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723鹏老大11月前
导致你水肿的原因 为什么睡醒后，肿成波刚，因为#饵粑滋 吃少了#水肿 #减肥 #723晓鹏 #铁骨食验室
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宝姐讲养生2月前
肚子又大又硬，不是胖，是湿气在作祟！ 中医讲“中焦痰湿”，就是腹腔里的“沼泽”，堵住阳气、困住气血。吃再多补品都白搭，必须先把它化开！#祛湿#养生#中老年健康#养生之道#养生知识
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青禾3周前
#涨知识#知识
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云奇4周前
#涨知识 #知识 #养生
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背包影视1年前
大叔只是睡了一觉，肚子就胖了一圈，女儿送他去医院后的表现，让众多网友类目#急诊室故事 #纪录片
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姚星宇养生日记3周前
“吃得少却肚子鼓？睡够了还浑身沉？你不是懒，是身体‘堵了’ #养生 #脾胃 #三焦 #通堵
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慧生慧养30082周前
我湿气重肚子还大怎么办 #气滞怎么调理顺气 #气滞是怎么回事 #气滞怎么医治 #肝郁气滞问题 #肝郁气滞怎么把气排出来
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旭旭吃不胖3周前
肚子瘦不下来？可能是皮质醇太高！5招降下来#热门 #瘦肚子 #减脂 #过劳肥 #皮质醇
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北京体能教练Charly3月前
年夜饭吃多了怕长肉?带你科学极限自救(下篇) 年夜饭是不是吃嗨了？一觉醒来，摸着肚子有点隐隐的负罪感？别慌！昨天的(上篇)我们聊了怎么靠睡觉“躺赢”代谢，今天(下篇)咱们上硬核实操！健身房关门了没关系，教你用最科学的饮食细节和最简单的居 家训练，把吃进去的热量安排明白！ 👉🏻更多问题评论区留言讨论！ 🥩【饮食篇】吃的放松，代谢不崩！ 过年怎么吃是个技术活，我们不需要苦行僧式的节食，只需要用点S&C的“小手段”来优化身体环境: 1️⃣电解质是个宝，不只是为了解酒！昨晚喝了两杯的朋友注意了！酒精是强脱水剂，会带走你身体里的钠、钾、镁。为什么要补电解质？不是为了解酒，而是为了重新“锁住”细胞内的水分！因为脂肪分解需要在一个水分充盈的环境下进行。补充电解质，就是为了让你的身体在过年期间依然保持高效的燃脂环境。 2️⃣2.聪明人的餐桌攻略：蛋白质先行！ 面对一桌子菜，先把筷子伸向清蒸鱼、白灼虾、 瘦牛肉!优质蛋白饱腹感极强，能让你自然少吃两口油腻主食，还能降低身体处理高油高糖食物时的代谢压力。小Tips：开吃大餐前，先喝点酸奶给肠胃穿层“铠甲”。 🏋️🏻‍♀️【居家训练篇】健身房关门？一张凳子就够 了！ 别躺平！S&C教练提供一个最高效思路：优先轰炸下肢!下肢肌群占比大，热量消耗效率最高。家里没器械？有凳子就行！ 单腿保加利亚蹲：一张凳子就能练炸臀腿，燃脂效率之王! 单腿臀桥：精准刺激后链，沙发上就能做。 核心：哥本哈根支撑+侧平板支撑，强化核心稳定性。 （不会做的朋友，翻我前几期视频，都有详细的 动作指导哦！) 这几个动作不仅能高效燃脂，还能维持你的肌力 水平，保证你年后回到球场或健身房，不会有那 种“大病初愈”的无力感！ #过年 #年夜饭 #居家锻炼 #减脂 #体能训练
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慕榕健身运动塑形3天前
早上睡不醒、脸上爱出油、小肚子还大？4个动作把湿气全赶跑。 很多姐妹问我，明明没干什么，为什么总觉得身子像灌了铅、早上睡不醒、头发和脸还特别爱出油？这其实就是体内的“湿气”在捣乱！ 今天教你4个古法动作，不跑不跳，配合呼吸慢慢做，把堵在身体里的废水湿气“推”出去。做完你会感觉：身体轻快了、精神头足了、肚子也软和了。 动作都在视频里，先收藏，今晚就跟着我练一遍。把一身湿气排出去，整个人都通透了！#古法健身 #祛湿 #健脾祛湿 #缓解疲劳 #居家锻炼
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减重专家刘雁军5天前
熬夜为什么会长胖，我悄悄告诉你 #熬夜长胖 #健康减重需科学方法 #医学科普真相 #减肥
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@花小兔（孕晚期）1周前
睡一个午觉起来，肚子就变成这样了 是不是因为左侧躺太久了呀 #大大的肚子住着小小的你 #一个身体两个心跳 #孕期身体记录 #怀孕肚子 #孕晚期有问必答
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@花小兔（孕晚期）4天前
关于发布孕期视频 #宝妈勇闯自媒体日记 #孕期互助交流上抖音 #孕期内容过于真实 #孕产经验分享 #拒绝孕期焦虑
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颐松养生4天前
#知识 #涨知识
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楚楚漫剧4天前
一觉醒来肚子大了 第一集：一觉醒来肚子大了#虐夫追夫宠腻 #漫剧推荐
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小酥3天前
🇰🇷躺着就把肚子上的这坨肉瘦没了？！小韩你有多少惊喜是我不知道的… #韩国变美 #韩国 #韩国生活 #韩国旅游 #蕾肌优
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邹大福和麦芽1周前
孕中期睡觉姿势，作息时间和做胎梦 我们一点点肚子大起来之后就会觉得睡觉很困难，就会想要寻求一个舒服睡觉姿势我们可以买孕妇枕头垫着肚子让自己舒服一些，虽然医生都会建议我们左侧睡，但是不是要求一直左侧睡，我们尽量交替的，因为孩子跟我们是相对的，我们总一个姿势他之后也是那一个姿势，还有尽量别熬夜，真的会影响他出来的作息#怀孕那些事 #孕期 #宝妈分享 #就想说点大实话🙃 #怀孕
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营养师莲先生2周前
《健康的真相》第二十一期（肠道） #热点 #肠道健康
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娇娇优选1周前
视频同款好物
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昆昆的打卡记2天前
为什么很多人睡前都往肚脐上贴东西？ 肚子容易凉、身体沉重、手脚不暖、晚上睡不踏实、口气不清爽？#养生好物 #居家护理 #身体护理 #草本养护 #传统养护
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健康理事1周前
早餐先吃脂肪更减肥？哈佛医生不告诉你的秘密 🥐 习惯早餐吃包子油条？这可能就是你下午犯困、肚子长肉的元凶！ 颠覆认知的逻辑来了：早餐先吃特定的“好脂肪”，反而能把身体切换成燃脂模式。这个视频会告诉你，为什么这种吃法能让胰岛素保持稳定，甚至让你5小时都不饿。那个像肉桂卷一样的“燃脂茶”配方就在视频里。 💡 你早餐习惯吃甜的还是咸的？评论区晒出来。 #燃脂 #低碳水 #胰岛素 #早餐吃什么 #我要上热门
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G米花（孕中期）3天前
孕16周+，每天凌晨就被尿憋醒，是不是后壁都容易跑厕所。最近肚子越来越大，又买了一堆孕妇装。穿的漂亮了，人心情都更好了 #孕期记录 #孕期穿搭 #日常vlog #孕期vlog #记录真实生活
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贝亲妈妈母婴健康调养馆5天前
肚子又大又硬，揉fu来帮忙，顺时针按mo，每天5分钟，宝宝肚子软软呼呼 #知识分享 #揉腹太香了 #石家庄 #石家庄同城 #石家庄母婴
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🌈小开心6天前
小孕妇们，孕期肚子越来越大了，孕妇枕一定要安排上，前托肚子后垫腰，宝宝妈妈都舒服
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小诗诗吖5天前
孕期肚子越来越大了，孕妇枕一定要安排上 前托肚子后垫腰，宝宝妈妈都舒服#孕期 #孕妇枕 #母婴好物
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庭希妈咪（二胎孕晚期）2月前
#怀孕 孕早期就入手的#孕妇枕 肚子越来越大，睡觉总翻来覆去，有了它，一觉睡到大天亮#孕期分享好物 #孕期好物
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乔妈优品4天前
每天晚上贴早上揭，睡一觉，浑身都轻松，经常爱放屁的宝宝一定要贴它，一贴一个不吱声#肚脐贴#大肚腩变小蛮腰
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菁老师5天前
长肚子不是福气是脾虚 #脾虚 #减肥 #瘦肚子
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闺蜜养护王老师4天前
姨妈不规律量大的别慌，试试这两个方法#月经管理#女性#健康#养生
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梦梦在带娃🎈6天前
#婧麒月子帽 孕期肚子大了睡觉不踏实，一定要提前安排孕妇枕，早用早享受#孕妇枕 #孕妇托腹护腰孕妇枕 #怀孕
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兔先生知识1月前
排便规律一旦改变，千万别再当普通消化问题#科普一下 #涨知识
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宝藏怡怡子7月前
#变美小技巧 #女生必备 #瘦身 急性子的减脂秘诀㊙️睡一觉裤腰松了
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三戒先生聊减肥2周前
失眠长胖怎么减#中医减肥 #减肥路上的绊脚石 #当代人减肥新理解 #减肥绊脚石 #失眠 @DOU+小助手
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月儿说养生4天前
腹紧3种 你是哪种 #真实生活分享计划 #中医文化自信 #助力中华文化复兴
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张泽教懒人减重·一对一指导3天前
上班久坐的人，为什么容易肚子先大？#好好吃饭慢慢瘦 #温和减脂 #日常减脂小技巧 #减脂日常 #减肥误区
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小儿内科廖主任2周前
#睡不着 #失眠 #中医 #科普 #抖出健康知识宝藏
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继和行者4天前
很多人35岁以后，肚子越来越大、精神越来越差。 #健康 #养生 #知识分享 #华夏文化
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在三台产后@陈老师4天前
5月29日 肠胀气肚儿圆鼓鼓，闹腾睡不好小妙招学起来#新生婴儿 #哄娃技能 #睡渣宝宝
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明昊老师讲健康5天前
为什么你睡觉越睡越累 #养生 #健康 #睡觉
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瑞瑞好物5天前
小孕妇们，孕期肚子越来越大了，孕妇枕一定要安排上，前托肚子后垫腰，宝宝妈妈都舒服 #母婴好物 #孕期 #孕妇枕推荐
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王邦妮1月前
瘦30斤 | 女生减肥失败，90%是皮质醇没控住 #减肥经验分享 #皮质醇 #苹果型身材 #瘦肚子
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红婉追剧4天前
#雨霖铃#抖音短剧新番计划 #百亿剧好看计划
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袁忠产后呼吸空间4天前
晚上翻来覆去睡不着 每天3到5分钟的时间，快速和身体产生链接，困意来袭，一觉到天亮#产后恢复 #呼吸 #失眠
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周周爱生活❤️2月前
刚刚在家睡了一觉，醒来越来越决定肚子不对劲儿，太大了，而且里面咕噜咕噜的，抗皱紧致的精华油最近回购的姐妹比较多，给大家加了四盒的链接，一点都不油，新粉姐妹拍两瓶，老顾客直接拍四瓶#用抖音记录人生
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小喜越1周前
我真不是一个合格的老公，老婆怀孕后睡觉整晚翻来覆去，肚子一天天大了睡觉更有压力了，直到孕晚期了才给老婆用上孕妇枕，真的后悔没有让老婆刚怀孕就用上，真的放松多了#孕期睡觉不舒服#孕期睡觉姿势#孕妇枕#孕妈#怀孕日记
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重生的萱妈1周前
越到孕中后期，越能体会孕期睡眠的辛苦（不只是夜里睡觉腰腹悬空、腰酸耻骨痛，侧睡怎么躺都不安稳；白天靠在床上追剧、沙发小憩、坐着放空，腰和肚子也总找不到合适的支撑。明明疲惫到极点，却怎么躺都觉得不对。直到收到馥棉孕妇枕的这份温柔包裹，才真正解锁了孕期的松弛感#孕妇枕推荐 #孕期好物##孕妇枕推荐#孕妇枕护腰#孕妇枕改造
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凡间看客1年前
男人睡醒发现肚子大了一圈，医生的话让家属当场崩溃！ #父亲 #急救 #女儿 #抖音小助手
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凡间看客1年前
男人睡醒发现肚子大了一圈，医生的话让家属当场崩溃！ #真实事件 #急救 #抖音小助手
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凡间看客1年前
男人睡醒发现肚子大了一圈，医生的话让家属当场崩溃！ #真实事件 #急救 #抖音小助手
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生媛璟 粑粑爱宝贝2周前
#怀孕 后肚子越来越大怎么睡都不舒服，怕压到宝宝，腰也酸，三胎闺蜜推荐了这个#孕妇枕，前面托腹后面垫腰，太实用了！孕期还能睡整觉真的很幸福#孕期好物分享 #孕妇枕推荐
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妮妮带娃记（月子中）3天前
#孕期 肚子慢慢变大，终于找到这种专为孕妇设计的内裤了，弹力很大不勒肚子不卡腿不掉档超舒服!#孕妇内裤#孕期囤货#孕妈
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Lucky麻麻1周前
#孕期 能睡个好觉真的比啥都重要！#孕期记录 #孕期好物分享 #孕妇枕 #孕妇枕的妙用
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心里美萝卜姐3天前
胀气排不出来，还睡不踏实？试试这套简单动作，亲测有效。#养生心得 #好好照顾自己 #记录真实生活
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小杨姐 • 五维自愈法4天前
大便粘马桶，冲都冲不干净 · 舌头胖大有齿痕，舌苔黄厚腻 · 睡够8小时，醒来还是累 · 肚子大、身体沉、下午困得像被抽空 · 身上有“节结”，体检报告写着“多发结节” 如果中了2条以上，你体内很可能堆积了瘀、湿、热、寒，四样坏东西搅在一起。 今天分享一个我自用的方子：三清饮。 配方（一人一日量）： 丹参 6g 生山楂 5g（或山楂干5g） 薏苡仁 30g（一半炒熟，一半生用） 茯苓 15g 陈皮 3g 生姜 2片 做法： 1. 薏苡仁提前浸泡2小时。 2. 所有食材洗净，加水600ml。 3. 大火煮开，转小火煮40分钟。 4. 滤出汤汁约300ml，温服。（食材渣不吃，避免山楂刺激胃） 5. 每日1次，饭后1小时饮用。连喝5天，停2天，一个月为一个阶段。 功效： 丹参+山楂 → 化瘀“拆解队”，活血消食，拆血管垃圾 薏苡仁+茯苓 → 祛湿“吸水机”，抽干黏腻，身体变轻 陈皮 → 理气“通风管”，疏通中焦气机 生姜 → 护胃“守门员”，温中防凉 瘀、湿、热、寒，一层层往外清。不伤脾胃，温和持久。 禁忌人群： 孕妇、月经量大的女性、一吃凉就拉肚子的脾胃虚寒者，不要喝。 写在最后： 清理身体的过程，也是在清理内心。当你不再被湿浊困住，不再被瘀堵拖累，你会发现思绪变清晰了，情绪变平稳了。 收藏这篇，需要时翻出来煮一杯。评论区告诉我：你是湿重、瘀重还是热重？扣1、2、3，我帮你看看怎么调整。#食养健康 #养生食疗 #养生知识分享 #食疗 #女生养生
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Lucky麻麻5天前
#托腹带 真的不是智商税！买错了才是！这个坑我都踩过了#孕期 还没准备的姐妹可以直接抄作业#孕期记录 #托腹带真的是孕晚期之光
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李老师科学育儿2月前
怀孕#孕妇枕一定要买，但是千万不要买错了，交了这么多智商税，还是这种小的最好用！30度斜坡前托肚子，后垫腰，用上就离不开了！
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芳子健康生活4天前
48岁的杨先生就是用了这个方法找到了身体的增重开关 #分享我每天的真实生活 #科普#益生菌#瘦子增肌 #瘦子@芳子健康管理
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悦子探店V4天前
肚子鼓鼓的看过来，别错过这家店#腹部按摩#身材管理#躺下就能变美#同城热门推荐@抖加上热门
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小诗诗吖3周前
#孕期舒适款 #新手妈妈育儿经验分享 #孕期枕头 #孕妇枕
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卡卡4天前
从出生16天开始肠胀气，放屁带打吐奶，吃完一会就要吃，抱着睡放下醒，一觉睡半个小时四十分钟就哼哼唧唧抻到满脸通红，每天睡觉不踏实，小胳膊小腿来回踢，睡觉不踏实，自从上次带宝宝去体检的时候，随口问了一句，然后他们给了份资料，让我回来之后就照上面的调整，这不从晚上吃完奶就睡到现在，早知道这么简单，那我之前熬到凌晨三点多真的是太不值了#宝宝肠胀气 #关于肠胀气 #宝宝二月闹 #婴儿肠绞痛
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姜说推推2周前
宝宝撅着个小肚子，难道是一直有胀气？胀气都是吃进肚子里的吗? #宝宝肚子胀气哭闹怎么办 #肠胀气 #缓解宝宝肠道胀气肠绞痛
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