您是不是在找：

David1月前
今天不小心很有劲 #健身挑战打卡🏋 #卧推 #推胸训练 #健身 #vlog
00:00 / 07:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2228
GymIQ5天前
david#davidlaid#大卫莱德 #gymshark #健美#精神氮泵
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
大衛David1周前
CSCS 蓝皮书 10 个反常识训练真相！90%的人做错！ 700 页 CSCS 蓝皮书里,这 10 条最反常识 👇 ❌ 训练前压腿 → 力量直接 ↓10% ❌ 不酸 = 白练 → 完全无关 ❌ 停训半年 → 从零开始? 健身房 90% 的人至少做反 5 条 CSCS 备考党、训练老手都用得上 完整 10 条戳视频 ☝️ 你做反了第几条?评论区告诉我 #健身 #健身误区 #体能训练#体能教练培训
00:00 / 16:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6148
David8月前
今日胸部训练，力量是不是又涨了 #健身 #vlog日常 #健身房日常 #健身训练 #健身动作示范
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞763
David1周前
出来玩第一天，得吃得练 #新手健身指南 #新手健身计划 #新手健身日记 #新手健身穿搭 #健身新手膨胀期
00:00 / 08:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4920
David9月前
今日胸部训练，详细版热身教学来了，练完爆炸 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #健身饮食 #健身房日常
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5796
大衛David7月前
美国橄榄球运动员如何训练上肢功能性 上肢功能性训练，急着发力，先让身体重新学会“控制”和“连接”。 #上身力量训练教程 #创作者中心 #创作灵感 #体能训练#橄榄球
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞9600
David5月前
今年腿部训练 一不小心又练了一次#健身 #vlog日常 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学分享
00:00 / 09:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1764
大衛David5月前
美国橄榄球州冠军 500 块一节的体能私教课都练了啥？ 带过动态天赋最好，但同时也是问题最大的运动员。 骨盆前倾导致髋关节过度屈曲，导致髋伸展不足。 长期会导致下背酸疼，腘绳肌拉伤，膝盖小腿过载。 康复思路在于：恢复活动度，强化骨盆控制。 #创作者中心 #创作灵感 #体能训练 #橄榄球 #骨盆前倾
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
David9月前
今日疲惫的胸部训练 #健身房日常 #vlog日常 #健身 #增肌 #唯有训练不可辜负
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞601
大衛David7月前
美国橄榄球运动员如何主动恢复身体 只知道训练，不懂得恢复，你会越练越累。 主动恢复，让你既轻松又强壮。 #创作者中心 #创作灵感 #运动康复 #体能训练 #橄榄球
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
David3月前
今天去新的健身房练个背 #健身 #健身训练 #vlog日常 #十亿流量扶持计划 #健身氮泵
00:00 / 06:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1275
David9月前
今日背部训练 #vlog日常 #健身 #运动锻炼 #健身教学 #健身干货
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1207
David9月前
今日背部训练 #健身 #练背 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1391
大衛David8月前
四步教你像运动员一样训练 如果你想像运动员一样运动，就必须像运动员一样训练。更好地训练，才能更好地表现。 在这个视频中，我们将帮助你了解如何优化训练，成为真正的运动员。记得看完视频，点赞收藏噢。 #体能训练技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #体能训练 #运动员
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3540
David10月前
今日疲劳胸部训练 #健身 #日常生活 #vlog日常 #健身房日常 #健身
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2167
David6月前
今日练背，练的有点快 #健身 #健身房日常 #健身计划 #练背日 #减脂期
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1489
大衛David7月前
Ncaa体能教练教你3步从腰疼到无痛训练 从拉伸（Stretch），到稳定（Stable），再到力量与髋铰链激活（Strength）， 一步步教你如何让髋关节重新上线，这一套方法，我在 NCAA 球员无论是橄榄球还是摔跤运动员身上都反复用过。 你会看到他们做的动作和你做的几乎一模一样，因为逻辑在身体里是通用的。 这一支视频，比你在网络上看到的所有腰痛训练都更系统、更有效。 #腰疼 #腰肌劳损 #运动康复 #体能训练
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大衛David9月前
美国橄榄球运动员价值500块一节的私教课 人们都在问我什么是最好的核心训练动作/什么是最好的下肢训练动作，我的答案是成年人不做选择，为什么非要选一个训练动作，你有那么急嘛，人的身体那么的复杂，为什么只要选一个训练动作呢。 #创作者中心 #创作灵感 #体能训练 #橄榄球 #运动员
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1626
大衛David1年前
价值500块的一节Ncaa私教课是啥样？ 今天的训练重点 冲刺跑+单侧训练+全幅度训练 @出你还在库库做箱蹲的好朋友 #创作者中心 #创作灵感 #橄榄球 #体能训练 #运动员
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大衛David11月前
Ncaa 一节既包括康复又有力量的训练课 你在训练中受的伤，就要用训练去补回来。 静养不会恢复力量，更不会让关节功能回来。 真正的康复，是科学的、主动的训练干预。 受伤的肌肉如果不训练，它就永远是你身体里的“短板”——训练越多，伤得越狠。每个运动员都需要个性化的康复训练计划 有关于训练或康复的问题，欢迎在评论区交流，一起进步！ #创作者中心 #创作灵感 #体能训练 #运动员
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3891
David10月前
今日背部训练 #日常生活 #健身 #vlog日常 #健身房日常 #健身
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5618
大衛David10月前
一份真正适合运动员的训练计划 你需要明确你是一个运动员，而且要有明确的训练目标，然后你的训练目标需要在训练计划当中体现出来。@Kabiran #创作者中心 #创作灵感 #体能训练#运动员 #摔跤运动员
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞907
David4月前
今日胸肩训练，依旧进步 #健身 #健身日常 #vlog日常 #减脂期 #健身干货
00:00 / 08:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞6645
David11月前
今日养生训练 #健身 #日常生活 #健身房日常 #健身计划 #专项训练
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞8394
大衛David4月前
全国冠军500块一节的体能康复课（跟练版） 很多人以为体态问题是“站姿没摆好，坐姿没坐好”， 但在运动科学里，真正的原因往往是—— 该发力的肌肉没有发力，不该主导的结构长期在代偿。 无论是 IT 带紧、骨盆前倾、圆肩，还是网球肘、单侧腰痛， 疼的地方通常只是“前线”，不是根源。 真正有效的矫正，不是一直拉伸或摆姿势， 而是通过训练重新建立正确的肌肉分工和稳定顺序。 #体能训练技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #运动康复 #体能训练
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
David7月前
今日背部训练，明天休息了 #健身 #健身房日常 #训练计划 #健身成果 #vlog日常
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1417
大衛David6月前
全国冠军500元缓解腰疼的一节体能课 凡是髋关节做不了的动作，最后都会变成腰去代偿。 腰不是活动区，它本来就是稳定区。 当它被迫移动，它就会疼。 1️先解锁活动度（Stretch） 2️再建立稳定性（Stable） 3️最后整合力量（Strength） #腰疼 #运动康复 #体能训练 #腰椎间盘突出
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
David11月前
今日背部训练他来了！ #健身 #健身饮食 #减脂期 #健身干货 #健身小白必看经验
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞491
David6月前
今日胸部训练 #健身 #vlog日常 #健身小白必看经验 #力量训练 #健身计划
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1364
David6月前
今日背部训练， 用上新的重量，第二天背感觉被人打了一样#健身房日常 #vlog日常 #健身小白必看经验 #健身饮食 #健身计划
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1389
AthleteGym3月前
David老师带你英文上课，快来感受下吧～#健身房撸铁 #健身小白必看经验 #英文教学 #我的教练 #背部训练
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
David1月前
拉日训练，今天大重量搞一下！ #健身房日常 #训练动作展示🏋 #健身打卡 #减脂 #vlog日常
00:00 / 08:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2933
David7月前
今日胸部训练，依旧疲劳 #健身 #健身干货分享 #健身房日常 #训练计划 #健身小白必看经验
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3390
David10月前
要准备开始减脂了 #健身 #日常生活 #vlog日常 #生活vlog #健身减脂
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
David7月前
今日胸部训练，又该休息了 #健身房日常 #健身小白必看经验 #力量训练 #健身干货 #健身教学
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2120
David9月前
“练腿我唯唯诺诺，练胸我重拳出击👊” #健身 #vlog日常 #健身房日常 #日常生活 #力量训练
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞967
David6月前
今日背部训练，依旧进步 #健身 #健身教学分享 #健身小白必看经验 #健身锻炼 #健身计划
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3946
David7月前
今日胸部训练，减载日 #健身 #训练计划 #健身教学 #健身小白必看经验 #健身教学分享
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2637
David11月前
背部训练#运动康复 #健身 #健身房日常 #健身小白必看经验 #减脂训练
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
David8月前
今日胸部训练，可以推100kg了 #健身 #vlog日常 #健身房日常 #健身小白必看经验 #减脂期
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
David9月前
又来到了一年一度的腿部训练 #健身 #减肥健身 #硬拉 #练腿 #健身小白必看经验
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2133
一健成名排汗腰带1周前
艾迪霍尔减脂期空腹有氧加六餐 #一健成名 #健身 #力量训练 #健美
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
David10月前
今日背部训练 #健身 #日常生活 #健身房日常 #vlog日常 #健身锻炼
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1089
大衛David1年前
当了4年Ncaa体能教练，这可能是对我帮助最大的事 这几年的工作经验，让我学习到体能训练的框架都是大差不差的，但是真正能区别开教练或者运动员水平的往往是一些小细节，今天分享给你们这几个对我帮助很大的训练动作/思路，希望你们在评论区留下你们遇到的运动损伤，我来帮你们解决。 #创作者中心 #创作灵感 #体能训练 #日常训练 #运动损伤
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1167
大衛David5月前
全美全国冠军的动态热身流程，你要试试嘛 希望这个视频可以帮助你改变一个观念，热身不只是热身，更是快速的评估你今天的身体状态。 在热身的过程当中，感受你的各个关节。然后去做针对性的拉伸激活。 #动态热身 #体能训练 #热身 #健身
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Tough ぉいうGuy5年前
Youtube知名网红～David~变形记——相信自己，你也可以做到！！come on guy!#励志健身
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
三十6天前
检验五个月的成果 继续沉淀！#健身健美比赛
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
David7月前
今日背部训练，依旧减载训练 #健身 #训练计划 #健身干货 #健身小白必看经验 #练背
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1589
大衛David10月前
看完这一节Ncaa私教课，你们觉得值嘛？ 作为一个体能教练，目的是帮助运动员赢得比赛，取得好的成绩，而不只是提升三大项的成绩，你们觉得呢？ #爆发力训练技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #体能训练 #橄榄球
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1894
David11月前
欢迎来到今日小重量练大肌肉的一天 #健身 #日常生活 #vlog日常 #健身房日常 #健身小白必看经验
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3346
大衛David9月前
15岁全国冠军的下肢激活热身 5分钟自重/弹力带激活你的后侧链 正确激活后侧链 完善动作模式 远离伤病 进一步提升运动表现 #创作者中心 #运动康复 #运动表现 #健身
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞790
David8月前
今日胸部训练 #健身 #vlog日常 #日常生活 #健身知识 #健身饮食
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4159
David10月前
今日背部训练加饮食 #健身 #日常生活 #vlog日常 #一分钟干货教学 #健身房日常
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞865
David7月前
放完假要开始好好训练了 #健身塑型 #运动锻炼 #健身小白必看经验 #健身🏋 #健身饮食
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2353
David10月前
今日胸部训练 #健身 #vlog日常 #日常生活 #健身房日常 #健身小白必看经验
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
大嘴科普1周前
魔鬼教练无人能扛得住他的训练 #教练 #训练 #健身房 #健身 #体育
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
David5月前
今日胸部训练 休息两天终于来到了健身房#健身 #健身饮食 #健身教学分享 #健身干货 #健身计划
00:00 / 06:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1572
David11月前
依旧背部减脂饮食训练vlog #减脂 #健身饮食 #健身 #练背 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
David7月前
今日练背，明天休息 #健身 #vlog日常 #减肥健身 #健身小白必看经验 #力量训练
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1901
DAVIDFITNESS2月前
就抓这几个动作，减脂事半功倍！ 别被眼花缭乱的动作影响，关键动作最能高效发挥作用。 #健身 #减脂 #减脂跟练 #米兰DAVID健身
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
大衛David8月前
全美冠军价值500块的一节私教课都练什么？ 在运动中产生的伤病要用运动去康复。对于她，我是这么做的。 #创作者中心 #创作灵感 #体能训练 #运动康复
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“david健身”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-31 06:02

相关推荐:

热门推荐: