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嘤嘤爱打球🏀10月前
运球总是打脚怎么办？ 原地运球练完了练啥？？ 前几期视频都是原地的球性球感练习，今天开始行进间的运球练习！ 球的位置：运球侧脚斜前方一点 运球的节奏：球和异侧脚同时落地 先慢慢地跑，小步地跑，找到运球跑的节奏熟练以后，加快速度，加快步频然后加速跑，大步跑，曲线跑不断反复练习，直到熟练掌握 #篮球干货 #篮球基础教学 #篮球教学 #运球步 #行进间运球
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阿江🏀8月前
新手入门最应该练些什么？搞懂这几个运球脚步非常重要！ #运球脚步 #篮球教学 #干货
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安丁篮球🏀特训（暑假训练营）1年前
原地运球非常熟练，一旦加上脚步就混乱了吗？ 运球基本逻辑是什么？细节带来运球威胁！#运球节奏 #篮球基本功 #安丁 #重庆篮球培训 #运球步
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小黄Calm1年前
直臂运球是什么？到底该怎么练？#控球技巧 #飞得位 @廷
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奇萌篮球1年前
运球结合上篮如何练习？这三种步伐快学起来#每个动作都是用汗水换来的 #篮球教学 #奇萌篮球训练营 @抖音小助手
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辰星枫树计划2月前
运球没节奏？脚步是核心！ 来辰星体育，教练手把手拆解核心步伐，包教包会！ 这个春天，带娃来练球！💪 #顺义篮球培训 #少儿篮球 #篮球干货#顺义辰星体育
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YA8月前
实战中的行进间运球该怎么练！ #篮球干货 #实战篮球 #行进间运球 #lushisi时间可贵长袖 #lushisi断裂长裤@DOU+上热门
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篮球技巧法师胡缤允1月前
拖曳步 拖曳步是空间平移的核心动作之一。因为粉丝只是说了想学拖曳步，我也不清楚是什么类型的拖曳步，所以这里我就以收缩为主的拖曳步进行教学分享。#篮球基础教学 #运球节奏 #篮球 #化整为零
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🏀训练师Aka（暑期特训）1月前
面对紧逼 如何用运球节奏过人？ 胯下➕运球步➕重步 时刻观察👀 #篮球教学 #邯郸一中女篮 #篮球技术
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硬核青训篮球1周前
日本青训干货 防守运球与交叉步训练 错过可惜！持续充电 不进则退#日本篮球青训 #篮球教练#防守训练 #篮球干货分享 #上热门
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体育上岸（主页有资料）3周前
行进间运球动作要领 体育教师编面试行进间运球动作示范与讲解
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🏀朱老板4天前
胯下运球基础篇 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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江湖人称教练（做有意义的事）5月前
“攻🐔步”！一个新步伐流派的诞生😂 #一个字头的诞生 #搞笑 #胯下运球 #技术创新 #篮球技巧
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黄KK9月前
我准备了三个简单突破启动步伐去练习，练下来，感觉很好掌握，实用省力！大家要是觉得合适自己，一起练起来！#篮球运球节奏#篮球基本功#热爱篮球#篮球需要沉淀#篮球不分年龄
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Mingdabasketball11月前
5分钟控球训练：提升实战节奏感与变向能力 | 实战教学 本期视频分享了一套只需5分钟的控球训练，帮助你提升实战中的节奏感、变向能力和脚步联动。通过五组动作（交叉步伐、同侧踩步变向、假步组合等），助你在比赛中轻松晃开防守、制造空间。立即观看并开始练习，成为场上的“Shiftiness”高手！#篮球🏀 #美式分卫 #篮球技巧 #运球节奏 #美式篮球
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刘某6天前
打球突破速度慢，那一定要会短步 #运球突破 #短步 #篮球干货分享
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王可人_Wiz10月前
职业球员热身运球·基础步伐训练·@你的小伙伴来练· #篮球🏀 #运球节奏 #CBA #职业球员训练 #训练师Wiz
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单手持球11月前
左手运球会吧，抬右腿会吧，再来个胯下运球你就成了#篮球干货 #篮球 #胯下运球 #哈达威变向
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Underdog-10月前
#篮球干货 原地的运球训练对于过人能力的提升很小，练好这些动作会对你的面框进攻有很大的帮助#控球训练 #篮球技巧
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篮球训练师—大苏3月前
🏀学会运球步！运球直接变丝滑✔️ 🏀运球不丝滑？90%是运球步错了❗️ #篮球#运球步#成人篮球训练 #篮球私教课 #济南篮球一对一 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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球痞阿杰1周前
胯下交交叉运球 原地胯下，走之字形，逐步提升难度，突破中加入抖肩等假动作，很实用#篮球教学 #看球看球 #篮球 #篮球需要沉淀
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5毛变向8月前
找不到过人节奏？练这6套步伐就ok了！ ##dou来运动吧 #篮球 #篮球教学 #过人节奏 #篮球技巧
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YA1年前
5种提升运球和脚步的实战训练！ 让你控球更稳、步伐更灵活、场上更加自如！ #KZDALL紫色玫瑰短袖 #干货分享 #运球训练 #运球脚步 #协调性训练@抖音创作小助手
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酷篮体育小课堂11月前
6种提升运球和脚步的实战训练！让你的控球更稳，步伐更灵活，场上更加自如！ #干货分享 #运球训练 #青少年篮球培训
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雪场一道烟 （南）9月前
匹克球步伐练习#运球训练 #体育运动 #匹克球教学
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5毛变向5月前
保罗乔治运投步伐，这波全是好招啊！ 上脚#韦德全城14练起来！ #篮球 #篮球教学 #保罗乔治 #dou来运动吧
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徐不灵9月前
5种提升运球和脚步的实战训练！让你控球更稳、步伐更灵活、场上更加自如！#篮球 #篮球训练计划
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Mingdabasketball8月前
像哈登一样单打！解锁Sizeup节奏与假动作 想拥有哈登的致命进攻节奏？本期视频拆解哈登的Sizeup技术：胯下运球、节奏变化、步伐活性与小停顿！适合初学者到进阶球员，学会快慢切换、保持步伐活跃、利用停顿制造时间，打造无解单打！快来练习，统治进攻端！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！#哈登Sizeup #运球节奏 #胯下运球 #变向突破 #小停顿 #篮球基本功 #单打技巧 #青少年篮球 #NBA进攻技巧 #个人练习
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篮球弹药库5月前
你好~深度解析犹豫步了解一下吧 #篮球弹药库 #篮球基本功运球 #运球基本功 #犹豫步 #运球训练
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野球帝🏀逗师傅4周前
逗记球场鉴定“标志性的结束运球动作要记住，不过球风真不错”#逗师傅 #ETU允许一切发生
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🏀训练师-朱君翔【端午·精英小组特训】6月前
运球节奏｜身体姿态｜运球脚步｜护球手延伸⛽️#运球节奏 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球训练师朱君翔
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季乐教练｜暑期特训6天前
篮球干货｜行进间运球不协调，职业教练教你秘诀。#篮球教学 #篮球训练 #篮球教练 #篮球 #篮球培训
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小可儿的篮球日记4月前
少儿篮球控球秘籍：5步解锁人球合一，练就球场节奏大师！ #运球训练 #运球节奏 #篮球基本功 #篮球女孩
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风暴篮球馆(6月23号线下培训招募中)6天前
#运球步 #篮球教练员 #篮球教练员培训 注重基础，注重细节🏀 风暴篮球第九期线下教练员培训对外招募中 这里有你想要💪🏻
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牛油果味卡布达1月前
运球2-行进运球 行进运球的本质不是移动，而是“人球同步控制”#创作者扶持计划#篮球教学#抖音篮#创作者扶持计划#篮球教学#抖音篮球
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加贝教你篮球技巧1月前
口袋运球小细节大变化 接触球的一瞬间坠步加速，过人效果翻倍#口袋运球教学 #篮球技巧干货 #运球节奏训练 #篮球实战技巧 #篮球进阶指南
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SDQ-刘志豪1年前
【速成暴击】青少年篮球必杀技 三种运球杀招！菜鸟秒变过人王🚀🏀#inout变向 #篮球步伐教学
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有志者UZIS®杨孝儒4月前
控运的背后到底藏着多少我们未发觉的逻辑和细节！？ #有志青年破茧计划 #篮球 #有志者UZIS
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捍高-篮球训练师5天前
倪豪凯 同款内侧步该怎么练？#倪豪凯#浙BA#篮球训练师#IPT
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杭州带训1周前
0基础胯下运球 新手跟练版#篮球 #篮球教学
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5毛变向1年前
用投篮步伐迷惑防守，简单实用的好招，推荐练一下！ #篮球#篮球教学#篮球技巧#篮球运球技巧#篮球基本功
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李教练的日常1年前
运球跳步上下步上篮#篮球教学 ##篮球干货 #篮球基础教程
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5毛变向1年前
弹射起步，最实用的突破步伐！【欧文实用进攻技巧ep2】 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球基本功 #欧文
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CoachFui8月前
令你的侧撤步投篮更快速稳定!L7换手刺步运球步法训练 新课程:后卫投篮技巧及步伐训练: L1手腕出力训练 L2上抽带动力量 L3上抽带动力量训练 L4上抽带动力量训练II L5下压接球投篮训练 L6跨步接球步伐训练 L7换手刺步运球步法训练 #投篮步伐##撤步投篮##换手刺步运球#
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王攀Max🌋4天前
完整版运球跟练，8分钟沉浸式打卡。#篮球基本功 #你的运球秘籍分享 #创作者中心 #创作灵感
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丁格篮球机7月前
28秒讲透走步，核心的就三点🏀 #🏀篮球 #运球训练 #篮球技巧 #篮球干货 #涨知识
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篮球纵深1年前
4组基本行进间运球 夯实基本功#篮球干货 #运球训练 #控球训练 #篮球技巧 #球性练习
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MODEST 精英计划-张子恒5月前
横向运球过人1-横向拖曳步 #篮球 #运球训练 #篮球教学 #拖曳步
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游奇11月前
#篮球教学 #篮球 #篮球基本功 各种 行进间
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小雷同学的篮球课10月前
3个训练解锁一抽一抽的运球节奏！#乔丹儿童#乔丹儿童异形6 #篮球🏀 #篮球基本功 #暑假
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老葫芦🏀小葫芦2月前
小葫芦篮球日记：今天的分享一套小葫芦日常篮球脚步+运球训练，小伙伴们赶紧练起来。#篮球技巧教学 #篮球基础教学 #没有白练的，每个动作都是用汗水换来的 #篮球基本功 #运球训练
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左手 杨教练1年前
新手保姆级 虚晃 教程，零基础变向顺步 也是虚晃的基础 #dou上热门 基本功扎实才是最重要的#篮球教学 #过人技巧 #运球节奏 #篮球技巧
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杨过大锅锅2月前
#篮球基础教学 #篮球技巧教学 每日晨训——运球步
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啊呜哥5天前
原地控球重心变化#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #运球
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欧阳young1年前
同样的脚步可以有不同种用法 关键在于判断防守位置#欧阳young #训练师欧阳 #技巧分享 #篮球训练 #篮球
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罗教🏀（教练员培训）5天前
全网最详细体系最完整的坠步教学方法-实操分解(19分钟干货) #篮球 #篮球教学 #坠步 #少儿篮球 #贵阳罗教
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准度青少年篮球俱乐部(拾佳店)官方号3周前
步伐太大，突破时过不去人 ？快跟着一起练，学会短步，提高你的突破速度，破坏防守人的节奏，更好的控制空间#短步 #节奏 #篮球教学
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文艺二校 吴教练（暑期集训）7月前
防守人的噩梦，抽起来就对了。快慢结合，虚晃调动，节奏大师必备的控运技巧。没有天赋，那就反复@凯文kevin @卖花人 #篮球教学 #篮球技巧 #文艺二校 #控球训练 #青少年篮球培训
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🏀训练师Larry2月前
欧文和米切尔经常使用的摇摆步 分享一些摇摆步的启动方式#欧文 #米切尔 #NBA #凯里欧文 #篮球技巧
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文艺二校 吴教练（暑期集训）1周前
口袋运球 | 控运节奏 | 阅读防守，进可攻，退可守。#篮球教学日常 #篮球青训 #文艺二校#练就有效 #篮球干货
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左手 杨教练6月前
欧洲步 新手也能快速掌握 #dou上热门#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #篮球过人
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鲨鱼青训—Lp2周前
篮球脚步练习组合 #篮球教学 #脚步训练
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