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宫城良田🏀4月前
打篮球的女生｜从零开始学篮球｜拖曳步｜如果你总是原地炒菜，动作都会但过不了人，叫上你的姐妹一起练起来吧！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球 #实战篮球 #篮球干货
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冯静静爱打球5月前
如果你每天做这5种脚步，那你一定超级厉害！ #女生篮球 #篮球基本功 #小细节 #打篮球的女生 #菜就多练
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
拖曳步+胯下拉回，可衔接急停拉回干拔跳投 #篮球教学 #篮球实战技巧 #篮球干货 #打篮球的女生#篮球技巧
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小区老球王/诺维斯基1月前
上下步soma步南斯拉夫步哪一个是你平时喜欢用的脚步#抖音球局计划 #唯有篮球不可辜负 #上下步 #soma步 #詹姆斯
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篮球武器库4月前
安东尼和科比都在用的转髋刺步试探#美式篮球 #实战篮球 #过人技巧
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宫城良田🏀8月前
打篮球的女生｜运球脚步｜女生打篮球突破过不了人？只会原地炒菜？试试这几个运球脚步！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #篮球基础教学 #运球训练
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爱打篮球的辣 fo 酱2月前
是不是明明突破已经过掉防守，却还是上篮被帽？今天教你罗布同款慢三步，不拼弹跳不拼速度，全靠节奏拿捏对手。 #篮球突破过人教学 #机器人罗布 #慢三步上篮
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
运球启动脚步，快速启动是你一步过人的基础#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
篮球专业脚步，打球脚下拌蒜，没节奏，必练的5个脚步 #篮球教学#篮球基本功 #篮球干货 #篮球脚步#打篮球的女生
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冯静静爱打球4月前
4个一小步，运球过人一大步！ #经验分享 #打篮球的女生 #校园篮球 #篮球技巧 #寒假充电计划
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篮球规则解析4月前
【篮球规则解析】蔡徐坤打篮球，上篮走步吗？#抖音生活观察计划 #篮球 #篮球规则 #篮球教学 #蔡徐坤
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
篮球场速度为王，坠步加速，让你的第一步快如闪电#篮球教学#篮球干货 #打篮球的女生 #胯下运球#过人技巧
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篮球武器库4月前
三种挖步启动方式，只要能熟练掌握一种，野球场上就会有你的一席之地！#美式篮球 #实战篮球 #过人技巧
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24号🏀小旋风1周前
0基础20秒学会✅三步上篮 适合刚学球的孩子！超简单易学的三步上篮教学#篮球需要沉淀 #篮球成长计划 #篮球教学 #儿童篮球 #打篮球的男孩
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嘤嘤爱打球🏀9月前
基础脚步运球训练，四种，练起来！ #运球脚步 #篮球训练 #零基础篮球 #打篮球的女生 #篮球运球
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
篮球学习顺序，新手必看！学篮球不知道从哪入手，必看！#打篮球的女生 #教练我想打球 #篮球基本功 #篮球教学
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
后转身接跳投变换→上下步。一招鲜吃遍天！假动作，防-就是假动作，不防-就是真动作-迈克尔乔丹。 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#篮球技巧
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宫城良田🏀8月前
打篮球的女生｜投篮脚步｜投篮脚步混乱，影响投篮命中率，今天分享几个暴涨命中率的投篮脚步，赶快练起来吧！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #实战篮球 #篮球干货 #篮球教学
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宫城良田🏀8月前
打篮球的女生｜“运球步”｜女生一跑起来球就掉？运球没节奏，试试运球步，赶快叫你的姐妹练起来吧！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #实战篮球 #篮球干货
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KBT篮球训练（五一淬炼）7年前
#篮球 体育老师没空教你的 #三步上篮，今天KBT简单3步教会你！ @抖音小助手
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篮球武器库4月前
这两种胯下延伸步变向，哪种适合你#实战篮球 #过人技巧 #运球节奏
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北京篮球教练雯雯（接私教）7月前
练运球一定要结合脚步！5个运球基本攻，每天练一遍！#运动训练 #篮球脚步 #篮球教学 #篮球干货#打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）6月前
过人总被断，3步学会人球一体 三步学会体前变相，女生篮球入门教学，Cross over控球从黏球开始#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧
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凉宇十三（小李教练）6月前
百炼22%：“运球步”是打篮球协调的基础 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #运球步 #篮球
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牛油果味卡布达3周前
脚步体系总览 脚步 = 身体移动方式 + 重心控制 + 发力衔接 + 空间选择#创作者扶持计划#篮球教学#抖音篮球
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北京篮球教练雯雯（接私教）6月前
基本功不止有运球，4个新手必练接球急停脚步。#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球脚步
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宫城良田🏀2周前
打篮球的女生｜女生一定要掌握的几种基础上篮！#打篮球的女生 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #用篮球表达心情
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北京篮球教练雯雯（接私教）3周前
哈登的双后撤步，把握重心和脚步细节，轻松掌握双后撤步投篮 #篮球教学 #篮球干货 #打篮球的女生 #篮球技巧#篮球脚步
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小向同学🏀基本功3周前
继续详解012横撤步，欢迎指正😂😂😂，后面继续进阶，敬请期待！#横撤步 #后撤步 #012步教学 #012脚步 #打篮球女生
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亮哥教篮球（专注篮球教学）6天前
谁能告诉我，打篮球脚步重要，还是球技重要？#篮球教学#少儿篮球#篮球脚步#炫动飞鸟篮球训练营
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宫城良田🏀1年前
打篮球的女生｜新手学不会三步上篮？试试这四个动作！#打篮球的女生 #运球基本功 #干货分享 #篮球教学 #篮球
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后卫发动力(暑假带训练）1月前
打篮球必练的八种运球脚步 运球脚步差，运球脚步不协调，赶紧跟我练习一下训练方法！#篮球干货 #运球脚步 #篮球基本功 #控球训练
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菠萝的海2月前
🏀新手必练｜球场移动慢？你应该单独练练脚步了#篮球基本功 #灵敏性训练 #协调性训练 #一分钟干货教学 #篮球需要沉淀
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
最简单基础的得分手段，三步上篮，我们如何做好？#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#三步上篮#打篮球的女生
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穿7号的三井9月前
学会任何一招都能让你变快！ #篮球人的本命球鞋申请出战 #集合啦球类玩家 #篮球 #篮球教学 #我在抖音打篮球
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奥之星篮球🏀训练营2月前
进攻赢得比赛，防守赢得总冠军。#防守脚步#青少年篮球培训 #日常训练 #篮球基本功 #篮球教学
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小可儿的篮球日记9月前
​篮下终结不再难！欧文转身字母哥步法，每天10分钟脚步训练 #dou来运动吧 #篮球脚步 #打篮球的女生 #篮球基本功 #篮球需要沉淀
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小个子打篮球🏀9月前
向紫龙欧洲步上篮动作解析，各种类型都会，大基本功。#向紫龙#欧洲步 #小个球员
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篮球教练小朱4周前
10秒钟教会你简单实用的坠步运球过人技巧，赶紧加入你的技能包吧。#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #打篮球的女生 #dou➕热门
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篮球教练老吴6月前
打篮球的人必须练好这6中脚步！#篮球技巧 #篮球技巧教学 #篮球干货 #篮球教学
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菠萝的海1月前
🏀新手必练｜当我把交叉步突破练了一百遍之后…. #篮球 #篮球过人技巧 #抖音篮球季 #篮球交叉步突破 #篮球干货
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）4周前
这两种慢三步上篮，真的不走步，学会这两招真的很实用，你不用，你看不上的招式别人都在用，合规动作为什么不用呢！篮球需要进步不能总停留在过去！加油！#篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #实战篮球 #DOU➕热门
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记录生活🏀2月前
新手必学三种上篮｜稳到离谱还巨帅 篮球上篮｜低手+高手+欧洲步 新手轻松拿捏✨ 谁懂啊！打篮球最帅的瞬间莫过于上篮稳稳命中🔥 新手打球总被盖帽？分不清高低手上篮、欧洲步怎么用？ 这三种基础上篮技巧，练会直接称霸野球场，新手也能快速上手！ ✅低手上篮 主打一个丝滑柔和，贴身防守必用！ 三步上篮压重心，手腕轻挑擦板入筐，稳到没朋友，新手入门首选，再也不会投飞啦～ ✅高手上篮 高出手点直接躲封盖！ 把球举过头顶出手，对抗的时候超实用，再也不怕被对手盖帽，出手干脆又帅气 ✅欧洲步上篮 晃人神器！摆脱防守者一绝 左右虚晃变向，迷惑防守重心，脚步一迈直接甩开，衔接高低手上篮，帅到队友尖叫 打球没有捷径，多练才是王道，新手先把这三个上篮练熟，轻松实现得分自由🏀
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篮球教练小朱3月前
打篮球必备的四种启动步，你值得拥有！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #打篮球的女生 #DOU➕热门
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三河市首佳体育3周前
上篮技巧，简单高效！#篮球干货 #篮球技巧 #三步上篮 #打篮球的男孩 #我在抖音聊篮球
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嘤嘤爱打球🏀7月前
分解坠步，有点东西 #篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球基本功 #打篮球的女生
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柒號sevyn1月前
老佛教学：交叉步实战场景使 #篮球#篮球教学#优肯篮球学院 #篮球技巧 #打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）1周前
5个篮球新手必练的过人动作 技术贵不在多在高效率#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧
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胡成杰_61周前
多种实战高效得分脚步#篮球教学#打篮球就穿有志者篮球袜 #有志者篮球袜 #有志者斗牛篮球袜
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周大浩在运动5月前
背身技巧-双脚跳步接球 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球教学 #背身单打 #运动
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北京篮球教练雯雯（接私教）6月前
总感觉自己打球动作不协调的兄弟看过来，尤其是青少年，一条线就能做的6种脚步训练。#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球脚步
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菠萝的海7月前
🏀女生零基础‖一个动作解锁三步上篮 #打篮球的女生 #教练我想打球 #篮球干货 #上热门 #篮球教学
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康其2月前
投篮脚步-内外步 #我想打篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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热血竞技社4周前
三步拆解争议动作，看完瞬间豁然开朗#三步上篮 #篮球 #篮球教学 #打篮球 #体育
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郭教练篮球教学1年前
不走步，根本无法想象 插步上篮，是一项非常非常好的技术#soma步 #篮球脚步 #打篮球 #摸高 #郭教练篮球教学
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阿智努力日常3月前
打篮球实战入门，速度慢防守弱，就多练脚步！#篮球需要沉淀 #少儿篮球 #nikekids #和nike一起运动 #篮球基本功
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爱打篮球的小金7月前
四种基础运球脚步 #篮球🏀 #篮球基本功 #篮球需要沉淀
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就叫杨少炜1周前
村霸脚步 #篮球#打篮球就穿有志者篮球袜 #有志者篮球袜 #有志者斗牛篮球袜
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香港女篮林碧怡4月前
4种比赛用的投篮脚步 #香港女篮林碧怡 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球新手教学 #女篮
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爱打篮球的小金9月前
4种必学上篮#篮球🏀 #篮球基本功 #上篮动作 #欧洲步上篮
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10号大轩🏀11号小昕3月前
#篮球脚步训练 #新手如何打篮球 #篮球新手教学 #艾弗森crossover #学篮球 新手每天练什么？跟我一起学起来
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坚强文5月前
想让运球更丝滑？这四个基础脚步先练明白。#青年创作者成长计划 #篮球干货#篮球脚步#打篮球的女生 #篮球实战
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北京篮球教练雯雯（接私教）1周前
启动脚步 专业的篮球看脚步！这三个启动脚步每天练，进攻防守脚下都干净利落不拖沓。#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球脚步
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高不断（弃疾）3月前
#篮球 #金鸡独立 #走步 #soma #012脚步 金鸡独立就是后撤步的soma…一个往前，一个向后而已。
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