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萍儿美食1月前
夜里睡不香，早上起不来，快安排这个绿豆莲子西米露，润燥解腻，好喝又养生。老人孩都爱喝。#绿豆莲子百合粥 #西米露
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@慢生活2周前
夏天来一碗绿豆百合西米露香甜解腻又养人#绿豆百合西米露 #喝出好气色 #食疗小妙招 #粥
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哇兜妮儿2周前
湿气重肝火旺，常喝这款养生粥太舒服 体内湿气重、肝火旺，这款养生粥赶紧收好！ 食材：绿豆、薏米、莲子、百合、花生、冰糖、西米 全部洗净，倒入滚烫开水，盖盖慢熬四十分钟，煮到西米无白芯就完成。 口感清甜软糯，健脾祛湿、清降肝火，常喝一身轻松，快收藏做给家人喝！#养生 #绿豆美食 #养生粥 #居家养生 #美食教程
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干饭人璇子3周前
夏天必备，莲子百合绿豆西米露！加纯牛奶，奶香味十足，小盆友爱吃！#绿豆做法 #自制美食推荐 #干饭人日常
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茉莉家3周前
这道粥您收好 #绿豆粥 #健康养生 #西米露 #食疗小妙招
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潮汕宝妈～心简单🥰5天前
电饭锅版的莲子百合绿豆糖水，广东人的夏天怎么可以没有绿豆糖水呢，做法简单又好喝#电饭煲美食 #夏天糖水 #广东糖水 #养生食谱
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二丫美食分享1周前
绿豆莲子西米露 q弹软糯，香甜丝滑，比奶茶还好喝，做法简单，有手就会！#抖音美食创作人 #绿豆莲子西米露 #自制甜品
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小新顺时食养1月前
夏天多吃绿豆莲子西米露，清凉解暑，你也试试吧#西米露#美食
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Helen的食养甄选4天前
夏日必喝的绿豆糖水，这么做快速出沙，赶紧试试 #绿豆汤来了 #广东温度 #绿豆汤的做法 #莲子百合绿豆汤 #绿豆汤做法
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中医大熊4周前
#立夏 #中医养生 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #绿豆汤
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峥峥生活美食3周前
晚上总是睡不安稳，早上起不来，是🔥气旺的现象，请收好这道#绿豆花生莲子粥#吃出好气色#养生粥#西米甜汤
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广东省中医院张嘉文医生6天前
绿豆汤就是解毒汤，教你四种黄金搭配，这个夏天喝起来，不仅养生还能调理身体多种小毛病#绿豆汤 #我在抖音轻养生 #新中式养 #四季养生 #轻养生吃法公式
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广东小李美食3周前
清明前后，润燥养身正当时～一碗清爽绿豆连子百合粥，做法简单，清淡温润，老少皆宜，学会快试试，#绿豆百合西米露 #春日食养
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媛姐日常美食1周前
了小满明显感觉天气又闷又潮 动不动就心里发闷，浑身提不起精神 在家随手煮一锅银耳绿豆西米露 搭配莲子百合，食材搭配很适配 口感清甜软糯，汤水温润爽口 日常喝上一碗，喝着舒服又解腻 做法简单家常，老少都能放心饮用 换季燥热时节，常备这款暖心小甜水 食材配齐省心炖煮，轻松搞定美味甜品#银耳 #银耳绿豆西米露 #白西米#自制小甜品
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果妈的生活日记2周前
夏天多吃绿豆莲子百合西米露，清凉解暑，你也试试吧！#西米露 #美食 #西米 #莲子百合西米露 #电饭锅美食
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果妈的生活日记3周前
夏天多吃绿豆莲子百合西米露，清凉解暑，你也试试吧！#西米露 #美食 #西米
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丹姐食养日记5天前
天气炎热，别贪凉！晚上睡不好，这碗绿豆莲子西米露记得煮来喝一喝，清清润润喝着很舒服，睡的安稳#西米露#绿豆莲子西米露#食疗养生#喝出好气色
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小新顺时食养1周前
夏日炎炎，我奶奶每周都喝上几次绿豆莲子西米露，营养丰富，软糯清香，喜欢你也试试吧#绿豆莲子西米露#食养
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果果养生日记3周前
立夏后总是燥热没胃口？这道粉糯Q弹又清甜的解腻粥您收好！#绿豆莲子百合西米露#莲子#西米露#健康养生
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糖宝一家爱美食1周前
别总喝冷饮和雪糕了！试试这个 绿豆解暑，南瓜绵密，莲子养心，百合清润，西米Q弹，一锅熬出自然本味！#绿豆西米露 #绿豆莲子西米露 #南瓜绿豆西米露 #电饭煲美食 小学生早餐，食疗小妙招，西米露，营养粥#夏日清爽美食 莲子，百合，绿豆，西米，懒人美食
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清婉生活美食记1周前
入夏后，天气渐热，别一味的贪凉吃冷饮，一定要把这个小甜品学会了，尤其晚上总是睡不踏实的，清爽解燥不腻口的莲子西米露，这个夏天可以常煮来喝，一家老小都适合。#莲子西米露#莲子#自制饮品#绿豆#百合
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爱上养生的红红吖2周前
#养生食疗 立夏一定要喝的养生甜品 绿豆莲子百合西米露安排#营养早餐 #营养粥 #食疗小妙招 #西米露
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骏妈养生日记6天前
入夏后，天气渐热，别一味的贪凉吃冷饮，一定要把这个小甜品学会了，尤其晚上总是睡不踏实的，清爽解燥不腻口的莲子西米露，这个夏天可以常煮来喝，一家老小都适合。你也快来试试吧，#莲子西米露# 莲子# 西米甜汤# 绿豆#百合
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珍姐厨房5天前
入夏后，天热浑身燥，要经常熬这碗莲子百合西米露给一家老小喝，清爽解燥不腻口，安稳度夏更安心。#美食#百合莲子西米露
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多多轻食餐4天前
入夏后，天气渐热，别一味的贪凉吃冷饮，一定要把这个小甜品学会了，尤其晚上总是睡不踏实的，清爽解燥不腻口的莲子西米露，这个夏天可以常煮来喝，一家老小都适合。#莲子西米露#莲子#自制饮品#西米甜汤
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可乐姐食养日记1周前
今天就小满了，小满过后一直到三伏天，降雨🌧️增多，气温🌞升高，又闷又热的夏天，这一碗非常适合做给家人吃#绿豆莲子百合西米粥#健康食养#顺时食养 #喝出好气色 #小满
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暖禾食养1周前
夏天的标配小甜品，绿豆莲子西米露Q弹软糯，香甜丝滑，比奶茶还好百喝，关键是做法简单，有手就会！#抖音美食创作人 #绿豆莲子西米露#自制甜品#绿豆西米露真的是夏天标配#夏日甜品
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可可食养小厨房2周前
绿豆莲子西米露 夏天天热上火.没胃口怎么办？这道绿豆莲子西米露您收好!#绿豆莲子百合西米露#西米露#健康养生#夏季养生
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李先生的食养日记1周前
立夏之后，天气渐热，别再贪凉喝饮料奶茶了，可以换成这款百合莲子西米露，比奶茶好喝太多了#清爽西米露#绿豆#自制饮品#西米露
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中医朱古力Sir6天前
绿豆汤就是 "解毒汤"，记好三种黄金搭配，调理全身多种小毛病#绿豆 #中医养生 #医学科普 #夏日饮品 #健康科普
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皓姐食养记6天前
经常熬夜睡不着，本质就是身体缺少津液的现象，推荐日常多喝这款粥，香甜软糯很好喝。#绿豆西米露 #白西米 #自制饮品 #健康饮食 #夏日甜品
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宸妈的食养日记5天前
入夏后，天气渐热，别一味的贪凉吃冷饮，一定要把这个小甜品学会了，尤其晚上总是睡不踏实的，清爽解燥不腻口的莲子西米露，这个夏天可以常煮来喝，一家老小都适合。#莲子西米露#莲子#自制饮品#西米甜汤#绿豆
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果妈的生活日记4天前
夏天多吃绿豆莲子百合西米露，清凉解暑，你也试试吧！#西米露 #美食 #西米
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湛江铭兄说养生1周前
湿气重的朋友看过来了 #干货知识分享 #湛江#湛江雷州#雷州方言 #雷州
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蒙姐的食养记6天前
绿豆莲子西米露 #真实生活分享计划入夏后，天气渐热，别一味的贪凉吃冷饮，一定要把这个小甜品学会了，尤其晚上总是睡不踏实的，清爽解燥不腻口的莲子西米露，这个夏天可以常煮来喝，一家老小都适合。#莲子西米露#莲子##绿豆#百合
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果妈的生活日记1周前
夏天多吃绿豆莲子百合西米露，清凉解暑，你也试试吧！#西米露 #美食 #西米
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小馋猫🥗5天前
绿豆莲子百合糖水 #每天都可以喝的养生茶 #创作者中心 #创作灵感 #怎样做绿豆汤好喝 #绿豆汤的做法
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峥峥生活美食1周前
九个人有十个都不知道的，晚上总是睡不安稳，早上起不来，是🔥气旺的现象，请收好这道#绿豆花生莲子粥#吃出好气色#养生粥#西米甜汤
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果妈的生活日记1周前
夏天多吃绿豆莲子百合西米露，清凉解暑，你也试试吧！#西米露 #美食 #西米
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是婉豫呀5天前
之前不踢被子的，这几天疯狂踢被子，是开着空调的，然后呢还有眼屎，早上起床嘴巴还有味儿，今天整一个绿豆莲子汤，有百合就更好了～#绿豆西米露 #绿豆莲子汤
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苏美丽干净饮食1周前
夏天总是热热的，吃啥都没胃口，不妨煮上这碗绿豆汤一碗下去真的好舒服呀#绿豆#绿豆汤做法#有机绿豆#夏季饮品#杂粮粥
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在深带两娃日常4天前
1.红豆薏米：祛体内湿气、消浮肿 2.绿豆：清热去火、排解燥热 3.莲子：安神养胃，调理脾胃 4.陈皮：理气助消化，中和豆子寒凉 5.黄冰糖＋红糖混搭：温和暖胃、驱寒气#养生糖水
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枕纳千金-纳姐养生茶1周前
绿豆汤的8种搭配 立夏后多喝绿豆汤，8种搭配清爽又实用 绿豆性寒味甘，能清热解毒、消暑利水，夏天喝再合适不过。下面这8种搭配，做法简单，按需选就行。 1．绿豆莲子百合汤 食材：绿豆15g，莲子10g，百合10g 做法：绿豆和莲子去芯提前泡2-3小时，加水大火煮开转小火煮40分钟，加百合再煮10-15分钟，可加糖调味 适合：天热容易烦躁、长痘、睡不好的人 2．经典三豆饮 食材：绿豆15g，黄豆15g，黑豆15g 做法：豆子提前泡2小时，加1.5升水大火煮开转小火，盖盖煮40分钟到豆子软烂、汤变浓稠适合：高温天出门回来、便秘、内热气重、湿气重、脾胃虚的人 3．绿豆银耳百合汤 食材：绿豆15g，银耳1朵，百合10g 做法：银耳提前泡2-3小时撕小朵，绿豆泡1小时，和银耳一起下锅煮到绿豆开花、银耳出胶，放凉装罐冷藏 适合：喝很多水还是不解渴、容易烦躁、皮肤干、睡不安稳的人． 4.绿豆陈皮茯苓汤 食材：绿豆15g，茯苓10g，陈皮1瓣 做法：绿豆提前泡1小时，茯苓、陈皮泡20-30分钟，绿豆大火煮开转小火煮35分钟，加陈皮、茯苓再煮25分钟到绿豆出沙 适合：口干、夏天容易长痱子、内热、消化不好、湿气重的人 5．绿豆桂圆红枣汤 食材：绿豆15g，桂圆10g，红枣3颗 做法：绿豆提前泡2小时，红枣桂圆去核，绿豆下锅煮开转小火煮到开花，加红枣桂圆再炖20分钟适合：经常觉得累、气血不足、睡不踏实的人 6．绿豆赤小豆冬瓜汤 食材：绿豆15g，赤小豆15g，冬瓜100g做法：赤小豆、绿豆泡1小时，加水1500ml煮开转文火煮40分钟，加带皮冬瓜块再煮20分钟，加少量盐调味 适合：水分代谢慢、湿气重、口干口苦、小便偏黄的人 7．绿豆薏米甜汤 食材：绿豆15g，炒薏米15g，冰糖少许 做法：绿豆和薏米泡1小时，加水大火煮开转文火煮40分钟，关火焖15分钟，加冰糖调味 适合：长期待在高温环境、脸上出油多、小肚子明显的人 8．绿豆海带陈皮汤 食材：绿豆100g，干海带25g，陈皮2瓣做法：绿豆提前泡2小时，干海带泡发切段，和绿豆一起加水煮开转小火煮到绿豆开花，加陈皮再煮15分钟（2-3人量） 适合：伏天湿气重、没胃口、消化不好、火气大、暑热不适的人#喝茶那点事 #健康饮食搭配需要科普知识 #营养绿豆汤 #中医食疗
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雅心养生啦2周前
晚上总是睡不安稳，晨起易犯困烦躁 这是体内燥热的表现。 每天喝一碗，清爽又解腻又舒心～ #绿豆莲子西米露 #家常甜品 #自制甜品 #懒人甜品做法#真实生活分享计划
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打蛋不起泡1周前
绿豆百合莲子汤 #真实生活分享计划 #上热门 #上热门🔥 #绿豆养生搭配 #广东糖水的做法 @DOU+小助手 夏日清润糖水
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4宝麻麻的厨房日记3周前
绿豆西米露 立夏后的养生甜品，绿豆莲子西米露安排上！ #居家自制夏日小饮品 #绿豆西米露#炖盅隔水炖 #食疗小妙招#营养早餐
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华姐（一一妈咪）5天前
入夏潮湿又闷热睡不好，记得多给家人和孩子煮上一碗绿豆莲子西米粥，清爽度夏#喝出好气色#绿豆西米露#糖水#夏季热饮#健康养生
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平姐6天前
夏天雨水多，湿热重，推荐日常生活中，可以多试试绿豆的搭配，这碗绿豆莲子西米露，就是我每年夏天，都会给家人煮的一道小糖水，清甜温润很舒服！#自制饮品 #绿豆 #西米露 #夏季糖水 #夏季热饮
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辉手至亿6天前
绿豆汤就是解毒汤，教你4种黄金搭配调理身上多种小毛病。 #热点 #绿豆汤 #薏米 #百合 #莲子
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九月💕5天前
夏天块到了，来一碗绿豆莲子西米露，比奶茶还好喝，软糯香甜#绿豆西米露真的是夏天标配 #夏季解暑必备饮品 #夏日必备 #甜品
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范饭食光5天前
夏季第一杯养生甜品，绿豆百合西米露，下火又好喝。 #抗拒不了的美食 #绿豆西米露 #美食 #夏季美食
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蒙姐的食养记1周前
绿豆莲子西米露 #真实生活分享 立夏之后，天气渐热，别再一味的贪凉，可以把饮料奶茶换成这款小甜品了，比奶茶好喝上百倍#清爽西米露#绿豆#自制饮品
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南北的南5天前
夏季养生甜品，绿豆莲子西米露安排！全家人都爱喝#营养粥#西米露#电饭煲美食#食疗小妙招
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珍姐煮野吃5天前
广东夏天必吃糖水 莲子百合绿豆沙。 当然也少不了这灵魂臭草，吃过它才算真正过一回夏天。#绿豆沙#甜品#广东糖水
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中医劳主任6天前
#绿豆汤#夏季养生#中医#医学科普#健康
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椿姐食养日记4天前
绿豆莲子西米露 q弹软糯，香甜丝滑，比奶茶还好喝，做法也简单，有手就会#绿豆莲子西米露 #夏季甜品 #电饭煲美食 #学会快去试试吧🔥
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淑艳姐家常低脂餐5天前
立夏第一份清甜好物！绿豆莲子西米露安排上✨ 不用看管，电饭煲一键搞定，口感绵密超解馋 #夏日甜品 #懒人美食 #西米露做法 #家常吃食#真实生活分享计划
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