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小杨的蟹蟹6月前
剖腹产第一次下床 姐妹们其实真没那么可怕 没网上那么说的那么夸张 不要自己吓自己 我们都是最棒的妈妈#破腹产 #上热搜 #记录生活 #内容太过真实
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郝事成双(27周+5早产龙凤胎）5月前
剖腹产后第一次下床，是不是感觉伤口撕裂般疼痛，根本不敢用力？掌握正确的起床姿势，不仅能减轻疼痛，还能保护伤口，促进恢复！ 今天用30秒演示剖腹产后标准起床步骤，孕妈可以提前学习，产后妈妈记得收藏跟着做～ #产后妈妈 #剖腹产 #产后恢复 #新手妈妈 #孕产知识
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太原庆（教你坐月子）3月前
#坐月子 #坐月子注意事项 #月子注意 #预防月子病 #怎么坐月子 姐妹们，在医院那几天床上待的比较多，有很多细节，大家注意一下哦！
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蛋仔妈（找月嫂版）1月前
顺产刚生完注意啥？ 从产房到病房，全部讲清楚#顺产攻略 #新手孕妈 #坐月子 #新手孕妈必看
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产房守护者8月前
老婆生完孩子后，老公要牢记这些事！ #热点 #怀孕 #孕晚期 #产后 #产后恢复
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产前指导娟姐1月前
生完孩子下床活动，这些细节要注意！ #顺产 #超快顺产 #西安安琪儿妇产医院
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懂宝妈的娜姐9月前
产后这样做帮助宝妈快速恢复身体，快来给媳妇做起来吧#坐月子 #孕期知识 #怀孕 #孕妇 #月子中心
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@小幸运（坐月子）2月前
实战经验，媳妇剖腹产后一些经验和技巧，产褥垫什么的来回一张一张换很繁琐还折腾孕妇，邪修告诉你怎么快捷，泡泡糖很牛逼嘎嘎好使#产后妈妈 #产后恢复 #准妈妈必看 #孕期记录
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舒月母婴顾问燕子老师3周前
生完宝宝后多久可以下床？（顺产/剖腹产分情况说明） ⚠️ 顺产妈妈注意： 1. 第一次下床一定要家人搀扶，先在床边坐5分钟，再缓慢站起，避免头晕、低血糖摔倒 2. 仅做床边走动、上厕所等轻活动，不做久站、弯腰、爬楼 ⚠️ 剖腹产妈妈注意： 1. 下床前绑好收腹带，保护腹部伤口，减轻牵拉痛 2. 全程家人搀扶，慢走为主，不要弯腰、用力 3. 伤口疼痛明显可先坐床边适应，再慢慢起身 #产后恢复 #新手妈妈 #顺产 #剖腹产 #坐月子
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产科刘伟靓主任8月前
教孕妈膝胸卧位~记得收藏 #臀位宝宝 #胎儿 #产科 #孕妈 #孕妇
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多米妈妈KR健身（奥体普拉提）10月前
孕期每日必练，躺床上就能练，孕晚期的姐妹快去打卡吧，练的时候温柔些#孕妇运动 #怀孕 #孕期日记 #产后宝妈 #孕期
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米兰老师说育儿5天前
产后24小时是黄金护理期，一定要注意做到这4点，坐月子就顺了 #顺产 #剖腹产 #产后 #坐月子
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欣欣籽·梦想生活3月前
产后妈妈躺在床上都可以做的手法训练自主对抗 #欣欣籽孕期运动#产后恢复
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产科蒋小芒医生1月前
生完孩子这样做，可以有效预防血栓 #产科蒋小芒医生 #血栓 #产后恢复
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弘霞7月前
新手妈妈不会躺着喂奶的看过来，手把手教学，和腰酸背痛say拜拜#新手妈妈 #哺乳期 #喂奶 #躺着喂奶姿势
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暖麻麻1年前
#剖腹产关已过 #剖腹产后下床的技巧 #剖腹产下床的技巧 #剖宫产术后怎么缓解疼痛 #dou+小助手 上热门 剖腹产第二天无痛下床下地攻略！生完了 把我的术后下地攻略分享给各位姐妹👭 1⃣在床上躺好，以臀桥的方式咕涌到床边，剖腹产要多抬抬腰，抬屁股是不疼的，移到越靠床边的位置越好下床。 2⃣把床摇起来，从卧姿变成坐姿（可以慢一点摇），起身的时候会觉得肚子有点戳着疼，不要紧，基本都是医用敷贴扒着皮肤疼，要绑好收腹带，我这是医生给绑的，带着止痛泵。 3⃣【很重要‼️】需要两个人帮你，让队友搂住你上半身（上半身比较重，最好是老公抱你），一手从背后环住你的肩，一手从前面轻扶你的腰，你的双手搂紧队友的脖子，或者抓紧他的肩膀；另一人双手攥住你的脚踝，你的双腿绷直不要打弯，除此之外你身体的其他地方某不要发力。 4⃣两个人同时向外转你，也就是说虽然你不发力（双腿持续绷直别打弯）但是在两个人的帮助下你的双腿和上半身在同时往外转，转出来以后，你可以卸力弯曲让搬着你腿的人把你的腿轻轻放在地上，这个时候你已经坐在床边，成功了一大半了！（这一过程可能略有点不适，但是你的刀口没问题的，不要担心，最多就是胶布粘的肉皮疼）⚠️队友一定要扶住你，刚起身容易往后仰，先坐一会儿缓一下 5⃣队友半蹲在你面前，你的脚一定要碰到地面，前面坐的靠边一点，你的脚就基本完全在地面上了，你双手搭在他的脖子和肩膀处，抓紧就可以。然后让队友起身慢慢把你带起来，（他不发力，你的腿发力），你的腿用力，有一种从蹲着到站起来的感觉，队友可以轻轻环着你以防你不稳，但是不要让他用力拎着你起来，会扯着刀口疼。 6⃣起身后，手可以从下到上托一下肚子，减轻下坠感。先站一会儿或者可以趴在队友身上缓一下，这一下会有点疼，但是绝对可以忍受，缓一缓尽量让身子直起来，越直越不疼。走路的时候让人从后面或者两侧驾着你的腋窝，借力走路，很快就适应了！ 希望对大家有帮助！！！
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洪九九1周前
生完才敢说的，剖完这样更换产褥垫真的不痛！ #剖腹产术后护理 #产后妈妈必看 #待产经验 #剖腹产必备 #剖腹产好物
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多米妈妈KR健身（奥体普拉提）9月前
躺床上必练的6个动作，孕中晚期的姐妹们快去试试吧，赞过就算练过，身体不舒服的，没有运动基础的不建议练哦！#孕妇运动 #每日分享 #孕期生活 #孕妈妈 #怀孕
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妮妮好孕气🤰🏻1周前
孕期分泌物多方便拆洗，生完在床上喂奶屁股不疼，腰背都有支撑，姐妹们可以试试#人体工学椅 #护腰座椅 #哺乳期 #孕期 #在抖音入手的好东西
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晨光乍现(月子中)1周前
夏天生完小孩，你们都是怎么出院的？ #孕期 #孕晚期 #生产日记 #孕妇 #出院
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王贺孕育学苑8月前
刚生完孩子躺床上就做这3个动作，让身体更快恢复到孕前状态#瑜伽#产后瑜伽#产褥期#产后修复#居家锻炼
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Sara体态康复师（跟练版）6月前
产后5个动作🩸排恶露超干净‼️ 生完娃再懒都要做，每天睡前躺在床上就可以练恶露排的超干净 顺➡️3天后 剖➡️一个星期（看自身情况决定） #产后排恶露 #产后恢复 #孕产知识 #顺产剖腹产 #产后康复
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凤姐说孕产2月前
顺产后第1次下床解小便注意事项 #顺产 后第一次下床解小便要家人扶着
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涴涴麻麻（孕期）6天前
#生孩子 必备这种躺着就能更换的安睡裤，产后有伤口躺着一撕一贴就可以了，关键还是十月结晶母婴大品牌穿着更放心，超薄面料巨能吸，夏天穿不闷不热超透气！真的太太太舒服！#坐月子 #待产包 #安睡裤
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中医疑难杂症专家郑学宝2月前
“坐完月子躺在床上起不来” #坐月子 #月子病 #流产
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李老师智慧育儿2周前
生完宝宝后的黄金24小时，注意这些事儿~ #新手爸妈 #宝宝护理 #新生儿
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爱瑜伽的潘潘8月前
姐妹们，拉伸放松做完，全身舒服 初学者可以在床上做的拉伸动作 #居家锻炼 #拉伸 #瑜伽#产后恢复 #真实生活分享计划
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lisa聊育儿1周前
产后卧床休息，能不能减少产后“月子病” #孕期 #产后恢复 #坐月子 #月子病 #孕期知识
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涴涴麻麻（孕期）1周前
#生孩子 必备这种躺着就能更换的安睡裤，产后有伤口躺着一撕一贴就可以了，由趣国货老品牌穿着更放心，超薄面料巨能吸，夏天穿不闷不热超透气！真的太太太舒服！#坐月子 #待产包 #安睡裤
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曼塔普拉提运动空间2周前
临沂｜核心床|产后腹直肌分离修复🔥|闭合腹直肌❗️❗️ 产后妈妈必看❗️生完宝宝肚子松垮、腹直肌分离回不去？不用着急超简单的动作就能解决👇 #腹直肌分离修复 #临沂孕产普拉提#临沂国职普拉提教培#产后瘦肚子#孕产普拉提
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涴涴麻麻（孕期）1周前
#生孩子 必备这种躺着就能更换的安睡裤，产后有伤口躺着一撕一贴就可以了，关键还是由趣国货老品牌穿着更放心，超薄面料巨能吸，夏天穿不闷不热超透气！真的太太太舒服！#坐月子 #待产包 #安睡裤
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花～花🌻3天前
孕期 | 缓解尾骶骨疼痛六个瑜伽动作 各位孕中期准妈妈们，现在你是不是也有躺着也不是、坐着也不舒服、尾骶骨区域总是胀痛的情况！现在分享六个躺在床上就可以做的动作，做完后疼痛马上减轻！有同样困扰的准妈妈们练起来吧！ #孕妇瑜伽 #孕期疼痛 #孕中期尾骶骨疼痛 #孕期分享 #孕期瑜伽
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襄阳上门私教·文文4月前
#上热门话题🔥 #顺产产后恢复#产后居家锻炼 #产后瘦腰腹#产后新手妈妈一周训练顺产第7天！ 新手妈妈的温柔训练来啦👶 不用去健身房，不用任何器械 躺床上就能练习、超简单！ 刚生完的姐妹别着急猛动 这3个动作主打温和激活 腹式呼吸→唤醒肚子 腹壁肌筋膜放松—降腹压 站姿高抬腿→收腰又瘦🦵 ⚠️ 划重点： 1.伤口疼直接停！ 2. 每个动作做三组每组8-10次，慢慢来 3. 全程呼吸别憋气！ 产后爱宝宝的同时也要记得好好爱自己哦，一起慢慢恢复呀💛
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百佳品质生活馆10月前
假如你是刚刚生完娃的宝妈，每天只有30分钟的运动时间，那么这几个躺在床上就能练习的动作你可千万不要错过哦！#骨盆修复 #居家锻炼 #改善体态 #产后恢复 #宝妈产后修复
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小牛牛（月子中）6天前
瑜伽课随拍记录#产后修复这样做 #躺着变美计划 #懒人躺练 #产后妈妈 #孕妇瑜伽
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涴涴麻麻（孕期）1周前
#生孩子 必备这种躺着就能更换的安睡裤，产后有伤口躺着一撕一贴就可以了，关键还是十月结晶母婴大品牌穿着更放心，超薄面料巨能吸，夏天穿不闷不热超透气！真的太太太舒服！#坐月子 #待产包 #安睡裤
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脆脆鲨5天前
剖腹产后躺着休息，居然也能被夸命好#产后妈妈必看 #女性自救 #告别产后焦虑 #宝妈情感共鸣 #新手妈妈
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一直减的小孕妇产后版5天前
产后腹式呼吸打卡第一天 姐妹们快来和我一起打卡，肚子收收收 #床上瑜伽 #腹式呼吸 #产后恢复 #产后 #跟练
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猴爸猴妈🐒当家1年前
💪 刚生完的床上运动，妈咪可不要浪费了坐月子的42天？♀#产后的恢复运动 #坐月子可以锻炼吗 #
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丹丹母婴5天前
怀孕的姐妹们，不管你是顺产还是剖腹产，都是要提前准备这个#冷敷垫 的，他是起到一个冷敷的作用，顺产的姐妹搭配一次性内裤使用，剖腹产的姐妹放在口子上使用，冰冰凉凉真的很舒服，一定要提前准备上三个，临时去买，真的太贵了#孕妇 #卸货倒计时#冷敷垫 #哇爱
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孕产教练（一帆）2周前
产后必练瑜伽动作，不管生完多久了都要练！！#宝妈 #产后恢复 #瑜伽 #瘦全身 #居家锻炼
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中医疑难杂症专家郑学宝5月前
“坐完月子躺在床上起不来” #坐月子 #月子病 #流产
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诸城月子中心焦倩1周前
产妇久躺后下床活动突发肺栓塞猝死，非常紧急的情况我们应该怎么避免#科学坐月子 #肺栓塞 #猝死 #急救知识 #产妇坐月子
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莱恩二胎啦（孕期）6天前
生完孩子才知道，产褥垫真的少不了，#哇爱 这款铺床上刚刚好，尺寸够大，脏了直接换掉就行，#坐月子 用着省心，也不用总担心弄脏床铺！ #待产好物 #孕妈囤货 #坐月子必备
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是舒舒呀～（产后恢复）2周前
睡前三个动作 缓解一天带娃疲惫#盆底肌训练 #床上瑜伽 #产后恢复 #缓解腰痛的正确睡姿 #产后居家锻炼
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东阳市妇幼保健院4天前
坐月子，就要整天躺床上吗？ #科普 #原创视频 #东阳市妇幼
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上海宝阁丽娅月子中心2天前
坐月子不能下床，不能洗澡？关于坐月子，你真的坐对了嘛？ #坐月子 #孕妇 #女性健康 #月子中心 #上海月子中心
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小小濂（二月闹中）2天前
生完宝宝，你的孕妇枕还在吗？ 别着急扔！它的价值，在带娃阶段才真正体现出来！ 我用它解锁了5种用法，解决了宝宝睡不安稳、溢奶、落地醒的问题。 评论区告诉我，你用它做过最绝的改造是什么？ #育儿好物 #孕妇枕隐藏用法 #真实生活分享计划 #省钱养娃 #母婴好物有问必答
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老夏说孕产3天前
#产妇健康指导 #分娩知识早知道 #顺产正能量 ###孕妇 #顺产
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重生的萱妈4天前
生完不用的孕妇枕千万不要丢，还可以给宝宝做成趴趴枕，定型枕和床中床，宝妈们赶紧收藏起来吧。#新生儿[话题]# #育儿经验分享[话题]# #定型枕
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Sxm🌳1月前
孕期好物 生完才敢说！ 孕妇枕的隐藏用法被我发现啦，幸福感拉满。#舒适宝孕妇枕#孕期好物#好物分享
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是涴涴吖（孕期版）2月前
#产后 头几天恶露多，很容易弄脏床单，用上这种不用弯腰脱裤子的#安睡裤， 自带魔术贴一撕一粘就可以，随意翻身也不会漏，医护级用起来更放心，趁着合适赶紧囤上几包#孕期囤货 #待产包
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美衣甄选4天前
哇爱产褥垫产妇专用60x90一次性产后孕妇用品隔尿垫成人护理床垫
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景泰母婴3天前
到了孕中期，晚上睡觉跟烙饼似的，翻来覆去，还好老公给我安排了这个孕妇枕前拖肚子，后垫腰腿也能搭着，全身都很舒服放松，晚上睡觉能轻松不少，有条件的姐妹一定要安排上，早用早享受，而且生完了还能接着用，完全不会闲置浪费，特别划算。 #孕妇枕 #孕期好物分享 #孕期必备 #孕期睡觉姿势
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邱敏敏（目标110斤2月前
母乳妈妈躺喂#母乳#日常vlog #生活碎片记录 #这是我在家的状态 #生活感悟分享
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贝斯母婴1周前
#孕期记录 幸好有一个好老公，肚子大了弯腰弓背洗头真的好累啊！只要老公在家都是他给我洗头发，有了这个洗头盆只需要躺床上就是了，二十分钟后就又是干净清爽的头发啦，孕期用了坐月子还可以用！#平躺洗头盆 #孕妇洗头神器 #孕妇怎么洗头发 #洗头盆
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梦梦在带娃🎈2天前
二胎生完啦～咱们不管顺剖去生孩子，真正要带的是这种透析包装的弹力束缚绷带！小孕妇可千万别买错了#坐月子 #收腹带
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叫我晴天好了1年前
个人超快#顺产 无侧切经验分享，还能缓解#耻骨疼 亲测有效！很多姐妹都说#孕期 体力不佳，那就试试在床上就能做的懒人运动吧
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依依姐陪你坐月子1月前
生完小宝宝后这5件事情要记得哈~#孕妇#坐月子#新手妈妈#揭阳月子中心#揭阳同城
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妇产科马医生8月前
生完孩子，子宫如何才能快速恢复#产后 #宝妈必看 #子宫 #健康科普
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大麦母婴优选3周前
小孕妇的床上可以啥都没有，必须要有个这样的孕妇枕，前托腹缓解下垂感，后垫腰缓解腰酸，生完也不闲置!#孕妇枕#孕妇枕推荐#一个身体两个 心跳
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刘不住1周前
真的人不到一定程度都不会逼自己一把，自从生完孩子后觉都没怎么睡 记忆力呈直线下降，来学校后就经常失眠，接下来我要坚持锻炼，恢复如初#躺在我的小床上 #锻炼 #睡眠
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李小琦当妈2月前
剖腹产怎么坐月子，看看过来人的经验#剖腹产 #剖腹产妈妈 #坐月子 #剖腹产坐月子 #宝妈剖宫产
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产科贾晓慧2周前
查房日常，建议产后适当运动~ #产科 #怀孕 #医学科普 #孕期知识 #医生日常
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