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燃铁姐姐4月前
体重不高但体脂高#减肥干货常识分享 #减体脂#女性塑型#减脂 #力量训练
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胖子阿豪的逆袭路9月前
体脂率高怎么减？ 除非大基数，否则不建议节食减肥#减肥 #体脂率高 #体脂率达到多少身材最好看 #减脂小知识 #减肥小知识
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教练谢不肉1月前
体重在标准范围但体脂高怎么办#减肥#减脂#脂包骨#锐评
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咬肌撕裂者Ray1月前
体重在标准范围但体脂高怎么办 #减肥 #减脂 #脂包骨 #女性健康 #锐评
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王妮娜医生10月前
体脂率过高有什么危害，怎么减#医学科普 #体脂 #减脂 #抖出健康知识宝藏
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张杨教授说消化2月前
增重期间需要控制体脂率吗？
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李好健身（线上指导）1月前
为什么减重越减越肥？
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阿帅的健身日记4月前
降低体脂率操作流程 #体脂率#减肥#女生减肥#减肥小知识#减脂小知识
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李想聊减脂6月前
小基数高体脂率听劝吧 不再说了#减肥 #干货分享 #减脂小知识
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小张爱运动呀4天前
极低体重和低体脂率不可能并存 看一看是不是你？#减肥#减脂#小基数减脂
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超教练说减肥2周前
体重在标准范围但体脂高怎么办 #减肥 #身材管理 #脂包骨 #女生必看 #锐评
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PT1教练掏泥老师3周前
减重减脂那个先开始？ 减肥分不清该减重还是减脂？ 单一BMI判断并不准确 结合体脂率对照才是科学答案 普通肥胖优先降体重 肌肉量大哪怕BMI偏高，只需专注减脂 附男女标准参考，看懂少走十年弯路 #减肥干货 #体脂率 #大体重减肥 #健身常识 #减脂减重区别
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胃肠李医生5月前
女生体脂率高，还有这好处？#体脂率 #减肥 #减重 #女生减肥 #抖出健康知识宝藏
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柳州上门体育～雷教练（关注发价格）6月前
分享一个关于青少年体重管理的观点，一样大家都要重视体脂率高的男孩#体重管理 #柳州 #柳州上门体育
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内分泌代谢陶红医生1月前
瘦胖子的4要4不要 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #代谢综合征 #体脂过高
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减重医生单晓东3周前
代谢率低、体脂率高，复胖率特别高！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #减肥#药物减重#热点小助手
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赵子匀（薄肌养成）2周前
为什么练的越猛，反而减脂越慢了？ 别再靠猛练饿瘦毁身体了 运动量越⼤越难降体脂 看完这个视频 少⾛ 90%的减脂弯路#健身干货 #减脂专业知识 #如何减脂 #体脂率 #新手健身
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暴躁小金聊健身4周前
减脂难度天花板人群，体重数字小体脂率高， 虚弱的“瘦胖子”。#科学减肥 #减脂减重 #减肥 #脂包骨 #瘦胖子
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阿帅的健身日记2周前
体脂率高做什么？ #体脂高#减肥小知识#女生减肥#减脂小知识#减肥必看
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普外梅医生2月前
明明体重很轻，却体脂率超标，可能是“瘦胖子”#瘦胖子#减脂#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#梅医生科普时刻
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减重医生聂云韬（北京）2月前
减肥难可能是这个指标高 #肥胖 #减重医生聂云韬 #减肥 #体脂率 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音健康使用计划 @抖音小助手
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减重医生单晓东2周前
体脂率高往往和反复减肥有关！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #减肥#门诊时间 #门诊故事
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热血二叔9月前
你可能比猪还要“胖”！体脂率过高导致的瘦胖子！#减肥 #体脂率 #运动
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杨平减重代谢外科1周前
体脂超标，肥胖加重，先做好这些再打针 #减肥 #体脂率 #司美格鲁肽 #替尔泊肽 #减脂
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心外老张8月前
体脂率与疾病的关系 #肥胖 #心血管 #心脏病 #心脏健康#医学科普
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阿帅的健身日记7月前
体脂高体重小核心注意点！ #减肥#减肥小知识#减脂小知识#小基数减肥 #女生减肥必看
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小娜健康说4天前
体重症状也会体脂高 别只看体重 #科普 #科普一下 #医学科普 #洛克王国手游 #三角洲行动
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艾伦的扣子2周前
体重在标准范围但是体脂高怎么办#脂包骨#健身干货#减脂#脂肪#体脂率
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王敏医生 | 针灸减肥1周前
体脂率高的人适合做什么运动？#抖出健康知识宝藏 #减肥 #减重 #体重管理 #健康科普
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短跑速度加油站⛽️1月前
过高体重对速度的影响 #接线上周期指导 #线下训练 @天赋并非敲门砖（招生） #百米 #短跑 体脂增加带来负面作用，瘦体重增加带来正向作用，因此短跑运动员的最佳体重并非绝对数值，而是取决于体重结构，即既要有足够的瘦体重提供动力，又要保持较低的体脂比例减少负担，最终目标是实现功率输出最大化与无效负重最小化。
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小李不吃🐷1月前
减脂难度天花板人群，体重小体脂高，虚弱的“脂包骨”人群！ #减脂减重 #科学减肥 #健康减重 #减脂 #热门
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减重医生聂云韬（北京）3月前
体脂率高达50%，身体一半都是脂肪 #减肥 #减重医生聂云韬 #脂肪 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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凡克习惯瘦5天前
小基数减脂，看腰不看秤。 ⚖️ 同样 120 斤，怎么有人看起来 90 有人看起来 140？ 📊 答案：体脂率 🧬 1 斤脂肪 vs 1 斤肌肉 ——重量一样，但脂肪体积是肌肉的 3 倍 体脂 30% = 你看起来胖 体脂 20% = 你看起来精干结实 🚫 小基数姐妹们（已经不到 130 斤的），别再盯着体重了 ——你的目标不是减重，是减脂增肌 📏 行动指标改成：每周腰围小几厘米 💡 大基数语境的“多少斤多少斤”对你已经失效了 🎯 我是凡克，注册营养师，专给小基数客户做体型管理 #小基数减肥 #体型管理 #减脂不减重 #营养师减肥 #代谢三飞轮
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内分泌科减重医师周唯妮4周前
长期的高脂血症会带来哪些危害？#医学科普健康 #高脂血症 #内分泌 #体重管理
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廖教瘦3周前
#减脂#减肥#减肚子#塑形 为什体重轻了，体脂率还是很高？
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超人段教练2月前
如果你想要清晰的腹肌，减掉顽固脂肪，可以看完这期降低体脂率的核心思路处理方法#减脂 #减脂塑形 #减肥方法
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健身解码日记1周前
体脂率下降的正确顺序是什么？#减脂 #减脂小知识 #健身 #健身干货 #体脂率
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米乐乐乐乐爱健身6天前
女生体脂率高到低怎么办！#体脂率高 #瘦胖子 #女生减肥 #女生健身 #力量训练
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元气健身Ava丹阳4月前
体脂率居高不下？原因在这里！#健身 #健身科普 #减脂
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天雷无妄5天前
脂包肌和露腹肌 体脂率对身体的影响#减脂 #养生
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心野慢跑4周前
体重体脂和跑步成绩的关系 要不要可以减重？#跑步 #跑步那些事 #体脂率 #科学运动
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子弹哥（女生减脂研究员3）1周前
30%以上的体脂率减脂少做力量训练 30%以上的体脂率减脂少做力量训练 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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七七在这1周前
减少体脂率才是王道 #减脂 #减肥
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Fatina小猪熊4天前
身上肉肉松松的囔囔的软软的捏起来很舒服的看过来！ #减脂flag #减脂 #体脂率 #一起打卡减肥 #减脂期
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铁元教练3周前
别看你体重不过百 可能比真肥胖还危险 #女生必学 #瘦胖子 #增肌塑形 #女生健身 #铁元教练
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严料坊好生活指南9月前
体脂过高，是健康的定时炸弹 #严料坊 #健康生活 #体脂率 #涨知识
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洁白的玉&笛2周前
运动后体重不降反增？别慌，体脂率是关键！ #减脂平台期 #体脂率 #减脂餐 #减肥焦虑 #健康减肥
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高姐谈儿保2月前
做人体成分分析，看看体脂率，我们不要肥胖，也不要隐形的胖！
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减重专家陈琳医生1周前
23岁体脂率过高肌肉含量少 医:体重不是关键，体脂率更重要 保持紧致#代谢#减重#减肥#医学科普#减重专家陈琳
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史诗级饿魔3周前
第一次意识到游泳对体脂率的直观影响#游泳 #游泳健身 #体脂率 #皮质醇 #减脂
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山二医附院 营养金医生1年前
体脂率和体重的关系是什么？ 体重超重就是肥胖吗？ 体重超重就一定体脂率高吗？ #医学科普 #体重管理 #硬核科普健康行动 #抖出健康知识宝藏 #营养科普
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李小哈(变瘦变美变健康)2周前
#维持体重 #体重循环 #少吃减肥 一顿大吃后饿两天，体重不变不代表体脂率恢复，短时间的体重循环，单纯靠饿来减肥很容易导致体脂率上升
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专减大肚子找老莫1月前
专减大肚子找老莫 #减脂#内脏脂肪#体脂率#减内脏脂肪#一对一定制
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何运龙的向阳人生3月前
减重不是第一目标，体脂率低才是！体重轻不代表身材好看，但体脂率低一定身材好看#减肥#自律#体脂率
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赵十月健身（线上+线下）1月前
越减越松？是你没看体脂率#瘦 #健身#力量训练#体脂率#减脂
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多喝水1周前
回复 @养什么龟的评论 体脂率高确实不好我知道的，我发现之后其实就开始练力量了，真不是准备当个瘦胖子#塑形 #减肥误区#体脂率#肥胖纹生长纹 #健身房
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跑圈阿力2周前
多数人减肥都走错路，盯着体重数字焦虑内耗，真正顶级减肥，唯一核心就是降低体脂率。体重忽高忽低都是水分食物，体脂才决定身材样貌。低体脂紧致纤细无赘肉，不松垮不虚胖，稳住体脂稳步变瘦，不节食不极端，瘦得健康持久耐看。
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何运龙的瘦身日记1月前
身材好不好，就看体脂率 #身材管理 #女性智慧 #认知
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营养少走弯路4天前
体脂35.5%→22%｜科学减脂：饮食控糖+力量训练 #科学减脂 #健康减脂 #减脂干货 #力量训练 #吃瘦不饿瘦
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体重管理门诊张医生1周前
想减体脂，光运动可不够 #体脂率 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #运动
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边医生减重在路上4周前
女性身材好不好，和体重没关系，体脂率才是关键 #减重 #减肥 #减脂 #减重代谢医生边识博 #抖出健康知识宝藏
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肉丸村长1月前
日常活动对减脂的影响 #减重 #减脂 #科普 #冷知识 体重那点事的直观演示，尤其是日常活动对减脂的影响
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凡菘吃饱了5天前
减脂期体脂率变化的正确顺序 一个视频教会你们，#科学减脂不反弹 身材还会更紧致
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傻晨2月前
#体脂率#营养健康 #情绪与体重 #运动与营养关系
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