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骨科康复王主任9月前
脚疼的原因找到了！一条视频讲清楚！#脚疼 #脚疼痛部位对照表 #脚踝扭伤 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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你的腰椎教练（刘）7月前
脚后跟疼的3种原因，你中招了吗？ #脚后跟痛 #脚踝痛 #踝关节 #脚踝 #脚后跟
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运动康复丁教练11月前
脚踝后侧疼痛缓解方法#健身干货#后踝撞击#关节松动术#疼痛康复
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霖曦爱跑步1月前
跑马训练最容易被忽视的就是足底健康！脚跟一落地就刺痛，可能不是累，是足底筋膜炎在报警。#足底肌膜炎 #马拉松 #跑步 #足底筋膜炎康复方法 #足跟痛足底筋膜炎
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印度包租公6月前
后脚跟疼？伽马不是人人都适合！ 我两位好兄弟穿伽马的真实反馈，后脚跟疼。#伽马 #好鞋推荐
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田振峰 关节骨科医生5月前
3招教你永远告别跟痛症。#科普 #足跟痛 #康复
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运动医学冯仕明1周前
早上起来一踩地脚后跟就疼，是怎么回事？#脚后跟痛 #足跟痛 #脚底疼 #跟痛症 #脚疼
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陈老师-感恩1月前
脚后跟不得劲，试试这样做#骨正元陈掌门 #中医养生 #手把手教学 #正骨 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音热点
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骨科曾主任11月前
#硬核健康科普行动 #脚痛 #腿痛
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葛凤麟5月前
脚后跟疼得不敢着地 三锤子下去不疼了 #医学科普 #滑囊炎 #中医手法治疗 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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维佳快跑🏃🏼‍♂️11月前
🆘90%跑步新手踩雷的落地方式！ #跑步 #跑姿 #跑步干货 #新手跑步 #跑步教学 🔥 三种结局： 1️⃣ 后跟砸地（咚！） → 脚后跟先着地 → 膝盖像被锤🔨 ❌ 下楼梯腿发软！ 2️⃣ 全掌落地（嗒！） → 脚底平着滚过去 → 膝盖压力分散 ✅ 适合大众/尤其新手！ 3️⃣ 前掌弹地（嗖！） → 脚尖先触地弹起 → 像弹簧省力 ⚡️ 提速但小腿易酸（少部分精英大神采用）
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戴医生聊足踝3月前
脚后跟走路疼，别只考虑跟骨刺，有可能是它在“捣乱”，后踝撞击综合征#脚后跟痛 #脚后跟疼 #脚后跟疼怎么回事 #后踝撞击 #戴医生聊足踝
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骨科医生王延军1年前
脚后跟一踩地就疼，到底是痛风还是骨折了#科普 #骨折 #痛风 #膝盖疼 #骨科医生王延军
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大尧run11月前
脚后跟虽厚，但也挺金贵。。脚后跟疼预防与恢复#足底筋膜炎 #跑步 #跟腱炎 #脚后跟 #康复训练
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守岐黄1周前
平常总是脚后跟疼，这是怎么回事？ #跟痛症 #中医 #中医治疗 #青岛 #市南区
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积水潭杜辉2月前
这种脚后跟疼，跟平足没关系 #脚后跟疼 #足踝健康 #医学科普 #足踝外科 #脚疼
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康新建医生10月前
“脚后跟”也会骨折吗？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #跟骨骨折 #脚后跟疼 #骨折
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运动健康 侯景义4天前
脚后跟疼痛，不一定要急着拍片子 #跟痛症 #足底筋膜炎 #脚疼 #脚后跟疼 #跟腱炎
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刘红云中医科普5月前
足跟痛实操调理 #足跟痛 #慢性咽炎 #便秘 #针灸学习 #知识分享
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陈缘老师～妙术1周前
脚后跟不舒服的 试试这样做#骨正元陈掌门 #中医养生知识 #专业手法请勿轻易模仿 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @会火
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冯师妹舒缓秘籍11月前
脚后跟不舒服，就揉开这个开关#解压#技术培训#舒缓秘籍
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脊柱骨科医生akram6月前
脚后跟和穿刺一样疼，这期我们来讲讲跟痛症 #医学科普 #跟痛症 #疼痛 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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康复小黄2周前
脚后跟疼、踩地刺痛？ 走路久了脚后跟疼，千万别越拖越严重，有可能是足底筋膜炎 ｜视频内容为科普视频，不作医疗建议#足底筋膜炎 #脚后跟疼痛 #康复科普 #脚底疼怎么办 #久站必备
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阜阳二院骨科陈医生1月前
阜阳马拉松4月12日开跑！ 有些跑友最近在锻炼时发现，跑步后脚后跟疼怎么办？小心是跟腱在“报警”！ #跟腱 #医学健康科普 #马拉松 #跑步 #阜阳马拉松
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单眼皮在路上9月前
教你动态调整发力找到野骑草原骑马节奏 为什么骑马会耻骨疼？为什么马一变节奏就被颠飞？为什么马一跑快了就不稳当？今天从野骑实战骑马教学，告诉你如何脱蹬发力找到脚后跟下沉的感觉，通过动态调整缰绳快速的适应骑马的节奏，有不懂的评论区随时问我 #骑马教学 #北京骑马学习 #骑马技术 #骑马新人 #马术学习
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爱生活的小白。10月前
足跟疼脚后跟疼怎么办？试试敲一下这里#脚后跟
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骨科医师赵建磊3月前
针灸治疗足底筋膜炎
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通言1周前
脚后跟一跺脚就疼看看陶老师的小妙招 #妙手陶老师
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陆平-越野跑新手总结8月前
脚后跟疼的恢复方法 #跑步 #越野跑 我脚后跟疼了四个月，后来自己探索发现，只有早上起床，脚后跟会疼。拉升腿后侧肌肉，就不疼。后来我发现是睡觉时候，脚外翻，后侧肌肉缩紧了，长在了，一起所以每天早上就会把没长好的跟腱拉伤一次。于是我开始锻炼小腿前侧的肌肉，晚上睡觉时候，小腿前后两次肌肉平衡了，再穿上袜子，跟腱很快就恢复了。没有花钱，希望我的经验对大家有帮助，本来就不用花钱的事情，我看很多搞的很焦虑。
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疼痛科刘大船医生5月前
脚后跟疼警惕这些疾病#脚后跟痛 #警惕 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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节外生骨4天前
足跟痛，干针贼好使 #门诊实录 #门诊日常 #干针疗法 #足底筋膜炎 #足跟痛 5.29爱足日快到了，凭此视频可免费试针，扎到服为止
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通言1周前
脚后跟一跺脚就疼看看陶老师的小妙招 #妙手陶老师
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骨科湛医生1年前
足跟痛-足底筋膜炎。 #足跟痛 #足底筋膜炎 #跟痛症 #脚后跟痛 #抖音创作季
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疼痛科谢伟1年前
脚后跟痛怎么办？上班族必看 #抖出健康知识宝藏 #科普 #医学科普 #医生日常 #康复训练
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李敬轩 完美状态运动康复7月前
11岁青少年打棒球出现脚后跟疼，青少年训练一定要注意训练强度，避免过大。#棒球#运动康复#训练强度#足跟疼痛#青少年 #棒球
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王子日记爱跑步5天前
跑步后脚后跟疼，千万别踩石子！一个水瓶就能解决 #跑步 脚后跟疼 #康复方法 #中老年 #实用技巧
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刘学讲堂2天前
#腿部按摩教学 #刘学推拿 #中医 #按摩训练
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倪师养生真传4天前
倪师智慧。脚后跟。 #中医知识分享 #中医知识 #学习中医 #健康知识科普 #医学科普健康
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中医治未病陈主任1年前
脚后跟痛，警惕这3种疾病，尤其是最后一个！ #疼痛 #腿痛 #中医 #抖出健康知识宝藏
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筋骨经络刘柯老师（收徒）3天前
脚后跟哎哟哟你知道该怎么做吗#脚后跟 #脚后跟痛 #脚疼 #健康
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清荷（丁金霞）1周前
脚后跟疼的针灸取穴方法。
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脊管家运动复健中心总店2周前
脚后跟一落地就疼，反复发作这样调理 脚后跟一碰地就疼，反反复复总不好，千万别只盯着疼的地方处理！ ①找准胫骨后侧胫骨后肌，对应跟腱起点酸痛点，手指关节来回按揉 30 下 ②内踝拐角位置，松解拇长肌腱、趾长肌腱穿行区，食指关节按揉 30 下 温馨提示：运动放松科普仅供参考，非医疗诊疗方案。#足跟疼痛缓解 #走路脚后跟疼 #足部肌肉放松 #居家舒缓手法 #运动养生干货
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飞哥聊手足10月前
脚底板像踩了钉子？别硬扛！跟痛症不是小事，教你简单分辨和缓解，跟“抬脚痛”说拜拜～#淮安五院 #医生科普 #跟痛症 #手足显微外科
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马拉松冠军-魏亚楠9月前
脚后跟落地，跑完脑袋疼的原因就在这！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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尚继军医生3月前
办年货赶路奔波？足跟痛可别硬扛！#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #抖音年味新知贺岁
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仙鹤大叔张文鹤9月前
脚跟疼、踩石子舒服？竟是肌筋膜炎！穿鞋选对很关键#鹤叔 #鹤叔说你行 #筋膜炎 #健康 #健康科普 @中国交通广播
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骨科刘东光医生10月前
#医学科普 #医学知识科普 #跟痛症 #帮助患者摆脱困扰 #足底筋膜炎 你的脚底板也疼过了吗
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中西医结合林建民5月前
右侧臀部疼 连着脚腕 脚后跟疼 扎一次松快多了 #中西医结合林建民 #中医 #针灸 #传承中医文化
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足踝超微创专家·曹广超（关节镜+机器人）4周前
走路脚趾下勾，一走就疼！时间越久越严重！#爪形趾 #马缰绳畸形 #医学科普 #脚疼
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北京大兴精准运动康复工作室4天前
足底筋膜炎，脚后跟疼 #上热门 #北京 #运动康复 #足底筋膜炎 #脚后跟痛
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肥鑫讲健康2月前
脚后跟疼、走路不舒服? 很多时候与跟腱劳损有关，今天肥鑫带您试试这个拉伸动作~#跟腱炎 #脚后跟痛 #走路脚疼 #肥鑫 #拉伸动作
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大攀运动健康笔记2周前
简单2招缓解小腿紧张酸痛✅ 小腿后侧酸胀紧绷难受。乱锤乱打加重问题。2个动作放松小腿缓解问题。 #小腿酸胀 #小腿放松手法 #小腿按摩 #潮流运动场 #我的电子健身教练
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开封足踝-段连杰医生8月前
#创作灵感 足跟痛，脚底痛，跟腱后方疼，跟着锻炼起来吧#医学科普 #脚后跟 #脚底疼 #跟腱
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骨科马海龙医生7月前
脚底疼痛反复发作？除了用药这两件事也是关键！ #骨病骨肿瘤 #郑州市骨科医院 #马海龙医生 #跖筋膜炎 #理疗
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疼痛科医生侯爱萍3周前
脚跟疼，别瞎泡脚，乱按摩！越治越重的人太多了！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#妈妈健康100问
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中医专家徐佳音1月前
足跟痛的5种疾病，一条视频给你讲清 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #疼痛真相研究所 #足跟痛 #足跟痛怎么办
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洛斯里克6666月前
#足跟痛 #运动损伤 #保定运动康复 足跟痛是个不大却又很折磨人的问题。 这个警报器拉响了，那我们应该意识到:这是一个帮助自己提升运动表现预防未来更严重损伤的宝贵机会。 所以通过专业系统的评估和训练，不仅能够解决病痛，还能让我们成为一个更强壮，更不容易受伤的运动爱好者。
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陈老师～传承2周前
脚后跟不舒服你知道如何缓解吗？#骨正元陈掌门 #脚后跟痛 #正骨培训 #中医养生 #体态纠正
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