一起练起来吧！！#踢足球技巧教学 #足球青训 #一起练起来
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足球迎风起1月前
行进间向后荡球绕标志物#足球基础技术训练 #足球技术训练计划 #足球动作教学 #足球起步教学 #足球训练法
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足球迎风起1月前
行进间转圈绕标志物踩球#足球技术训练 #足球动作教学 #足球基础技术训练 #足球基础训练教学 #足球体能
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厚德青训3周前
运控球训练-绕八字 重心往下蹲，触球用内侧，小步慢慢绕，抬头练球感。基本功练扎实，场上随便带#厚德青训 #小足球大教育 #唯有足球不可辜负足球少年 #足球基础技术训练 #足球专项训练
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喵咪爱踢球1月前
插花脚绕球虚晃外拨 #足球青训 #足球⚽ #足球技巧 #足球教学 #足球训练
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云顶体育中心—辣椒哥哥3周前
比赛慢热没手感，抓紧练起来吧！ #南郑云顶体育中心#南郑青少年篮球培训#篮球暑假班#南郑本地人推荐
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凯锐篮球周教练7月前
单手绕球训练！#球性练习 #篮球#少儿篮球 #合川#少儿体育
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DL8月前
在家就能练的四种球性训练，四种绕球动作可以有效提高球性和协调性同时还可以提高专注力，内容包括指间上下拨球、三环绕球、弓箭步绕球、胯下八字绕球，建议收藏跟着练。#专注力 #球性练习 #篮球教学 #篮球 #篮球干货分享
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太原体育外卖小陈教练3天前
千万别照做，不然篮球就满分了 培养篮球的超强球性方法（腿部绕球、8字绕球、抛接球、屈膝绕球），篮球的入门的技巧#太原#中考体育#体能训练#篮球#户外运动
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源动篮球俱乐部（南充）10月前
绕球基础练习，暑期集训开始啦！#篮球训练
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少儿篮球太阳老师6月前
🐍球场灵活度大考验！ 学会这招S形运球，轻松绕过所有障碍～ ✅ 重点锻炼：身体协调+节奏控制+变向能力 💪 成长挑战：连续绕过5个/8个障碍不掉球！ #S形运球 #身体协调 #篮球基本功 #少儿体育
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可乐爸🏀5月前
101中级武器库——胯下八字绕球 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #少儿篮球 #篮球🏀
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德馨运动馆9月前
想要改善协调性和专注力的看过来，9种篮球绕球方法，快收藏起来和孩子一起PK一下吧#襄阳 #青少年篮球培训 #居家锻炼 #篮球教学 #父母必看系列
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吉祥2周前
用辅助工具练习垂立拍顺时针绕翻 #晨练随拍活力每一天 #创作者中心 #创作灵感 #柔力球基本功练习 #柔力球运动
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昆山Helen·只做感统3天前
简单绕球动作，练核心也练专注力 #真实生活分享计划 感统老师分享一款超实用的居家训练✨ 坐姿贴墙，双脚呈90度固定，收紧核心保持身体不动，双手持球绕身体循环转动。 整套动作全程需要高度集中注意力，不仅锻炼核心力量、空间感知和手眼协调，还能锻炼身体自控力，有效改善孩子坐姿涣散、坐不住的问题，稳步提升专注力。 动作简单易上手，每天坚持练习，进步看得见。 #感统训练 #儿童专注力 #孩子坐不住怎么办 #居家感统小游戏
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金鱼🐟5月前
反八字绕球是个好动作#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #训练
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教篮球的蛮蛮6天前
少儿篮球之综合脚步强化训练 U8课程日常训练 综合脚步强化训练 1、横向绕S+碎步后退+冲刺跑 2、向前高抬腿+绕圈滑步+平滑步 3、单脚前后跳+两次斜侧滑步+加速跑 #少儿篮球训练 #篮球训练教学 #篮球基本功体育教育 #fyp
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LAISEN上门体育丨鄭州7月前
篮球基础球性练习 1.指尖拨球 2.头部绕球 3.身体绕球 4.腿部绕球 5.八字绕球 6.屈膝绕腿 7.抛接篮球 8.背后单手抛接球#篮球技巧 #篮球基础教学
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小姜5月前
#训练干货 #篮球 #篮球基本功 #篮球教学 绕球背后分解训练
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