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陈DD11月前
下班后的清爽饭💛吃碗黄瓜牛肉拌饭🥒肉沫煎蛋🍳 狠狠下饭 #干净饮食 #vlog日常 #下班吃什么 #治愈系美食 #爱上我的厨房
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阿古的轻食日记1月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜黄瓜牛肉拌饭 662千卡 。这是一道适合中国胃的减脂餐，牛肉的嫩滑搭配上黄瓜的清脆，再合着米饭的香甜，真的太满足了，喜欢的朋友快去试试吧！！#最适合我的减肥方式出现了 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食简餐
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糖小金3周前
减脂期也可以吃的《黄瓜牛肉拌饭》455千卡，好吃又掉秤 #上热门 #一人食记 #吃瘦不饿瘦 #牛肉饭做法 #减脂餐
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阿咪阿咪2周前
好吃又掉秤的黄瓜牛肉拌饭 #懒人牛肉饭 #减脂食谱 #一人食记
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阿古的轻食日记1年前
【挑战180天瘦70斤】第292天，共掉称72.1斤，全天饮食已放评论区，今日午餐—黄瓜牛肉拌饭 666千卡，最适合减脂期吃的拌饭，低脂高蛋白，拌上米饭真的香麻了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#挑战春季减脂 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐
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小蒋的轻食日记6天前
减脂期清爽解腻的黄瓜牛肉拌饭#减脂餐一锅出 #懒人牛肉饭 #减脂餐#健康减脂 #生活化减脂
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洋子轻食记2天前
夏日清爽低卡拌饭！减脂期吃饭的快乐谁懂啊……#低脂低卡 #减脂期 #减脂餐 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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小孙爱吃肉（减脂版）9月前
瘦了40斤减脂人今日减脂午餐黄瓜炒牛肉拌饭#减脂餐 #每日减脂餐 #减脂餐打卡 #低卡低脂餐 #黄瓜炒牛肉
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土豆烧肉事务所1月前
黄瓜牛肉拌饭 #一人食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食简餐
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乐一要吃饱2天前
减脂期也要吃饱，少油少负担，吃饱还不胖，简单易做，厨房小白也能轻松复刻！#低卡低脂餐#懒人拌饭做法 #减脂餐#生活化减脂#懒人美食
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小熊头2周前
当我用我的世界的方式打开黄瓜牛肉窝蛋拌饭！！！ #我的世界 #青年创作者成长计划 #满级吃商通关赛 #抖音美食创作人 #美食
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阿雅小厨1月前
黄瓜牛肉拌饭，适合小学生的营养搭配，清爽不油腻荤素搭配超好吃 春天末尾给孩子的饮食搭配要清爽也要营养，这一锅黄瓜牛肉鸡蛋拌饭，大孩子小孩子都爱吃，宝妈们赶紧试试吧。
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小小阿华田11月前
快去试试简单清爽的黄瓜牛肉藜麦饭，真心好吃！ #一周备餐 #牛肉 #减脂
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苌俊俊1月前
这么好吃的黄瓜牛肉焖饭……吃完两个人就打起来了……
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大牙自律日记🦷9月前
给炒饭届一点震撼，脆黄瓜牛肉炒饭🥣 不到450大卡，好爽脆好好吃！！ #日常做饭 #一人食记 #减脂餐 #减脂食谱 #低卡炒饭
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美少女战士就是我3天前
超适合中国胃的减脂餐黄瓜牛肉拌饭 #低卡低脂餐 #减脂餐 #自律
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金玲生活日记10月前
入伏第二天的干净饭；黄瓜牛肉拌饭，肉沫煎蛋，广式凉茶。 #好好吃饭 #我的厨房日记
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爱吃饭的恰恰9月前
#美食 #家常菜 #今天吃什么 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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蓝莓酱紫2月前
脆黄瓜藜麦饭 一个人也要好好吃饭，午餐吃的是这个懒人减脂一锅出，脆黄瓜牛肉藜麦饭。#一个人也要好好吃饭 #是漂亮饭也是好吃饭 #在家也能做漂亮饭 #更适合中国胃的中式减脂餐 #满级吃商通关大赛
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土豆烧肉事务所1月前
今天吃的是脆黄瓜牛肉饭 这个时节来点黄瓜吃 超级清爽的#懒人减脂餐 #减脂食谱 #一人食 #美食教程 #减脂餐
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一吃一大碗1周前
家常美味黄瓜牛肉饭！ 肉香裹挟米香，脆嫩黄瓜中和口感！荤素搭配的黄瓜牛肉饭，每一口都鲜香适口！#抖音美食推荐官 #家常菜 #好好吃饭 #晚饭吃什么 #牛肉的神仙吃法
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陈DD8月前
下班后的清爽饭💛吃碗生菜牛肉拌饭🥩黄瓜椰子水🥒狠狠下饭 #今天吃啥 #干净饮食 #八宝贡 #云南人自家好米 #八宝贡米丰收季
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叨叨的厨房9月前
干净饮食|20min搞定超好吃的芒果🥭牛肉拌饭‼️ 碳水-🌾糙米杂粮饭 蛋白质--🥩牛肉|鸡蛋 维生素--🥭芒果|黄瓜|小番茄|海鲜菇 饮品--🍹芒果青柠蜜茶 🥭下班20分钟搞定好吃「芒果牛肉彩虹拌饭」！没胃口的可以放心做，水果和肉搭配酸酸甜甜还清爽解腻✨ #美食vlog #治愈系美食 #二人食 #夏日消暑美食 #谁懂这一口的好吃程度
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沈憨憨的轻食日记10月前
管理期也能放心大口吃的黄瓜牛肉拌饭#五常大米#乔府大院五常大米 #拌饭#太好吃了 #下饭菜
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爷俩儿好菜1年前
黄瓜拌牛肉，夏天必吃的爽口凉菜，简单易学，好吃又下酒。#上抖音学做菜 #美食卷王挑战赛 #美食创作人计划
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徐大大干净饮食10月前
低卡午餐篇|牛肉拌黄瓜#每日减脂餐 #低脂低卡 #生活化减脂
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一颗种子1月前
春生夏长的季节，家里有长身体的孩子可以试下这个黄瓜牛肉拌饭#春生夏长 #小学生晚餐
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小妮主食日记1年前
今日辅食｜黄瓜牛肉盖饭12月+｜软嫩不柴，包裹着米饭，宝宝能吃一大碗#宝宝辅食 #宝宝盖浇饭做法 #黄瓜辅食 #牛肉辅食 #宝宝爱吃
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小将军妈的朋友圈7月前
黄瓜拌牛肉 黄瓜拌牛肉在家做好吃又实惠！#黄瓜拌牛肉 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 @抖音小助手
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夏木可辰7月前
#好好吃饭大赛 #青年创作者成长计划 好好吃饭就是好好生活。 今天做了生菜牛肉拌饭，真的好好吃，搭配青瓜椰子水，这样吃一顿简直太满足啦～ #把美食写成诗 #生菜牛肉拌饭 #青瓜椰子水
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东玲的家常菜3天前
快手蔬菜牛肉拌饭，简单又清口，低脂不腻，夏天吃超合适#家常菜 #牛肉拌饭 #低脂美食
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青草呀9月前
假期也要好好吃饭~ 给俩娃做了超好吃的牛肉鸡蛋拌饭，清爽的青瓜柠檬苏打水~#我的厨房日记 #初中生的午餐 #
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满贝勒生鲜授权企业店10月前
黄瓜拌牛肉清爽可口，酸辣开胃，配米饭配酒都合适，夏天就该吃这个！#上抖音学做菜 #美食卷王挑战赛 #美食创作人计划
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醉酒扶妇3天前
香到舔碗！媳妇说这拌饭比外卖强十倍 #晒出我亲手做的美食#我的厨房日记#这是真正的硬菜#韩式拌饭 #牛肉杂菜拌饭
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暖暖食记2周前
干净饮食｜15分钟懒人韩式拌饭＋日落海岸 今日菜单👨‍🍳 韩式拌饭🍚 日落海岸🥤 #干净饮食#韩式拌饭#牛肉拌饭 #晚餐吃什么 #懒人拌饭做法
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懒懒开饭了6月前
挑战100道懒门减脂餐｜第73道 时蔬牛肉拌饭，这一碗下去，碳水膳食纤维蛋白质都有了，好吃到人生圆满，减脂不难！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #自律减脂健康餐
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雅典娜3天前
#家常菜#美食#减脂餐#跟着抖音学做菜 #黄瓜鸡蛋牛肉拌饭 一个适合中国胃的减脂餐！
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「真」🍉&🍒5天前
鲜香低脂黄瓜牛肉拌饭，做法简单快手，肉质滑嫩爽口，清爽解腻超下饭，家常美味轻松搞定～#黄瓜牛肉拌饭 #家常美食 #低脂餐 #简单家常菜 #美食教程
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一颗呆土豆4天前
当代年轻人的晚餐，西葫芦牛肉拌饭！！ #一人食 #快手菜 #晚餐吃什么
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牛牛妈辅食分享🍥1年前
黄瓜牛肉盖饭，一道好吃又好做的下饭菜，清甜爽口营养全，夏天给宝宝吃特别适合#宝宝辅食#宝宝牛肉做法#营养搭配#谁懂这一口的好吃程度
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暴躁小火4天前
减脂也能获得碳水的快乐 #无法拒绝碳水的快乐 #青瓜牛肉 #低脂低卡 #青瓜牛肉饭 #减脂期的快乐
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薄肌阿柴11月前
挑战60天生活化减脂饮食不重要第11天 #减脂#夏日减脂大作战 #减脂饮食 #生活化减脂
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福家德老厨东北菜10月前
牛肉拌黄瓜夏日必备！老厨教你正确拌制技巧，脆爽解腻，咸香开胃 #美食制作分享 #家常菜
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溪溪👩2年前
黄瓜牛肉盖饭 今日辅食｜黄瓜牛肉盖饭｜清脆爽口的黄瓜搭配软嫩的牛肉 拌着米饭 真的太下饭了#宝宝辅食 #宝宝牛肉做法 #做法简单又营养 #营养搭配
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姜姜酱.1周前
家庭版烤肉拌饭来喽❗ 00后女生勇闯厨房第三天 做个香喷喷的烤肉拌饭 今天第一口粉丝先吃 #烤肉拌饭 #00后下厨 #我爱做饭
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橘子罐头3天前
###在家做美食 #####家常菜 ####美食教程 #抖音美食创作者 ########美食
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念妈（轻食日记）1年前
这个低卡版的肥牛拌饭，真的太香啦！营养均衡还稳定食欲～赶紧去试试！今天晚餐就吃几个圣女果和一根黄瓜啦，不太饿的时候就轻断一下吧毕竟吃了两个月了😄#减脂餐 #我的减肥日记 #低卡低脂餐 #我的厨房日记 #轻食
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橙橙妈妈4天前
今晚给小学生做一顿减脂餐，牛肉炒黄瓜片盖饭。蛋白质+蔬菜+碳水都有了，还特别有营养。减脂期的小伙伴也试试吧。#沉浸式做减脂餐 #创作者中心 #创作灵感##牛肉炒黄瓜 #跟着抖音学做菜
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💯💥华三岁、6天前
#美食vlog 下一期的有缘人我打算找评论区单条评论点赞数最多的那位朋友做有缘人，所以下一期想让我来做饭的话赶快@你的小伙伴来帮你点赞吧。#接地气的菜市场 #生活记录 #上门做菜 #爱做菜的男人
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我想吃韩堡包🍔1周前
欢迎收看07年体育生在家做饭的vlog#体育 #吃饭 #一个人也要好好吃饭 #日常生活 #vlog
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小梦家的日常生活4天前
第一次拍视频 大家可以提提意见#农村生活
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加贝1周前
“生活化”“减脂”的一天 #韩国 #留学生日常 #高考加油 #好好吃饭
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唯有美食不可辜负5天前
#韩国霸总吃饭 #韩国霸总 韩国🇰🇷霸总，汤泡饭
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