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夏胖的逆袭1月前
常说的800大卡多不，在家干净均衡点有多少，日常热量需要计算不#热量 #减脂餐 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己
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老马吃不胖5月前
小碗饭的热量有多少？ 看看有没有你常吃的？#食物热量 #热量测评 #低卡 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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吴大胖3年前
日常低卡汤的热量‖这期视频减脂期的你一定需要#吃瘦不饿瘦 #食物热量
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夏胖的逆袭10月前
泡面500大卡有多少，每顿一包泡面会怎样 泡面500大卡有多少，一日三餐吃泡面，每吨500大卡，把汤喝了会怎样，经常有朋友问泡面喝汤行不行#泡面 #减脂餐 #減肥 #抖音商城
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玻璃大豆腐6月前
#vlog日常 #一天吃什么 #热量 #维持体重
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路克说2月前
减脂期，汤怎么喝？ #减肥 #喝汤 #热量控制 #食量控制 #饱腹感
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顾安3周前
皮蛋瓦罐汤（总热量247大卡） 梅花肉100g（155大卡） 松花皮蛋62g（92大卡）🧑‍🍳 不着急喝的可以把碗放到电饭煲里炖着，吃饭时间拿出来喝就可以了🧑‍🍳 如果只是想喝汤不喜欢吃肉的朋友 可以把梅花肉减量，减量后热量如下： 50g梅花肉（78大卡） 80g梅花肉（124大卡） 根据你们自己的热量需求去调整用料 强烈推荐皮蛋汤，夯爆了 另外皮蛋还可以换成：新鲜鸡蛋，鱿鱼干，墨鱼干，茶树菇，桂圆 午餐一份：瓦罐汤+优质碳水，再搭配一个小青菜，一顿健康营养又好吃的减脂餐就有了 #减脂餐 #南昌瓦罐汤 #减脂食谱 #减脂餐教程 #生活化减脂
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子涵瘦饱饱1年前
生菜菌菇才是#刷旨汤 热量才100多大卡放心冲 #减脂餐 #掉秤汤 #低卡 #吃瘦 #体重管理
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安医大二附院普外科陈皖京主治医师1月前
清淡饮食还长胖？隐形热量炸弹藏在哪？ #减重#二附院胃肠减重陈皖京#抖出健康知识宝藏#肥胖#医学科普
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普通人减肥 俯齐5月前
食物热量破案14 各种汤类 麻辣烫 油多的情况下如何估算热量 #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐食物热量
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夏胖的逆袭3天前
常说的800大卡多不，吃点以前感觉挺清淡的，也不多的一顿有多少，有有时候自己认为的清淡不一定热量少，跑步3公里多少#热量 #减肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)3月前
麻辣烫的热量有多少呢？今天我来计算一下，一包麻辣烫的热量有多少卡路里？对照组选的是白馒头，仅作为热量对比。#麻辣烫 #热量计算 #麻辣烫热量 #李海龙麻辣烫 #热量测评 天塌了，我煮一包麻辣烫，汤都要喝干净才过瘾🙃我不胖谁胖啊😅
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慕好好（已瘦20斤）2月前
今天喝了半杯苹果醋饮料忘了拍 朱雀汤里面放了三个鸡蛋，还有一勺飞鱼籽 所以可能视频里呈现的热量可能会有误差 给宝宝们交代清楚嘿嘿#减肥餐 #大基数
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一个熊小懒6月前
喝汤影响减肥？！啊？！ 喝汤非常有利于减肥！姐妹们，这肥别瞎减啦！#知识分享 #体重管理 #干货分享 #減肥
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热血二叔1月前
一碗汤可能就是一碗油。减肥过程中警惕这类热量陷阱。#鱼汤怎么熬出奶白色 #减肥陷阱 #煲汤 #减肥路上的绊脚石 #热血二叔
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减重外科梁辉3月前
春节期间要警惕的热量炸弹！ #抖出健康知识宝藏 #减肥 #健康生活新时代#新年囤点专业货、#春节世界观察
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月半月半心事（恋爱版）1月前
喝到饱才228卡的黄瓜皮蛋汤你喝过没有#减肥 #减脂 #减脂餐 #逆袭 #大基数减肥
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景德镇简单健身六六6天前
景德镇美食那么多，减脂期，该怎么选？#减脂干货分享 #景德镇 #景德镇健身房#景德镇简单健身
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我不是水母2月前
已经是减肥黄金周的第5天啦～吃米线喝了这么多汤，本来以为第二天会涨一点体重，结果还掉了～#吃瘦不饿瘦 #热量缺口 #减肥日常vlog #大基数减肥 #流量
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有有的菜3周前
低热量高蛋白高膳食的萝卜丝牛肉汤，很适合管理期做晚餐#萝卜牛肉汤 #低卡低脂餐 #减脂晚餐 #掉秤汤 #吃瘦不饿瘦
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鸡毛鸡毛西3周前
节后减脂汤来啦！ 今天是非常满足的番茄肥牛煲，参考豆包单人份大概为265大卡，而且吃的非常的满足。主食配了小碗米饭，吃完感觉整个人很轻盈。过节大吃大喝，节后减脂就靠这碗汤啦 #抖音美食推荐官 #番茄肥牛 #减脂汤 #节后甩肉大作战 #美食不可辜负
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淼淼减脂日常2周前
低卡白萝卜汤 热量150大卡 管理期 这么吃 裤子松了 肚子小了 低卡饱腹 #低卡低脂餐 #减脂 #生活化减脂 #健康美食自己做 #吃瘦不饿瘦
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暖胃大叔田艳涛主任1月前
这碗又白又香的骨头汤，有些朋友要少喝 干了这碗满满热量的骨头汤！#尿酸#补钙#骨头汤#热量#营养
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我们官官（已瘦70斤）2月前
减脂期解馋神器，番茄酸萝卜炖排骨。 我这一碗不喝汤，热量大概是400-500千卡，我早餐和午餐的摄入量一共是750千卡左右，所以吃这一碗也是妥妥的～不会超过我的基础代谢。 哪怕超过了基础代谢，只要不是大量超过也不用担心。 我们一整天的总消耗是：基础代谢➕日常活动消耗➕食物热效应。所以哪怕吃的热量超过了基础代谢也不要担心，只要不超过一整天的总消耗就行。 #酸萝卜老鸭汤 #生活化减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #记录真实生活
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美珍ing2周前
我爱水煮！喝不腻哈佛蔬菜汤，300大卡！#食材多样化的干净饮食 #适合中国胃的夏季刷脂神菜 #水煮菜 #低卡低脂 #懒人煮法
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妙妙好物3周前
#汤 如果你的体重卡在某个数字不能动，那你试试一天三顿喝这个汤，这个蔬菜汤还是某德基的同款，一杯的热量只有二十二大卡，开水一冲就可以喝了。冻干的技术蔬菜也保持的非常新鲜，营养健康又简单。
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舒雅好物推荐4天前
【整箱40包】开水速冲鸡蛋汤紫菜蛋花汤免煮冲泡即食菠菜汤蔬菜
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汤汤吃不胖4天前
聚餐吃撑、体重卡壳 这个道家清肠阴阳汤值得一试 #减脂汤 #减脂餐#低卡低脂餐 #减肥吃什么 #真实生活分享计划
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香菜鸡蛋汤2周前
一天1000大卡吃了什么？ 这个月的月经来了，多喝热水是我对月经的尊重，我将严肃休息，话说，记得上个月来月经的时候是124斤，一个月了，就瘦了三斤不到(T_T)#减肥 #减肥打卡
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福裕喵喵3天前
低卡赤豆糊，一碗100多大卡，减脂期解馋放心吃甜品 #创作者中心 #创作灵感 #红豆的神仙吃法 #低脂低卡餐 #早餐吃什么
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是大麦麦呀8月前
姐妹们，一周一次的高热量来啦！放纵餐就是开心哈！热量也是爆炸啦！#美食 #抖音美食推荐官
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一颗潘潘2天前
一碗不到100卡的小肉燕！#更适合中国胃的减脂餐 #小基数女生吃什么 #减脂餐 #肉燕 #野人日记
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小瑾的胡闹厨房（1w抽🎁）4天前
到底谁来懂一下这碗汤！热量又低又好喝！#减脂期 #减脂餐 #素汤 #口蘑汤真是鲜掉眉毛 #减肥吃什么
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一只小迷糊喵3天前
热量算都算好了，不喝汤的话热量还能再低点儿
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闲了腻了3天前
半个馒头加一碗豆腐汤，热量低还能吃的饱
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鸥阳在努力6天前
你以为热量很高的食物#减肥
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张涵溪3天前
减肥的决心到达了顶峰，今天只喝半碗汤。#减肥#我要暴瘦#S腰
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强子爱吃肉1月前
#日常饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感 #拒绝不良饮食 #减肥
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小钟老师「唐旭减肥餐」3周前
【减肥知识】：减肥半碗面🍜 #减肥逆袭 #减肥营养 #女性成长 #生活化减肥
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然后大王1月前
4.18 119.3 水果100大卡 生菜加米饭300大卡 4月19 117.5 拿铁 80大卡 金针菇海带鱼丸汤 100大卡 一半生菜鸡蛋饼 100大卡 半个欧包 80大卡 半个芭乐60大卡 三片土豆 30大卡 #减肥日常vlog
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媛媛（成功➖掉25斤）2天前
猜一下明天体重如何 #日常打卡 #日常vlog #减肥成功 #150小个子
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CalJimi2周前
你以为热量很高其实很低卡的食物 #减肥哪些东西不能吃 #健康饮食 #减脂食谱 #减肥 #自律
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Eleanor2天前
减肥不能喝汤 #唠嗑ing #减肥#健康减脂 #坚持自律 #变美
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小野珠子1月前
谁懂啊！减脂期的快乐全靠这碗汤撑着！ 不用复杂步骤，番茄+鲜虾+菌菇+粉丝 酸甜开胃，鲜味儿直接拉满，暖乎乎喝完整个人都舒服 热量低到没负担，喝再多也不怕胖 懒人减脂党闭眼冲，好喝又掉秤！#我的厨房日记 #生活化减脂餐 #又香又无负担的减脂餐 #创作者中心 #创作灵感
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全食物日记营养膳食旗舰店2天前
低脂低卡蔬菜汤，天天喝无负担 不用复杂食材，一锅鲜美的低卡蔬菜汤就做好了。热量低、营养足，清淡解腻，三餐搭配都合适，轻松吃出轻盈健康体态。#低卡美食 #蔬菜汤 #减脂食谱 #全食物日记 #味噌汤
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佰图亚女士1周前
肉汤中的碳水、矿物质、氨基酸，全部讲透 现代食品营养学、食材营养检测报告，无一句瞎编，全部可查证。 ##科学营养科普 #肉汤真实价值 #营养学干货 #人体易吸收营养 #肉汤成分解析 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @上热门创作灵感 @
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808健身小白3周前
100打卡有多少#洛阳 #健身 #808健身工作室
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老爸减肥8月前
秋日里轻断食必喝刷脂神汤，一锅才300多卡，吃到撑喝到爽！而且咔咔掉称！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂汤 #减脂汤做法 #越吃越瘦
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李园园注册营养师3月前
乳白色不是营养高，是油脂多，少喝更健康！... #营养健康 #喝汤的正确方式 #饮食健康小常识 #热量冷知识 #合理饮食营养均衡
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老爸减肥8月前
吃到撑喝到饱，卡路里又低，蛋白质碳水膳食纤维都有，减肥期我爸经常喝的各种蔬菜汤，最近实在搭配不出来看到厚皮橙煮了一个这种，ok照煮！#跟着抖音做美食 #懒人必备 #减肥餐 #刷脂汤 #厚皮橙
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十六耶耶2月前
186➡️115｜维持体重一天吃什么 #饮食日记 #记录饮食 #日常饮食 #维持体重 #一天吃什么
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我不是水母1月前
希望大家能对食物热量有概念～能够快乐减肥#减肥 #减肥日常vlog #减肥吃什么 #食物热量 #热量缺口
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蒙蒙要温柔2周前
一个月已瘦14斤，好吃又低热量的广式牛腩米粉，每100克米粉92大卡，米粉升糖也慢，低卡低热量#生活服务热点中心 #一人食记 #牛腩米粉 #懒人版米粉汤 #吃瘦不饿瘦
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是蓓蓓呀（目标100）5月前
一日一餐，中午吃份牛肉粉丝汤，明天体重会有什么变化#减肥#减肥打卡 #减肥日常vlog
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元气张张4月前
避雷噢#科普冷知识 #减脂期 #经验分享 #体重管理
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教练谢不肉1周前
我终于知道女生天天自律却瘦不下来了#减肥#减脂#锐评
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福建协和胃外科林密医生7月前
为什么有些汤越喝越胖？#减重 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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反焦虑减肥6月前
不计热量的吃吃吃到底能胖到多少为止？今日空腹体重90.8！#小基数减脂 #减肥吃什么 #减肥日常vlog #进食障碍 #暴食
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曲奇咪🥐1周前
#减肥#减脂#瘦#减肥餐#减肥逆袭
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美佳师太4天前
#一碗绿豆汤的快乐 #绿豆汤来了 今日热量超标，快乐也超标😋
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减肥日记4天前
减肥记录第三天 #减肥打卡称体重 #称体重减肥进行中 #减肥人的一日三餐的热量 #体重秤打卡 #减肥
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十六耶耶2月前
186➡️115｜维持体重一天吃什么 #维持体重 #一天吃什么 #饮食日记 #记录饮食 #日常vlog
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夏胖的逆袭2月前
常说的600大卡多不，日常在外面一般吃面或者吃米饭有多少，怎么均衡干净点选择，外面一份饭大致热量判断#热量 #减脂餐 #新版闲鱼 #神奇的闲鱼#上闲鱼赚一笔
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幸福瘦2天前
减脂期间，喝椰汁水，不如直接喝水。#椰子水 #伪健康食品 #减肥 #饮食 #助手抖音
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